肌肉宣傳片

A. 激戰中張家輝的肌肉是真的嗎

是真的。
在很多人的印象中，張家輝一直是名氣不大的演員，不過中年的時候，張家輝迎來了事業的第二春，甚至獲得了影帝的頭銜，尤其是在電影《激戰》中，張家輝的一身肌肉非常顯眼，那麼張家輝身上的肌肉是真的嗎？

張家輝在從前給人的印象並不深刻，必將當年的香港娛樂圈人才濟濟，張家輝長相並不出色，演技也算不上多出彩，所以並沒有特別有名的代表作，但是在《激戰》這部電影中，張家輝的表現確實非常出色，他的一身肌肉都是鍛煉出來的，並不是人們說的p出來的。

張家輝的肌肉是多久練成的？
在接到《激戰》的時候，張家輝就非常喜歡這個劇本，為了符合電影中的角色，張家輝就開始了健身鍛煉，我們都知道健身是一個非常痛苦的過程，一般人經常會半途而廢，所以張家輝為了這一身肌肉，進行了艱苦的訓練過程，那麼張家輝的這一身肌肉是怎麼練出來的？



張家輝為了這一身肌肉，進行了長達九個月的訓練，並且有專業的團隊進行指導，對於人們來說，張家輝的這一身肌肉似乎來得特別容易，但是對於張家輝來說，這九個月簡直就像是一場噩夢，所以每個人的成功都不是偶然的，張家輝的付出了也有了不小的收獲，他的影帝之名當之無愧。

B. 痞子英雄宣傳片中，看到一個肌肉男的和女的在桌子上干，是誰

男的是英雄 女的是雷木莎，隋唐扮演的國際刑警，他們以前是情侶。
吳英雄，對方是慕雷莎，隋棠演的。
在弓雖女干

C. 金剛葫蘆俠肌肉男叫什麼

姓名 鄢子龍(鄢志強)
身高 178CM
體重 80kg
年齡 22歲
健美先生/演員
2007年07月—2009年08月

湖南省體育職業學院/ 古典摔跤、舉重；
2011年6月 北京市賽普自然健美賽獲得第六名；
2011年11月 北京市大學生大力士比賽獲得第四名；
2012年6月10日 北京市健美錦標賽獲得85KG級第三名；
2011年12月 錄制中央電視台《星光大道》總決賽助演嘉賓；
2012年3月 錄制山東衛視《闖關》；
2012年8月18日 拍攝中央電視台一套大力士聯賽的宣傳片；
2012年9月 參與錄制湖南衛視《誰與爭鋒》；
2012年12月 拍攝好麗友薯片廣告；
2012年12月 錄制BTV青年《北京客》特邀嘉賓；
2013年1月 錄制江蘇衛視《芝麻開門》嘉賓選手；

D. 今天去給我們專業拍宣傳片，老師的話讓我的世界觀崩塌了~【為什麼一般不給女人算命，因為女人從出生開始

男人擁有一身棒的肌肉人人艷羨，但你是否知道，男人的肌肉除了美觀性感，與健康也密切相關，缺少肌肉的男人不僅身材看起來缺乏陽剛之氣，健康方面也會打折扣，所以，擁有一身棒的肌肉是男人的頭等大事！
那麼在中國為什麼很少有肌肉強大的男性呢？

一、肌肉增長的原理
首先我要說一下肌肉生長的原理。
這個原理我在知乎上的健身話題的各種回答里，已經復制粘貼了7、8次了。因為這玩意不搞清楚，大多數問題無從談起。
實際上肌肉並不是在鍛煉過程中長出來的。在鍛煉時，你的訓練會使肌肉纖維被破壞，而回家補充的蛋白質，就是用來補充被破壞的肌肉的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大，使得你下次訓練時肌肉纖維能夠承受更大的重量，這就是肌肉生長的基本原理。
所以其實肌肉增長，無非兩點：一是鍛煉，二是飲食。
如果一個不鍛煉的人，那麼她/他擁有強大的肌肉的可能性為0%，除非他/她使用類固醇和睾酮這類激素。而一個只鍛煉，卻沒有補充足夠蛋白質的人，他擁有大量肌肉的可能性也是微乎其微。
二、我國青少年絕大多數運動不足/蛋白質攝入缺乏
我個人經歷的這二十幾年周圍的人的習慣，給我的普遍感覺就是，我國瘦的人一般就真的只是瘦，都沒肌肉。即使很經常運動的人，感覺也都不注重肌肉的維持，不注重蛋白質的攝入，所以肌肉很容易就流失。絕大部分人飲食上完全沒有蛋白質、碳水化合物的概念。
也正因為沒有蛋白質的概念，所以那些肌肉只能算是正常水準、蛋白質攝入量足夠的人，往往是體脂含量超標的人，也就是俗稱的微胖界人士，或者真正的胖紙……
因此，我國大部分人都是處在蛋白質缺乏狀態。
這樣即使有足夠的鍛煉，也很難能夠得到足夠的肌肉。
@徐貞摯在評論中反對我關於「我國青年普遍蛋白質攝入不足」的說法，並且給了具體的數據，大家可以參看評論。我覺得還是比較有道理的。
不過這里有兩個問題：
1、他是按照1kg的體重1g的蛋白質算的，也就是說70kg體重的男性，攝入70g的蛋白質就足夠了。但我認為，這是針對平常不運動的人而言的。如果要增肌的話，應該是按照1kg體重1.5~1.8g的蛋白質的攝入量計算，70kg體重應該攝入的蛋白質含量應該是130g左右，而不是70g。
2、經濟實力。去「營養診所」看病的人或許來自小康家庭的較多，這個樣本並不具有普遍的意義。
三、大量的健身誤區
我想這是除了運動不足以外最重要的因素了。以下隨便舉幾個：
1、認為肌肉的增長會降低身體靈活度和速度。
這是19世紀末20世紀初地球人的認識，在上世紀50年代後就被否定了，大部分運動員都需要進行一定的力量訓練，因為身體的耐力、爆發力、速度的增長，本質上是離不開肌肉的增長的。只有在肌肉過於強壯的情況下，才會降低身體速度。什麼是過於強壯？你先能舉起你兩倍體重的物體再來談論這個話題——當然，我覺得那個時候你已經不需要談論這個話題了。
2、以為肌肉是隨便就可以練出來的。
「我不想去健身房啊，到時候一不小心就練成肌肉男就完蛋了」巴拉巴拉……我做一個比喻。一個人開始學網球，卻和別人說「我很擔心我隨便練一下就可以拿到溫網的參賽資格」，或者「我打算開始學打乒乓球了，但是我不想參加奧運會，那麼怎麼樣才可以不讓自己練到張怡寧那個水平？」這話聽起來不覺得很嘲諷嗎？
3、分不清脂肪和肌肉的區別。
「怎麼減掉肌肉啊？手臂好粗小腿好粗好難看」巴拉巴拉……
4、以為跑步會增加小腿肌肉。
「最近跑步小腿都跑出肌肉了……」我告訴你，那不過是鍛煉後腿部充血，導致肌肉膨脹而已，過十幾個小時或幾天馬上減小到原來狀態（跑完步用力拍拍你的大腿小腿還能加快這一進程！！！）——當然，長期的跑步是會增加小腿肌肉，因為充血之後這個地方的營養吸收也會更加好。但是和減掉脂肪的速度相比，長肌肉的速度慢多了。
5、根本不懂碳水化合物、脂肪、蛋白質的區別是什麼。很多人以為減肥=絕食。
「我有個朋友一個月只吃蘋果瘦了20斤」哎，我已經聽到過無數這種神跡了。
6、有腹肌的人腹部力量會比沒腹肌的人強。
每個人都有腹肌，只是顯露不顯露的問題，而腹肌顯露只和體脂有關，腹肌不顯露的人腹部力量，不一定比腹肌顯露的人強。前者可能只是腹部肌肉被脂肪掩蓋了而已。總之，要腹肌顯露，就換個方向，減脂，而不是單純增肌。
歸根到底，是我們從教科書上學習了各種生物知識，自己卻不懂得運用到生活中，對於這類人體的生理知識不了解，鍛煉的方法也不得體。

E. 178誰身材顏值堪稱完美

要說178的劉太陽，可真是一位火爆全網的人氣美女，她的粉絲數已過百萬，簡直成為全網的吸睛女神。她有著中國卡戴珊的美譽，身材和顏值都是一流。劉太陽是健身達人，也是健美大賽的評委，更是著名的模特。當然也是一個非常火爆的網紅，那麼筆者搏擊江湖認為，劉太陽可以成為另外一種身份，那就是劉太陽可以做一名拳擊搏擊比賽的舉牌女郎。這絕對是賽場上的一大看點，一大亮點。

劉太陽的顏值

身材出眾的劉太陽經常被邀請為雜志拍攝寫真，或者進行廣告宣傳片的拍攝。網友們都表示，劉太陽更加適合與霍利菲爾德一起走秀，原因是當年霍利菲爾德來中國，與王思懿手牽手走T台，現在看來，劉太陽更加適合與霍利菲爾德同台。

F. 哪裡有國外的健身房的一些宣傳片視頻鏈接地址也可以，要清晰的！

http://www.jirou.org/html/shipin.html 可以抄有選擇的襲鍛煉身體每個部位的肌肉 希望對你有用

G. 肌肉王牌會所的宣傳視頻還有人有嗎

其實只是一種誘惑。坦率的講，同志不一定都娘娘腔，也不一定都喜歡誇張的肌肉，所以，肌肉會所只是招牌而已。

H. 張藝興內衣廣告，為何會遭到網友吐槽

因為大家覺得這幾張寫真照拍的一點兒美感都沒有，還有很多網友認為，寫真照上面張藝興的肌肉是畫上去的，看起來特別的假。甚至有一些網友非常過分地說，看其他男明星拍內衣廣告，想讓他們穿的越少越好，但是看張藝興拍廣告卻希望他把衣服都穿上。

張藝興作為這個內衣品牌的代言人，按理來說應該是廣告宣傳片當中的主角，但是讓人感到十分詫異的是，這則內衣大片裡面，張藝興出鏡只有0.1秒，真不明白廣告的策劃們是怎麼想的。很多粉絲都認為廣告方的這種行為是在欺負張藝興，覺得張藝興的權益受到了傷害。

I. 當一個人輕功快到一定程度會出現殘影嗎

這世界上到底有沒有武功答案是肯定的，武功是有的，比如說人們所熟知的一些太極拳或者少林武當的一些功夫，他們確實有，只不過沒有小說中所表現的那麼明顯，上天入地無所不能，輕功這種東西也是有的，只不過到底有多快，沒有人清楚。

中華的工作其實一一直都是受到外國人的追捧的，因為外國人認為中國人都會功夫來到中國之後，覺得中國的習武的風氣非常重，但事實不是如此，我們歷史上確實有一些功夫非常好的人物歷史人物，他們身為大將軍或者說帶刀侍衛，要保護重要的人物，當然功夫差不了，只不過沒有小說中表現的，能夠憑借內功就飛上天那麼可怕，輕功雖然有，但也不會到達出現殘影的程度。

J. NBA最強的肌肉猛男若組成一隊，實力有多強

NBA球員的強壯程度球迷應該都很清楚了，無論哪個NBA球員拿來跟普通人比較都是滿身肌肉的硬漢。不過這只是跟普通人比較，要是在NBA球員之間比較的話，許多球員就很普通了，甚至看上去還非常瘦弱，真正能在NBA里都壯碩無比的球員其實也就那麼幾個。今天我們要說的就是NBA里這些出名的壯漢組一隊會是什麼效果，這真的不用什麼技術了，一路莽過去就完事。

中鋒：張伯倫

現在說起張伯倫，很多人都會覺得遠古時期的數據不算數，張伯倫的數據水分挺大的。可是就算是有水分，也沒見其他球員能有張伯倫的成績啊。事實上張伯倫就是劃時代的存在，他的身體條件放到什麼時候都是最頂級，看看他沒有現在科學訓練的肌肉，一樣能完爆任何中鋒球員。