扳手腕比賽策劃書

❶ 關於扳手腕作文的新穎開頭

扳手腕作文：
今天，我們在教室里舉行了掰手腕比賽。 咱們男生的心情非常激動，情緒高漲到了極點，似乎瞬間就要爆發出來。女孩子們都好像若無其事似的，照樣做著她們的事情，因為這種比賽是男生的天下。 可說到分組的時候，女生們搶著說我要跟誰一組，不要跟誰一組，個個像一隻只母老虎似的，吼聲震天動地，因為大家都知道誰的實力強，誰的實力弱。老師好不容易把全班十二個人分成了兩組，女生們有的唉聲嘆氣，好像今天運氣特別不好一樣；有的臉上笑咪咪的，到處跟其他人炫耀，好像吃了蜜糖似的；還有的開心到了極點，好像恨不得站在桌上，向天上大叫一聲：「啊！」 到了比賽的准備時刻，選手們有的磨拳擦掌，緊張得好像要暈倒似的；有的在做准備運動，一會兒蹲馬步，一會兒做壓腿；還有的好像胸有成竹，高枕無憂似的，自若鎮定地坐在椅子上，其實他們心裡也是在做著斗爭的。終於，第一次比賽開始了。選手們把雙手放在桌子上，之後，兩位選手把自己和對方的手合在一起，握成球狀。「開始！」只聽蘆老師一聲令下，選手們的臉都憋得通紅，像一個個紅彤彤的大蘋果，他們的眼睛緊緊地盯著對方，目光像一把利劍，生怕一不留神就輸掉了。 後場的「啦啦隊」有的在拚命地喊著「加油！」；有的站在凳子上；還有的乾脆站在了桌子上。 最後，第二組輸了，第二組的人個個都咬牙切齒，非常不甘心，也非常生氣。 我愛掰手腕。

❷ 掰手腕的賽法

1.參賽者統一採用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右手肘著檯面，並成一直線。比賽姿勢採用站立式，左手可握住比賽台上的握把，軀干不能觸及比賽台。2.比賽採用3局2勝制，每局比賽1分鍾，每局中間休息1分鍾。3.比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處於中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少於一個拳頭的位置。開始口令一律為「預備、開始！」。4.比賽中，拳頭端部離檯面小於10厘米或觸及對手決勝墊者輸；任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關節離檯面或離開規定范圍者輸。5.在相持情況下，每局時間終止時，以扳向己方者勝。6.比賽時選手第一次犯規將受到黃牌警告，當盤犯規兩次則當盤輸。雙方同時犯規，先犯規者輸。7.發現下列為犯規動作：1）採用下蹲動作；2）將對方手腕往己方處下拉；3）雙腳離開地面；4）搶令；5）肘離開肘墊；6）鬆手；7）手腕和自己的身體接觸；8）危險姿勢且不及時改正；9）不與裁判配合，延長擺正手位的時間。8.參賽選手不得蓄長手指甲。9.若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權停止比賽。裁判的判決就是最終判決。10.比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育精神的行為。

❸ 國內專門掰手腕的正式節目比賽有那些

國內的腕力比賽現在是少之又少，甚至還不如以前。二十年以前我縣里還有比賽。全國連個腕力協會都沒有，沒有真正的全國比賽，全國錦標賽，也幾乎沒有參加國際比賽。上面到民間對力量包括腕力很漠視。只熱衷賺錢和奧運項目比如冰壺，當然還有領導喜歡的斯諾克

❹ 掰手腕的比賽規則是什麼可以翻腕嗎

正規的是腕扣腕，所以掰手腕是不準許翻腕的。

❺ 怎樣製作扳手腕比賽的桌子

在普通的桌子 面底部 安裝 兩個把手 至於 不發力的手 握著用的 這樣就完成了

❻ 扳手腕的規則都有什麼

國家體育總局審定的《中國腕力競賽規則》是這樣的：
1.參賽者統一採用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右手肘著檯面，並成一直線。比賽姿勢採用站立式，左手可握住比賽台上的握把，軀干不能觸及比賽台。
2.比賽採用3局2勝制，每局比賽1分鍾，每局中間休息1分鍾。
3.比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處於中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少於一個拳頭的位置。開始口令一律為「預備、開始！」。
4.比賽中，拳頭端部離檯面小於10厘米或觸及對手決勝墊者輸；任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關節離檯面或離開規定范圍者輸。
5.在相持情況下，每局時間終止時，以扳向己方者勝。
6.比賽時選手第一次犯規將受到黃牌警告，當盤犯規兩次則當盤輸。雙方同時犯規，先犯規者輸。
7.發現下列為犯規動作：1）採用下蹲動作；2）將對方手腕往己方處下拉；3）雙腳離開地面；4）搶令；5）肘離開肘墊；6）鬆手；7）手腕和自己的身體接觸；8）危險姿勢且不及時改正；9）不與裁判配合，延長擺正手位的時間。
8.參賽選手不得蓄長手指甲。
9.若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權停止比賽。裁判的判決就是最終判決。
10.比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育精神的行為。

❼ 扳手腕片段描寫加10個動作

扳手腕片段描寫可以寫班級組織了掰手腕活動，然後描寫一下過程，最後寫出結果即可。

正文：

鈴——隨著一段清脆的鈴聲，老師邁著輕快的步伐走到了講台上。

「今天下午我們將要玩一個游戲，這個游戲的名字叫做——掰手腕比賽。我們的比賽規則是這樣的：首先每個學習小組各選出男女各一名最佳選手，第二輪是逃汰賽，分南北兩個區分別進行，選出南北兩邊的冠軍，然後讓南北兩邊的男、女冠軍各一名，再進行一次比賽，選出班級的總冠軍。」

隨著老師的一聲令下，我們各個小組就展開了「世界大戰」，我們組比賽時，大家聚在一塊，互相切磋，最後，鄭歷惠以優異的成績成為了我們小組的冠軍。

在南半區張夢瑤和張藝菲對戰時，大家都捏了一把汗。她的實力不相上下，僵持了幾分鍾後，他們兩臉通紅個個互不相讓，最後張夢瑤竟然急得眼淚都溢出來了，經過一番激烈的比拼後，張夢瑤最後終於贏了。

在我們北半區劉曉洋和張鵬宇的比賽也很激烈，在我站的這個位置，只能看見一個人，急的我像沒頭蒼蠅一樣，圍這個大包圍圈轉來轉去，最後還是無功而返，劉曉陽滿頭大汗，使盡了全身的力氣，終於，劉曉陽成為了我們北半區冠軍。

最後，老師說，因為女生堅持的時間太久，手腕會有點吃不消，暫時停止比賽。雖然女生的總冠軍還沒選出來，可是在我心裡，我們班的每個同學都是最棒的。

❽ 掰手腕比賽作文的決賽怎麼寫

今天上體育課，老師把我們班的同學分成兩組，舉行掰手腕比賽。
我們組取名叫勝利隊，另一組取名叫彩虹隊。老師讓每組推選出一名大力士，到教室中央，進行掰手腕決賽，看哪一組的力氣大。
我們組選出的選手是熊偉，他是我們組最強壯的男生；另一組選出的是高峰，高峰虎背熊腰，個子比熊偉高出了大半頭。看到高峰得意洋洋的樣子，我們組的同學都為熊偉捏了一把汗。熊偉卻一點兒都不緊張，他讓大家放心，他會盡自己最大的努力，爭取勝利。
老師讓熊偉和高峰站在教室中央的桌子兩旁，把右胳膊放到桌子上，接著，兩只粗大的右手緊緊的握到了一起，他們都弓著腿，眼睛死死的盯住對方，腳緊緊地踩在地上，教室里頓時鴉雀無聲。
「比賽三局兩勝，請二位選手准備好！」老師講完比賽規則後宣布第一局比賽開始。大家都給自己組的選手加油助威。眼看著高峰就要把熊偉的右手按到桌子上，熊偉咬緊牙關挺住，兩個人的臉都憋得通紅，額頭也滲出了汗珠。高峰勝利在望，有些輕敵，注意力轉到了其他地方，熊偉趁機突然發力，熊偉反敗為勝，取得了第一局比賽的勝利。
熊偉很高興，他舉起兩只胳膊，對著同學擺出了一個大大的『V'字，說「耶！」這時，再看高峰，像霜打的茄子一樣，低著頭，眼睛裡有幾滴眼淚就要流出來了。
第二局和第三局，高峰總結了失敗的教訓，不再輕敵，終於，高峰戰勝了熊偉。
比賽結束，老師宣布：「今天彩虹隊取得了掰手腕比賽的勝利，勝利隊雖然輸了，但是它們隊非常團結，他們雖敗猶榮。」
通過這次掰手腕比賽，我們班的同學比以前更團結了!

❾ 作文記一次有意義的活動掰手腕怎麼寫

從小到大我就沒什麼勁兒，每次和同學們掰手腕，我總是輸得很慘，但是每次我都抱著很大的希望，可每次也總是以失敗告終。看！寒假作文班的劉老師今天讓我們玩這個游戲了，不知道這次的「掰手腕」比賽的結果會是什麼樣？

「下面由趙博穎同學和呂陽同學來掰手腕，請雙方同學坐好。」老師一聲令下。呀！到我了，不知對手的勁兒大不大，我能贏嗎？我倆走到桌子前，相對坐下。下面比賽就要開始了，我非常緊張，但還是讓自己顯得鎮定自若，我倆把手放在一起，她的手掌很大，她一夾，我的骨頭差點沒成兩半，這可痛死我了！看來我不能輕敵，要想贏得這次比賽的勝利，就要用盡我的全力去努力。老師大聲說：「開始！」同學們也跟著喊：「加油！加油！」場面非常熱鬧。我馬上用力往左邊掰，前一段對我有利，眼看就要勝利了，不料對方牙一咬，「啊」的一聲，用力一掰，我們倆的手又回到中間了，真急人！我感覺臉有些熱，漸漸地，我的耳朵也有些熱了，用盡了全身的力量去掰，彷彿全身的力量都集中到那隻手上了，這時，場下彷彿什麼聲音也沒有了。看著對手那竭盡全力、咬牙切齒去掰的樣子，我有些想笑，就在這一刻，她抓住了這一瞬間，她勝利了。同學們有的歡呼，有的沮喪。就這樣，一場小型的班級比賽，我輸了。我輸得無話可說，輸得心甘情願，畢竟我是技不如人。

從這次掰手腕比賽我聯想了許多許多……我想：學習不正如掰手腕嗎？每當我在學習的道路上與到困難的時候，也就是「掰手腕」需要堅持的過程，或贏或輸，也就在於點點滴滴的「堅持」。這場比賽讓我懂得了「堅持就是勝利！」這句人們常常說，卻很難做到的話，也讓我懂得了「掰手腕」不僅要靠腕力，也要靠耐力，這樣才能取得成功。這場「掰手腕」比賽的意義會讓我記憶深刻，可這場小小而又單純的比賽將會化為我童年的一顆小小的流星，從我的腦海中輕輕地滑過......

❿ 扳手腕比賽的國際規則到底是什麼

1、參賽者統一採用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右手肘著檯面，並成一直線。左手可握住比賽台上的握把，軀干不能觸及比賽台。

2、比賽採用3局2勝制，每局比賽1分鍾，每局中間休息1分鍾。

3、比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處於中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少於一個拳頭的位置。開始口令一律為「預備、開始！」。

4、比賽中，拳頭端部離檯面小於10厘米或觸及對手決勝墊者輸；任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關節離檯面或離開規定范圍者輸。

5、在相持情況下，每局時間終止時，以扳向己方者勝

6、比賽時選手第一次犯規將受到黃牌警告，當盤犯規兩次則當盤輸。雙方同時犯規，先犯規者輸

7、發現下列為犯規動作：

1）採用下蹲動作；

2）將對方手腕往己方處下拉；

3）雙腳離開地面；

4）搶令；

5）肘離開肘墊；

6）鬆手；

7）手腕和自己的身體接觸；

8）危險姿勢且不及時改正；

9）不與裁判配合，延長擺正手位的時間。

8、參賽選手不得蓄長手指甲。

9、若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權停止比賽。裁判的判決就是最終判決。

10、比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育精神的行為。

(10)扳手腕比賽策劃書擴展閱讀：

提醒

掰手腕也要做熱身活動因掰手腕而骨折的病例在臨床上並不少見。掰手腕靠的是爆發力，他猛然發力，肱骨周圍的肌肉突然收縮，當力量超過骨頭承受能力時，就骨折了。

掰手腕前一定要做好熱身運動。「通常情況下，大家都是在非運動狀態下進行掰手腕，這時得先做好熱身運動，把手臂活動開來。而且在掰手腕過程中也要注意循序漸進地用力，不要一開始就猛地發力，否則可能會導致骨折。」

12年11月28日，青島城陽區人民醫院就接診了一名肱骨骨折的17歲大男孩。導致他骨折的原因就是掰手腕。