春季預防流感策劃書

⑴ 春季是流感高發期，我們該如何預防流感

冬春季是流感的高發季節，人們可通過飲食來提高自身的抵抗力，從而遠離流感，保持健康。今天康康給大家推薦3個飲食方面的建議，希望幫助大家有效增強免疫力，對抗流感病毒。人體得流感屬於肺系疾病，流感屬於外邪侵犯肺系口鼻所致，說明肺衛不敵外邪，即肺氣虛弱。保證睡眠，需要保證睡眠，建議每天晚上不熬夜，失眠患者睡前做些運動，或者說喝杯熱牛奶，幫助促進睡眠。同時，為了更快進入睡眠狀態，睡前不要玩手機，更不要打游戲，以免刺激大腦，一旦大腦處於活躍狀態，往往比較難入眠。

⑵ 春季應該如何預防流行性感冒啊

(1)流感疫苗是針對流感病毒而製造的，對其他病原體根本沒有預防作用。流感病毒有很多類型，目前使用的流感疫苗，是世界衛生組織經過預測後推薦的，只能預防甲I型、甲III型和乙型三種流感毒株，對其他的毒株沒有預防作用，同樣對其它病毒和細菌引起的普通感冒也無預防作用。 (2)冬季預防流感的最佳方法是保持健康生活習慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。 (3)勤洗手：研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。 (4)勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處於潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。 (5)腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。 (6)飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。 (7)精神愉快：醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。 (8)合理睡眠：經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

⑶ 春季如何有效預防流感

進入春季，氣候乾燥，流感疫情多發，對我的健康造成危害，特別是對老人和小孩的危害更大，有的甚至危機生命。那麼，春季如何有效預防流感呢？談談幾點小常識。

⑷ 春季怎樣預防流感

行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引的急性呼吸道傳染病。它的特點是潛伏期短，
傳播速度快，發病率高，患者表現為突然發燒、咽痛、乾咳、乏力、球結膜發紅、全身肌
肉酸痛。一般持續數日全身不適，嚴重時可致病毒性肺炎或肺部繼發感染。對於年老體弱
者來說，流感是一個威脅極大的傳染病，因為它除了可引起發燒和周身不適外，還易使病
人發生並發症，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至導致死亡。據有關資料報
道，世界上最近幾次的流感爆發中，都有千萬人因患流感而死亡。

流感的流行具有明顯的季節性，主要發生在冬春季。它的流行也有一定的規律性，一
般3—5年形成一次小流行，8—10年形成一次大流行。 對於流感的預防和控制，世界上目
前多採用疫苗和葯物預防兩種措施。疫苗對甲、乙型流感均有預防作用，而預防流感的葯
物—金鋼烷胺卻只對甲型流感有預防作用。我國目前對金剛浣胺的使用已較普遍，即在甲
型流感的爆發區域內對所有人員用抗病毒葯物金剛烷胺做預防性投葯，使流行的范圍逐漸
縮小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在國內還不廣泛。下面，我們向大家介紹
一組預防流感的簡易有效措施—食醋消毒法，可與葯物預防結合使用。

1.個人防護口、鼻洗漱法：食醋一份加開水一分等量混合，待溫，於口腔及咽喉部含
漱，然後用剩餘的食醋沖洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期間連用5天。

2.空間消毒法：這種方法適用於家庭住房，將食醋一份與水一分混合，裝入噴霧器，
於晚間休息前緊閉門窗後噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧原醋2－5毫升，
老式房屋每間按50－100毫升為宜，隔天消毒一次，共噴3次在流行嚴重期間或家庭內部已
出現病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150－250毫升。

3.住宅熏蒸（煮）法：將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋
酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮干，等容器晾涼後加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再
熏蒸，反復3遍；食醋用量為每間房屋150毫升，嚴重流行高峰期間可增加至250－300毫升，連用5天。

在這兩種空氣消毒法中，可根據條件任意選擇，如只有暖氣設備而無火源時可採取空
噴霧消毒法。在有火源而無噴霧器時，可採用熏蒸消毒法。這些方法的實行都很簡便，也
都具有消毒的實效。

除吃葯預防以及實行個人口鼻腔消毒預防、環境空氣消毒外，還要注意在流感流行期
間少去公共場所，減少感染機會。要注意體育鍛煉，保證休息，增強體質。提高自己的身
體抵抗力也是預防流感的重要措施。

⑸ 校園調查甲流感預防策劃書

當前甲型H1N1流感在全球范圍內迅速蔓延，短短的幾個月里，從極少數國家傳播到世界的大多數地區和國家，極大地損害了人民的身體健康，其危害性也造成了一定程度的人心恐懼，但只要我們採取科學的預防措施，這種流感是完全可以預防的。在此背景之下，我青年志願者分會本著「奉獻、友愛、互助、進步」的志願服務精神，決定近期在校園內和長風社區與政法學院愛心社舉行一次宣傳有關甲型H1N1流感以及預防預防措施的活動，使全校師生及社區居民對甲型H1N1流感有科學的認識,以做到提前預防，保護個人的身體健康。
現策劃如下：
一、 主辦單位：西北師范大學青年志願者協會政法學院分會
二、 協辦單位：政法學院愛心社
三、 活動參與人員：政法學院青年志願者和愛心社社員
四、 活動時間：2009年9月23日（西北師范進大學中心廣場）
2009年9月24日（長風社區）

五、 活動目的：
讓廣大師生及社區居民宣傳甲型H1N1流感的相關知識及科學預防措施，以便在日常生活中注意生活細節，隨時做好預防，保護自己的人生健康。

六、活動主題：預防甲流 人人參與

七、活動地點：西北師范進大學中心廣場

長風社區
八、 活動內容：
通過各方渠道搜集關於甲型H1N1流感的危害性和預防措施的科學資料，向廣大師生及社區居民發放傳單，讓他們做好對甲流的預防：進行簽名活動，喚起廣大師生及社區居民預防甲流的意識，大家共同行動起來預防甲流，維護社會安全和諧。

九、活動要求
1、全體參與人員必須按照活動策劃的要求以積極的服務態度向全校師生及社區居民展開宣傳資料的發放。
2、組織青年志願者及愛心社社員將所負責的任務積極完成，對簽名人員進行積極組織和引導。
3、活動前期宣傳：橫幅一條：【預防甲流 你我參與】
4、活動進行時宣傳：宣傳單發放【宣傳單見附頁】

組織進行簽名

基本知識：
甲型H1N1流感是一種變異的新型流感病毒，主要在人類中傳播，感染途徑可能是通過空氣接觸受感染的人與人的環境直接接觸。
甲型H1N1流感症狀與普通人流感相似，包括發熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會繼發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前尚無有效疫苗，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。
防護措施：
① 避免接觸流感樣症狀（發熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
② 注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後。
③ 避免前往人群擁擠場所。
④ 咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶。
⑤ 避免接觸生豬或前往有豬的場所。
⑥ 食用處理得當的熟豬肉和豬肉製品。烹制豬肉時將豬肉烹制內部溫度達到71℃，可殺死細菌和病毒。
⑦ 一旦發現染病，立即就診，並盡量避免接觸他人，控制傳染范圍。
預防甲型H1N1要學會消毒
消毒是預防甲型H1N1流感的重要措施之一，請朋友們認真看看以下消毒方法和細節，以更好地達到預防這場流感的效果！
① 對物體表面進行消毒時，可選用清洗、擦拭、噴霧和浸泡的方法。一般選擇含氯消毒劑，濃度為500毫克/升至1000毫克/升，作用時間應不少於30分鍾。
② 對食飲具可用流通蒸汽消毒20分鍾(溫度為100℃);煮沸消毒15至30分鍾;使用遠紅外線消毒碗櫃，溫度達到125℃，維持15分鍾，消毒後溫度應降至40℃以下方可使用；對不具備熱力消毒的單位或不能使用熱力消毒的食飲具可採用化學消毒法，如用有效氯含量為250-500mg/L的含氯消毒液需浸泡30分鍾。消毒後用清水沖洗、空干保存備用。
③ 衣服和被褥應勤洗、勤曬，消毒可用加熱的方法，也可用除菌消毒洗衣粉和洗滌劑清洗衣物。
④ 衛生間、廚房和居住的房間要經常打掃，衛生潔具可用有效氯含量為500mg/L的消毒液清洗。
乘坐公共交通工具注意事項（在未出現本地感染流感病例之前）：
① 保持車廂清潔。不要在車廂內飲食。不要吸煙。不要隨地吐痰。不要亂拋垃圾。請將垃圾放入垃圾箱。如需嘔吐,應使用嘔吐袋。
② 保持良好個人衛生。避免用手觸摸眼睛、鼻及口。打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。假如你有呼吸道感染的症狀或發燒,應及早求醫。
③ 佩戴口罩。乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩,尤其有呼吸道感染症狀或發燒的人員；需照顧有呼吸道感染或發燒病者的人員。

若懷疑自己患上流感:
請使用救護車前往醫院；若身在車站,或已乘坐在車廂內,可要求司機協助呼

叫救護車,前往醫院就診！