失眠宣傳

『壹』 世界睡眠日口號

2015年世界睡眠日的主題為「健康心理，良好睡眠」

2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為「世界睡眠日」。
以下是歷屆睡眠日的主題：
第一屆 2001年3月21日 主題為「睜開眼睛睡」
第二屆 2002年3月21日 主題為「開啟心靈之窗，共同關注睡眠」
第三屆 2003年3月21日 主題為「睡出健康來」
第四屆 2004年3月21日 主題為「睡眠，健康的選擇」
第五屆 2005年3月21日 主題為「睡眠與女性」
第六屆 2006年3月21日 主題為「健康睡眠進社區」
第七屆 2007年3月21日 主題為「科學的睡眠消費」
第八屆 2008年3月21日 主題為「健康生活，良好睡眠」
第九屆 2009年3月21日 主題為「科學管理睡眠」
第十屆 2010年3月21日 主題為「良好睡眠有益健康」
第十一屆 2011年3月21日 主題為「關注中老年睡眠」
第十二屆 2012年3月21日 主題為「科學管理睡眠」
第十三屆 2013年3月21日 主題為「關注睡眠，關愛心臟」
第十四屆 2014年3月21日 主題為「健康睡眠、平安出行」
第十五屆 2015年3月21日 主題為「健康心理，良好睡眠」

『貳』 電視上的那個治療失眠數羊的廣告是宣傳的那種葯是什麼啊

失眠肯定是有原因的抄，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種信息傳到大腦里，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量信息或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃葯，吃葯會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性

『叄』 你覺得《失眠》這部電影怎麼樣

再次合作回歸驚悚題材作品，對比於過去《人肉叉燒包》以及《狄波拉…》…《伊波拉病毒》純粹的過火癲狂，在《失眠》所呈現出來的瘋狂感比較趨向於《的士判官》或是《野獸刑警》那種理性的瘋狂，黃秋生近年來接近本色演出的理性演法，所流露出來的一種不寒而慄特質，比起過去一種純粹獸性宣洩的瘋狂感，在這次《失眠》所詮釋出來的逐漸走向崩潰瘋狂的心境，可能是筆者看過他幾部演出心理變態的角色中，少數如同《盲女72小時》那樣層次鮮明的作品，但或許是因為這種理性太過於鮮明搶眼，加上觀眾對於黃秋生的預期心理，最終黃秋生的崩潰是可預料的結果。

而對比於黃秋生的理性以及懦弱，反而林家棟繼承了黃秋生過去在三級片的反派角色一切特質，或者應該說是完全回異於《葉問》的另一種演出，完全就是一種純粹邪惡幫凶的詮釋。至於吳俐璇在中後段走向崩潰的層次感以及衛詩雅如同黃秋生分飾兩角的演出與情緒轉換，都給予筆者深刻的印象。特別是衛詩雅在演出雙胞胎姊姊的角色對於父親妹妹的怨以及漢奸助紂為虐的恨的眼神，邱導演還不忘記在片尾重新給觀眾再看一次，盡管這套恐懼感延伸的創作模式就是延伸自過去《人肉叉燒包》以及《狄波拉…》…《伊波拉病毒》的結局之模式。

換言之，盡管在題材以及尺度分寸上面比起90年代的過火癲狂是相對保守許多，但整體敘事架構的編排上面，乃至於一些B級片慣常出現向cult靠攏的元素，《失眠》仍然是一樣都沒有少。簡單的說，筆者我會再看一次這部片，即使這片可能在台灣上映的版本仍然有小部分刪減鏡頭，但無損於筆者想重看是否有劇情隱喻沒有看懂的企圖。

『肆』 失眠治療儀哪種好我看網上太多了，都宣傳得很好。

~*御醫至尊*~告訴你：失眠千萬不要吃安眠葯，那樣會出現依賴性，除非你一輩子依懶安眠葯過夜。而且未必能夠用一輩子。如果是不想傷身體的話，最好是喝用棗仁蒸豬心寧心安神效果好！。第二種方法，就是睡前做身體按摩頭部。第三，做些運動。比如舒展一下筋骨。但別劇烈運動。有套回春醫療保健操超管用，減肥還保養。第四，睡前洗腳，放鬆精神。第五，睡不著的時候也不要看時間，把鍾表、鬧鍾，尤其是滴答聲音大的鍾表放遠一點或者背對自己。第六，睡不覺不要用上網打發時間，尤其答問問的時候不要抄襲別人答案那樣你會心裡永久不安。第七，堅持保持好的作息習慣，別賴床，早起真的很舒服。第八，建議在干凈的床單上裸睡，不要害羞！這是自己的閨房！別人看不到哦！這是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右側睡。第九，睡覺時不要開燈睡，不僅無助於睡眠，而且會破壞生物鍾。第十，多曬太陽，多去空曠清新的地方走走。用欣賞的態度看世界。~*御醫至尊*~特別建議：別數羊…………而且睡前喝人奶助眠會讓你迅速胖起來的哦！吃中葯容易破壞消化系統。我現在用的方法是在床上脫了衣服不看書，小說之類的，不是特別喜歡的類型的書。就不要看直接睡著哦。人做夢也分兩種：一種是現實生活中的事情不斷在腦中重演，生活片斷不斷出現，那說明你的睡眠相當沒有質量。另一種是夢境是你虛構的，不管夢境是不是非常真實、非常逼真，都說明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做夢的效果是一樣的。你的大腦得到了非常充足的休息。所以啊，不是說做夢就是睡得不好，你不要想太多啦！放鬆自己的情緒就好啦！最佳睡眠時間是夜裡21：00致第二天臨晨6：00鍾。睡足8小時就足夠啦！這是~*御醫至尊*~看病總結的經驗之談，超級管用！試試吧！ 祝你開心健康快樂！歡迎懂行的醫學愛好者抄襲！供許許多多失眠的患者觀看！那樣會造福人民！解除失眠患者的痛苦！最後祝每個看我答案的人身體健康！萬事如意！

『伍』 失眠有七種一招就搞定的辦法嗎

解決失眠的七種辦法：睡前飲一杯熱牛奶、適當鍛煉、睡前泡腳、洗熱水澡、保證舒適的睡眠環境、好的睡姿、多吃些葡萄、學會放鬆。

1、睡前飲一杯熱牛奶

睡前飲一杯熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，促使大腦分泌促進睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

7、學會放鬆

放鬆是治療失眠有效的方法之一，如果我們經常失眠，可以在睡覺前放鬆自己，讓自己的身心得以放鬆，可以躺在床上暗示自己，當自己全身都放鬆了就入睡，達到真正的放鬆，這樣子我們自然而然就入睡了。

(5)失眠宣傳擴展閱讀：

睡眠的原因有很多，最常見的有以下四種：

1、煩心事不能得到及時解決，導致情志失調，肝氣郁結，郁久化火，心肝火旺，擾動心神所致失眠；

2、勞心過度，心脾兩虛，心血不足，心神不藏所致失眠；

3、長期處於緊張狀態或者縱欲過度，精血暗耗，陰精不足，陰虛火旺，虛火上炎，擾動心神所致失眠；

4、濕熱內盛，上擾心神，導致失眠。

『陸』 世界睡眠日的活動講座的文稿

2011年世界睡眠日的主題是「睡好，健康成長」（Sleep Well, Grow Healthy）。現代都市人因為生活節奏快、壓力大和環境惡化、衛生習慣不良，使失眠成為常見問題、普遍現象。在世界睡眠日來臨之前，美國睡眠醫學會的中國籍學者--徐錦聖，繼天津衛視後應邀做健康睡眠的宣傳活動。針對失眠者到醫院醫生那隻能得到「開葯」的幫助，睡眠專家徐錦聖，側重於傳授對普通老百姓實用的認知行為技術--食療、心情調節、外界因素調控和睡眠衛生行為教育。
健康睡眠宣傳活動的文稿大致如下：1，睡眠常識普及。睡眠，是人的體力、精力、腦力成長和恢復的生理機能；睡眠的功能；失眠的評價標准；失眠的危害；失眠的根源，「失眠是進化性適應障礙」；導致失眠的因素；等等
2，如何睡好覺。解決失眠問題的首選治療方法--認知行為技術；以改善睡眠環境、優化衛生習慣、選用舒適寢具和養成放鬆睡姿為基礎，以膳食改善或補充、身體心理放鬆、和諧共相處為主體，實現少睡不困，這形象化的稱為「睡好覺金字塔」。
用實例講睡眠環境的噪音、光亮、溫濕度、氧氣、磁場等對睡眠的影響，還有卧室九忌；衛生習慣的「五不三忌」；床和床墊的硬度、枕頭、被子、睡衣的選擇；最放鬆、入睡最快的右側卧後仰式睡姿。
「葯食同源」，我國說食療，美國就是膳食改善或補充，解決失眠問題，很見成效。針對失眠類型的不同，應有不同食材的配搭。
a，淺睡易醒者：酸棗仁、柏子仁水煮取汁，下百合、大棗，喝葡萄乾、枸杞的米酒加蜂蜜。
b，早醒多夢者：花生葉、合歡花熬水，下核桃、桂圓。
c，入睡困難者：靈芝、黃蓮熬水沖茯苓、蓮子粉、涼後加蜂蜜，喝桂圓、大棗的米酒。
傳授促進睡眠的定心神聖法----入定靜心安神，讓你身體心理放鬆，特別適用於入睡困難者。教予白天間歇術，適用於首覺睡好的腦力勞動者，讓腦力快速恢復。
對於公共問題、鄰里糾紛等，倡導換位思考、溝通交流為上，同時也是消除心理和情緒問題的源頭。
對於睡眠不足者，如學生、多會議者，就得提高睡眠效率或者說提高睡眠質量，這就在於入睡快、睡眠不中斷、自然醒。
「睡好覺金字塔」，有道具，更形象、生動的讓普通老百姓知道睡好覺的關鍵問題。
3，總結怎樣養成良好的睡眠習慣。a，從小開始；良好的睡眠習慣與父母有很大關系。b，定點起床；不管多晚睡，保持定點起床! c，首覺切忌驚醒；首覺睡好（專業術語說，是順利過度到第二個睡眠周期），能恢復百分之七十的體力和精力，明天的社會功能就有基本保障。d，管理自己睡眠；年青時忌自我睡眠剝奪，如通宵熬夜、凌晨才睡等；工作繁忙時，白天積極間歇或打盹，恢復腦力。e，失眠解決方案；導致失眠的因素很多；對付失眠，是一項工程，需要失眠解決方案；防止葯物濫用、安眠葯的作用是重建睡眠規律。
對付失眠，徐錦聖主張：在臨床診治期前採取主動干預。徐錦聖力促認知行為技術向普通老百姓的普及；面對近七成城市醫生存在睡眠障礙的尷尬，徐錦聖呼籲和幫助普通大眾自己行動起來消除失眠困擾。此次世界睡眠日的健康睡眠宣傳活動，再次體現睡眠醫學學者徐錦聖的社會責任感。

『柒』 治療失眠效果很好，如何宣傳

首先了解宣傳對象的人的睡眠情況，然後根據他們的睡眠情況，從而跟他們講解這個睡眠治療

『捌』 身體的自我安慰被發現宣傳有多尷尬

也沒什麼，年輕人都會有這種行為，男的女的都會有，所以呢，沒有什麼好羞恥的。只是這樣對身體不好，所以還是少做為好，另外，做這樣的事，最好在私人空間，避免尷尬，加強自製力，