健身視頻宣傳

⑴ 想找到關於全身鍛煉的健身視頻，最好無器材

我按照主要順序來講。

1、背部及肩部肌群：動作有 各類引體向上、山羊挺身，必須具體拉伸器材
2、胸部及大小臂肌群：動作有 各類俯卧撐，徒手即可
3、股四頭及腘繩肌群：動作有 各類徒手深蹲，徒手即可
4、腹部肌群：動作有各種舉腿 與卷腹 其中舉腿需要器材，卷腹不需要
5、多做點拉伸：肩關節、髖關節、膝關節等

⑵ 什麼樣的健身視頻會比較吸引人

視頻會比較吸引人，就是不知道你是要用於做什麼，如果是想跟著健身的話在網上可以找到很多的

⑶ 健身減脂，有哪些健身博主的視頻值得推薦

很多人想要健身想減肥，但是沒有沒有運動基礎，去健身房練又不會使用器材，請私教價格又太高，那麼現在各大網站的健身博主的建設視頻，就非常適合這些想要運動卻沒有去健身房或者是沒有基礎的朋友們。

健身博主的健身視頻比起單純的健身動作的介紹更加詳細，全面，博主在介紹動作的過程中，會告訴大家做動作的。注意事項和肌肉發力的狀態，這樣大家在做動作的過程中能夠更好地完成動作的准確性，減少受傷幾率。那麼接下來小編給大家介紹幾位網上比較熱門的健身博主。

7.鄭凌YOGA

區別於前面幾位博主，鄭凌的健身教程視頻更多的是瑜伽教程，這是小編最喜歡的瑜伽博主之一。鄭凌的瑜伽教學視頻中，通常是隨著舒緩的純音樂和溫柔的語音講解，跟隨博主進行動作瑜伽的學習；瑜伽教程有基礎和進階多種版本，在視頻內，鄭凌還會根據個人的身體情況推薦簡易和進階動作；而且有舒緩瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽以及其他種類瑜伽習練，適合各類瑜伽愛好和放鬆人群。

練瑜伽能很好的塑造肌肉和增強平衡感，在緩慢而穩定地保持動作內形成對肌肉的刺激或拉伸，達成健身效果。在鄭凌的視頻中，她會重點強調做動作是發力點的位置以及呼吸的協調，讓身體跟隨自身呼吸的節奏在完成瑜伽練習。

健身博主千千萬，總有一位適合你。一個好的健身博主，不僅能教會你健身的動作，而且能夠讓你在運動的過程中給予鼓勵的作用。跟著健身博主來健身，運動，不僅能夠得到詳細的講解，而且能得到系統的訓練，剩下的健身房的錢還可以購買更多的運動裝備，何樂而不為呢？

⑷ 健身房如何用短視頻引流

我的店開了半年了，就用的草莓特權流量工具，用的短視頻進行引流的

⑸ 跪求好的健身計劃視頻，最好國外的。

我個人比較喜歡的一個健身視頻，有四集，叫美式新兵訓練營

他還有一個名字叫做跆搏健身操

你可以到優酷或56視頻網站上去找的，或者網路一下

這里是小跳步，希望可以幫到你

⑹ 求一條創意「健身減肥」廣告，老師要求我們拍攝一個創意廣告的視頻，求點子啊！！！！！！！好的話加分100

找個健碩的男演員
直接 往那一站就是最好的代言

⑺ 我是做健身銷售的，教練要我們在朋友圈發昨晚我們團隊在健身房玩小游戲的視頻。發這種視頻應該發什麼話術

這種視頻應該算是團建的一種，算是公司文化和形象的打造，你可以從這個角度切入，體現你們有一個良好有趣的氛圍，可以帶動客戶一起運動，讓大家不僅僅是健身，還可以通過了你們的平台交到朋友，開心健身，快樂生活，塑造完美自我

⑻ 貌似是mma宣傳片裡面有一個帶面具的男的健身訓練的一個宣傳視頻，求大神告訴地址

http://xingqu..com/p/3495984905
沒猜錯的話應該是這個宣傳片吧，逼格很高~但僅版僅是權逼格~

⑼ 健身勵志視頻 囚徒健身肌肉訓練怎樣增加肌

很多人看到別人一身的肌肉都羨慕不已，但盲目的健身不僅會讓自己受累還達不到效果，今天我跟大家分享一個健身計劃，不僅簡單有效而且經濟，很適合學生和新手。
工具/原料

15kg啞鈴一對
雞蛋，香蕉，全麥吐司麵包
方法/步驟

健身最佳時間段一般是下午二點至4點，挑好時間段健身非常重要，健身之前半小時先吃一個香蕉加兩片吐司麵包，做簡單的熱身運動。
半小時之後開始，同一個部位不可每日都重復鍛煉，最好隔一兩天鍛煉一次。第一天做俯卧撐，按自己的極限去做三組，每組做到極限，中間間隔不超過一分鍾，以後就按極限的80%算一組去做。做完半小時吃三個水煮雞蛋，蛋黃最多吃一個即可主要是吃蛋白。
第二天可以用啞鈴鍛煉，但鍛煉的部位不可跟上次的部位重復，無論哪裡都要按自己極限的80%來做，休息間隔不能超過1分鍾，做之前跟之後的飲食要堅持。

按照這種方法，短時間內就可初見效果，但這種方法是給新手朋友和經濟狀況一般的朋友，效果是足夠的但要向更高的高度去進發就要另尋他法了。

注意事項

此方法是健身不是力量訓練，切不可混淆。
三分靠練七分靠吃，飲食很重要。
鍛煉部位肌肉酸疼後就不可繼續鍛煉，等酸痛感消失再練。