① 誰有2011年4月25日預防接種日宣傳資料
接種疫苗,寶寶健康
② 高血壓的預防和治療
你好,經常會有人說有什麼好偏方可以用
什麼煮什麼可以降血壓,這個希望你不要抱太大的希望,治療高血壓臨床最好的方法還是葯物和飲食,臨床常用的有美托洛爾、普萘洛爾等,飲食方面的話,一定要低鹽低脂,清淡飲食,而且葯物只能逐步減量,,時時關注血壓,避免出現低血壓,尤其是血壓降至正常范圍時也要堅持服葯,只是葯量減少,避免停葯出現反彈,所以高血壓患者,要長期的堅持服葯,對於臨床葯物有很多種,到醫院找心血管內科的醫生看看,高血壓不是什麼特別難看的病,葯物有很多種,根據你媽的具體情況來定,希望對你有幫助!
③ 科學飲食,健康生活作文素材
安全飲食,健康成長的業務。全球最不可缺少的材料之一是一體的食品。一天,每一刻身體的熱量的食物,只能吃,有足夠的實力和精力做別的事情。但是,我們有沒有想過,食物的危險嗎?每一種食物都有其自己的好,但每一種食物,當然,有一個壞的。
一個不錯的選擇的食物是非常重要的,如果你不幸吃了不幹凈的食物,那麼你的身體各器官都會有不同的傷害。因此,在最後的分析中,如何去選擇食物的嗎?現在最願意去超市買東西,所以是需要確定的日期,吃了過期食品,我們的身體產生影響。百思買包裝的完整性,產地和地址,姓名和食物,所以食物會很安心。其次是掌握知識的食物,使科學的飲食習慣,而不是依靠對食品經營者的宣傳,要充分警惕。讓中國的實際情況,國家一直提倡消費者的注意,國家認證標志來買吃的。 2004年4月1日,實施市場准入制度的大米,麵粉,食用油,醬油,醋五類食品要求的五類食品必須通過「QS」認證,「QS」標志貼在包裝上和出入卡號,可以在市場上銷售。
食品不僅是一個慎重的選擇,但也同食。如豬肉。豬肉是經常吃的食物在人們的生活中。然後,我們必須修正我們的糧食。豬肉,牛肉,羊,大豆,香菜不搭配吃。收購豬肉和牛肉。飲膳正要「指出:」豬肉與牛肉是不一樣的食物。食品葯材,中國醫學的角度來看,豬肉酸冷,微寒,牛肉氣味甘溫,能補健脾和胃,壯腰和腳,安中益氣動力。的溫度和感冒,有沖突,所以盡量不要吃。
生活太多的食物是無法理解的,那麼我將教給大家的食物秘訣!憲法同食,同食,根據季節,根據不同地區,食品,根據四個性口味的食物同食。如果你還是不明白,然後再教,這是一個更簡單的一首詩:「穀物加紅棗值得靈草,細晶合作的口味,粗糧和潤胃,豆腐與海帶,吃農葯的白菜和蘿卜湯長壽保康心虛氣煮桂圓米;口渴心煩躁,粥加獼猴桃。「怎麼樣?這首詩是很簡單的。
我們的生活也會看到一些快餐食品,這些食品是不健康的東西,很多學生都買這種東西,不僅不衛生,也沒有很好的為我們的身體,雖然在角落裡的一個角落裡的東西似乎要便宜,但它只是為了賺我們的錢。我們不差錢,但你總不能為了一些不必要的浪費金錢。學生應留意,不僅買東西,我認為人們應該更注重購買小食品,不能為了小李曉輝謊言,啊,不知道這樣的事情會危害人的健康嗎?
沒有規矩,不成方圓。只有大力加強安全飲食的號召,大力加強保管的范圍和強度的小販誰也不能危害我們祖國的下一代。更嚴格的類似「食品安全法」和其他有關法律,法規,調整,整合現有的職能部門,形成明確的責任,權利和責任的統一監督,嚴格,高效的食品安全監管隊伍,提高監管效果。
安全飲食,健康成長。我們的生活更安全,更健康的飲食習慣,我們就更要注意,我希望我的文章,我們就明白了,是安全的飲食是健康的增長。我希望大家吃更好的生活,安全,安全的食品。
④ 簡述聽診器(柯氏音法)測血壓原理
高血壓病治療的最大疑難在於,沒有一個西葯可以根治高血壓病,幾乎需要終身服用降壓葯。當前治療高血壓病的葯物,臨床有西葯,也有中葯。有的人對中葯治療高血壓不予重視;而有些患者是怕西葯的副作用而不敢服用西葯。然而嚴重的高血壓病單純服那一種降壓葯,血壓下降的都不理想,心中十分苦惱。那麼究竟中西葯各有什麼長處?而各自又有哪些不足呢?如何中西葯結合應用提高治療高血壓病的療效呢?下面我就談談這些問題。河南省中醫葯研究院附屬醫院心血管科王玉民
一、 西葯的優點是降壓效果快,降壓效力大.療效可靠.:
但是有好多副作用也大,有些葯,病人服葯後反應很大而難以堅持服用,有的是長期服葯後發現好多對人體的損傷,嚴重高血壓病人很多都伴有糖尿病,高血脂,尿酸高,腎功能損傷等因此有些類別的葯如β——受體阻斷劑美托洛爾、利尿劑氫氯噻嗪,等降壓葯都不能長期大量應用。所有的西葯降壓葯是服葯以後基本是不能停葯。臨床表明單純服用一種降壓葯物,時間久了,控制血壓達標率降低。而多種西葯小劑量聯合才能很好的控制血壓。而中葯的聯合配伍方法是目前治療各種內科慢性病採用後經臨床證明是一種較為理想的治療方案。
高血壓病是一個人體大腦皮層功能紊亂,導致的神經,內分泌,代謝,心血管多系統的功能協調紊亂最終導致心輸出量增加,體液增加.血管痙攣外周阻力增加.而引起血壓升高的病機十分復雜的疾病.現在的葯物之所以不能治癒高血壓病,是這些的葯物所起的作用都在高血壓病發病機制的多系統,多層次的末端的局部環節起一些利尿,擴血管,降低交感神經的興奮性的作用。因此要想治癒高血壓病必須採取綜合措施,恢復人體自身機能平衡。臨床發現有些服西葯的病人,盡管服的是長效降壓葯,但是血壓仍不穩定,這是人體調節血壓平衡的機制紊亂的結果。單純服西葯,部分病人的頭暈頭痛等痛苦症狀在血壓下降後,症狀並不能夠消失。
臨床的實踐表明,並不是各種情況的高血壓病都需要立即將血壓降下去的.。一味的快速降壓,血壓雖降至正常,但病人反而新出現好多不適。臨床有些重症高血壓病人單純用降壓葯,在血壓迅速下降為正常後,心腦血管病的發病率反而上升。血壓過低心腦血管病的發病率反而上升,醫學上稱之為「J」曲線。這些原因的根本在於,人體內某些重要的臟器存在著供血不足的情況.。在這種情況下,血壓升高是人體對內部某個部位缺血的一種保護性反應,一味的降壓會使人感到不適,並且能激起人體的升壓機制活躍,使血壓難以下降。
高血壓病治療的最理想的方法是設法保持人體內的血液循環通暢;能夠使人體內的升壓機制和降壓機制二者回復平衡,而不是一味的用強制的方法使血壓硬性的恢復正常。
中國高血壓聯盟為我國高血壓病患者制定的(2008版)《自我管理標准手冊》中的高血壓病診治流程中建議對於剛發現的高血壓應先檢查,查明原因是什麼?檢測完以後,對於二級以下的高血壓病患者,即使血壓在179/109mmHg,也不主張用西葯降壓,而要求觀測三個月,看血壓是否能回復正常,再考慮用西葯降壓葯。而往往此時病人有頭暈頭痛等不舒服的感覺,因此此時應用中葯最為合適。中葯停用後不會發生血壓反彈,而不能戒斷的情況。
二、 中葯的長處是善於調理人體的生理功能,促進人體血壓升降的調節機能恢復平衡。
1 、中醫葯是我們的祖先通過對人體機能生理病理變化的外在表現的長期觀察,通過醫療實踐總結出來的。中醫的陰陽,五行學說認為:人體的臟腑機能應該是相互制約,相互促進的,彼此之間應該協調平衡,人體的機能才能得到正常的運行,人體各個部分失去協調,平衡被打破,表現為一部分的亢奮,一部分的不足,這就是疾病的產生。因此中葯的長處是具有多種功效的葯物配合協調應用,善於調節平衡人體整體的功能,從而改善人體機能的病理狀態,消除人體的不適症狀.使人體紊亂的機能漸漸恢復正常,這些優勢是已經被臨床療效證明了的。譬如,西葯的胃動力葯,嗎丁啉,這個葯是九十年代由外國引入我國的西葯,它的功效是促進胃的蠕動,治療胃脹氣。西醫把它奉為至寶,葯價在我國賣的很貴。殊不知,具有這種功能的中草葯,在我國有幾十種,而且中葯還具有根據不同的情況,改進胃的運動能力,而的選葯也不同的區別,分類更加精細。我們通過近二十年的高血壓病的臨床研究,觀察到長期服用中葯配合西葯治療高血壓病可使西葯用量漸漸減少.有的甚至可以達到停葯的效果。中葯的優勢是不僅能夠消除病人的痛苦症狀,而且能改善人體血壓的調節機能,使人體的升壓機制和降壓機制的失調恢復平衡,使血壓穩定。由於高血壓病受生活習慣的影響很大,加之中葯恢復人體血壓調節機制的平衡是個相當長的時間,需要數年或者十幾年的 時間,並且這些痊癒的病人主要集中在高血壓病的初中期患者中的一部分,而我們的省市級醫院所治療的高血壓病大多是中後期的高血壓病人。因此好多的醫院,由於病人應用中葯治療高血壓病堅持服葯的時間較短,長期應用中葯治療高血壓病的人數量少,觀察不到這個療效,因此不了解中葯降壓的優勢所在,武斷的認定為中葯的降壓效果不好。
2、 另一方面,中葯在保護血管,降低血粘度,改善血液循環,在防止心腦血管病方面也有很好的效果。能夠從根本上消除體內導致高血壓病的因素。由於能改善心腦腎的血液循環,對於由於長期高血壓而動脈硬化,特別是心腦腎重要臟器缺血,導致更進一步激發人體的升壓機制,而引起血壓頑固難降。用中葯治療後,心腦腎的循環得到改善,可是頑固性的疑難重症高血壓病患者的血壓逐漸降低,而預防在降壓過程中出現心腦血管病事件上升,而防止降壓過程中「J」型曲線事件的發生。
3.高血壓病人往往伴有頭暈,頭痛,心悸等不舒服 的症狀,中葯在降壓過程中能很好的消除這些不適症狀,這是較之西葯的優勢。特別是一些70歲以上的高齡老人,血壓在150/60mmHg左右,用並不適合用西葯降壓,用中葯既可改善頭暈頭痛的不舒服感覺,又不會導致血壓下降過多。
因此在此提示高血壓病患者,由於高血壓病是多系統、多環節的人體功能平衡失調,因此幻想通過發明一種葯物,從根本上治癒高血壓病是不可能的。必須採取綜合措施,聯合應用,方能使人體多環節多系統的機能平衡紊亂得以恢復。那種打著發明了一種新的中葯,就能根治高血壓病旗幟的宣傳是一種過度的誇張。
三、那麼如何進行中西葯配合治療呢?應根據不同的血壓水平,和體質狀況來選擇中西葯物.中葯的特點是,改善高血壓病人的眾多不舒服的症狀效果好。遠期恢復人體自身的血壓調節機制方面效果好,用中葯後可減少西葯用量。但是不足之處是現在的中葯的降壓有效成份含量少,降壓力量弱。如果不論多高的血壓一律單純用中葯治療降壓,往往導致血壓難以下降而治療失敗,因此必須有條件的選擇中葯的配合應用。
1 、 如果你是剛剛發現高血壓病的青年患者,血壓在160/100mmHg以下,你不妨先單純服用中葯治療。大約需要一個月到三個月的時間治療,就有可能讓你的血壓恢復正常而免除你需要終身服用西葯之苦。中葯治療高血壓病的優勢最大之處在於對高血壓病早期進行治療。此期患者僅僅是有血壓的調節機制紊亂,沒有質的改變,此期是高血壓病紊亂的調節機制能夠恢復而使高血壓病可能治癒的最佳時期。這個時期用中葯的目的是避免將來終身服用西葯。但是必需配合生活調節,消除生活中導致血壓高的 因素,例如少吃鹽,戒煙酒,堅持體育運動,保持心態平衡。這樣才能保證用中葯治療好以後,血壓不再反彈,如果生活中不注意,血壓恢復正常後過一段時間會再次升高。對於這樣的不能堅持生活調節的高血壓患者還是需要堅持服用西葯為好。
2 、如果你的血壓長期在160/100mmHg以上,已經採用西葯降壓治療,那麼建議你仍服用原來的西葯,再加上中葯,之後你會發現你的血壓能夠逐漸降低。大約經過三個月,你的血壓就會出現明顯的下降,當降到110/70mmHg以下時你就可以逐漸減少西葯用量。如果想顯著減少西葯的降壓葯量需要服中葯時間長一些,可能需要半年到一年的時間。我們臨床採用的辦法一般是等病人血壓明顯降低,西葯減少葯量之後,如果病人服湯葯有困難,就改用中成葯治療,或者是將湯葯成分配成葯丸繼續服用。
3、長期患高血壓的嚴重高血壓病的患者,服西葯多種聯合應用效果不理想,檢查又沒有繼發性高血壓因素的難治性的頑固性高血壓病患者,.這類病人伴有神經功能紊亂,以及代謝紊亂,而且往往有嚴重的動脈硬化,而存在心腦腎的供血不足,中葯補腎潛陽的中葯不僅有降壓作用而且能夠改神經功能紊亂,調節人體的代謝功能;而活血化瘀,化痰通絡的中葯具有改善血液循環,特別是有改善心腦腎血液循環,有利於血壓的下降。可防止心腦在降壓過程中導致缺血現象的發生,因此也很適合服中葯治療。對頑固性高血壓病中醫有肯定的療效.可促使血壓下降,防止高血壓進一步發展。經過長期堅持用中葯治療後可減少西葯用量,使血壓穩定在正常范圍。西葯量減少後,長期應用副作用就少了。
4、如果你是一位長期高血壓病患者,血壓忽高忽低,不穩定;或者是血壓雖然正常但是常有失眠,頭痛,頭暈等症狀得不到改善,不適症狀多而且復雜,這種情況配合服中葯效果較好,中葯可通過平衡人體的血壓調節機制而發揮穩定血壓的作用。在改善人體因高血壓引起的不適症狀方面,這是中葯的長處。
5、老年人由於年齡大,而體質偏弱,自身血壓調節機制穩定性減弱,動脈硬化,臨床表現為脈壓(高壓和低壓的上下差別)大,而且血壓不穩,而波動較大,中葯有能夠增強人體體質,強化人體機能的自穩功能,而且降壓作用和緩,很適合配合服中葯治療,可避免一上來就用大量降壓西葯,導致血壓下降過快而使老年人出現心腦缺血的頭暈四肢無力等不適症狀。可應用補腎健脾,平肝潛陽 活血通絡降壓的中葯治療.
6、更年期的女性高血壓病患者,或更年期女性發現血壓升高的患者常常有潮熱,汗出過多,心煩,急躁,失眠,肢體怕冷的許多不適的症狀最合適服用中葯治療,臨床應用二仙湯加平肝補腎的天麻鉤藤,杜仲等不但能很好的消除病人的不舒服的感覺方面效果很好而且使血壓下降的效果也很好。單純肝火旺盛的用天麻鉤藤飲加活血通絡葯即可.,伴有情緒抑鬱的可以用丹梔逍遙丸加味配合應用。單純的手腳心熱,心煩急躁,潮熱盜汗可用知柏地黃丸。
7、對於那些每天工作相當緊張,壓力大,或者是情緒不穩定,以及社交頻繁不能戒酒等難以改變自己導致血壓升高的生活習慣進而配合治療的患者,單純應用中葯治療,開始效果很好,血壓下降也明顯,但是時間長了,會出現病人的血壓下降不夠滿意。然而病人感覺應用中葯以後,以往的煩躁,易怒,頭暈頭痛,以及等其它不適症狀都消除了,而且這類病人典型的低壓偏高,脈壓小的現象得以改善。並且血壓原來波動較大,血壓不穩的現象也能得到很好的改善。這些病人願意堅持服中葯,因此建議這些病人,如果長期用中葯後血壓仍不能控制到正常,可配合少量西葯使血壓保持正常,中葯用葯時間長了,西葯降壓葯可以逐漸減量。
四、 但是需要注意的是由於中葯是天然植物,有效成分含量低,它的優勢在於遠期療效優越。
因此若想盡快取得明顯的療效建議你先服中葯湯劑,待痛苦症狀消失,血壓降為正常後,取得了滿意的療效後,並且可以減少西葯降壓葯的用量後再服中葯丸劑維持治療,這樣才能滿足患者治療的目的。若一開始就用中葯成葯,見效往往較慢,血壓下降的不理想,而導致病人認為療效不佳而終止治療,因此治療失敗。
有些人認可中葯治療效果而願意堅持服湯葯,血壓在160/100mmHg一下的。我治療的高血壓病人堅持每天服用一付中葯湯劑,堅持達一年多的大有很多,用一年以上的 高血壓患者西葯幾乎停完了,沒有停的也只是用少量一點點降壓葯,體檢各項指標未發現任何副作用。而對那些以工作或社交為重,不能戒酒,工作繁忙,精神緊張的患者,只求血壓正常而難以改變導致血壓升高的病因等不健康生活習慣,對中葯不太重視的患者,就是過分強調中葯的效果,這樣的病人也難堅持用中葯治療,幻想用中葯湯劑取得好的療效往往失敗,這種情況的病人選用中成葯長期服用難以顯示出中葯的優勢。因此想取得好的不一般的降壓療效,而選用中葯湯劑治療高血壓病一定要進行甄別:第一選病人症狀突出的,用中葯後會很快改善症狀而顯示出中葯的優勢;第二選擇積極配合治療,而又能下決心改變自身習慣的對象;第三,長期應用中葯費用較大,因此選用中葯湯劑治療高血壓病人想取得不一般的療效就必須注意病人的經濟條件能否負擔的起。
剛發現的一級高血壓病患者,服中葯湯劑後經過不太長的一段時間,約大約三周—三個月左右時間的湯葯治療,大部分患者的血壓便可下降為正常,鞏固一段時間便可以停葯。高血壓病患者患病時間久了,用中葯血壓得到一定程度的下降後,繼續服葯,下降不再明顯,這時候可以改用中葯丸劑,堅持服用鞏固療效。目前葯店中銷售有很多具有降壓作用的中成葯。有的是以清肝瀉火為主要功效,有的是活血化瘀為主要功效。有的是補腎平肝安神為主。適合各種不同人的體質。具體如何應用需要大夫診脈,辨明你的體質類型以後才能選用。
初期血壓正常以後的患者的血壓以後會有反復的原因,不是降壓葯無效。而是高血壓病痊癒後,誘發血壓升高的因素又導致了肌體的血壓調節機制的紊亂。因此高血壓病一級患者血壓正常後重要的是消除導致高血壓的不健康的生活習慣,消除引起血壓升高的因素才能從根本上保證血壓不再升高,不能幻想有一種一勞永逸的靈丹妙葯。如果多次反復血壓升高,病人如果不能夠從生活中配合調節,病人又不能堅持服湯葯,將中葯做成丸葯,長期服用,或配合西葯服用,長時期堅持也可獲得中葯的益處。
人體內的血壓升降的調節機制紊亂導致高血壓病發生,也是一個長期的過程,是長期的生活中不良因素的刺激導致的人體生理功能紊亂。若要使病人生理功能恢復血壓正常,也必須有個長期的轉變過程。因此用中葯治療的優勢在於長期的調節,也不能幻想我長期患有高血壓病而用幾個月治療就能將之徹底治癒。因此中葯治療也要長期堅持應用。
總的來說對於高血壓病中醫治療主要是從心肝脾腎四臟論治.配合化痰祛瘀通絡標本兼治,主要目的是協調臟腑氣機,疏通血脈瘀滯。不僅可以治療由於高血壓病引起的 不舒服症狀,而且辯證治療可以同時改善病人伴有的其他痛苦症狀。再加上通過對不良生活習慣的改變,中葯和西葯結合綜合治療就能使高血壓病的療效大幅度提高,達到比較滿意的療效。
最後需要指出的是,高血壓病是西醫的病名,由於以往古代中醫中沒有這個病名,因此中醫對這個病的治療經驗也不足,導致很多大夫對高血壓病用中醫治療效果不好。許多降壓效果不理想一直是目前中醫界的治療難點,我們以上介紹的效果,也是幾十年臨床研究的成果在近幾年才有所突破的。所以用中葯治療,需要找對高血壓病比較有經驗的 心內科中醫專家來治療。
最後特別指出,很多患者希望我談一下具體的中葯治療方案,有的患者因為文章中沒有具體的中醫方葯,感覺不滿意,還發了一些牢騷話。由於疾病是一病多因,一因多病,很多疾病看起來症狀相似但是疾病不同,例如:頭暈,可見於低血壓也可見於高血壓。病人感覺的症狀背後的病因其實是很復雜多樣的,需要面對面詳細了解病情,然後通過治療的效果,才能最後判斷疾病。網上根本不具備這些條件。因此網上只能給病人指出一個方向供患者朋友選擇患者如果想要具體的治療方葯,只有前來就醫診脈檢查後才能開方,就像葯店裡擺了很多葯物,如果你不經過大夫檢查你的身體,判斷你是什麼病症,你自己到貨架上取葯服用,很可能用錯葯。請看《 患者如何正確的選擇中葯治病》。有些中醫同行的大夫想了解中醫治療高血壓的新理論和具體治療方案來自己參考應用,提出要談的詳細一些,和具體用葯方法,由於這里是個科普園地不可能談很深。如果你是有這樣的期待,以後可以關注我在學術期刊上面發表的有關高血壓病的學術文章。
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⑤ 老年人的高血壓有什麼降低方法嗎
喝酒嗎?限酒,如何?或改為紅酒或啤酒(提高免疫力)。
必要的在醫生指導下服葯。但是葯三分毒,長久之策,均衡飲食,控制吸煙、飲酒、食鹽過多、脂肪攝入過多、少點油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品、適當運動、心情愉快。
飲食保護心、腦、血管,降低血壓,玉米、蕎麥、燕麥等效果很好,並且營養非常豐富。紅葡萄酒保護心臟好。喝點好茶,活血化瘀。吃黑木耳通血管。吃花粉補腎。
吃玉米。在國際會議上從來不提大米、白面,也不提麥當勞。谷類里第一提的是老玉米,說是"黃金作物"。老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查,發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。現在許多人吃卵磷脂幹嘛?就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米里含得最多,不用多花錢。在美國,一個老玉米2.5美元,而在中國一個老玉米1塊錢,相差16倍。但是我們很多人不知道,也不吃。
第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?現在人都"三高",即高血壓、高血脂、高血糖。蕎麥是"三降",它降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥里含有18的纖維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。
第三是薯類,白薯、紅薯、山葯、土豆。這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?原來它"三吸收": 吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。吸收毒素,不發生胃腸道炎症。美國吃薯類是把它做成各種糕點,也不少吃的。希望大家多吃薯類,主食中搭配薯類。
還有燕麥,國外早就知道,中國很多人不知道。血壓高的人,一定要吃燕麥,燕麥粥、燕麥片。它能降血脂、降血壓、能降甘油三脂,使血脂降下來。
紅葡萄酒保護心臟好。很多中國人不知道,歐洲早就知道了,他們天天男女老少都喝一點紅葡萄酒,什麼原因?原來紅葡萄的皮上有種東西,叫"逆轉醇"。這逆轉醇干什麼的?它整個是抗衰老的。它還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。
多吃黑木耳。黑木耳有什麼作用?現在一到過年時心肌梗死一個挨一個,年齡越來越小,已經到30歲了。為什麼過年時多?兩個原因,一個是高凝體質血稠,就是脂肪高。血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,年齡不限。心肌梗死雖然無法治,但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林,為什麼?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但後果是什麼,吃阿司匹林的後果是眼底出血,現在很多人眼底出血。現在歐洲已經不吃阿司匹林了,吃什麼?吃黑木耳。黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的,他得了諾貝爾獎。他發現以後,所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。
談花粉。里根總統曾經一次被槍傷,還得了一次惡性腫瘤,他那麼大歲數,現在還活著,只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。現在歐洲、美洲都流行起花粉來了。我回國後一查歷史,原來我們很早就有。武則天就吃花粉,慈禧太後也吃花粉。大家知道,花粉是植物的精子,它孕育著生命,營養最豐富,在植物里是最好的東西。古代就有了,但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉,街上賣的花粉有硬殼,沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒。第三,它是蛋白質,必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用:處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害,不管多大年紀的人都用它美容。法國的模特沒一人不用它。有一回,我一個月時間每天晚上起夜三次,我一看不好,就吃花粉,一個月就恢復正常了。文獻記載,花粉治癒率97。如用花粉治不好,葯也解決不了,最後腎功能衰竭,尿血,然後腎腫瘤。所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。還有一個胃腸道紊亂,女同胞多,習慣性便秘。很多人吃瀉葯而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道警察,吃了花粉以後,警察可以維持腸道秩序。第三它健美,維持體型。花粉的三大作用不可忽略。
⑥ 貧血的同時又高血壓飲食應該注意什麼
恩,這樣吧,你到巧克力專賣店,賣些60%以上含量的 黑巧克力,
必須是這個標准,對高血壓有很大幫助,而且其豐富的營養對貧血也有幫助,平均三天吃100克多點就可以 。
但是,千萬不要買牛奶巧克力,不但沒有效果,還起負作用。
注意的是,一,飯後半小時吃。不要飯前吃。
二, 一天的量40克,分兩次吃最好
三,有資料表示膽結石患者不應該多吃巧克力
⑦ 患有心臟病和糖尿病的人吃什麼食物可治療
應以糖尿病飲食為主,這樣心臟病飲食也兼顧了,因糖尿病有嚴格的要求~~ 糖尿病者每天該吃多少? 飲食計算 隨著社會老齡化趨勢,高血壓、高脂血症、糖尿病的患者逐年增加,這三種疾病往往伴隨發生。此類疾病的飲食預防和治療尤為重要,其中以糖尿病的飲食限制最嚴格。那麼,糖尿病人每日要吃多少食物呢? 1、要計算理想體重 理想體重的計算公式: 女性:身高(厘米)-105 男性(身高<165厘米):身高(厘米)-105 男性(身高>165厘米):身高(厘米)-110 如果您的體重在理想體重的土10%以內,可視為正常,超過20%為肥胖,低於20%為消瘦。 例如:男性、身高175厘米、體重70公斤,其理想體重=175-110=65公斤。65公斤的+10%范圍是6.5公斤,即在58.5公斤(65-6.5)到71.5公斤(65十6.5)的范圍內是標准體重。實際體重70公斤在這個范圍內,屬標准體重.(請記住理想體重65公斤這個數值,我們以下還會用到。) 2.要確定需要的總熱量 作為一個普通活動量的老年人,按胖瘦不同每13每公斤體重需要的熱量為 正常體重20-25千卡;消瘦30千卡;肥胖15-20干卡。以上例為例,體重正常一般為20千卡,如他活動量稍大,則為25千卡 需要總熱量=理想體重*25=65×25=1625千卡 (注意:這里要用計算出的理想體重65公斤,而不是實際體重70公斤。) 3.食物分配 不同熱能糖尿病飲食分配表(全日量) 4.餐量分配 全天食物量可按1/5、2/5、2/5,或1/3、1/3、1/3或1/7、2/7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐進食。 5.食譜舉例 上例已計算所需熱量約為1625千卡,按上表,每天需要的食物是米類250克,蔬菜500克,肉類200克,奶類220克,油13.5克。各餐分配可為: 早餐:牛奶220克,饅頭2個(面50克) 中餐:大米100.克,油菜200克,牛肉100克,番茄100克,雞 蛋一個(50克) 晚餐:面條一碗(面50克),米飯50克,苦瓜200克,瘦肉50克 6.注意事項 食物要稱重糖尿病飲食除鹽不稱重外,對其他一切食物,包括主食、副食、蔬菜和烹調油,均應在烹調前將皮、根、骨等不能食用部分去除後稱重,然後烹調。 禁止加糖 飲食禁忌禁用甜食,如各種糖類、糖果、甜餅干、糕點、蜂蜜等含糖物質;凡含澱粉高的食物,如紅薯:白薯、土豆、芋頭、粉絲等,原則上不用,如需食用,應減部分主食代替。 不得隨意加量 糖尿病患者按規定數量攝入食品,不得任意添加其他食物。如飢餓難忍,並且病情許可時,可添加體積大、熱量低的食物,如青菜、白菜、黃瓜、冬瓜、番茄。 限制高脂肪、高膽固醇食物 如蛋黃、動物內臟、魚子、動物油。少吃油炸食物。 限制水果 水果、乾果一般不宜食用,如病情穩定,可在兩餐之間進食含糖10%以下的水果,如檸檬、橙子、梨等,食用量大時要減少主食量。 加強鍛煉 老年人可進行散步、慢跑、打太極拳等適量運動。 選用植物油 如豆油、花生油、菜籽油等植物油。 限制飲酒 酒精對肝臟、心血管等系統影響較大,長期飲灑可增加或提前川現並發症 首先要保持飲食均衡: 糖尿病病人無論是屬於第一型或是第二型,要達到控制血糖的目標,一定要養成正確的飲食習慣,以明智的選擇飲食和適量的運動控制病情。正確的飲食,包括三餐定時,保持飲食 均衡。最重要的是,少吃油膩、含糖分的食物,多吃高纖維素的食物,如各種蔬菜、全麥麵包、全麥餅干、水煮馬鈴薯等。糖尿病患者所需要的飲食其實是一種健康飲食,適合每一個人。 有人誤以為,糖尿病患者不應吃米飯、麵包等碳水化合物食物。而實際上糖尿病患者也應攝取適量的碳水化合物,患者每天的主食可選擇全麥麵包或是白飯,如早餐可選擇兩塊全麥麵包,午餐或晚餐可各吃一碗白飯,但應盡量避免吃炒飯等油膩的食物。 糖尿病患者最重要的是,選擇低油脂的烹飪方式,如水煮、烘、烤、燜、蒸或由微波爐烹煮,而不要吃煎、炸的油膩食物。 其次是減少鹽分的攝取: 糖尿病是一種容易引起並發症的慢性新陳代謝疾病,並發症包括視網膜病變、中風、腎衰竭、手腳四肢發麻、肢體壞死、心血管疾病等。 因此,糖尿病患者的飲食也應減少鹽分的攝取。因高鹽飲食是高血壓的重要致病因素,而高血壓又會提高中風和心血管疾病的危險機率。因而控制鹽的攝取是糖尿病病人不可掉以輕心的。要減少攝取鹽分,煮菜時應少用鹽,以及蚝油、醬青、辣椒、番茄醬等調味品。同時,盡量食用新鮮食物,避免吃罐頭魚、罐頭湯、罐頭肉類等罐頭食品,少吃鹹菜、咸魚、鹹蛋等腌漬食物。 第三、可吃適量水果 大多數人都知道,糖尿病患者應盡量避免攝取糖分或是糖分高的食品。因此,有人誤以為,糖尿病患者連水果也不能吃,其實不然。 專家認為,糖尿病人也可以吃水果,但是要掌握好以下幾點,不能濫吃。 1、 要少吃,切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續時間長的話,則會加重胰島負擔。高血糖持續2個小時,加重高血糖的細胞毒作用,會使胰腺損傷、水腫等到。 2、 空腹吃,切忌餐後吃水果。一般上午9點到9點半,下午3點到4點;晚上睡前9點左右為宜。最好選在加餐時間吃,也可直接作為加餐食品,既預防低血糖,又可保持血糖不發生大的波動。 3、 觀病情,量病情而定。弄清目前自己血糖控制好壞,做到病情允許才吃。血糖控制不好時少吃或者不吃含糖量較高的水果,甜的葡萄、香蕉、荔枝、紅棗、紅果等少吃或者不吃。 4、 選擇低糖水果。水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅,不應做為首選食品。 5、 算熱量,限制總數。要把水果中的熱量算在熱量攝取的總數里,也可以與其它類別的食品等份交換,可根據病情選食或少食,不宜每餐都吃水果。 另外,糖尿病不但可通過飲食加以控制,甚至有些食物還有治療的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋蔥,水果中的番石榴對糖尿病都具有療效。南瓜中果膠含量多,果膠是一種可溶性纖維,在胃腸中不能被消化。由於果膠在腸胃與澱粉等碳水化合物組成溶膠樣物質,使澱粉緩慢消化吸收,明顯降低餐後血糖作用。苦瓜和番石榴也具有降血糖的功能,有類似胰島素的作用。中醫認為,一些草葯有降血糖的作用,如北芪、枸杞子、麥冬、山葯、黃精等。 糖尿病患者的日常飲食,可選擇多吃魚類和蔬菜,如包菜、苦瓜、洋蔥,四季豆都是很好的選擇。至於豆製品如豆乾、豆腐等食品也可經常食用。除了飲食正確之外,糖尿病患者最重要是維持心情平和穩定,不要經常處於焦慮緊張的狀態中,對控制血糖非常不利。 糖尿病控制好壞在很大程度上與飲食控制有關,為使患者貫徹執行飲食療法,醫護及營養人員應對糖尿病人進行指導與教育。 (1)可採用食物交換表、食物模型或實物、宣傳手冊、幻燈片、秤或食品計量器對患者認真耐心的教育,使患者了解飲食治療的意義、內容和要求,可通過糖尿病指導講演會、做飯指導及刊物、錄相、電影等多種形式進行集體教育,同時配合對個人耐心指導,直到患者掌握飲食療法為止。 (2)飲食方案要切實可行。應根據飲食要求、患者飲食嗜好及經濟條件與患者共同制定食譜。 (3)檢查飲食療法執行情況。應加強門診的隨訪工作,了解患者對飲食療法掌握及執行情況,了解患者每天吃的什麼,食品是如何搭配的,發現不合理的做法應及時糾正,另外須經常根據患者體重變化、健康狀況、勞動強度、發育狀況等定期修改食譜,了解病人的困難與顧慮,及時予以解決。應重視患者的飲食習慣及嗜好,但不要隨意迎合患者不合理的要求
希望採納
⑧ 我五月份要出一份宣傳冊,有關健康方面的
5.6月是春天,春天來了,雖說是春暖花開、氣候怡人,可也是百病入侵的季節。在這個季節特別容易患上傳染病和呼吸道疾病。
春天最易得的病
人體罹患疾病往往與氣候有關,下列疾病好發於春季,應引起大家高度重視。
潰瘍病
潰瘍病特點之一為周期性發作,好發於春、秋兩季。春季隨著機體代謝活動的增強和胃液的增加等,胃酸分泌增加,從而引起或誘發潰瘍病,為此,潰瘍病患者應合理膳食,勞逸結合,保證睡眠,防寒保暖,穩定情緒。
過敏性疾病
隨著春暖花開、楊柳吐絮時節的到來,對於過敏性體質者來說,致病微生物、花粉、楊柳絮等致敏原易使機體產生變態反應,由此而患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜。因此,過敏體質者在花香四溢、柳絮紛飛之季,應遠離各種致敏原。
心血管病
春季是高血壓、心肌梗塞、腦中風發病的高峰期,此時人的情緒處於旺盛期而易產生情緒波動,加之春季寒暖不定,使血管收縮、血壓升高、體內脫水而血液粘稠,由此易引起心血管病。應注意保暖,穩定情緒,注意補水,堅持「春煉」。
甲型肝炎在春季,凡出現發熱,吃不下飯,感到惡心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶樣等症狀時,應及時去醫院診治,因為你有可能患上了甲型肝炎。千萬不要誤將其當成感冒或胃病馬馬虎虎吃點葯了事,更不能外出做客,以防病情加重和傳染他人。
結核病
結核病屬於陰虛症,春季隨著陽氣上升,人體內陰、陽失衡,機體免疫力下降,結核菌便乘虛而入(動),導致舊病復發。
為此,結核病患者春季應注意進行射線、病菌培養檢查,以便及時治療。
流行性出血熱
春季一旦出現突然畏寒,繼之有高熱、面紅、胸肩部泛紅,貌似喝醉了酒並伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚有出血點等情況時,應及時去醫院診治,以免貽誤病情,因為這是典型的出血熱症狀。
春季應該多吃什麼蔬菜?
春天蔬果理氣化痰
春天,天氣由寒冷漸漸轉暖和,大地回春,但仍會有寒流的來襲,天氣乍暖乍寒,溫差變化大,所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病,有些食物有理氣化痰,清熱潤肺的功效,對呼吸道有保護的作用。
春天時陽氣升發,飲食上要清淡平和為宜,由於在冬季時食用較多的膏梁厚味,人體攝取的維生素恐怕會不足,因此要多補充新鮮的綠色蔬菜、水果和榖類等多纖維質的食物,並且減少攝取高脂肪、高膽固醇及高熱量的食物,辛辣的調味品和烈酒也都應避免。
以下提供一些春天蔬果的功能宜忌供讀者參考:
★ 山葯
性味平甘、無毒,有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢之功效,用於脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉及婦女白帶等症,有腫脹、氣滯毛病的人不要吃。
★ 玉米
性味甘平,有開胃益智、理中、活血寧心的功效,習慣性便秘脾胃氣虛、高血壓、高血脂、冠心病的人宜用,但吃太多會導致胃悶氣脹,此外陰虛火旺的人忌食爆米花。
★ 韭菜
性溫味甘辛,具有溫中散瘀、行氣解毒、止汗固澀、益肝健胃、溫胃助陽等功效。用於反胃、脫肛、跌打損傷、胸痹腹痛、陽痿遺精、多尿,習慣性便秘、痔瘡、陽萎、頻尿的人宜食。
★ 芹菜
味甘、微苦、性涼,具平肝清熱、清利濕熱功效,適合糖尿病人、更年期婦女、水腫、高血壓、血管硬化的人食用,但是脾胃虛弱的人慎食。
★ 芥菜
性溫味辛,有溫中利水、宣肺豁痰、解表利尿、利九竅、明耳目功能,用於咳嗽痰多、胸膈滿悶等毛病。
★ 大白菜
性味甘平,可以化痰止咳、退燒解毒,適於減肥、防便秘、痔瘡、胸悶、頭痛。
★ 桃子
性味甘酸、微毒,具有活血化瘀的功效,多食則會使人腹脹。
★ 櫻桃
味甘、性溫。有補中益氣、健脾祛濕的功能。用於病後體虛、倦怠少食、風濕腰痛、四肢不靈、貧血等,但糖尿病人忌食。
★ 草莓
性涼味甘酸,功效潤肺生津、健胃和中、益氣養血、涼血清熱、解酒毒,主治肺燥乾咳、津少口渴、食慾不振、消化不良。
★ 梅子
味酸澀、性平,可改善嘔吐、便血尿血、促進腸胃蠕動、改善久痢、清除腹脹、促進食慾、暈車暈船、解酒。
⑨ 生活中的知識 生活常識或飲食的搭配
一、牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
二、酸奶 空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
三、白酒 空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
四、茶 空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
五、糖 糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
六、柿子、西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
七、香蕉 香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。
八、山楂、桔子 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
九、大蒜 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
十、白薯 白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
十一、冷飲 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。
上面是空腹時不能吃的