肌肉男拍宣傳

㈠ 肌肉男內褲寫真 廣告

外國品牌的內褲廣告寫真很多的，一搜就能搜到。

㈡ 痞子英雄宣傳片中，看到一個肌肉男的和女的在桌子上干，是誰

男的是英雄 女的是雷木莎，隋唐扮演的國際刑警，他們以前是情侶。
吳英雄，對方是慕雷莎，隋棠演的。
在弓雖女干

㈢ 求描寫威猛帥哥的句子，有肌肉的。

描寫有肌肉的威猛帥哥的句子：

1. 他身上隆起的肌肉，硬硬實實，像一塊塊堅固的石頭。

2. 小夥子的上身只搭著一件背心，肌肉如拳頭般一鼓一鼓的，在陽光下油亮油亮的。

3. 別看小亮的腿長得細，可肌肉發達，跑起來特別有勁。

4. 他的刺滿藍花的古銅色的皮膚，在陽光下熠熠發亮，使人感到一股充沛的生命力量。

5. 海灘上不斷有人在向他人展示自己健壯的身材，發達的肌肉在陽光下閃閃發光，筋肉突出隆起，像骨一般堅硬。

㈣ 如何看待有的肌肉男特別喜歡拍健身照的行為

肌肉男拍照，大多都是因為自戀。其實不然。自戀的人很多，就算你是小熊熊，一樣也有自戀的權力。而大多數肌肉男之所以每天都要練完拍，就是要前後對比的變化，看有沒有不協調的地方，但哪一塊練的不錯。當然，也是從另一個側面來鼓勵自己，從內心裡建立一種自信，而這種自信，大慨就是繼續練下去的勇氣。

㈤ 今天看見一肌肉男在角落裡自摸肌肉，還做出一臉陶醉的表情

理解。鍛煉是一件很不容易堅持的事。。

㈥ 求這張圖片的動態圖，一個胖子到肌肉男的變化。每天拍一張合成的動態

給

㈦ 我是一個男生，今年13歲，在網上第一次看見肌肉男照片後心裡激動得不

這套訓練操是由國外海軍陸戰隊戰操演變而來的，沒有時間去健身房的人可以通過以下10個動作的練習既可以健身，又可以擁有令人羨慕的身材。練完之後，相信你一定可以成為滿身肌肉的猛男。

一、收腹抬腿
雙腿並攏仰卧，雙手放於臀部，然後以臀部為支點，將兩腿、上體向上抬起約60度，然後再將腿緩緩放下，但不可觸碰地面。還可將雙腳並攏抬離地面，然後雙腳打開。反復做多次。如果持之以恆，就會擁有傲人的6塊腹肌了。

二、側拉大腿
盡可能將雙腳打開站立，然後將身體向右腳蹲下，右手握住右腳腳尖，左手握住右腳腳跟，保持20秒後，緩緩站起，再蹲向左腳，做同樣的動作，右手握住左腳腳跟，反復做8——10次。可別小看了這個動作，常做不但能練出大腿肌肉，而且還可以增進「生活情趣」。

三、挺腰劃手
就是所謂的「陸地游泳」，這是海軍陸戰隊的招牌動作之一。這是想要將上半身塑造出健美線條的男士的必練動作。

四、潛水式伏地挺身
這是一種改良的伏地挺身，除了可以鍛煉出強健的肌肉外，還可以加強頸、背、腰、臀、腿部筋骨韌性。腳盡可能地打開，手也張得更開，伏地。臀部翹起，上體用力下壓，但不可碰到地面，雙手伸直撐住20秒後，頭部後仰，同時雙臂彎曲，腿部抬高，保持片刻後，將身體收回伏地挺身狀，臀部再翹高，當然也要撐一下，最後還原成准備姿勢，反復做8——10次。

五、後滾拉腿
雙手向上伸直平躺於地板上。雙腳舉起，彎過頭部，直到雙手可以握住雙腳腳尖。保持20秒後，將雙手都握住左腳腳尖，右腿可稍放鬆，20秒後，再握右腳腳尖20秒，然後慢慢將身體放回平躺姿勢。反復做至力竭。

六、蹲伏趴站
做這個動作時，一定要一氣呵成才能收到最佳的效果。雙腳並攏站立。蹲下，雙手掌平貼地面，雙腳向後踢出，雙手撐起上半身，接著雙臂彎曲，身體平行於地面(保持胸部或膝蓋不觸碰到地面)，至少堅持20秒，最後，再將雙腳收回形成蹲姿，再慢慢站起來，反復做8——10次。

七、交腿扭身
坐在地板上，左腳伸直，右腿彎曲跨過左腿，左手別住右膝蓋。然後身體向右後方緩緩轉動(右手可撐在地板上保持平衡)，轉至極限時保持20秒。反復做8——10次後，換側再做。

八、跨欄伸腿
坐在地板上，右腿向前伸直，左腳彎曲盤放下臀下。身子微向前傾，用右手握住左腳板向後推，左手可放在右大腿上，以防止右膝彎曲，保持抻拉狀態的20秒，然後輕輕放鬆，反復做8——10次，換側再做。

九、彎腰舉手
雙腳分開與肩同寬站立。身體盡量向前彎，頭部盡量向下，同時雙手緊握在一起，然後雙手在體後慢慢向上舉至極限，保持20秒後，再將雙手緩緩放開，反復做8——10次。

十、骨盆盤坐
雙腳彎曲、兩腳心靠緊坐在地上，雙手抱住兩腳腳尖。由頭帶動上體緩緩向前向下壓，直到極限，保持20秒後，再緩緩將身體還原成准備姿勢，反復做8——10次。這個動作可用在激烈運動前的熱身。這個動作雖然簡單，但是沒卻幫助減少運動傷害。

㈧ 身材很好的肌肉男洗完澡裸著上半身拍照發朋友圈，會不會讓人覺得很浪

不會呀，感覺很性感，我想大部分女生都喜歡肌肉男吧，還有，你是不是男的問這個問題？

㈨ 你覺得肌肉男哪裡更吸引人

自信，刻苦，自律

㈩ 肌肉男怎麼拍照

怎麼拍高興就怎麼拍