① 輪滑社活動策劃書
選好地點 時間 以及邀請到場的人員 活動輔助項目所需的人員安排 活動的舉行步驟 確定想要表達的主題 最後祝你活動圓滿成功
② 小學有關輪滑課題的開題報告
你好啊，你的開題報告選題定了沒？開題報告選題老師同意了嗎？開題報告學校具體格式准備好了沒？准備寫多少字還有什麼不懂不明白的可以問我，希望可以幫到你，祝開題報告選題順利通過，畢業論文寫作過程順利。
技術路線一般是指研究的准備，啟動，進行，再重復，取得成果的過程，不是指畢業論文的寫作過程，更不是指答辯的准備和進行過程，許多同學會出現這些偏誤。多參考下同類型的論文，其實技術路線講的就是你的論文的整體思路、邏輯推理過程以及採用的論證方法
在研究生教育的整個過程中,學位論文質量的高低是衡量研究生培養質量的重要標志。而論文質量的高低,很大程度上取決於論文開題報告 做的細致程度。論文開題報告做的細致,前期雖然花費的時間較多,但寫起論文來就很順手,能夠做到胸有成竹,從而保證論文在規定的時間保質保量地完成;但如 果不重視論文開題報告,視論文開題報告為走過場,寫起論文來就會沒有目標,沒有方向,沒有思路,可能就要多走彎路,也很難保證畢業論文的質量。
一、論文開題報告的意義
碩士論文開題報告是研究生在完成文獻調研後寫成的關於學位論文選題與如何實施的論述性報告。論文開題報告既是文獻調研的聚焦點,又是學位論文研究工作展開的散射點,對研究工作起到定位作用。
寫論文開題報告的目的,是要請老師及專家們幫忙判斷一下所研究的選題有沒有價值,研究方法是否奏效,論證邏輯有沒有明顯缺陷。因此論文開題報告就要 圍繞研究的主要內容,擬解決的主要問題(或闡述的主要觀點),研究步驟、方法及措施為主要內容。但筆者在工作實踐中發現有很多學生往往在論文開題報告中花費大量筆墨敘述別人的研究成果,談到自己的研究方法時,往往寥寥數語一筆帶過。這樣,不便於評審老師指導。
二、如何寫論文開題報告
(一)論文開題報告的前提——通過理論思維選擇課題
在工作實踐中,發現碩士研究生論文開題報告中存在的普遍問題是選題不合適。有的提出的問題太過「平庸」,有的選題范圍太大,研究內容太多、太寬泛, 提出的問題不切合碩士生的實際,實踐操作起來難度較大。如有的學生提出的論文題目:「新型中性鎳催化劑的研究及其催化合成聚乙烯、聚丙烯的研究」,此選題 有意義,有創新,作者的研究思路也比較正確,但論文選題范圍太大,研究內容對於一個碩士生來說明顯偏多,無法按時完成。因此應重新確定研究內容,注重項目 的可操作性。
那麼如何選擇研究問題呢?這里要強調的是通過理論思維來發現研究問題。
理論是由一系列前設和術語構造的邏輯體系,特定領域的理論有其特定的概念、范疇和研究範式,只有在相同的概念、視角和範式下,理論才能夠對話。只有通過對話,理論才能夠發展。碩博論文要想創造新理論很難,多數是在既有理論的基礎上加以發展。
其次,選擇問題是一個「剝皮」的過程,理論問題總是深深地隱藏在復雜的現實背後,而發現理論問題,則需要運用理論思維的能力。這就需要我們不斷鍛煉 和提高自己的理論思維能力,需要在日常的學習中,不斷總結和分析以往的研究者大體是從哪些視角來分析和研究問題,運用了哪些理論工具和方法,通過學習和總 結來不斷提高自己的理論思維能力,從而選擇具有學術理論價值和應用價值,並與國家經濟建設及導師承擔的科學研究項目緊密結合的研究問題。
(二)做好文獻綜述,為論文開題報告打好基礎
在研究生論文開題報告會上,出現的普遍問題是對文獻的研讀不夠,對研究背景的了解不夠深入,對研究方向上國內外的具體進展情況了解不夠全面、詳細, 資料引用的針對性、可比性不強。有很多學生沒有完全搞清論文開題報告與文獻綜述的區別,他們的論文開題報告有很多僅僅是對前人工作的敘述,而對自己的工作 介紹甚少。
文獻綜述的基本內容包括:國內外現狀;研究方向;進展情況;存在問題;參考依據。這是對學術觀點和理論方法的整理。同時,文獻綜述還是評論性的,因此要帶著作者本人批判的眼光來歸納和評論文獻,而不僅僅是相關領域學術研究的「堆砌」。
要想寫好論文開題報告,必須認真研讀文獻,對所研究的課題有個初步的了解,知道別人都做了哪些工作,哪些方面可以作為自己研究的切入點,因此,文獻調研的深入和全面程度,會相當程度地影響論文開題報告的質量,是學生充分發揮主觀能動性的客觀基礎。
(三)論文開題報告的格式及寫作技巧
1.論文開題報告格式
一個清晰的選題,往往已經隱含著論文的基本結論。對現有文獻的缺點的評論,也基本暗含著改進的方向。論文開題報告就是要把這些暗含的結論、論證結論 的邏輯推理,清楚地展現出來。論文開題報告的寫作步驟:課題選擇—課題綜述—論題選擇—論文開題報告。論文開題報告的基本內容主要包括:選題的意義;研究 的主要內容;擬解決的主要問題(闡述的主要觀點);研究(工作)步驟、方法及措施;畢業論文(設計)提綱;主要參考文獻。為了寫好論文開題報告,江蘇工業 學院研究生部專門出台了詳細的規定,規定論文開題報告的一般內容包括:
(1)論文開題報告——課題來源、開題依據和背景情況,課題研究目的以及理論意義和實際應用價值。
(2)論文開題報告——文獻綜述。在閱讀規定文獻量(不少於50篇,其中外文文獻佔40%以上)的基礎上,著重闡述該研究課題國內外的研究現狀及發展動態,同時介紹查閱文獻的范圍以及查閱方式、手段。
(3)論文開題報告——主要研究內容。包括學術構思、研究方法、關鍵技術、技術路線、實施方案、可行性分析、研究中可能遇到的難點、解決的方法和措施以及預期目標。
(4)論文開題報告——擬採用的實驗手段,所需科研和實驗條件,估計課題工作量和所需經費,研究工作進度計劃。
(5)論文開題報告——主要參考文獻,列出至少10篇所查閱參考的文獻。
2.論文開題報告的寫作技巧
(1)提出問題注意「層次」
選題是撰寫學術論文的第一步,選題是否妥當,直接關繫到論文的質量,甚至關繫到論文的成功與否。不同於政策研究報告,學術文章聚焦理論層面、解決理 論問題。有的學生的選題不具有新穎性,內容沒有創新,僅僅是對前人工作的總結,或是對前人工作的重復。在選題時要堅持先進性、科學性、實用性及可行性的原則。在提出問題時,要以「內行」看得懂的術語和明確的邏輯來表述。選題來源包括:1、與自己實際工作或科研工作相關的、較為熟悉的問題;2、自己從事的專 業某問題發展迅速,需要綜合評價;3、從掌握的大量文獻中選擇反映本學科的新理論、新技術或新動向的題目。
所選題目不宜過大,越具體越容易收集資料,從某一個側面入手,容易深入。
(2)瞄準主流文獻,隨時整理
文獻資料是撰寫好學術論文的基礎,文獻越多,就越好寫,選擇文獻時應選擇本學科的核心期刊、經典著作等,要注意所選文獻的代表性、可靠性及科學性; 選擇文獻應先看近期的(近3~5年),後看遠期的,廣泛閱讀資料,有必要時還應找到有關文獻所引用的原文閱讀,在閱讀時,注意做好讀書卡片或讀書筆記。
整理資料時,要注意按照問題來組織文獻資料,寫文獻綜述時不是將看過的資料都羅列和陳述出來,而是要按照一定的思路將其提煉出來。只有這樣,才能寫出好的文獻綜述,也才能寫出好的論文開題報告,進而為寫出好的論文打下基礎。
(3)研究目標具體而不死板
一般論文開題報告都要求明確學位論文的研究目標,但筆者認為,研究目標不宜規定得太死板,這是因為,即使條件一定,目標是偏高還是偏低,往往難於准 確判斷,研究工作本身,涉及求知因素,各個實驗室條件不同,具體研究時條件也不同。學位論文選題和研究目標體現了研究工作的價值特徵。
三、論文開題報告的質量保證
為了保證碩士研究生的培養質量,提高論文質量,就必須對論文開題報告進行評價。論文開題報告會由3~5位相關學科的專家對論文開題報告進行評議,與 企業合作的重大科研項目可以聘請1~2位相應企業的具有高級職稱的專家參加,不同學科的論文開題報告的側重點不同。江蘇工業學院研究生部規定學生必須進行 論文開題報告,並規定了統一的格式,設計了專門的論文開題報告評審表,論文開題報告會上研究生應對課題進行詳細匯報,並對專家提問做出必要的解釋和說明。 論文開題報告的成績考核以合格、不合格記。評審小組成員最後簽名並給出學生是否合格的評審意見,並以百分制打出具體的分數。論文開題報告成績不合格者,不 得進入課題研究。
為了提高論文質量,研究生必須首先從思想上重視論文開題報告,在平時的學習中注意積累,從各個方面提高能力,尤其要注意培養通過理論思維發現研究問題的能力。論文開題報告是研究工作的開始,良好的開端為優秀的學位論文奠定了堅實的基礎。
③ 請問策劃書怎麼寫啊！學校輪滑社有活動，該怎麼寫策劃呢多謝了！
策劃案主要包含內容： 策劃的目標是什麼？ 策劃的依據是什麼？ 為誰策劃（回策劃的對象）以及誰來答策劃（策劃的有關人員）？ 在何處策劃（策劃的場所）？ 什麼時候進行策劃以及策劃的日程安排？ 策劃的方法是什麼？ 策劃的步驟和表現形式如何？ 策劃涉及的預算情況。 策劃書的結構——封面、正文、附錄 一、 策劃書封面 四種內容構成： 策劃書的名稱：將策劃主題體現出來，讓使用者一目瞭然。 策劃者姓名：策劃小組名稱及呈圓形名列示出來。 策劃書製作時間：年、月、日。 策劃書的編號。 二、 策劃書的正文 摘要：策劃目的以及對策劃內容的簡要說明。 目錄。 前言：策劃經過的說明。 策劃內容的詳細說明。 策劃實施步驟以及各項具體分工：時間、人員、費用、操作等。 策劃的期望效果與預測效果。 策劃中的關鍵環節，策劃實施中應注意的事項。 三、 策劃書的附錄 供參考的文獻與案例 如有第二、第三備選方案，列出其概要 其他與策劃內容相關的事宜
④ 校園輪滑活動策劃書
網路一下，有很多的。。主要都是趣味游戲。然後速滑。花樣，剎車什麼的、
⑤ 學校與輪滑俱樂部合作計劃書該怎麼寫啊
你是與哪個學校合作，幼兒園還是小學。。是個是需要合同。
⑥ 輪滑教學計劃
第一課：跌倒
一般人若未接受適當訓練，摔倒時會以最自然的本能反應，容易造成下巴、手腕、手肘及臀部嚴重受傷。
人們常說：「未學跑，先學跌」，說明了會「跌」的重要性。所謂安全跌倒法，是在摔倒時，以全身力量向前撲倒，透過身上的護具分散跌倒的撞擊力，千萬不要往後坐或讓單一部位承受強大的沖擊力。
另一個方法是滑倒時放鬆全身，讓身體自然在地上滾動，可緩和突然的撞擊力。初學者請記得帶護肘、護腕、護膝。萬一摔傷時患部有腫脹、淤血及疼痛現象，應該立即停止，給予適當的冰敷和壓迫，並抬高患部。骨質疏鬆患者和曾經摔傷並經復健治療的人不適宜輪滑運動。
第二課：前進
前進滑溜先學站立抓穩重心，再練習踏步走路、前進滑行、單腳滑行與前剪冰。
一、左右腳打開、合並腳掌力量平放在整個溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其輪刀要正，上半身保持平衡。
二、外八字前進步行
腳後跟靠攏，足尖打開約60度，腳尖平均張開，上身保持自然，兩手叉腰，身體不要晃動，重心踩在一腳上，另一腳運用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離，前腳踏出後，重心轉移至前腳，接著後腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩而走，腳後跟盡量踩在一直線上。
三、前進葫蘆形
又稱8字形前溜。 利用壓韌方式前進。 兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內韌使兩腳靠近，快碰到時壓外韌使兩腳分開。 可以先使用前進滑行推動，待熟後再體會重心轉換及施力的感覺。此為後葫蘆形之基礎。
壓地由前進滑行的練習，慢慢加長單腳滑行距離即可成為單腳弧線。練習時可先由單腳直線開始;前進滑行後溜冰足踩平刃，使滑行方向成一直線，自由足置於斜後方，成弓箭步，兩手平伸，兩眼平視。平刃練習完後，開始練習外刃，內刃單腳弧線，須注意，當踩外刃或內刃時，身體必須轉向弧線的圓心，以增加平衡。
四、前進滑行
滑溜的基礎來自於步行，步行當重心轉移至前腳，後腳同時往側方向蹬出以使前腳滑出。 非溜冰足先輕拖在地上，溜冰足輕輕往前滑動，待穩後非溜冰足再試著騰空。 慢慢加長溜冰的距離與時間。前進滑行，亦可由靜止狀態開始，前進滑行時應注意上身的姿式，上身挺直，眼精注視前方兩公尺處，兩手平舉，與腰同高，兩臂放自然，勿聳肩，盡量使滑行的距離時間越長越久越好。
1. 滑行時的腳腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃，左腳則稍稍壓內刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子，再換左腳(此時重心要拉回來)，推出去左腳要並攏回來，再將重心放到左腳上，繼續動作，推出右腳，如果推出去的腳(自由足)沒收回就急著放下，推出另一隻腳就會溜得腳開開的！重心要完全放到滑的那隻腳(滑行足)，不然則無法用單腳滑行夠遠！著地，換左腳用力滑出去，右腳推出。兩腳輪流運作，常見初學者犯的毛病是滑行不夠長，右腳滑出去還沒幾公分，左腳就著地，然後兩腳就這樣急速的舉起放下，像在踏步一樣，如此不但很費力，又溜不快，因此初學者的重要課程就是訓練自己的單腳滑行，兩只腳交互訓練，這樣就可以擺脫踏步的窘況。
滑行時，初學者因為平衡能力較弱，會本能的把兩腳左右放以求平衡，這樣蠻危險且不易做重心的轉換，滑行不遠，速度降低。可以把兩腳略做前後的擺放，膝蓋可自然前曲，重心略偏後腳。如果兩腳並行，當碰到或卡到障礙物時，可能因重心修正不及而前撲，否則趕緊舉起另一腳往前。如果前後放置，重心略偏後腳，當觸及障礙物時，有更大的機會讓前腳滑過，且讓自己有更多時間反應，蹲低或重心後移，不至馬上失重心。再則習慣前後擺放可利於轉身動作的輕易完成！
2. 上半身的姿勢
上半身必須要求正直，兩肩要平行，對完全不會溜冰的人，可以稍稍前頃。
五、全蹲雙腳前進滑行
使用前進滑行，待有一定速度，雙腳踩平仞成平行，蹲下屁股靠著小腿滑行。
六、金雞獨立
單腳著地，另一隻腳往上抬或往斜後方抬。
七、單腳前進滑行
由前進滑行的練習慢慢加長單腳猾行的距離，身體挺直踩弓箭步。 前進滑行後單腳踩平韌，使滑行方向成一直線，自由足置於斜後方成弓箭步，兩手平伸，兩眼中視。胸、吸氣、收小腹、腰用力，雙手平伸，後腳伸直往後抬、或直接往上抬(直排輪刀)。
八、側推
雙腳成丁字形，重心先放在後腳，前腳朝前，後腳往後推使前腳往前滑。
九、全蹲單腳滑行
先使用前蹲雙腳滑行，待一定速度且穩度夠時，一隻腳往前伸直滑行。
十、蟹步
兩只腳成平行，張開180度
十一、鎖腳踝、鎖膝蓋
練單足的支撐力與腳的平衡能力，一旦蹎起腳尖或腳跟，成一點著地，平衡不易，此支點的運用相當重要與必須，在轉體或有相當難度動作上需運用支點時，常會失平衡，有時因為重心放置不對，卻有更多的機會是支點的松動。
1.加速到足夠滑行的速度，將一足向前伸，四輪全部著地，另一足用一輪著地後彎曲，兩足成"弓箭步"，重心向前壓。
2.相同於煞車器的使用動作，加速到有滑行的速度，一腳向前伸，用第四輪著地，另一腳保持在身體下方，四輪著地。初學時把重心放輕前腳負擔利於平衡，隨熟悉度與能力的增加逐漸加重前腳負重！
3.將第一步第二步合並，一腳在前一腳在後，前腳用第四輪滑行，後腳用第一輪滑行，隨熟練度的增加，逐漸拉開兩腳距離。
4.以上動作都需蹲低練習，越低越好。
十二、前剪冰
1.上半身往左轉90度(盡量的向後轉)2.保持上半身的方向，右腳自左腳前放在左腳左邊。3.左腳向左跨出。
前剪冰主要由兩個動作所組成，一個是弓箭步，一個是交叉步。即類似一號圖形和二號圖形交換動作。剪冰行進路線為一個大圓，所以前進時身體必須朝向圓心，先練習靜止狀態的交叉步伐再做連續動作。剪冰雖然叫crossover但一些國外教練喜歡用crossunder。就是說把重心放在前腳，後腳用力在身體底下往外推出去，如此你就可以交叉較深。
雙腳平行大約比肩膀寬一些，手平舉，上半身轉向轉彎方向，想像胸前有一個方向盤轉向就好，上半身從腰部以上面向圓心，要壓刃，重心在內腳並壓外刃，外腳自然推刃，箭步轉彎，更進一步試著單腳溜出一個半圓或一個圓。然後外腳順勢切入圓的內側，重心移往外腳，而內腳抬起，再把內腳收回成弓箭步，然後又是重心在內腳，外腳推刃。
十三、壓韌
以單腳滑行時可以溜出許多不同弧度的曲線，其關鍵在"軔"。並排溜冰鞋輪子的架子上有橡皮墊，是使冰鞋滑出弧線的原因，壓溜冰鞋的左側，左邊橡皮墊會被壓的較扁，同時造成左的兩顆輪子間的距離縮短，此時溜冰就會往左邊畫出一個圓，而非直線滑行，這個動作就叫壓軔，軔壓的越深所畫出的圓就越小，其極至表現就是spin。軔分內軔與外軔，不論哪一隻腳，不論前後溜，壓的是靠近身體中間的軔就叫內軔，反之是外軔。
當韌由大變小，在地面成為旋轉，躍至空中則為跳躍，轉身則成為連接步法，配合全身的協調壓韌就能變化出無窮無盡的動作。外韌以左腳前進外韌為例，身體須盡可能向左傾斜，同時挺直拱背，溜冰足微彎，身體重心剛好在外側輪子，腰不可向圓心凹入，盡可能使圓外突出，即腰向右擺動，外側骨盤亦即臀部須向上提，而使重心能落在外側輪子。
外韌與內韌是指(outside)與(inside)，溜冰時施力的方向是與冰刀前進或是輪子滾動方向垂直，outside指的是溜冰時身體重心向外側傾斜，其感覺就好象把自己的重量壓在冰刀刃或是輪子的外側，inside的感覺與溜法正好想反，不管冰刀、並排輪鞋和直排都一樣。
第三課、後退
一、內八字後退步行
方法與前進步行相同，唯後退步行是足尖靠近足跟打開，剛好與前進步行相反。 後退步行與向前步行一樣須由基本站立姿勢開始，站立姿勢是將腰後屈，身體微微前傾，腳尖的方向與前進相反，以八字形站立，在原地踏步熟習後才以一個腳掌的步幅向後踏出，學習如何將重心移向後腳，此時腳頸須松軟，膝微彎，手伸張以維持平衡。
二、後退滑行
後退走路的姿勢習慣了以後，加上穩度夠了，逐漸把身體的重心往後移，慢慢的滑溜就可以做出後退滑行。
1. 重心在左腳，右腳尖略朝外。
2. 左腳跟往外翻，腰向左扭轉，重心完全落在右腳。
3. 用右腳後退溜行，左腳略提起放在右腳前方。
4. 左腳跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左腳。
5. 用左腳後退溜行，右腳略提起放在左腳前方。
6. 重復2.
三、後退葫蘆形
1. 足尖靠攏，腳後跟打開約45度，兩膝彎屈上身微前頃，兩足壓內刃，上身挺直，雙手平舉。2. 兩腳同時向兩旁推開。
3. 兩腳推開後，向外畫弧(弧形不用畫太大)，並向內收，改為外八字。
4. 兩腳同時向內夾緊。
5. 在兩腳跟尚未相碰，雙腳轉變為內八字，同時往外推開(同1)
6. 同2.
後溜的時候重心要保持在後面，即行進的方向，葫蘆畫的越多越快，後溜的速度也越快和前葫蘆的方法一樣。利用壓韌方式後退。兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內韌使兩腳靠近，快碰到時壓外韌使兩腳分開。後退滑行有一定速度時，或速度太快時，雙腳踩平行讓它自由滑動，雙腳腳掌同時往外翻或往內翻一點即可感覺出後葫蘆。在靜止的8字形站立中，若將重心往前輪移，自然的就會往後移動，只是必須注意，開始移動時，可能只有腳向後，而身體並未向後。當輪子順滑的移動後，身體的重心必須均勻的放在放置在兩個鞋子上，但由於腳尖的方向是後開八字形，因此滑出不久即會兩腳張開，此時須在適當地方把腳踵向內關，即壓內韌，內關時可微微浮起內輪，內關後不久，兩腳會碰在一起。
在還未碰在一起的時候，壓外韌即兩腳往外開，如此每次腳踵改變方向時可把後輪浮起，對輪子作一次加速，這樣可以維持繼續向後滑形，且滑行的路線有如8字一般，故稱8字形後滑或後葫蘆。
四、單腳後退滑行由後退滑行的練習慢慢加長單腳滑行的距離，身體挺直踩弓箭步。後退滑行後單腳踩平韌，使滑行方向成一直線，自由足置於斜後方成弓箭步或直接往上抬(直排輪刀)，兩手平伸，兩眼中視。 雙手平伸，後腳(自由足)伸直往後抬、或直接往上抬(直排輪刀)。可利用
3號及4號圖行來加強穩度並可使姿勢更優美。（3號圖形即是後溜外刃，4號圖形即是後溜刃）
1. 利用後葫蘆產生後退動力後，兩足平行，膝彎曲，重心壓低，重心移至一足，另一足從斜後方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可練習壓平刃，外刃，內刃，即為單腳弧線動作。
2. 利用後退滑行動作，自由足向前移至斜後方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成單腳弧線動作。
第四課、剎車
一、直排後煞
就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了，厲害的人還可以金雞獨立喔。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太後。 ABT與普通煞車其實沒什幺不同，只是ABT比較容易學習，只要腳往前一伸就可剎車
二、八字煞
1. 內八字煞適用於平緩長下坡，由於需長時間煞車，若使用T煞，則腳易酸麻，故於維持等速，避免加速太快時使用，亦可用於速度較慢時煞車。 兩腳張開，板成內八字，兩腳彎曲蹲低，身體微向前頃，抬頭兩眼直視前方。由於腳內八，所以會往內滑，此時兩腳用力往外撐，就可以慢慢煞車。需要多練習才能將煞車力道均勻地施於兩足。
2. 外八字煞內八字煞是將重心置於後方，外八字煞則是置於前方。
3. 後八字煞/(行進方向↓)，身體向前傾斜，腳尖不是向內靠而是兩腳的腳跟向內才對，大腿外側的肌肉用力向下壓。
三、T字煞(Tstop)
│__-->，一隻腳在後面拖，│代表自由足，___代表你的溜冰足，--->是前進方向。就是以自由足的輪子，取代煞車器的功用。 首先單腳前溜，後腳自由足伸直垂直的放在滑行足後面，類似弓箭步，重心完全置於溜冰足上，抬頭挺胸縮小腹，上身保持正直，後腳與前腳的輪子保持垂直輕輕接觸地面，此時仍是前溜，但由於後腳與前進方向垂直，輪子與地面摩擦，慢慢會停下來。
初學慢慢煞，從開始煞到完全煞住的距離可以長一點，大概五、六公尺，可以煞住之後再慢慢增加後腳力量，增加摩擦力，後腳施力的方向是往下往前。煞車之前，大部分的重心應該是在溜冰足上面，少部份在自由足，自由足的重心放的越多，煞力就越強，也更不容易保持平衡。後腳本來是直的，碰地後變成彎的，兩只腳都彎著，所成的平面相互垂直。
煞車的過程整個身體要維持不動，從小腿以上相對於溜冰鞋而言是靜止的在路上溜遇到稍陡的下坡之時，由於穩度與煞車兼顧，所以腳需彎曲，初學者常常會不自覺的變成"蟹步"而在地上劃弧，煞到最後轉成後溜或轉圈圈，這大多是因為放太多的重量於自由足或是因為兩足的夾角大於九十度，這牽涉到腿力問題，一方面溜冰足要一直維持直行，重心也要大半放在溜冰足，自由足只負責刮地面，不要最後沒力就把重心擺到自由足去，這樣就會轉成後溜。至於會失去重心，要慢慢練，剛開始先把自由足抬起不要著地，然後練習溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝，然後再站直，如此重復，等練穩之後慢慢將自由足輕觸地面，去抓那個摩擦的感覺，以此慢慢增加自由足的施力。
四、雪犁煞車(SNOWPLOWSTOP)
___│--->，有人稱後溜T字煞或powerslide，前溜T字煞時看自己的腳是呈倒T字型，雪犁煞車則是正T。 姿勢以左腳煞車為例，站起身，將右足轉個90度，左足往左跨一大步再將右腳膝蓋彎曲這時重心很自然地是放在右腳上。
前溜時以右足單足作轉三後，再將左足放在地上煞。或是先作摩合克變成後溜之後再將左足抬起，放在右足後作煞車。
亦即前溜變成後溜，後溜時溜冰足彎曲，自由足伸直，類似後溜弓箭步，身體可以是斜的，就是身體的面與溜的方向垂直，然後自由足的腳板與行進方向垂直往地上踩，踩在離溜冰足較遠處，此時溜冰者的姿勢是後溜，前腳彎，維持往後溜，後腳直，腳板垂直行進方向，用輪子與地面的摩擦來煞車。煞車效果佳，但如果技術不好，可能會轉一圈，有旋轉與翻滾兩種一圈，旋轉是後腳沒撐住，結果兩腳的行進方向不同所造成，翻滾是後腳完全煞住，但速度太快、站的太高，或是後腳力量不夠撐住身體力重量，以至於以後腳為支點，往後翻滾一圈。
有人前溜，整個人稍微跳一下，變成側身而煞車的。雪犁煞車其制動力較大，速度太快的時候比較不適合。因為剎車速度太快，腳會承受較大的作用力。所以可以先用T字?
五、旋轉煞車有人稱二字煞或單側煞，像冰上曲棍球一樣，雙腳並攏，垂直前進方向刷出去。將兩只腳並攏，接下來先稍微蹲低，再把身體提起，順勢將身體轉個90度注意轉的瞬間是很平地將溜冰鞋轉過來(因為身體重量已經提起)，這種感覺可以先雙手握著欄桿作，將重心提高、轉身、放下重心的練習。例如，以右足為軸心，身體轉身，但是左足以切線方向壓內刃推出，這時幾乎所有的煞車力道都在左足上。
輪滑總訣：
滑需團身，彎曲求穩；欲進先側，謝中求正；
先傾後蹬，先蹬後滑。
彎滑分訣：
右腳先入，左腳收浮；變位轉向，十字交叉；
側斜蹬冰，內緊外松。
倒滑分訣：
左腳在前，右腳稍後；上體後移，向側蹬冰；
重心向內，三轉一夾。
注意事項：
1.練習輪滑前，應先做好准備活動，尤其是手腕和下肢各關節及韌帶，要充分活動開。
2.如有可能，應戴一些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。現在很多體育商店都有這種輪滑的專用護具。
3.練習前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。
4.初學者應在初學場內或規定范圍內練習，或盡可能在人少的地方練習，不要任意滑行。初次學習輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導員進行輔導。
5.禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止。
⑦ 輪滑社計劃書
XXX大學輪滑協會章程
第一章 總 則
XXXX大學輪滑協會是校團委領導下的一個學生組織，在校團委深切的關懷和支持下，輪滑協會將於近期成立。我們本著增強全校師生的體制，提倡健康的生活觀念，豐富大家的業餘生活的宗旨，以輪滑的形式，在學校開展系列活動。
南京郵電大學輪滑協會將會實習以理事會領導的部門工作制，在理事會領導層下分設技術安全部，秘書部，組織策劃部，外聯部四個部門，協調理事會共同管理協會各項事務。
協會是由學校內對輪滑運動具有興趣的在籍學生本著自願加入的原則組成的一個學生社團，堅持全心全意為師生服務的宗旨，不計個人回報。社團的所有活動都是免費的，面對全體同學，堅持非盈利的原則。
第一條：為加強XXXX大學輪滑協會的組織管理工作，特製定本章程。
第二條：XXXXXX大學輪滑協會南京郵電大學團委領導下的學生組織。
第三條：XXXXX大學輪滑協會以健身娛樂為目的，旨在推動輪滑運動作為一種體育方式的魅力。同時，倡導一種優秀人才需要健康體魄和良好的學習能力的正確觀念。並以此為導向，向會員傳遞一種積極向上的生活態度，幫助大家以一種健康的心態來面對繁忙的生活和學習。身體健康和心理健康是我們追求的兩大目標。
第二章 組 織 結 構
第四條：會長 —— 會長是協會的負責人，負責組織和安排協會的日常工作和活動。由前一任會長和理事長提出有一定工作能力、責任新強、樂意為協會的成長作出貢獻的候選人1-3名，經理事會以無記名投票形式表決產生。若僅有一名候選人，則對其投信任票，當票數少於半數時，則要重新提名。會長任期原則上為一年。各部部長由會長任命。
第五條：理事會 —— 理事會是協會的最高權利機構，由一名理事長和若干名理事組成。理事會起著對會長的監督作用，並對協會的重大舉措和活動擁有決定權。理事長原則上由上一任會長擔任，也可以由新會長提名，竟理事會投票表決產生。理事會保留彈劾會長、罷免部長以及開除會員會籍的權利。理事會是協會的領導核心和決策機構。策劃、組織協會的工作，指導、監督、理解下屬各部門的工作情況，向院團委負責。理事會根據具體情況召開臨時全會和部長會議（由秘書處執行），統一調度涉及到全會人民的工作和活動。
第六條：秘書處 —— 秘書處為理事會的助理機構。其體現理事會意向，從事具體的決策實施和運作。具體權責如下：
1. 公正執行本協會的章程和工作條例。
2. 協調並規范各部門的工作，定期向常委會報告。
3. 規范財務管理。
4. 建立協會檔案（各項決策、會員檔案、會議紀錄、活動總結）。
5. 加強會員間的聯系和技術交流。
第七條：技術安全部 —— 技術安全部是協會的中堅力量，由會內具有一定帶隊經驗、技術過關、安全意識和責任心強的會員組成。具體權責如下：
1. 外出活動中，技術路段的絕對領導權。
2. 對違紀隊員批評教育的權利。
3. 提供對會員最基本的安全培訓；
4. 積極參加協會組織的活動，協助會長並監督會員安全。
5. 服從活動組織者指揮（技術路段除外），身先士卒，作好表率。
第八條：外聯部 —— 外聯部是協會與外溝通的主要部門，具體權責如下：
1. 與校內各社團的聯系和溝通。
2. 與兄弟學校輪滑社團的聯系和溝通。
3. 拉贊助。
第三章 協會安全守則
第九條： 輪滑運動是一項有益身心健康的活動，但是輪滑運動又是一項技巧性很強的運動。在沒有得到技術指導和缺乏安全意識的情況下可能發生一些身體損傷和事故。所以輪滑運動存在不小的損傷系數。為確保每一個參加輪滑協會的會員的人身安全，會員必須認真閱讀此守則。
1. 練習輪滑前，應先做好准備活動，尤其是手腕和下肢各關及韌帶，要充分活動開。
2. 戴好防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。
3. 練習前檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因設備問題而受傷。
4. 初學者應在規定范圍內練習，或盡可能在人少的地方練習，不要任意滑行。初次學習輪滑時，要有滑行熟練的同伴或技術部人員進行輔導。
5. 禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等。在公路上滑行時，注意交通安全，在人少車少的地方練習。
6. 活動中高度集中注意力，若發現有障礙物及時避讓或減速。尤其是注意學校內車行道減速條，必須減速靠右車道行進。
7. 學習輪滑時摔跤是不可避免的，但要學會在摔跤時做自我保護。方法是：當要向前或向側摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量；當要向後摔到時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，並且要注意尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向後仰嗑地；摔到時應該盡量避免直臂單手撐地，以防損傷手腕。
8. 夜間練習時要佩帶發光條或者反光條等醒目裝置，並且要在燈光明亮的地方進行。
9. 運動過後不宜立即休息，宜做些擴胸，高抬腿等運動，及時穿上外套，以防感冒。
10. 患有嚴重疾病的人（如有心臟病、高血壓等）不得參加激烈的輪滑活動，最多可以慢速滑。此外，飲酒後和過度疲勞的人也不得參加輪滑活動。
11. 會員必須嚴格遵守社團的安全規章制度，服從活動組織者的管理，協會活動期間嚴禁單獨活動，違規者若發生意外，責任自負。
12. 會員在校內外進行非協會活動中若有意外發生，協會將不承擔責任。
第四章 會 員
第十條：普通會員。
（一）會員資格：凡在校各院系本科生，研究生和博士生均可報名參加輪滑協會。
（二）會員權利：
1. 在輪滑協會內部享有選舉權和被選舉權。
2. 監督輪滑協會工作並提出批評和建議。
3. 優先參加輪滑協會組織的各種活動。
4. 享有輪滑協會為會員提供的其他便利服務和設施。
（三）會員義務：
1. 自覺遵守輪滑協會的章程，維護輪滑協會以及學校的榮譽。
2. 積極參加輪滑協會各種活動以及活動的組織工作。
3. 每年交納一定數額的會費作為社團的經費。
4. 每學年的第一個學期進行會員注冊。
第十一條：榮譽會員。
（一）會員資格：凡對我協會的發展作出過突出貢獻的會內外人士，均有資格獲得榮譽會員稱號。榮譽會員有會長提名，經理事會批准通過。
（二）會員權利：榮譽會員終身享有會員權利。
（三）會員義務：榮譽會員應經常關心輪滑協會的工作和活動，多向組織者提供中肯的建議。
第五章 財 務 制 度
第十二條： 協會的開銷由經手人持有效發票或收據經會長簽字後，到秘書處報銷。會長的發票須經理事長簽字後方可報銷。對於因某些原因未能看發票或收據的，則由會長出具證明，經理事長簽字後方可報銷。對於去向不明的款項，財務部有權拒絕報銷。
第六章 附 則
第十三條：活動場地及形式。
1. 活動地點：校內的空曠場地。
2. 活動方式：集體活動，交流輪滑技術動作，定期舉行表演，不定期和兄弟學校的輪滑俱樂部聯誼。
第十四條：關於指導老師。
1． 指導老師簡介
XX，男，XXXXX大學科技處科研管理科工作
2．指導老師權利與義務
負責監督輪滑協會會長、理事會工作
負責審核、監督協會組織的活動
定期與協會會員進行交流
第十五條：本章程的解釋及修訂權屬於XXXX大學輪滑協會。