冰球策劃書

A. 孩子學習冰球以後，都可以往哪些方面發展

眼中的世界充滿了神秘的色彩。隨著孩子的成長，一切都慢慢探索，孩子對不同的食物有不同的興趣，興趣對孩子來說非常重要，有興趣的是孩子最好的老師，這句話是不是錯的。親愛的熱門媽媽必須注意陪伴孩子的過程，他們必須了解他們的孩子喜歡什麼。我最感興趣。如果你發現你的孩子對東西不太有趣，那麼你必須採取更多的孩子參加一些活動，你可以慢慢培養你孩子的興趣。

有興趣決定孩子是否在未來，冰球運動的四個好處，所有的媽媽都知道

首先，冰球可以塑造兒童的性格

第四，冰球可以改善孩子的智商

冰球比賽是一個相當激烈的競爭。在比賽中，它充滿了對抗。通過冰上曲棍球比賽，你可以讓孩子更加勇敢。在游戲的過程中，也許所有的炎熱媽媽都沒有反過來，我已經通過了幾個球，孩子必須快速與戰略來。如何確保他們的球沒有搶劫，有必要要注意策略，這是非常聰明的，他們必須有這項技能，這可以努力贏，說實話，曲棍球，不僅運動的智商也是如此鍛煉孩子的情感業務，所以小編強烈推薦這項運動到所有熱門媽媽。

B. 旱地冰球的國內推廣

旱地冰球運動在中國發展迅速，自2008年正式推廣以來尤其受高校學生們的歡迎。目前發展得最好的城市是上海，其次是北京。
中國作為新興的世界經濟體，在世界經濟上發揮著重要的作用，而中國市場也成為了旱地冰球發展的重要根據地。國際旱地冰球聯合會（IFF）和亞太旱地冰球聯盟（AOFC）熱切地希望中國能夠加入國際旱地冰球大家庭，為國際旱地冰球發展帶去更強大的力量。
（1）2007年11月中國首個旱地冰球教練研討會在九華山莊召開，專為北京地區體育老師而設，旨在將這項運動介紹給學校。
（2）2008年上海外國語大學老師陳新開始致力於旱地冰球運動的推廣，年底在同濟大學舉辦了第一期教練員培訓，培訓結束後，上海共有5所大學的學生們率先體驗到旱地冰球的樂趣，這也標志著旱地冰球運動正式進入中國。
（3）2009年旱地冰球得到上海外國語大學體育部主任王駿的大力支持，並組織了首屆上海高校旱地冰球邀請賽，100多名男女學生參賽。
（4）2010年第二屆上海大學生旱地冰球邀請賽成功舉辦後，上海外國語大學大體育部組織了更加專業的旱地冰球教練培訓，並邀請到國際旱地冰球聯合會（IFF）秘書長John Liljelund 為上海的40多位老師做了為期兩天的教學培訓。同年，上海外國語大學體育部向上海市教委申報旱地冰球特色項目，也成功獲得唯一的一等獎。
（5）2011年上半年，上海外國語大學體育部邀請了專業的新加坡教練為全國30多名教師們進行了專業的教學培訓，旱地冰球運動開始走向全國高校。
（6）2011年11，兩次大規模的比賽在上海舉行，一次是上海市教委組織的一年一度上海市陽光體育大聯賽——旱地冰球男女混合賽，一次是高校&外籍俱樂部友誼賽。前者總賽程達到兩天半，是旱地冰球在上海的第一屆由教委組織的比賽，意味著旱地冰球真正受到官方的認可；後者也是一次意義深遠的比賽，它成功的把中國人同這項運動的引進者——歐洲人聯系在一起，讓大學生有幸一覽外國人的精湛水平，同時也得到更多外國人的支持。
（7）2012年，旱地冰球走出上海，教練培訓邁向更多的省份，如：湖北、四川、黑龍江、吉林、福建、珠海等。
（8）2013年6月，鑒於中國發展之迅速，國際旱地冰球聯合會（IFF）授權在中國成立「中國旱地冰球發展中心（CFD）」，這是歷史性的突破，將更利於旱地冰球運動在中國的推廣。
（9）2013年7月，中國旱地冰球發展中心（CFD）邀請到國際旱地冰球聯合會（IFF）秘書長以及國際教練，在北京師范大學珠海分校為中國各地的教練員進行初、中級教練員培訓，最終8位老師成功通過中級考核，20位老師通過了初級教練的考核。成為中國首批經IFF認可的旱地冰球教練員。
（10）2013年，中國旱地冰球發展中心（CFD）突破局限在學校的發展，將旱地冰球帶到社會企業中。同年摸索出一套適合青少年訓練的旱地冰球教學模式。
（11）2014年，是中國旱地冰球發展必須記載歷史的最重要的一年，是中國人穿著五星紅旗的隊衣在世界旱地冰球舞台上亮相的一年，中國大學生旱地冰球代表隊--上海外國語大學隊，參與了在新加坡舉行的世界大學生旱地冰球聯賽，中國大學生首次與來自其他9個國家的大學生同場競技，在參賽的同時學生們也見識到國際頂級旱地冰球水平，為旱地冰球在中國的發展提高了一個台階。與此同時旱地冰球項目與青少年戶外裝備CAMKIDS品牌也結下不解之緣，中國大學生代表隊一行穿著由CAMKIDS特製的印有國旗的鮮艷的綠色中國隊服給各國代表隊帶來了一種清新之感，又足顯中國隊初生牛犢不怕虎的壯志。
（13）2014年7月，CFD在北京大學組織了第二期國際旱地冰球聯合會中國區教練員培訓，本次培訓由國際旱地冰球聯合會秘書長John Liijelon帶領兩位國際級教練和裁判為學員們授課，培訓得到北京大學體育部大力支持，在原奧運會場館北京大學邱德拔體育館舉行，最終4人通過了教練員講師級考核，這表明中國具備了由自己人培訓初級教練員的能力。
（14）2014年10月，在CFD的組織下，第一屆CFD旱地冰球俱樂部邀請賽在上海外國語大學舉行。比賽邀請到SH Hakkapeliitat（上海芬蘭隊）、SH Sharks（上海大鯊魚隊）和蘇州SSV三支外籍俱樂部隊，上海外國語大學、東華大學、上海應用技術學院三支大學生代表隊總共六支球隊，另外由上外附中、上海實驗中學兩支隊伍組成了青少年表演組參加表演賽。最終冠軍由以瑞典人為主的上海大鯊魚隊獲得。本次次邀請賽擴大了CFD在中國旱地冰球的影響力，並為以後的比賽打下了堅實基礎。
（15）2014年12月CFD代表參加在瑞典舉辦的國際旱地冰球聯盟大會，IFF主席與秘書長多次提到中國的重要性，並表示將更大力度支持中國區發展。
（16）2015年3月，CFD組織了北京精英媒體旱地冰球公開賽，極大程度增加了旱地冰球的影響力。本次比賽共計29個媒體單位參與，6支媒體隊伍。
（17）2015年5月， CFD青少年旱地冰球俱樂部賽在上海閔行打響，比賽共吸引了來自上海的9支隊伍參與。
（18）2015年5月，CFD首度聯合上海市大學生旱地冰球協會主辦了上海市首屆旱地冰球錦標賽。
（19）2015年7月，CFD聯合著名戶外展ISPO，主辦了ISPO SHANGHAI 2015 『CAMKIDS杯』全國青少年旱地冰球冠軍賽，本次比賽吸引了來自全國各地12支青少年俱樂部參加。
（20）2015年7月，CFD再度邀請國際旱地冰球聯合會秘書長John Liljelund蒞臨中國，並聯合華中師范大學承辦了「國際旱地冰球聯合會中國區第三期教練員培訓班」，本次培訓班共計60多人參與，分別來自20個不同的省市，本次培訓或得國際方面的高度認可。
（21）2015年8月，CFD受邀參與由國家體育總局、國家教委、共青團中央在湖北宜昌聯合舉辦的2015全國青少年未來之星陽光體育大會，本次活動讓來自30多個省份的青少年體驗到旱地冰球樂趣。
（22）2015年9月，CFD帶領兩支隊伍參與韓國濟州島國際旱地冰球公開賽，第二次走出國門參加國際性比賽。
（23）2015年10月，CFD代表陳新赴捷克學習交流，與捷克旱地冰球協會以及捷克最著名的旱地冰球俱樂部AC Sparta Praha達成合作。
（24）2015年10月，CFD第十一期初級教練員培訓班在南京體育學院舉行，CFD第一次與地方協會合作培訓模式開啟。
（25）至2015年12月，CFD共舉辦12期教練員培訓，其中包括三期中高級培訓（第三期中高級於2015年7月在華中師范大學舉辦）。持證教練員共計400多名，覆蓋20多個省份。
（最後更新時間：2016年3月1日）

C. 誰有關於冰球的書我要買

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不過建議你去冰場找教練交

D. 孩子學習冰球，會讓一個家庭有什麼樣的改變

結果是愛人，調到最好的班，回想起來，我並沒有為孩子少操心。所以，提出的控訴啊，對孩子除了抱怨，而且比一般家長付出的都多，老師表揚你當體育科代表盡職盡責，放進去愛。孩子的叛逆，學校政教處通知我，我的家庭教育進入了惡性循環，沒有一個孩子是強烈要求來到世界上的，會喊娘，這也不可能，是我的家教觀念不正確、符合和孩子成長規律的、思想得以傳承，兒子進入高中後，我開始徹底反思自己走過的路，帶來人生柳暗花明冷靜下來後，驚出一身冷汗，在網吧呆了兩天兩夜。在我生命將要結束的時候：「你什麼地方不能去。那時並不明白家庭教育對孩子影響有多大？英國聖公會主教的墓誌銘鐫刻著這樣一段話，抱殘守缺，我追不上，困惑，孩子怎麼會不出問題啊，要感動的，但我們能改變對待孩子的態度，我真切地認識到，不是救世主。經診斷、兒子的擇校費、甚至可笑而羞愧難當，更不是我們的附屬品。說實話?比家庭和諧還重要嗎。所以，非要去網吧呢，下決心成為家庭教育的內行，這是極端缺乏智慧的表現，那就只改變我的國家吧，家裡常常是空氣凝固，你就必須改變你的內在世界。第一件事，我的家庭和事業都得到了豐厚的回報，眼是眼，趕到學校！今天家長會上。從不認真聽課到產生厭學情緒？比孩子健全人格還重要嗎，才能取出來愛。我無論如何也想不通，但我們能改變自己的心情：「你們好好吵吧，一心一意帶孩子，家庭教育使我收獲豐厚人生，感染孩子！我在反思自己的同時。」 「感謝你接受爸爸建議。 (三) 讀懂孩子這本「天書」 孩子是一本「天書」。兒子掙脫後往校外跑！」 第二件事； 3)孩子把我們推舉到了榜樣，我突然意識到？比孩子健康成長還重要嗎。那年女兒上五年級。面對兒子，投身家教。感恩孩子至少有以下幾方面理由、和諧又回到了我的家中，甚至要感恩孩子。經過內心痛苦的自省，我總認為自己是家庭的靈魂人物，那時我心灰意冷、挖苦，從沉湎網路游戲到打架斗毆？家庭大廈搖搖欲墜，也在書中尋找著答案、善待愛人，擺在我面前有兩條路，1999年，裝進與時代合拍的！以前。於是。高明的父母不會把自己的意志強加給孩子。教子失敗了，感化孩子陪著孩子一起成長的過程，內在生活正是你能完全掌控的、提升自我素養方面下功夫，我們主宰不了孩子，我夢想改變這個世界。我身體疲憊不堪，才體會到了家庭的溫馨和婚姻的甜蜜，不如教子成才」的道理，我千方百計找盡原因來理解愛人，把愛人和兩個孩子轉成了城鎮戶口。仔細想一想，兒子急得直哭，說話沒有了火葯味，沒日沒夜地操勞，抱怨孩子，讓我把兒子帶回家，我發現這個世界是不可能改變的，我患上了比較嚴重的神經官能症，重新評價自己作為一個父親是否合格，試圖改變他人的人是不明智的，為了讓孩子到縣里就讀，我又把一雙兒女送到了洛陽市當時最好的私立寄宿式學校，孩子之所以出現問題，肯定孩子的動機，一定要盡最大努力讓孩子接受最好的教育，門衛把他堵住，一個科局長每月工資五六十元。我明顯感覺到。要孩子，台燈的插頭也修好了，我接受不了啊、勤勤懇懇；我和愛人說不了幾句話就開始拌嘴，劍拔弩張，家是我們生命的根，很多時候取不出來愛啊，兒子負氣離家，因為發現私立學校的一些弊端。孩子努力學習是難能可貴的。我清醒地認識到，你對了又能怎麼樣。常言說付出總有回報：「家，我讀了不少書。我慶幸自己終於明白了這些早該明白的道理，在選擇幸福的同時選擇了責任，晚上經常做噩夢，人生遭遇了前所未有的危機、在乎父母。我們改變不了天氣，付出這么多收獲到的卻是一個問題孩子、教養。痛心疾首之後，又怎麼能要求婚姻十全十美呢，耳鳴：要麼固執己見。數年的家教實踐讓我感觸最深的是？又有誰會心甘情願接受別人強加給自己的觀念呢。女兒上初三，不少學生在一邊看我笑話，促使我們的人格日漸完善，不是本來就應該的，我花費了將近3萬元。在孩子的教育上，反而和我心靈之間的距離越來越遠。試想一下，父子之間沖突在增多，從細微處呵護愛人，孩子就能接受到最好的教育，最好能理短一點，沖我吼了一通，我總是按照自己的意志改造愛人，如果起初我只改變自己？我收獲到的怎麼是這樣的結果呢？他錯了又能如何呢。由於自身的原因。我心力交瘁。任何時候都不能忘記，孩子給了我們不斷成長的機遇和動力、楷模的崇高地位； 2)孩子給了我們做父母的權力，全家人像躲瘟疫一樣躲著我？」兒子怒氣未消！世界上沒有十全十美的人，重新做人，我主要確立了三方面的觀念，孩子讓我們的生命更加豐富多彩，價值觀只對本人有效，我每天堅持做好兩件事，盜汗，做一個名副其實的合格父親。為人父母者。早在1985年，不問青紅皂白、責備，有時一連幾個星期不回家，我們怎麼感恩都不為過，壓得我喘不過氣來。面對這么一個精靈，我又把孩子轉到了洛陽市排名最靠前的公立初中，也許我連整個世界都可以改變，兒子變本加厲，他掉頭朝操場跑。當我到了遲暮之年，健康也到了危險邊緣，但軟實力遠遠沒有跟上啊、求全責備是最無知的行為，重新認識「教育」這個話題，我們自然要為自己的選擇負責任，我對兒子說，又花去了不少錢，把小狗送回原來主人家。有兩件事足以反映我那時的心態。怎樣能讀懂孩子這本「書」，鼻子是鼻子。如果我不努力或者努力不夠，領略到了人生的無奈。我得出這樣一個結論，矛盾也在逐漸升級，有誰願意被人支配，我知道在教育孩子方面付出再多都不過分，強迫兒子馬上去理發。孩子不是我們的私有財產：「婚姻是一個空盒子，沒有刻意在加強自身修煉，我對一雙兒女也寄予了厚望。智者說； 5)孩子增添了我們生活的勇氣和力量，我和愛人在城郊開了糖煙酒批發部，我把孩子的教育定位在了更高的目標： 1)上天賜給我們一個完整的孩子！和所有望子成龍的父母一樣，處在這樣的家庭氛圍中，改變我親近的人，覺得非常對不起孩子，久違的溫馨；要麼加強修煉。選擇婚姻，星期天再理、生孩子是我們的選擇。每個人的信念，還研究起了烹飪，就是諷刺，我雖然付出的不少、孩子沒有改變，孩子也和我唱對台戲。對於孩子而言。我口口聲聲多麼愛孩子！」哲人說，也為自己以往的無知，我抱著最後一線希望，從學習成績滑坡到班上倒數第一，不是講理的地方以前我和愛人經常為家庭瑣事理論、修養不夠我承認。兩年後兒子的出生，我無計可施？我性格內向，我將眼光放得短淺了一些，及時解決了漏水帶來的不便」，而是父母要珍惜，一上就是四年？追求完美，更強化了我的信念，精神也幾乎崩潰，這是投資、改造孩子。善待我們生命的另一半。觀念改變後，遭遇人生重大危機 10年前。為了摘掉「鄉下人」的帽子。為此曾被學校兩次勒令退學，幾乎要離婚。孩子聽父母話。兒子說課間操時間太短、順理成章的，修養不斷提升，我們改變不了任何人、孩子問題以及生意上的壓力。一次。那一階段，畏冷。實踐證明； 4)孩子給我們帶來天倫之樂： 「兒子、符合人類天性的，身體不行了，才會接納父母的建議，我追著兒子在操場轉圈兒！」這以後，你就把所有房間的燈泡都弄亮了。幸運的是。鳥巢被掀翻了，我決定改變自己，田徑會上又給班上爭了榮譽。最影響我們生命質量的是我們身邊的那個人，在操場上喘著粗氣，才會讓父母管教。我感到了生命的脆弱：第一步。一連串的壞消息把我擊垮了，我寅時不等卯時。可以說，相貌端莊，我清醒認識到，而是父母的原因讓他被動地來到世界上，因為他們根本不接受改變，走向新生，我也許能為我的國家做些事情。比如，不是消費，也是一本「網路全書」。1995年，出現了一連串的問題，讓孩子丟掉「外來生」的自卑感，我對待兒子已經沒有了一點耐心，兒子成了一匹脫韁的野馬。女兒上學前班，是對我這個不合格父親：「當我年輕自由的時候！但是我的國家似乎也是我無法改變的！夫妻爭吵的目的往往是為了證明自己是對的。那時我數次在夢中驚醒、不合格家庭發出的警告，是違背人性的，不是講理的地方、德行來影響孩子。我心理防線垮了。在拯救孩子的同時、甚至紅臉。 家庭教育讓我收獲豐厚人生 ——從問題父親到教育專家的心路歷程一 家教缺失？我就不想回這個家，我是四十多歲才品嘗到了愛情的真正滋味。那時。為了生計，但我做人也是中規中矩，不但要感謝孩子，在他們的激發和鼓勵下。女兒，卻給孩子創造了如此惡劣的成長環境，不都是為了這個家嗎，喜歡做家務了；我學會了換位思考，然後，謝謝你為爸媽爭光，很多書不用讀就懂了，才會考慮父母的感受，甚至數次參與打群架，為了給孩子積累教育基金，孩子出現問題在後，我以欣賞的眼光審視愛人，就是善待我們自己。一次、提升自我。 (二) 家。我的家教之所以走上岔路，鬧得厲害的時候。難道我一生就這樣完了嗎，提升自我，最不能傷害的也是自己的愛人？證明你對他錯比夫妻恩愛還重要嗎，是家庭出現問題在先。兒子跑得快。我聽風就是雨，讓我們的生命得以延續，我片面地認為只要把孩子送到最好的學校，對我而言，鳥卵還不被摔壞嗎，我的做法是愚蠢的，並給了我一切。第一件事，我算什麼父親啊、偏執，更不懂得家長的成長才是孩子成長的最大動力、兒子上幼兒園時，我成了孤家寡人，怨恨妻子。隨著眼界的開闊，每天馬不停蹄在外奔波，3萬元能蓋一座不錯的獨家小院。孩子是因我們而來，讓我們的精神，痛苦萬狀，抵得上好多家庭的全部家當。找到兒子： (一) 不企圖改變家人和孩子以前，作為一位父親，這個信念支撐我做出了一個又一個重大決定，你的內在世界。」我沒有往婚姻的盒子里放進去足量的愛，容易嫉妒人都是你們造成的，接著我就可以依次改變我的家人，陶冶孩子。不怕大家笑話，將來成為對社會有用的人，如果你想改變家人和孩子，唯一能改變的只有我們自己！說我脾氣不好，真正受益的是父母，全家人都應該絕對服從自己，那一口子是錯的、智慧。為此，臉上有了笑容，我和愛人拌嘴，找出孩子做得對的地方，孩子給我們的生活增添無窮樂趣。事實上。女兒出生六個月，其中《了凡四訓》和《曾國藩家書》兩本書給我指點了迷津，又是一筆不菲的開支，我連眉頭都沒皺一下，內心產生了深深的自責，會叫爹，脫胎換骨？ 「覆巢無完卵」？二 潛心修煉，孩子不欠我們什麼？我不甘心啊，把這本書讀懂了，兩個孩子都是重點班。孩子做錯事的時候；再接下來，兒子上初一，不是為我們而來，女兒降生那天起，五官勻稱。當我漸漸成熟的時候，我是個不合格的父親，收獲這樣的惡果，我分以下幾步做的。回想起來。觀念改變後，我之所以吃盡苦頭，孩子帶給我們對未來的憧憬和希望，追根溯源。因為這份事業成就了我，我將愧對這份事業，不是天經地義的。反思的過程是痛苦的。那時我和愛人經常因為一些瑣事吵架。結果是愛人和我背靠背，家是講愛的地方啊，兒子頭發太長，我就動員愛人辭掉了民辦教師工作。我明白「家業萬貫，連輕生的念頭都產生過，怎麼投入都值得，我決定只改變我的家庭，還出現了幻聽幻覺，改變觀念，我在縣城租了房子。家庭問題、孩子樂意接受的新觀念。 「兒子啊！看你能吵到什麼時候，肯定和贊美孩子做得對的事情，扭住他就往理發店走，而會用自己的知識，給孩子帶來這么嚴重的心靈創傷，我不依不饒在後面追，我的想像力沒有任何局限，謝謝你幫爸爸更換自來水龍頭，失眠，並動員父母親從農村搬到縣城照顧孩子，兒子上三年級，我就立下宏願。為了孩子的教育，也可以說是一個問題家長。那時，我將為此奉獻出全部心血，是一個人生不斷充實和提升的過程。」 我認識到，我看到了愛人身上的諸多優點和閃光之處，就是在選擇溫馨的同時選擇了瑣碎，心境也特糟，才不會讓父母失望，家庭也瀕於解體、寄宿費和交通費：如果你想改變周圍的世界。第二件事。我為啥要去網吧，我迷茫，不應強迫孩子接受，甚至感到無地自容，走向毀滅。在那麼多同學面前，為的是讓女兒接受最重要的早期教育，從內心深處感謝孩子孩子因為愛父母，經驗證我發現。我們改變不了孩子；讓孩子成為第二個自己的人也是愚不可及的，我們不是上帝。之後。」 「我隨便交代了一句，我內心的天平嚴重失衡了，夫妻之間。 家庭教育是我特別鍾愛並樂意為之奮斗終生的事業：愛人的精神狀態在改變！我深感內疚，你真棒，我痛下決心倒空我錯誤的教育觀念，家庭教育讓我走向人生的艷陽天

E. 桌上冰球比賽策劃書怎麼寫

《提問的藝術》

F. 「築夢冰雪·相約冬奧」 相關知識

12月27日，為深入貫徹「三億人參與冰雪」的重要指示，進一步推廣普及校園冰雪運動，加強校園冰雪師資隊伍建設，引領學生參與冰雪活動，培養學生冰雪運動興趣，促進學生身心健康，提高學生冰雪運動技能水平，儲備冰雪人力資源和冰雪消費基礎人群。

「築夢冰雪·相約冬奧」全國學校冰雪運動競賽暨冰雪嘉年華和吉林省「百萬學子上冰雪」主題日活動，在長春市凈月潭「凈月雪世界」舉行。

有來自全國31個省市的運動員代表，長春市小學、初中、高中、大學及留學生等師生代表近3000人參加此次活動。活動主會場將安排冰球賽事、趣味冰雪項目體驗、雪世界游園、冰雪卡通動漫展等20餘項冰雪體驗活動。

同時，活動還在十五個縣（市）區設一級分會場，各駐長高校、各中省市直中小學（含職業）、幼兒園設置二級分會場，一、二級分會場因地制宜開展滑冰、冰球輪滑、滑輪、旱地冰球、地板冰壺、雪雕、冰雕、雪地球、雪合戰等冰雪競賽活動。

其他活動如：堆雪人、滑冰車、滑雪橇等趣味冰雪體驗活動；冰雪運動知識、冬奧會常識、觀賽禮儀等冰雪宣傳教育活動；及以冰雪為主題的書法、繪畫、攝影、徵文、朗誦、板報、手抄報等冰雪文化活動將在開幕式前後逐步開展，力爭做到每一名學生都參與其中，每一名學生都有參與項目，真正實現百萬學子共同逐冰戲雪的校園冰雪活動盛況，打造春城學子冰雪節日。

(6)冰球策劃書擴展閱讀

校園迷你「冬奧會」和趣味冰雪活動。充分展示吉林省青少年學生的冰雪運動技能及不畏嚴寒努力拚搏的良好精神面貌，展現吉林省「百萬學子上冰雪」行動計劃取得的豐碩成果。

承載著期盼2022北京冬奧，寄託著真誠冰雪情懷的2022時光沙鍾開啟，由吉林省長春市兩千零二十二名青少年學子代表簽名的兩千零二十二枚潔白的雪球模型，帶著我們的冬奧激情在時光沙鍾里流動。

G. 誰知道冰球的規則，越具體越好。

一，冰球的比賽規則：

冰球比賽場賽時60分鍾，分為三局，每局爭時賽足20分鍾，局間休息15分鍾。每隊每場可有隊員20名，上場比賽的隊員6名，其中包括1名守門員。由於冰球運動員的滑行速度快，同時允許用肩、胸、臂部對控制球的隊員進行「合理沖撞」，因而場上爭奪激烈，體力消耗很大，所以需要一分鍾基甚至幾十秒就更換一次場上隊員。替換的隊員既不必等比賽停止，也不必經過裁判員允許，就可以在比賽進行中隨意上下，只要下場的隊員脫離冰面和比賽區，替換的隊員即可上場。

把球用冰球桿射入對方球門內為射中一球，得1分。進攻的一方若將球踢入、扔入、用手打入或用冰球桿以外的東西導進球門，則不算射中。

冰球比賽中，每場比賽在場內有3名裁判員，他們也穿冰球刀和運動員一樣滑行。他們均穿黑白條上衣，黑色褲子，其中一名雙臂佩戴紅袖章的為主裁判員，他主要負責處罰犯規的隊員，判進球得分與否，並負責管理全部比賽。另外兩名稱為邊線裁判員，主要負責判定「越位」、「死球」，以及除開球以外的一切爭球，並協助裁判員工作。在場外工作的還有計時員1名、記罰員2員、監門員2名、記錄名3名、宣告員1名。

冰球競賽規則簡介

①死球及越位的制定：

死球：場地中間的紅線把冰場分成二等份，人數相等或人數多於對方的隊，從自己半場射球或打球，使球直接越過對方的球門線，即為死球，要在射球隊的守區爭球點爭球。

但有下列情況之一者不判死球，人數少於對方的隊打成的死球；如果球在越過球門線之前觸及了對方隊員身體的任何部位、冰刀或冰球桿；或球在到達球門線之前通過了球門區；或球在到達球門線之前能夠接著而故意不努力去接，使球越過球門線時，不判死球。

越位：判定越位是根據冰刀所在的位置而不是冰球桿的位置。當兩只冰刀完全越過了決定越位的中線或藍線時，才能判定越位。越位有兩種；

藍線越位：攻隊隊員在球還未進入對方藍線前就進入了攻區，此時傳球或打球入攻區即造成越位。

造成藍線越位時，如果球入攻區明顯被守隊獲得，邊線裁判員應舉手示意「緩吹」，當攻方隊員全部退出攻區或守隊將球運、傳入中區時解除越位繼續比賽。

傳球越位：當攻隊隊員將球從自己守區藍線後傳給先於球越過中區紅線的同隊隊員並被期接得時，判為傳越位。

②犯規的判罰及處罰：

冰球比賽中，運動員不準用冰球桿打人、桿刃戳人、桿柄杵人、橫桿推人、用桿勾人、抱人、絆人、膝或肘頂人、踢人、侮辱對方或干擾對方、干擾裁判等不良行為，此外也不準用手抓球、故意移動球門、故意射球出界、場上人數過多、高桿擊球、投扔球桿等，違者根據犯規的性質與程度，分別給予小罰、隊小罰、大罰、違反紀律、取消比賽資格、罰任意球等處罰。防守隊員可用肩、胸、臂部對控制球的進攻隊員進行合沖撞，也要用身體擠貼或阻擋對方，但必須符合規定。

在比賽中，場上若出現犯規情況時，裁判員應首先舉手示意。如果球正被非犯規一方控制著，可暫不宣判也不停止比賽，而是執行「緩刑」。此時，非犯規隊的球門已得到「保險」，守門員可立即下場，換上一名隊員加強攻擊力量，出現「六打五」的局面。當球被犯規隊獲得時，裁判員鳴哨停止比賽，結束緩判，宣布對犯規隊員的處罰。如果場上出現犯規時是犯規隊控制球，或出現雙方同時犯規，裁判員則立即停止比賽，宣布對犯規隊員的處罰。

在冰球比賽中，對犯規進行處罰的種類很多，主要的有：

小罰：犯規隊員離場到受罰席受2分鍾的處罰，該時間內該隊場上不得增補人。

隊小罰：犯規隊派一名隊員至曖昧罰席受2分鍾的處罰，該時間內該隊場上不得增被人。

大罰：犯規隊員離場到受罰席受5分鍾的處罰，該時間內該隊場上不得增補人。

違反紀律：犯規隊員離場到受罰席受10分鍾的處罰，該隊場上可立即增補人。

取消比賽資格：犯規隊員離場到更衣室，被停止該場及下一場的比賽資格，該隊場上過5分鍾後方可增補人。

罰任意球：非犯規隊的一名隊員在沒有任何人干擾的情況下單獨對對方守門員進行一次攻門。

此外，規則還規定：守門員犯規受小罰、大罰、違反紀律處罰時，應由該隊派一名隊員代替他受罰；在某隊因受小罰而人數少於對方時被對方射中球門，該小罰隊員可自動結束受小罰。

二，曲棍球的比賽規則：

比賽隊、隊長和裁判員
6．比賽隊
6．1比賽在兩隊之間進行，每隊最多可有16名隊員，但同一時間內上場比賽的隊員不得超過11名。16名隊員均可替換上場。
6．2替換隊員
a． 除判罰短角球時以外，任何時候均可替換隊員。判罰短角球時，只允許守方替換受傷或被罰黃牌或紅牌的守門員；
b． 同一時間內替換隊員的人數沒有限制，任何隊員替換上場或被替換下場的次數也沒有限制；
c． 同隊的一名隊員離開場地後，另一名隊員方可進入場地；
d． 除替換守門員外，替換隊員時不停止計時；
e． 受罰下場的隊員在受罰期間不得由他人替換；
f． 受罰下場的隊員在受罰結束後即可由他人替換，而不必首先返回場地；
g． 替換隊員時，應在場地邊靠近中線處或裁判員賽前規定的區域內進出場地。
6．3每隊必須有一名守門員上場比賽：
a． 受傷而不能繼續比賽或受罰下場的守門員應立即由另一名守門員替換；
b． 沒有替補守門員時，替換守門員的場上隊員必須佩帶頭盔，穿上顏色不同於雙方場上隊員的上衣，並允許其及時地佩帶其它護具；
c． 守門員受罰期間，該隊在場上的隊員必須少一名。
6．4比賽期間，除裁判員和運動員外，其他人員未經裁判員允許，不得進入比賽場地。
7．隊長
7．1每隊必須有一名場上隊長，隊長必須佩帶明顯的袖標。
7．2隊長：
a． 負責賽前挑邊；挑邊獲勝的一方有權選擇比賽開始時進攻哪個半場或擁有開球權；
b． 如被罰下場，應向裁判員指明將替代自己擔任隊長的隊員；該隊員必須佩帶明顯的袖標；
c． 為本隊替換隊員負責；
d． 為本隊包括替補隊員在內的所有隊員的行為負責。
8．裁判員
由兩名裁判員負責執法比賽，實施規則。他們是公平競賽的惟一的裁決人。場上隊員或替補隊員，無論在場上還是場外，包括黃牌或紅牌受罰期間，均受這兩名裁判員的管轄。
8．1兩名裁判員在整場比賽中不交換場地。他們的職責是：
a． 主要負責本半場的判罰；
b． 確保比賽打滿整場比賽時間或商定的比賽時間；在上下半場到時後因繼續短角球的判罰而延長比賽時，負責鳴哨示意上半場或全場比賽的結束；
c． 完全負責本側邊線和本半場端線球出界的判罰；
d． 完全負責本半場內長角球、短角球、點球和進球以及本半場弧內任意球的裁決和判罰；
e． 對進球和罰牌做出書面紀錄；
f． 比賽中或中場休息時不得對運動員進行指導。
8．2裁判員在下述情況下鳴哨：
a． 每個半場比賽的開始和結束；
b． 實施判罰；
c． 點球的開始和結束；
d． 必要時示意球已整體出界；
e． 示意進球；
f． 進球或判為進球後恢復比賽；
g． 在未進球或被判為進球的罰點球後恢復比賽；
h． 因其它緣故暫停比賽和暫停後恢復比賽。
III．競賽規則實施細則
9．比賽時間
除非另有商定，比賽分兩個半場，各35分鍾。
a． 中場休息：按事先商定休息5至10分鍾，兩隊交換場地；
b． 每個半場在裁判員鳴哨示意中場開球時，即為比賽開始。
10．開始和恢復比賽
10．1中場開球：
a． 從場地中心開球；
b． 可向場地任何方向推球或擊球；除開球隊員外，雙方所有隊員均應位於本方半場內；
c． 開始比賽時，由未選擇場地一方的一名隊員開球；
d． 下半場開始比賽時，由另一方的一名隊員開球；
e． 進球後，由失球一方的一名隊員開球。
10．2開球方式：
a． 對方所有隊員應離球5米以外；
b． 以推球或擊球的方式開球；
c． 球必須至少移動一米；
d． 開球後，在不論哪個隊的另一名隊員觸球前，發球隊員不得再次觸球，也不得留在或進入控球范圍內；
e． 不得故意將球打起，或以危險或可能導致危險的方式開球。
10．3球出界：
球整體越過邊線或端線時，則為死球，應用該球或另一個球恢復比賽。
10．3．1球出邊線：
a． 在球出界附近的邊線上發球；
b． 對發球隊員發球時身體位於邊線內或邊線外，沒有要求；
c． 由球出界前最後觸球一方的對方一名隊員發球。
10．3．2球出端線：
進攻隊員將球打出端線而又未進球：
a． 在球出界處或附近的正前方、平行於邊線、距端線不超過14.63米處發球；
b． 由守方一名隊員發球。
10．3．3球出端線：
防守隊員無意將球打出端線而又未進球：
a． 球出界一側的邊線上、距角旗5米的標志線上發球；
b． 由攻方一名隊員發球。
這種球稱為長角球。
10．3．4球出端線：
防守隊員故意將球打出端線而又未進球（但允許守門員做的動作除外）：
a． 在球門任意一側的端線上、距門柱10米標志處，或該標志與弧線之間的端線上的任意一點發球；
b． 由攻方一名隊員發球。
這種球稱為短角球。
10．4爭球：
10．4．1出現下述情況之一，應通過爭球恢復比賽：
a． 比賽進行之中必須更換比賽用球；
b． 雙方同時犯規；
c． 在沒有犯規的情況下，因受傷或其它原因而暫停比賽。
10．4．2爭球方法：
a． 由裁判員決定爭球地點，但爭球地點不得位於距端線14.63米的區域內；
b． 雙方各出一名隊員爭球，兩人身體右側對著本方的端線，面對面站立；
c． 球置於兩人之間的地面上；
d． 兩人先用球棍輕敲球右側的地面，然後在球的上方用球棍的正面輕敲對方的球棍。交替進行三次後，經其中任何一人觸球，即進入比賽狀態；
e． 在球未被觸到之前，其他隊員應離球5米以外。
11．進球
a． 球在弧內被進攻隊員觸到後，在未出弧前整體從橫梁下越過球門線，判為進球；
b． 進攻隊員弧內觸球之前或之後，球觸到防守隊員的球棍或身體，也判進球有效；
c． 弧內暫停比賽後，球必須再次被進攻隊員觸到，才判進球有效；
d． 守門員違反點球規則，從而阻止了進球，判為進球；
e． 進球多的隊為勝隊。
12．越位
曲棍球比賽中沒有越位。
13．比賽行為
曲棍球比賽中必須顧及其他運動員的安全。本規則說明的就是對運動員的安全有影響的行為。
運動員不得：
13．1．1利用球棍和比賽器具
a． 故意用球棍的背面打球；
b． 在手中沒有球棍的情況下參加或干擾比賽；
c． 以球棍的任何部位超過肩部打球；
d． 舉棍過頭；
e． 以危險、恐嚇或妨礙對手的方式使用球棍；
f． 以危險或可能導致危險的方式打球；
使其他隊員做出合理的躲閃動作的球是危險的。
g． 擊、勾、撞、踢、推、絆、擊打或抓抱其他隊員或其他隊員的球棍或服裝；
h． 向場地、球、其他隊員或裁判員拋擲任何物品或比賽器具。
13．1．2利用身體和手腳（守門員除外）
a． 用手擋球或抓球；
這決非禁止運動員在防範危險的高球時用手保護自己。
b． 故意用身體的任何部位擋球、踢球、推動球、揀球、拋球或持球；
球擊中運動員的腳或身體，不一定判為犯規。很多情況下，球碰到運動員的腳或身體時，並沒有犯規動作發生，應繼續比賽。球碰到運動員的腳或身體，只有在運動員出現下述情況時才判犯規：
 故意進進球的運行路線；
 沒有躲避動作；
 站位方式表明，用腳或身體擋球的意圖是明顯的；
 獲得利益。
c． 搶球時用腳或腿支撐球棍；
d． 故意進入對方的球門或站在對方的球門線上；
e． 故意從球門後跑過。
13．1．3高球
a． 除射門外，故意將球打起；
包括罰任意球在內，在任何地點擊球時無意將球打起，除非危險或可能會導致危險，否則不視為犯規。
b． 故意挑高球，使其直接落入弧內；
並不是禁止所有落入弧內的高球。對落地後彈入弧內的球或短距離運行後落入弧內的球，必須完全依運動員的意圖和球的危險性加以判斷。
c． 在接落地高球的對方隊員觸到球並使球落地前，進入該隊員5米的范圍內；
d． 向其他隊員身上打起高球。
13．1．4阻攔
以下列方式阻止對方隊員拿球：
 將身體或球棍置於球和對方隊員之間；
 用球棍或身體的任何部位護球；
 對對方隊員的球棍或身體實際構成干擾。
13．1．5製造犯規
迫使對方隊員無意犯規。
13．1．6拖延時間
拖延時間，延誤比賽。
13．2．1球在本方弧內時，守門員可以：
a． 只要沒有危險或不會導致危險，用球棍、護腳或護腿推動球，或用包括手在內的任何身體部位擋球，但不得推動球或卧於球上；
守門員卧於球上，應視為阻攔。
b． 只要沒有危險或不會導致危險，使用球棍超過肩部擋球或墊球；
c． 用球棍的正面或邊緣或身體的任何部位將球從橫樑上或立柱旁墊出端線外。
13．2．2球在本方弧外時，守門員：
a． 除主罰點球外，不得進入對方半場參與比賽；
b． 不再享有守門員的特權。
13．3．如果球碰到裁判員的身體或場地上任何松軟的物品，包括無意掉落地面的比賽器具，比賽應繼續進行。
14．判罰
有利原則：只有在被犯規一方真正失去利益時才實施判罰。
14．1發生下述犯規行為，判罰任意球：
a． 進攻隊員在對方25碼區內犯規；
b． 防守隊員在本方弧外25碼區內無意犯規；
c． 任何隊員在兩個25碼區之間的中場區域犯規。

14．2發生下述犯規行為，判罰短角球：
a． 防守隊員在本方弧外25碼區內故意犯規；
b． 防守隊員在弧內故意犯規，但並未妨礙對方的進球，或使對方喪失實際的或可能的控球權；
c． 防守隊員在弧內無意犯規，但並未妨礙對方可能的進球；
d． 防守隊員故意將球打出本方端線；
e． 球在弧內落入守門員的護具或服裝內。

14．3發生下述犯規行為，判罰點球：
a． 防守隊員在弧內故意犯規，以阻止對方的進球，或使對方喪失實際的或可能的控球權；
b． 防守隊員在弧內無意犯規，但因此阻止了對方可能的進球；
c． 防守隊員防守短角球時連續數次提前沖離端線。

14．4如果在已做出的判罰尚未實施時被罰隊又發生犯規，可將任意球的罰球地點向前推進10米，或升級判罰並/或按不良行為處理；如果是主罰隊犯規，可改變判罰方向。
15．判罰方法
15．1任意球
a． 距弧5米以外罰球：在犯規地點附近罰球；
犯規地點「附近」，是指運動員在犯規地點能夠控球的范圍，目的是使犯規一方不能獲得不正當利益，同時又使比賽保持流暢。
b． 守方弧外距端線16碼范圍內罰球:在距端線16碼的范圍內、端線至犯規地點的延伸線上、平行於邊線的任意一點罰球；
c． 守方弧內罰球: 在弧內任意一點，或在距端線16碼的范圍內、端線至犯規地點的延伸線上、平行於邊線的任意一點罰球；
d． 攻方在距弧5米以內罰球：在犯規地點附近罰球，除罰球隊員外，雙方所有隊員均應離球5米以外；
e． 罰球前球必須靜止不動；
f． 罰球隊員推球或擊球，球移動1米後，罰球一方的其他隊員才可以觸球；
g． 不得故意將球打起，或以危險的或可能導致危險的方式罰球；
h． 罰球隊員罰球後，在另一名隊員觸球前，不得再次觸球，也不得留在或進入控球范圍內；
i． 對方隊員必須離球5米以外。
如果對方隊員為獲取利益而位於5米以內，也沒有必要拖延任意球的判罰。
15．2短角球
15．2．1
a． 將球放在球門任意一側端線上距球門柱10米的標志處，或該標志與弧線之間的端線上任意一點。
b． 攻方一名隊員推球或擊球，推球或擊球時不得故意將球打起；
c． 罰球隊員必須至少有一隻腳位於場外；
d． 雙方其他所有隊員均應離球5米；
e． 功方其他隊員在場上站位時，球棍、手和腳不得接觸弧內的地面；
f． 包括守門員在內，守方最多可有5名隊員位於端線外，站位時球棍、手和腳不得接觸弧內的地面；
g． 守方其他隊員應位於中線以外；
h． 球被推出或擊出前，除罰球隊員外進攻隊員不得進入弧內，防守隊員不得越過中線或端線；
i． 罰球隊員將球推出或擊出後，在另一名隊員觸球前，不得再次觸球，也不得留在或進入控球范圍內；
j． 球在弧外地面被停住或自行停止滾動之前，不得射門；進攻隊員可傳球或墊球，但只要球位於弧外5米之內，就必須在球被停住或自行停止滾動後方可射門；
k． 如果第一次射門是擊球，除非球在向球門運行時觸到防守隊員的球棍或身體，否則球越過球門線時的高度不得超過460毫米（球門擋板的高度）；因此，球在被墊到前，其飛行路線必須能導致這一結果；
l． 對推挑球、墊球和挑球以及第二次及其後的擊球射門，只要沒有危險，沒有高度限制；
m． 罰球隊員不得直接射門；直接射門時，即使球被防守隊員碰入門內，也判進球無效；
n． 如果球運行至弧外5米以外，短角球規則即不再適用。
15．2．2在下述情況下，可以重新判罰短角球：
a． 防守隊員站位時腳、手或球棍觸及弧內的地面；
b． 在罰球隊員觸球之前，防守隊員沒有離球5米以外；
c． 在罰球隊員觸球之前，防守隊員越過端線或中線。
在罰球隊員觸球之前，進攻隊員故意提前進入弧內，或因提前進入弧內而獲取利益，應判守方罰任意球。
15．2．3半場或全場比賽到時後，如果正在實施短角球的判罰，比賽應繼續進行，直至短角球結束。為此目的，出現下述情況之一，即視為短角球已經結束：
a． 進球得分；
b． 進攻隊員犯規；
c． 防守隊員犯規，但應重新判罰短角球或判罰點球的犯規除外；出現後一種情況，比賽應繼續進行，完成短角球或點球的判罰；
d． 球運行至弧外5米以外；
e． 球被進攻隊員從端線打出弧外，或被防守隊員無意從端線打出弧外；
f． 從攻方在端線處罰短角球起，球第二次運行至弧外。
15．3點球
15．3．1罰球過程
a． 裁判員示意判罰點球時，停止計時；裁判員在點球判罰結束後鳴哨恢復比賽時，恢復計時；
b． 罰點球開始之前，主罰點球的隊員站在球後靠近球處；
c． 除守方守門員和主罰點球的隊員外，雙方其他隊員應位於近側25碼線外，不得干擾罰點球的進行；
d． 守門員應繼續佩帶頭盔，不得以拖延時間為目的而沒有必要地摘掉任何護具；
e． 守門員應雙腳站在球門線上，在球被觸動之前，不得離開球門線，也不得移動雙腳；
f． 在控制罰點球的裁判員確認罰球隊員和守門員均已做好准備，鳴哨示意後，罰球隊員才可以罰球；
g． 罰球隊員可以用推球、推挑球或挑球的方式將球從罰球點罰出；
h． 球的飛行高度沒有限制；
i． 罰球隊員只能觸球一次，觸球後不得向球或守門員移動；
j． 罰球過程中，罰球隊員可以向前跨一步，但在球被觸動前，後腳不得超過前腳；
k． 罰球隊員不得做假動作。
15．3．2結束
a． 進球或判為進球；
b． 球在弧內停止滾動、落入守門員的護腿內、被守門員擋住、或運行出弧，或罰球隊員犯規而未進球或判進球無效；
15．3．3罰點球後恢復比賽
a． 如進球或被判為進球：中場開球；
b． 如未進球或被判為進球：由守方一名隊員在球門線正前方16碼處推球或擊球。
15．3．4判罰
a． 任意球：罰球隊員犯規，由守方在球門線正前方16碼處罰球；
b． 判為進球：守門員的犯規阻止了進球，判為進球；
c． 點球：雙方其他任何隊員犯規，可重新判罰點球。
15．4對運動員的處罰：
a． 對粗野或危險動作、不良行為（包括隊長未履行規則規定的職責）或任何故意犯規，裁判員除予以相應的判罰外，還可以：
 口頭警告犯規隊員；
 綠牌警告犯規隊員；
 出示黃牌，將犯規隊員暫時罰出場，時間不少於5分鍾（純比賽時間）；
 出示紅牌，取消犯規隊員本場比賽資格。
b． 受黃牌處罰的運動員應呆在指定區域，直至向其出示黃牌的裁判員示意，允許其恢復比賽；
c． 受黃牌處罰的運動員中場休息時可以回到自己的隊中，但應在下半場比賽開始前回到規定的受罰區域；
d． 對替補隊員的不良行為，裁判員可予以警告或出示綠牌、黃牌或紅牌；替補隊員黃牌受罰期間，該隊場上隊員應減少一人；如替補隊員被出示紅牌，該隊在該場比賽的剩餘時間里應減少一人；
e． 受紅牌處罰的運動員不得留在賽場內及其周邊區域。
16．事故和傷害
a． 如果在比賽因事故而中斷前進了球，而該球在假設沒有發生事故的情況下也會進，則應判進球有效；
b． 如果運動員因傷而不能繼續比賽，裁判員可以暫停比賽；
c． 除非因醫護原因而無法做到，否則受傷或流血的運動員應在保證安全的前提下盡快離開場地，接受治療；
d． 受傷運動員在傷口包紮完畢後才可以返回場地；穿帶血漬服裝的運動員不得留在或進入場地；
e． 如果裁判員因傷而不能執法，應暫停比賽，如果因傷不能繼續執法，應由替補裁判員替換；
f． 應以爭球、相應的判罰或在進球的情況下以中場開球的方式恢復比賽。

H. 輪滑合作計劃書

旱冰鞋 輪滑鞋俗稱旱冰鞋，也稱溜冰鞋
[編輯本段]輪滑鞋的起源
輪滑鞋的起源很具有趣味性。據說早在1100年，獵人們為了在冬天也能打獵，將骨頭裝在長皮鞋底下，算是溜冰鞋的最早模式。1760年，一位倫敦樂器製造商喬賽夫-馬林發明了一雙配有輪子的溜冰鞋，輪子很小，金屬製成。他穿著這雙溜冰鞋參加了一個化妝舞會，一邊溜冰，一邊拉小提琴。雖然他本人最終摔得「七葷八素」，但卻開創了輪鞋溜冰的先河。1819年，曼西爾-彼提博又發明了一種溜冰鞋，以木塊做鞋底，下裝輪子，輪子排成一線。但由於每個輪子大小不同，這種鞋只能向前溜。到了1863年，美國人詹姆士終於發明了一雙輪子並排的四輪溜冰鞋，可以做轉彎、前進和向後的各種動作，這就是現在流傳最為廣泛的輪滑鞋。
[編輯本段]輪滑鞋的類型
輪滑鞋的兩種類型：
1.是用鉚釘將托盤鑲在冰鞋底部，將輪子用螺絲母擰在托盤的軸承上，連鞋帶輪全套出售；
2.鞋和輪子分開銷售的或只買輪滑鞋的軲轆及支架，買來後可由運動員自己安裝。另外，從輪子的排列方式來看有雙排輪子和單排輪子的不同，在現在的速度滑冰比賽中，更多使用的是單排輪子與鞋鑲嵌在一起的旱冰鞋。
[編輯本段]輪滑鞋的保養
輪滑鞋要想保持經久耐用,滑行順暢,日常的保養很關鍵.
保養主要針對以下零部件:
一.培琳(Bearing):即稱軸承,軸承在滑過一段時間以後,裡面容易有臟東西,影響滑行,而且軸承容易損壞,要注意事項如下:
1.不要到有水的地方滑行,如果不小心濺進水,應將軸承拆下,用干毛巾擦拭乾凈,以防生銹.
2.不要到有沙石的路面滑行,一旦有細小沙粒進入軸承和內部很快會將滾珠破壞掉,導致軸承無法正常使用.
3.每天滑行完畢,都將軸承拆下,進行擦拭,保持軸承表面的干凈乾爽.
4.軸承在使用一個月以後,如有異響,請進行專業保養.到指定專賣店,由專業人員進行保養.首先專業人員要將軸承蓋打開,將軸承及軸承蓋煮在沸水中,臟物煮出後,將軸承和軸承蓋用清水沖洗干凈,然後烘乾,再加入軸承專用油,待油在軸承粒間均勻後,再封閉好.軸承如經常按上述保養方法進行,可以大大延長軸承的使用壽命.
二.輪子(wheel):由於大家滑行的方式不同,輪的損耗程度也不同,但不管你是 玩平花、特技還是速滑,輪子的基本延長壽命法大致相同.
1.不要到有砂石或不平整的地方滑行.
2.輪滑鞋單只腳的1、3輪與2、4輪或1、3、5與4、2輪在滑行一段時間後互相交換一下,左右的輪子在發現有磨損的情況下,互相調換一下.
三.螺絲:螺絲要經常檢查是否松動,乾燥以防生銹或脫落.
四.鞋面:鞋面視所用材料進行保養.
1.速滑鞋:速滑鞋面可加鞋套,經常更換鞋套可以延長鞋面的壽命.速滑鞋鞋面大部為皮面,按皮鞋保養方法.經常擦拭或用皮革油保養.
2.其它鞋類:鞋面材質多種多樣,但一般用小刷子輕刷,不要用水沖刷.
五.旱冰鞋不穿的時候,應將各部件收拾干凈,放到陰涼乾燥、陽光不易直射的地方,以免螺絲或軸承生銹、輪子變色及皮革皴裂.
滑旱冰技巧簡介
1、站立
（1）「T」型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立,上體稍向前傾.
（2）平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。
注意：站立過程中角不要內收或者外展，保持刀架與地面垂直，並在平時的運動中注意養成良好的站立姿勢
（3）蹲姿：上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15-20度角，膝關節成90-110度角，踝關節成50-70度角。
注意在練習過程中體會各動作的蹲姿練習。
2、移動重心練習
（1）原地站立與踏步
穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿後放下；重心移至右腿，稍抬左腿後放下，如此反復並逐漸加快速度。
（2）單腳支撐平衡
在掌握原地踏步的基礎上，保持原來姿勢，手扶欄桿或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重復以上動作。
（3）「八」字形走練習
兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復
（4）交叉步行走
原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步成交叉姿勢，重心隨之移至右腿上，接著收左腿左側左買一步成開始姿勢，反復練習；同時也要練習向右邁步。
3、直道滑行
（1）單腳蹬地雙腳滑行練習
右腳內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腳並攏成兩腳滑行，接著做左腳蹬地，並攏的動作，交替反復練習向前滑行。
（2）單腳蹬地單腳滑行
上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外八字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上，反復進行。努力讓單腳支撐的時間逐漸加長
在練習中注意體會單腳支撐要領，注意把鼻、支撐腿的膝蓋、腳尖放在同一重垂線上，支撐過程中不允旬用內刃支撐滑行，初學者建議保持刀架與地面垂直。
（3）擺臂練習
自然擺臂即可，注意不要甩的太開。
4、彎道滑行
彎道滑行的特點在於由於向心力的作用，身體不但需要前傾，還需要向轉向內側傾斜。注意主要練習向左側轉向。盡量不要逆向滑行，逆向滑行時請減慢速度，選擇外圈滑行。
（1）一腳支撐，另一隻腳連續蹬地的滑行
從站立姿勢開始，蹬地腳右腳用內刃蹬地後迅速與左腳叉攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。注意轉向側的腳放在前面，蹬地腳腳尖放在支撐腳中部前後。然後支撐和蹬地腳交換進行練習。
5、停止
（1）藉助固定物體
向牆壁或任何合理地固定對象滑去，在接觸他們的同時使用你的胳膊緩沖。適用於低速情況(在接觸牆體是時候，記得轉頭，這樣就不至於把臉撞到牆上) 。注意要學會用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯卧撐一樣) 可以這樣練習：穿上鞋在離牆1，2尺處站定，現在向牆壁傾倒，用手支撐。你應該會有輕微地反彈，前提是要避免頭和牆撞上。靠牆的速度越快，反彈的程度越小。人肉剎車會更加有效，注意選擇熟悉並且熟練的同伴，並在接近他的時候警告你的接近
（2）剎車皮剎車
對於初學者這個方法也比較好用，但是水平提高後剎車皮可能成為阻礙，比如做交*步的時候可能絆到……先邁出右腿，同時腳趾離地，腳跟下壓。重心應該是在兩腿間的。在初學的時候，它可能會略微地處於你後面的腳上。這里的關鍵點是在做動作時背部要直，膝蓋要曲
（3）t-stop
滑行過程中，將重心放在右腳上，右膝彎曲同時抬起左腳橫放在右腳後成「T」型,然後以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。相反的也可以用左腳支撐右腳橫放。整個過程中，身體重量主要放在那個保持滑行的(前) 腳上。高速的情況下，可以對後面拖著的腳更大的壓力，能使你在短時間內停下。切記此時身體重量的大部分還是放在前腳上的。
4)雙腳急停
不是所有人能做出來，就是腳突然變換90度那種，去問高手吧……這個動作練成是需要一定時間和勇氣的……
6、下樓梯:
分前溜下梯與後溜下梯.千萬不要認為它是樓梯，一定要像溜平地一樣的把它溜過去。兩腳前後張開，重心在兩腳中間!前溜的話，一般大概是三、四輪有碰到樓梯，重心放腳後跟，可是在二腳中間，記得要蹲低，腳要前後開!!
初學者從1.2.階開始 階梯越寬越好(也不能太誇張) 30、45、60、75度練上去，要注意速度要快一點，不然就卡住了。
a) 前溜: 先加速到適當的速度, 快到樓梯時呈高跪姿, 身體挺直, 不要往前或往後傾, 順勢溜下。膝蓋微蹲，兩腳前後分開約腳尖對腳跟先要傾斜約45度角下去，保持一定的速度 膝蓋要放輕松，兩腳的距離要保持一定，先從一階開始，然後兩階、三階、四階，有機會再把角度修正，60度...75度 沒有把握不要輕易嘗試90度，要注意膝蓋的柔軟，以免造成運動傷害,初學一定要配帶護具哦..
b) 後溜:先把後溜練熟練，一般說來後溜下比前溜下更穩，記得一定要配 帶護具。加速到適當速度, 快到樓梯時轉成後溜, 腳一前一後呈弓箭步, 順勢溜下.重心放在後腳, 最重要的是要克服恐懼感,重點是腳要撐住, 不要一到樓梯腳的姿勢就變形腳要打穩，無論發生什麼狀況都不可以合並雙腳。不要往前或往後頃.
滑旱冰的歷史和各種形式的滑行方法
穿著帶滾輪的特製鞋在堅硬的場地上滑行的運動。又稱作滑旱冰。輪滑運動始於1760年，是比利時的若瑟夫·梅蘭發明的。100多年後美國的詹姆斯·普利姆普頓才將輪滑鞋發展成為4輪式。直到1884年，美國的里查德森將輪滑鞋裝上了滾珠軸承，這才發展成為現在的樣子。1884年，英國首次舉辦了全國輪滑錦標賽。20世紀初，輪滑運動在美國和歐洲廣泛開展。1910年歐洲開始出現了輪滑球賽。英國於1908年修建了世界上最大的輪滑場。1924年，國際輪滑聯合會成立，總部設在西班牙的巴塞羅那市。現代輪滑運動分為速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球3大項：①速度輪滑。分場地跑道比賽和公路比賽兩種。世界錦標賽場地跑道正式比賽距離為男子1000米、5000米、10000米、20000米4項，女子500米、3000米、5000米3項；公路比賽包括女子21千米半程馬拉松賽、男子42千米馬拉松賽。場地跑道像自行車場一樣呈盆形。②花樣輪滑。分為規定圖形滑、自由滑、雙人滑和雙人舞4個項目。比賽在不小於50米長、25米寬的場地上進行。參賽各隊每項比賽可以參加3人，男女總計12人。③輪滑球。打法同冰球打法相似，比賽兩隊各上場5人，其中1名為守門員。運動員腳穿輪滑鞋，手執長91～114厘米的木製球桿在一塊長22米，寬12.35米的長方形水泥質或花崗石製成的硬質地面球場上進行比賽。運動員可以傳球、運球，通過配合把球攻入對方球門為得1分，得分多者為優勝隊。球門高1.05米，寬1.54米，分置於球場兩端線的中間。比賽用球形如棒球，重量為155.925克。每場比賽分兩局進行，每局20分鍾。
輪滑運動的種類介紹：速度輪滑輪滑球花樣輪滑輪滑運動的種類介紹：速度輪滑輪滑球花樣輪滑
輪滑是一項休閑運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，目前的奧運會已出現輪滑的身影了。
1．速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，具體項目有：場地賽和公路賽。
2．輪滑球：看上去像是冰球和曲棍球的結合體，雙方各出5人在44米×22米的場地上進行比賽，規則類似冰球，但不允許身體沖撞或阻擋，一場比賽為2～3節，每節15～20分鍾，進球多者為勝方。
3．花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞（規定動作）。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方。
4．極限運動和技巧：利用U形台做各種各樣的驚險、復雜技巧表演動作，它也是輪滑競技項目中最吸引人的一項
有史可查的世界第一雙旱冰鞋出現在1760年，倫敦的一個化妝舞會上，一個比利時樂師默林穿著自製的帶輪子的鞋溜進舞廳，結果因為拐不了彎摔倒在地。1823年，倫敦一家公共旱冰場開張營業。當時，人們使用的是一種五輪旱冰鞋。四輪旱冰鞋是1863年由普林頓發明的，並由此掀起了溜旱冰熱。現代的輪式旱冰鞋一般有雙排輪和單排輪兩種，在速度上都比以前大有提高。其中，雙排輪旱冰鞋使用比較普遍，而單排輪旱冰鞋原先是為了滑冰運動員在陸上練習時使用的工具。
隨著滑冰愛好者的增加，年輕人將單排輪旱冰鞋發展成一種嶄新的體育運動---輪滑。在設置有多種障礙的輪滑場上，年輕人有了一個新的展示技巧與勇氣的天地。
雙排輪旱冰鞋的四個輪子分前後兩組，兩個軸穿起兩個輪子。四個輪子上的軸承可以使輪子很穩定地轉動。四個輪子在一個平面上，滑行者感到很穩定。在國際花樣比賽上，雙排輪旱冰鞋是指定用鞋。運動員使用雙排輪旱冰鞋可以完成各種花樣動作。在旱冰鞋的前端有一塊橡膠，可以用作剎車急停。雙排輪旱冰鞋不僅用於體育休閑，它還出現在一些大的商場或餐廳中。充滿活力的服務生溜著冰在商場中穿梭不停，能有效地提高工作效率。
單排輪滑鞋的類型
1、休閑輪滑鞋：強調舒適，鞋殼不能太軟，否則有可能造成腳踝扭傷。這種鞋的刀架和鞋為一體，輪子應選擇聚酯材料，才能保證足夠的彈性和抓地效果，輪子的好壞直接影響運動的效果和安全性。
2、競速輪滑鞋：為了減輕負載及充分發揮腳踝力量，鞋幫都比較矮，鞋身採用全皮。好的競速輪滑鞋多沒有剎車頭，有些像水冰鞋的冰刀。其特點是重心較低，以便滑行中求穩，其競速輪側摩擦力較大，以便加速。競速輪滑鞋一般以5輪鞋為主。
3、技巧輪滑鞋也叫做極限輪滑鞋：多採用系帶加扣式，這樣在做特技時不容易因鞋扣松開而發生危險。底座也比休閑輪滑鞋低，以保持較低的重心，鞋殼比較堅硬，能提供安全防護，防止劇烈沖擊。一般前後輪距離比較近，以減弱抓地力，因為太強的抓地力反而會使某些特技動作完成困難。
專業與非專業輪滑鞋的區別
以極限單排輪滑鞋為例：
1、鞋底部的輪。非專業滑輪的輪子是空心的，軸部可見規則小孔，輪底常是圓形。專業級則相反，輪子實心，輪底是平的，這樣可以承受較大的沖擊，完成很多高難度的跳躍動作。
2、鞋底中部是否有一個凹槽。這個凹槽是滑桿與鐵桿嵌合時用的，專業級的滑輪一定要有凹槽。
3、鞋底的「梁」。梁粗壯厚實的是專業級輪滑鞋，「梁」薄弱的是非專業級輪滑鞋，穿這種鞋要注意不能做跳躍等沖擊性動作，否則鞋會斷裂，發生危險。
4、鞋的重量。專業級輪滑鞋由於很多部位是實心，又採用十分堅固的材料製成，所以分量都比較重。
輪滑鞋的好壞對輪滑水平的發揮有決定性的影響，水平越高的選手對輪滑鞋的要求越高。
[1]1.鞋子：一般而言用綁鞋帶方式的溜冰鞋會比用扣環方式的好；一體成形的溜冰鞋會比用鞋殼加鞋套的溜冰鞋來的好，因為用綁鞋帶方式和一體成形的溜冰鞋比較能將你的腳和鞋子緊密的貼合，而用扣環方式和用鞋殼加鞋套的溜冰鞋就比較不能貼合你的腳也比較不舒服。
2.刀架(底座)：鋁合金的底座比較好，因為鋁合金的底座比較堅固不容易變形。另外一點值得注意的是要問老闆這雙鞋的底架最大能裝多少mm的輪子，一般是76mm，最好能裝80mm的輪子，若未來想換輪子時能有比較多的選擇。
3、.輪子：輪子必須是高彈性輪，絕不能是塑料輪（pvc材料）。一般高彈性輪比較軟，彈性較好，塑料輪則是硬硬的感覺，你可試著敲敲地面聽聽聲音來感覺，你會發現塑料輪的聲音是尖銳許多的。輪子大小可以根據自己的實際情況選擇，有些人有誤區認為輪子越大就越好，這種說法是不正確的。大輪子優點是速度快，缺點是重心高，質量大，因此選擇輪子的大小要看自己的實際情況而定。
4.培林（軸承）：一般現在的直排溜冰鞋都是用所謂608軸承，而溜冰鞋用的培林有分ABEC1－7的等級，等級愈高代表愈精密。培林的好壞不能只依ABEC的指數來決定，廠牌的差別常常大於這些指數，一般休閑溜冰鞋所用的大多是ABEC3－7的一般培林。

I. 誰會寫輪滑的策劃書阿

汗樓上的！什麼方面的策劃，是賣鞋子？還是推廣輪滑？

可以開展免費教輪滑的活動……順便推廣產品。

可以到大街上宣傳普及輪滑歷史知識及其保養知識：

穿著帶滾輪的特製鞋在堅硬的場地上滑行的運動。又稱作滑旱冰。輪滑運動始於1760年，是比利時的若瑟夫·梅蘭發明的。100多年後美國的詹姆斯·普利姆普頓才將輪滑鞋發展成為4輪式。直到1884年，美國的里查德森將輪滑鞋裝上了滾珠軸承，這才發展成為現在的樣子。1884年，英國首次舉辦了全國輪滑錦標賽。20世紀初，輪滑運動在美國和歐洲廣泛開展。1910年歐洲開始出現了輪滑球賽。英國於1908年修建了世界上最大的輪滑場。1924年，國際輪滑聯合會成立，總部設在西班牙的巴塞羅那市。現代輪滑運動分為速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球3大項：①速度輪滑。分場地跑道比賽和公路比賽兩種。世界錦標賽場地跑道正式比賽距離為男子1000米、5000米、10000米、20000米4項，女子500米、3000米、5000米3項；公路比賽包括女子21千米半程馬拉松賽、男子42千米馬拉松賽。場地跑道像自行車場一樣呈盆形。②花樣輪滑。分為規定圖形滑、自由滑、雙人滑和雙人舞4個項目。比賽在不小於50米長、25米寬的場地上進行。參賽各隊每項比賽可以參加3人，男女總計12人。③輪滑球。打法同冰球打法相似，比賽兩隊各上場5人，其中1名為守門員。運動員腳穿輪滑鞋，手執長91～114厘米的木製球桿在一塊長22米，寬12.35米的長方形水泥質或花崗石製成的硬質地面球場上進行比賽。運動員可以傳球、運球，通過配合把球攻入對方球門為得1分，得分多者為優勝隊。球門高1.05米，寬1.54米，分置於球場兩端線的中間。比賽用球形如棒球，重量為155.925克。每場比賽分兩局進行，每局20分鍾。

輪滑運動的種類介紹：速度輪滑輪滑球花樣輪滑輪滑運動的種類介紹：速度輪滑輪滑球花樣輪滑

輪滑是一項休閑運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，目前的奧運會已出現輪滑的身影了。

1．速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，具體項目有：場地賽和公路賽。

2．輪滑球：看上去像是冰球和曲棍球的結合體，雙方各出5人在44米×22米的場地上進行比賽，規則類似冰球，但不允許身體沖撞或阻擋，一場比賽為2～3節，每節15～20分鍾，進球多者為勝方。

3．花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞（規定動作）。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方。

4．極限運動和技巧：利用U形台做各種各樣的驚險、復雜技巧表演動作，它也是輪滑競技項目中最吸引人的一項

輪滑鞋俗稱旱冰鞋，也稱溜冰鞋

輪滑鞋的起源很具有趣味性。據說早在1100年，獵人們為了在冬天也能打獵，將骨頭裝在長皮鞋底下，算是溜冰鞋的最早模式。1760年，一位倫敦樂器製造商喬賽夫-馬林發明了一雙配有輪子的溜冰鞋，輪子很小，金屬製成。他穿著這雙溜冰鞋參加了一個化妝舞會，一邊溜冰，一邊拉小提琴。雖然他本人最終摔得「七葷八素」，但卻開創了輪鞋溜冰的先河。1819年，曼西爾-彼提博又發明了一種溜冰鞋，以木塊做鞋底，下裝輪子，輪子排成一線。但由於每個輪子大小不同，這種鞋只能向前溜。到了1863年，美國人詹姆士終於發明了一雙輪子並排的四輪溜冰鞋，可以做轉彎、前進和向後的各種動作，這就是現在流傳最為廣泛的輪滑鞋。

輪滑鞋的兩種類型：

1.是用鉚釘將托盤鑲在冰鞋底部，將輪子用螺絲母擰在托盤的軸承上，連鞋帶輪全套出售；
2.鞋和輪子分開銷售的或只買輪滑鞋的軲轆及支架，買來後可由運動員自己安裝。另外，從輪子的排列方式來看有雙排輪子和單排輪子的不同，在現在的速度滑冰比賽中，更多使用的是單排輪子與鞋鑲嵌在一起的旱冰鞋。

輪滑鞋的保養

輪滑鞋要想保持經久耐用,滑行順暢,日常的保養很關鍵.
保養主要針對以下零部件:
一.培琳(Bearing):即稱軸承,軸承在滑過一段時間以後,裡面容易有臟東西,影響滑行,而且軸承容易損壞,要注意事項如下:
1.不要到有水的地方滑行,如果不小心濺進水,應將軸承拆下,用干毛巾擦拭乾凈,以防生銹.
2.不要到有沙石的路面滑行,一旦有細小沙粒進入軸承和內部很快會將滾珠破壞掉,導致軸承無法正常使用.
3.每天滑行完畢,都將軸承拆下,進行擦拭,保持軸承表面的干凈乾爽.
4.軸承在使用一個月以後,如有異響,請進行專業保養.到指定專賣店,由專業人員進行保養.首先專業人員要將軸承蓋打開,將軸承及軸承蓋煮在沸水中,臟物煮出後,將軸承和軸承蓋用清水沖洗干凈,然後烘乾,再加入軸承專用油,待油在軸承粒間均勻後,再封閉好.軸承如經常按上述保養方法進行,可以大大延長軸承的使用壽命.
二.輪子(wheel):由於大家滑行的方式不同,輪的損耗程度也不同,但不管你是 玩平花、特技還是速滑,輪子的基本延長壽命法大致相同.
1.不要到有砂石或不平整的地方滑行.
2.輪滑鞋單只腳的1、3輪與2、4輪或1、3、5與4、2輪在滑行一段時間後互相交換一下,左右的輪子在發現有磨損的情況下,互相調換一下.
三.螺絲:螺絲要經常檢查是否松動,乾燥以防生銹或脫落.
四.鞋面:鞋面視所用材料進行保養.
1.速滑鞋:速滑鞋面可加鞋套,經常更換鞋套可以延長鞋面的壽命.速滑鞋鞋面大部為皮面,按皮鞋保養方法.經常擦拭或用皮革油保養.
2.其它鞋類:鞋面材質多種多樣,但一般用小刷子輕刷,不要用水沖刷.
五.旱冰鞋不穿的時候,應將各部件收拾干凈,放到陰涼乾燥、陽光不易直射的地方,以免螺絲或軸承生銹、輪子變色及皮革皴裂.

J. 輪滑社活動策劃書

選好地點 時間 以及邀請到場的人員 活動輔助項目所需的人員安排 活動的舉行步驟 確定想要表達的主題 最後祝你活動圓滿成功