① 如何敞開心扉
雖然沒有人規定這樣一則材料只能寫「要敞開心靈」，寫「心靈也要半虛半掩、甚至時開時合」就是不健康。但是絕大多數同學會立足於「敞開心靈」。這是好事嗎？不！命題者既沒有給題目，也沒有在材料中有所指向。材料只說，不同的方式使「世界有了不同的色彩」，使「人生的舞台演繹出各不相同的故事」。因此，你可以展現不同的色彩，可以演繹不同的故事。實際上，年齡相同的人，生活經歷各異，認識水平不等，這是客觀現實。倘若所有作文陽光普照，沒有一絲其他色彩，還有真實可言嗎？認為其中沒有假話者，自己就逃不了說假話的干係。為人師者因此而欣然色喜，未免自欺欺人。縱容這種文風不僅會使中學生喪失寫作的興趣，更有可能造成其人格的缺陷。
這並不是說，寫「敞開心靈」者便是在說假話，絕大多數的同學確實有感而發，情理兼備，透著真切健康崇高美麗的動人力量。讀這樣的作文而給予高分，你我都會心服口服。作為教師，也由衷期望尚未成年的中學生以樂觀正確的態度看世界。問題是有些同類作文讀不出真情實感，假話空話充斥其間，要使讀者心有戚戚，難。所以，命題者才會要求學生「結合自己的感受」行文。也就是說，抒寫的應該是自己的心靈感受，表述的不僅僅是「該怎樣」，還應有「我怎樣認識」。換句話說，必須使你的「該怎樣」有理有據，合情合理。而此中的理、據、情能夠具備說服力的基礎，就是讓讀者相信這是你的切實感受。所以，要寫好這樣的作文，你自己必須先敞開心扉，才有抒寫心靈的可能。而每個同學敞開心扉的結果，怎麼可能是千篇一律眾口一詞呢？因此，有些同學在文中結合自己的感受認為：敞開心靈之窗固然不錯，但有時也必須「半虛半掩」，有時甚至不得不「緊緊關閉」。也真實可信。只要說得在情在理，未必比旗幟鮮明地提倡「敞開心靈」者來得消極，在筆者看來，反而更見辯證全面，更顯成熟理智，在這種指導思想下的敞開心靈，一定更理性、更堅定，在挫折面前更富抵抗力，因而也更健康有力。
這是不是說，一味認定心靈必須「緊緊關閉，免受傷害」的觀點也能受到好評呢？當然不是。因為，一個中學生僅僅憑著自己十幾年的經歷，便彷彿飽經滄桑，未免片面偏激。別說是考官，即便是社會眾生，也少有頷首呼應者。這絕對不是閱卷者的教條拘泥，而是這樣的作文本身就缺乏說服力，先天不足，無論高考還是新銳的作文競賽，結果都會鎩羽而歸。
這就是真實的辯證法。真實是必須的。但真實未必都得善果。評價一篇作文的優劣，不僅看真實，還須看思維能力。倘若你不提升思維品質，再真實也不會有好的出路。這樣偏激片面的作文，到哪裡都無路可走，唯一的路：放下筆來，健全思維。否則，扼殺你的，是你自己。
② 1、班上決定開展一次「敞開心扉，訴說煩惱」的活動，請你做策劃人。你能把策劃方案寫下來嗎
班會上以「我的匿名煩惱」為主，讓同學們在白紙上寫下他們的煩惱，可以不寫名字就可以化解同學間的尷尬，然後班幹部選擇性的朗誦出來，大家幫忙著解答，最好有加什麼量化之類的分，這樣大家就會互相幫助，積極性也會提高了……
③ 班上將開展一次 敞開心扉,訴說煩惱的活動,請你做策劃人。你能把策劃方案寫下來嗎
1.打開心結，在同學面前說出自己的煩惱，讓同學們一起幫忙解決。
2.沒關系，每個人都有煩惱，你把你的煩惱寫在紙上，可以不用寫名字，讓班幹部讀出來，讓大家幫你解決你的煩惱。
3.保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。也可以通過轉移注意力來減輕煩惱。
④ 心理健康活動策劃書
心理健康講座策劃
發布時間：2005年12月26日 0時11分
1、講座時間及地點1.1時間:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內容、原則及主題2.1內容：給學生一種自我調節壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學大家好，我是廣西師范大學心理系的實習老師，今天就由我為各位同學主講這次講座，講座的內容是給在座的各位同學介紹一些調節壓力和緩解壓力的方法。希望各位同學在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調動——「愛的鼓勵」 好的，同學們，在講座開始呢，我們先要學會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做「愛的鼓勵」，這種「愛的鼓勵」是一種調動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學生用整齊劃一的鼓掌來激發和攪動學生對活動的參與。這種鼓掌的節奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其實很簡單的，好！現在我示範一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學，可以看看旁邊老師的示範。3.2說明開設此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發現現在同學們的這個學習階段有許多需要解決的問題，比如學習上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學與就業的問題等等。但是呢，由於時間很有限，我們就只能針對大家最關心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學會至少一種自我放鬆的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。我現在就打算給同學們講一下國外因為有知識、有學問的人的發財經歷。比如，在加拿大，一個在飯店裡做工的人，一天要幹上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟體設計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。比如金融證券業的總經理，年薪8位數美金的都有。即使是在國內，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的「打工皇帝」年薪二三十萬的多得是。現在已經不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權就能攥大錢的時代了。國外經過幾百年的發展，已經走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現在我國就業難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多餘，有用的人不夠用。你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關鍵。所以從很現實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現在我們每個同學身上就是爭取考上一個好的大學。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。這些壓力有來自學校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學、社會的。來自學校、老師的壓力,現在社會上衡量學校好壞的標准幾乎就是升學率，升學率高的學校才能得到廣大家長和社會的認可。來自家長的壓力,家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力,有些同學有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優異的成績，考上自己理想中的大學，以實現自己的願望。來自同學和社會的壓力,中學生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學習成績、工作能力，小至人際關系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什麼是壓力呢？請問同學們有誰知道壓力是什麼嗎？有知道的同學可以舉手回答。其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應付的范圍。這項定義的關鍵在於「認知」這兩個字上。我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應。人對壓力的反應方式有很多種，在我們學生身上體現最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(關於如何解決睡眠不安穩的問題,我們在後面的講解中會提到相應的解決的放鬆方法可以促進睡眠)、學習效率降低、精神壓力造成的身體出現頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口乾舌燥等。 我們的身體，就是設計來應付突發的危險以便作迅速反應的。面臨生死存亡關頭的突發狀況時，壓力在剎那間涌現，這也是我們的身體發揮最大潛能的時候。所以其實壓力可以激發我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力並不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什麼是緊張，因為解除壓力的基礎，在於驅除心理上的緊張或焦慮。好，現在同學們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗緊張 第一種是曲臂法。也就是伸出一隻手，緊緊握住拳頭，用你的最大力氣握住拳頭，然後曲臂，堅持保持自己能夠用力的握住自己的拳頭並保持手臂的彎曲。堅持，堅持，然後在我數十秒之後放開（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放開）。大家是不是感受到了一種如釋重負的感覺，感覺一下子好輕松。這就是我們要做的第一種體驗放鬆的方法。 第二種是眼球上抬法。也就是大家把眼睛盡量的往上看，就像是翻白眼那樣，也同樣的堅持一直往上看，堅持，堅持，然後在我數十秒之後放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感覺眼睛好酸，但是當我說可以恢復正常的時候是不是突然感覺很舒服啊？其實這就是一種放鬆感覺的體驗。這樣的放鬆體驗可以用在一些長時間的閱讀或看數的情況下做。3.4.2.2學會放鬆 雖然在前面我們說了壓力的存在是可以激發我們的潛力的，但是過度的壓力的長期存在，對我們的身體和心理上都會造成負面的影響。所以我們現在就要講一些具體的放鬆的方法，希望大家在學習的時候能積極的參與和配合，這些方法都很簡單的。 放鬆訓練是以一定的暗示語集中注意力，調節呼吸，使肌肉得到充分放鬆，從而調節中樞神經系統興奮性的方法。 第一種是深呼吸法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，清空腦海中所有的東西，使腦海一片空白，這時你的心很靜很靜，然後開始深呼吸，吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……呼氣時說「一」，吸氣時說「二」，然後自己在心理慢慢的數數，每一二一次(呼吸一次)就數數1,一直從1數到20，並給自己說我每數一下我就更放鬆一點，當我數到20的時候，我就徹底的放鬆了。當分心的思想出現的時候也不要理睬它，並繼續默誦「一、二」。 這個方法可以用在應付考試焦慮上，在進入考場前可以從事這一練習，以減少考前等待時的緊張；進入考場了也可以做這樣的練習，但是不要超過兩分鍾，即縮短平時練習的過程；當遇到難題頭腦發脹或者思路混亂時，也可以即使採取這一放鬆訓練。這個時候能否有緩解考試緊張的目的就要看在平時練習的效果了，所以這個方法其實對大家很有幫助的。 第二種時想像放鬆法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，想像一個自己認為最舒服的環境，想像自己在這樣的環境中能夠最舒服和放鬆的生活。 比如常見的情景時在大海上：我靜靜地俯在海灘(湖邊的草灘)上，周圍沒有其他人，清風輕輕地吹著，我漸漸聆聽到風吹過草地和我的耳旁，我感受到了陽光溫暖的照射，觸到了身下海灘上的沙子（湖邊柔軟的草兒），我全身感到無比的舒適，微風帶來一絲絲海腥味（清新的味道），海濤在有節奏地唱著自己的歌（湖面上的水靜悄悄地涌過來，時不時有魚兒嬉水濺出的水花聲），我靜靜地，靜靜地聆聽著這永恆的波濤聲（這令人神往的夢里水鄉）……
我坐上了小船，在平靜的水面上慢慢湯漾，小船輕輕的搖呀，它有節奏地向我夢想最美麗的地方搖去，我的呼吸漸漸慢而深，和著小船的節奏，在這個美麗的世界裡，我盡情地享受著。天上的白雲倒影在鏡子一樣的水面上，不知那是水面，那是天空。幾只飛來的海鷗（白色的）在貼近水面掠過，翅膀幾乎觸到水面，一會兒它們又飛向藍天，盡情地玩弄它們的飛行技巧，非常輕巧，瀟灑自如，正如我一度有過的進入最佳狀態時的表現，一切變得那麼投入，比賽在我的控制之中，我發揮得很好…… 第三種是肌肉放鬆法。這種方法就是對自己全身進行漸進的放鬆，放鬆步驟是這樣的：額頭—眼皮—眼睛—面部—舌頭—脖子—雙肩（從左到右）—手臂—手掌（從左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在進入每一個身體的部位之前要重復一變前一次的放鬆指令，比如你感覺你的眼皮越來越放鬆了，慢慢的好輕松，慢慢的變透明了…… 這樣的放鬆方法主要是在平躺在床上的時候比較好進行，同學們回去晚上在睡覺前可以試著用一下，也可以促進睡眠，使自己盡快入睡。 當然啦，緩解壓力的方法不只是學會一些放鬆的技巧，我們也可以通過其它方法來解決，比如：拿一張廢紙，把你覺得有壓力的事情或者壓抑在心底的煩惱通通寫在紙上，然後把它揉成一團扔掉，以後再也不要去想它，然後繼續做自己的其它方面的事情 那剛才我們講了一些比較簡單的放鬆的方法，這些方法主要是針對在高考的壓力之下的放鬆和緩解高考的壓力。那麼其實在我們的學習種我們也發現了一些壓力是來自自己不能夠完成學習任務或者說是沒有能完成預期計劃的，通俗的說也就是懶惰，那麼我們在平時的生活中要怎麼才可以克服懶惰的不良習慣呢？下面我們就講如何克服懶惰。3.4.2.3克服懶惰 也許同學們會有這樣一種情況那就是，當我們制定了一個計劃的時候，我們總是對自己說：「從明天開始！」，其實這就是一種懶惰的表現，在這樣不能實現目標的壓力之下，往往容易造成自身的懶惰。 懶惰是一種十分有害的精神病毒，它的危害不亞於鴉片。當一個人被惰性所支配的時候，整天沒精打采，死氣沉沉。或者沒有競爭意識、沒有學習的慾望，整個生活都枯燥無味。應該說，惰性在每個人身上都是存在的，只是或多或少的問題。在學生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厭倦學習，怕吃苦、不勤奮、不上進等情緒狀態，都是一種惰性的表現。有些學生常用疲倦來掩飾自己的惰性，這只能使自己越來越厭倦學習，若不克服使非常危險的。一般情況，若想要克服惰性，主要的方法有這些： 第一，系統脫敏法。 這種方法的實質就使把事件劃分成若乾的細小的部分，然後再逐一的完成各個細小的環節，從而達到把整個事件都完成的目的。比如說：有些學生可能不願意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因為懶得洗。這個時候可以解決的方法就是，自己把洗衣服這個事情分成許多細小的步驟，比如說第一步先把衣服放在桶里，第二步打開水龍頭放水進桶里，等等。這樣得細小得環節都會做吧！那麼就把洗衣服這樣的事情分解成各個細小的目標去實現，每一個環節得實現都是一次成功，這樣不要只看到最後的總目標，就可以取得不錯的效果，至少首先我們可以知道從哪裡下手啊。 在學習中也是同樣的道理，當我們感覺到某些需要實現的目標距離自己的能力有一定的距離的時候，我們就會退縮，因為我們往往是不自覺的迴避失敗的，在這個時候，我們就會懶得做這個讓我們感覺難以實現的目標，從而就拖拖拉拉，其實按照我們的系統脫敏法就可以把自己原來認為不太容易實現的目標劃分成各個細小的目標，比如我如果要突破學習英語的話，我的細小的目標就可以是每天看多少個英語單詞，讀多少時間的英語等等。而且對於記憶英語單詞上也可以劃分啊，比如為了記住單詞，我可以採取睡前記憶或者用寫英語單詞卡片隨身帶等一系列的方法。就這樣通過不斷的劃分，你會發現不僅可以培養我們學習某一種任務的興趣，也可以讓自己在不經意之間就將自己的目標實現，這樣何樂而不為呢？ 第二，強化法。 正強化的本質就是當我們完成某一任務的時候，適當的給自己一個獎勵，以便刺激下一個行為的出現。也就是說，雖然我們有時候是有惰性的，但是總有時候我們因為不能太不象樣而有一絲的改變，那麼只要我有一次的不懶惰我就要抓住這個機會了，我們可以用正強化的方法，給自己一個獎勵，比如說是吃一個蘋果啊，反正就是獎勵一個平時自己不太容易得到的東西，這樣就會刺激我們做事情的慾望，讓自己知道只要我做好了這件事情我就可以有獎勵的。比如說你喜歡和別人上網聊天,可是這個時候呢,你就要把完成某項任務作為和朋友上網聊天的前提,因此,你可以制定:「我每天只有學習英語一小時才能獲得和朋友上網聊天的獎勵」,知道了只有學習英語一小時才能獲得聊天的獎勵,你主動的去學習的主動性便增加了。相反，我們在懶惰的時候，也可以用負強化來懲罰自己，即用條件化的手段來制止拖延行為的出現,只要自己沒有按照預期的計劃去完成事情,就給自己一個最怕做的事情的懲罰,從而避免拖延行為的出現。 就拿剛才說的學習英語這件事情來說吧！也許某一天我們突然比以前多記住了幾個單詞，這就是一個可喜的現象，那麼這個時候我們就要給自己一個獎勵，強化這樣的情況的再一次出現，所以就再這樣的方式情況之下就可以激發我們勤奮學習的慾望，漸漸的克服懶惰。 第三,提醒法。 這種方法很簡單,主要針對於那些老是找借口說是因為自己忘記了才沒有完成任務的懶惰者。首先可以採取自己提醒自己的方法,比如說是買一個記錄本,將自己每一天要做的事情都記下來,並隨時都帶在身上,以便提醒自己什麼時候該做什麼事情了。此外,還可以採取讓同伴提醒的方法,互相之間都提醒要做的事情,這樣對於促進相互之間的良好學習習慣都是非常有好處的。 第四，選擇完成法。 也就是說也許我們是因為事情太多了而不知道要從什麼地方下手而導致最後的懶惰的，特別是像同學們這樣，學習任務是比較繁重的。那麼你就要從眾多的事情中選擇自己認為最為重要的來完成，這樣的話不僅可以把你從無比焦慮的生活中拉出來，而且還可以比較周到的完成本來就應該詳細准備的工作。 總之，在這次講座中，我主要是針對學生們的一些問題進行了一些簡單的講解，也介紹了一些自我放鬆的方法，希望同學能有所收獲，如果有哪位同學還有其它問題的，可以私下和我們探討，好嗎？沒有問題的同學也可以多給老師提提意見，老師的進步離不開大家！ 好的，那最後就祝願所有的同學能學習進步，天天能有份好心情，走出七彩的未來！再來一次「愛的鼓勵」好嗎？謝謝大家！來源：廣西師范大學教育科學學院
⑤ 要做一個關於「敞開心扉快樂成長」的主題班會，內容應該寫些什麼
因為主題是 「敞開心扉快樂成長」可以圍繞青春期這個話題來組織一些小活動，比如在一張紙上想上自己的煩惱，然後不寫名字給老師，全班一起來解決。還可以弄一下關於這一方面的影視，{有條件的話}。還可以在班上演一些有關的小品，講一下故事，還要搜集一些知識，和交給同學們一些解決煩惱的方法，還可以考一考同學們平時不開心時都是怎樣的解決煩惱的。總之就是敞開心扉，然後呢，如果有多媒體，可以弄幻燈片加一些題，去考同學。加上一些主持詞，表演一番，應該就差不多了，當時我弄主題班會時就是這樣的，想好怎麼弄後，只要去網上查需要的資料就行了，十分簡單。
⑥ 用心講述生命故事的活動策劃案
這是女人故事的策劃書。你可以借鑒借鑒 《女人故事》電視欄目策劃方案欄目定位：讓有故事的女人敞開心扉
讓有情感的女人走進故事欄目宣傳語： 這里將給你一片如水的天空一、 欄目宗旨"女人如水，當她體會快樂時，她是一汪清水，潺潺流淌；當她經歷痛苦時，心便會結成冰塊封閉自己；而當她再次感受到生命的溫暖，感受到人間的真情時，又會再次融化成水----晶瑩剔透！"本欄目打算以真實細膩的情感為脈搏，來講述女人自己的故事。策劃中的衛視雙休版《女人故事》為此而設。我們把欄目宗旨初定為：讓有故事的女人敞開心扉，讓有情感的女人走進故事。在這里，我們將打開一道窗口，走進女人的世界，去窺視女人的心靈悸動，感受女人的悲歡離合；在這里，心與心不再有距離；在這里，眼淚不再是傷感，它將化作天上的彩虹。真情在這里延續，哲理在這里閃光，心靈在這里碰撞，真善美在這里弘揚。我們在故事裡所展示的主人公從花季少女到龍鍾老婦，展示她們在不同階段，不同生理年齡特有情感世界。同時我們還將從男人的視角來看女人，讓男人融入女人的故事,使本欄目成為當代人情感消費的不可替代品。二、欄目目標以精品意識打造精品欄目，以非常創意贏取非常收視。力求將欄目做成讓"女人愛看，男人想看"的精品欄目，爭取成為雙休版的名牌欄目，成為AC尼爾森南京地區收視排名前一百名。
三、欄目特色欄目以雜志性板塊形式展現給觀眾，以純紀錄片的拍攝手法為首選考慮方式，同時可適當穿插情景劇。節目與節目之間有一定的懸念，每期講述一個女人的真實故事，因為每個女人，每一個年齡階段都會是一個美麗而婉約的故事，有著獨特的魅力與與韻味。主人公既可以是普通女人，又可以是成功女士，還可以是城市邊緣女人等等，欄目涵蓋了各種各樣不同色彩的女人。每一檔節目都力求做到富有個性，有針對性地提出問題，通過問題展開故事，探討女人的心靈軌跡。 不帶有任何采訪和評論，讓觀眾與主人公產生共鳴，把思想軌跡放入演播室探討，把行為軌跡放在故事中敘述，完全忽略攝像機的存在，講述人的真實情感，一個人物可以多條線索鋪連，不固定每一期的格式，針對不同人物，採用不同手法，用不同的記錄方式尋找女人的故事，尋找一份情感，尋找一分內在的真實，突顯個性。欄目特色體現在1、引導功能如講述一個不幸的女人如何在逆境中走出困境，實現自我價值，贏得人生尊嚴的過程。從而啟迪受眾。這些女性在外創業（包括創業成功者，創業沒有成功者、正在創業者等）對於成功的不確信性的女主人公，經過一段時間後可以回訪。無論成敗與否，都是一段美麗動人的故事。2、教育功能如講述一個因錯誤的人生觀而導致無法挽回的後果的問題女人的故事，（女囚、墮落女性等問題女人），以這些女人為前車之鑒，從而起到警視人生，教育更多對人生感到困惑的女性，幫助她們樹立正確的人生觀和道德觀的作用。3、幫助功能講述弱勢女人（傷殘、下崗、失學、家庭暴力等等）的故事，引起社會關注，伸出援助之手，幫她們走出逆境，解決生活和情感上的困惑。在這里，還可以包括心理咨詢，法律幫助等等。4、倡導積極的生活方式隨著時代的發展，女人的生活方式也不斷變化，在節目中我們可以展示最新的女人時尚流行動態，如駕駛、旅遊、健身、游泳等，從而倡導積極文明的生活方式。 總之，以獨特的製作視角使該節目成為全國同類節目中不可替代者。四、節目形態以自然平實的風格，客觀敘述，忠實記錄，全方位展示當代女性的多樣化形象、活動和情感。通過我們的畫面語言，讓受眾去感受、思考和體驗，從而得出他們自己的觀點。也許100個人有100個不同的觀點，而那正是我們所追求的目標－－哲理性將是我們欄目的一大賣點。五、目標受眾主要目標受眾群體鎖定在不同年齡段的女性和男性，尤其是16-40歲的女性。16歲是人生夢想和情感尋找落點的開始；40歲是人生夢想和情感的成熟和升華時期；對年輕女性來說，節目展示的是她們對生活的期盼，是夢想和現實的撞擊；對中年女性來說，節目
⑦ 『敞開心扉，暢談未來』主題心理活動演講稿
進入大學已經三個多了,回首這三個月。你或許曾滿懷激情,去面試自己喜歡的社團,但結果總是被別人捷足先登。你或許充滿自信的參加各種比賽,但結果確總與獲獎無緣。於是,你的夢想在小小的挫折中破碎,你的鬥志在貪睡鬆散中被瓦解,你的豪言壯語在QQ簡訊中被淹沒。這不是危言聳聽,更不是無稽之談,每所大學,都有那麼一部分人在重復著這樣一個夢想被破滅的過程.
但是我告訴你，人生總是需要磨礪意志的，人就是在困難中不斷磨礪成長的。就像有人說的，不經過風雨，怎能見彩虹？只有經過磨礪，才可以成功。雛鷹如果不經過懸崖上的生死考驗怎
⑧ 敞開心扉展現自我發言稿
放飛心靈之翼，塑造理想自我
各位老師，各位同學
下午好——
曾經聽過這樣的話：「我無意於手中的鮮花，只鍾情於前面更美的花園。」
「我沒有時間關心絆倒我的腳下的石頭」
「我不期望有幸運降臨，我只要自己的路在一點一滴的向前延伸。」
不同的話語，告訴著我們同樣的生活真諦——人生，不需俯視，也無須仰視，只須執著的追逐理想，放飛心靈，塑造自我。
裴多菲說過「生命的多少用時間來計算，生命的價值用奉獻來計算」。
21世紀是科學技術飛速發展的時代，也是人才激烈競爭的時代，我們深感壓力，但又倍感光榮。「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」，自古以來，偉人的成功事跡，又何嘗不是出自他們那份「只要功夫深，鐵棒也能磨成針」的信念和執著。我們深知「根深才能葉茂」的哲理，我們深知自己的知識仍有許多的不足，於是我們放飛心靈確立了揚帆出征的目標。昨天已成為過去，今天在自己手中掌握。我們充滿活力，我們滿腔熱血，放眼未來；我們一定要以樂觀向上的精神風貌敢於克服困難，勇於面對挑戰，勤於學習，勇於創造，以如飢似渴、只爭朝夕的精神，滴水穿石、磨杵成針的毅力，永不滿足、攀登不止地追求，認真學習科學文化知識，掌握過硬本領，做一個敢做敢為、開拓創新的能幹人，立志成為有真才實學，德才兼備的復合型高技能人才
或許，在日益緊張的學習生活中，我們會常常遭遇各種挫折和失敗，我們會身陷某些意料之外的困境，但是，就算跌倒也要豪邁的笑，因為這一秒不絕望下一秒才會有希望。
只有放飛心靈，我們才迎風張開信仰的旗幟，把跋涉千山萬水的豪情，揮灑在風雨相隨的漫漫長旅。
⑨ 如何敞開心扉
敞開心扉去面對現實
其實，每個人對人生都有自己獨特的詮釋，是追求，是執著……但有一點永遠不會變：人生是成敗交替的合體，是得失兼容的五味瓶，想要真正讀懂人生的人，必須先讀懂失敗，不幸，挫折和痛苦。
獨步人生，我們會遇到種種困難，甚至於舉步維艱，甚至於悲觀失望。征途茫茫，有時看不到一絲星光，長路漫漫，有時走得並不瀟灑浪漫。這時，給自己一個笑臉好嗎？讓來於心底的那份執著，鼓舞著自己插上長風的翅膀過盡千帆；讓來自於遠方的呼喚，激勵著自己帶著生命闖過難關。
人們都喜歡和煦的春風，明媚的陽光，因為這會給人帶來一種舒適、愜意的感覺。你的心也會有一種暖暖地沐浴在陽光下的感覺，你一定會喜歡這種感覺，因為它帶有陽光的味道。其實，擁有一份陽光心態也很簡單，那就是敞開心扉去面對現實。
當你以另一種心態去看現實，看世界時，你會另有一番感受，何必讓你的心處在陰晦之中呢，給自己的心開一扇窗，讓陽光進來。當明媚的陽光撫摸你的心時，你會一種異樣的感覺，那就是陽光心態。
擁有它，你將擁有超然豁達的人生；擁有它，你就不會在苦悶失落中迷失自己；擁有它，你就不會在色彩繽紛的社會中失去方向；擁有它，你會擁有陽光般的笑容......
敞開心扉去面對現實,你的生命將會更燦爛，更美好!也願所有人的心都能感受到陽光般的溫暖，嗅到陽光的味道！聽見到大海的呼嘯.....讓美好的記憶伴隨著你度過每一天!
朋友:如果你有心事的話,在這里你盡可以暢所欲言,在這里你可以自由自在的說出你心中的煩惱和憂傷......
⑩ 敞開心扉 攜手同行主題班會200字
如果有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已。