街舞宣傳方案

Ⅰ 一個舞蹈室搞活動，需要一個宣傳策劃。

首先，印好你們的宣傳策，以你們的舞蹈室為背景，把收費標准和你們正在進行回的活動詳細的影印在上面。答
然後，在舞蹈室附近方便演出的地方進行一場表演——以你們的教學的舞蹈為主：街舞；鋼管；肚皮什麼的，吸引路人！順便發放宣傳策。
再次，放幾個員工搭張檯子在你們舞蹈室樓下或門口給顧客解惑做咨詢，帶他們去看你們上課的場地！
最後，幫辦了的卡會員排個簡單的以你們為主他們擺造型或簡單動作的節目答謝並安排抽獎就OK了！
可以就把分給我！

Ⅱ 化裝舞會宣傳策劃方案

所有策劃形式只是達到目的一種溝通方式。舞會跟電腦在形式上是不沾邊回，但在本質上是可以答聯系的，首先就是目標群——學生。因此，你的宣傳對象確定在學生群上。那麼，要達到滿意的宣傳效果，不僅僅是推廣方式，推廣內容也很重要，就如化妝舞會。針對電腦商而言，這里在參與的目標學生身上大有文章可做。建議：
1、突出宣傳效果，主要體現是否鎖定放大器贊助商的目標群。所以，你只要強調這次活動，吸引多少目標人群過來，有哪些有號召力的人（學校領導、相關組織負責人等）支持和參與。
2、操作方式上，可以給參與的學生發行電腦會員卡（特定製的舞會宣傳卡，持卡享有一定的消費優惠，同時又是進入舞會的門票，這個你可以根據贊助商情況囊括更多功能，費用由電腦商或其它贊助商共同出，你可以幫著設計）
3、舞會的宣傳製作上是可以突出贊助商的。易拉寶、海報、學生領導、嘉賓邀請函等。（強調接觸對象是學生）
總的來說，贊助方案突出贊助商能夠享受什麼利益，除了宣傳效果外，你可以強調以後各類活動合作，突出長期性，讓對方感覺利益的穩定與保障，贊助自然不在話下。

Ⅲ 請大家幫忙設計一套街舞體能訓練方案

周一：強度:大 運動量:中

課任務：發展速度，提高快速奔跑能力

課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min

2跑的專門練習:

3原地快速高抬腿跑:10秒X3組

4計時跑:30MX4組, 60MX3組

5立定三級跳遠:10次

6後拋實心球15次X2組

周二：強度：中 運動量：中

課任務：發展力量練習，提高腿部力量素質

課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min

2抓、挺舉：

3負重深蹲起：台階式，如男60kgX12次，70kgX10次，75kgX8次，80kgX6次，85kgX4次，90kg X（2~3）次，95kgX（1~2次）X2組

4欄架練習：欄間墊步走12次，雙腳跳欄10次

5推鉛球：10~15次

周三：強度：小 運動量：大

課任務：發展速度耐力，提高非乳酸系統功能

課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min

2跑的專門練習：

3彎道跑：40MX（6~8）次

4波浪跑：400MX3圈X3組
5短助跑水平單足跳：20MX3組
周四：強度：大 運動量：小
課任務：發展速度練習，提高快速奔跑能力

課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min
2跑的專門練習：
3高抬腿走：100MX2
4後蹬跑：100X2
5墊步車輪跑：100X2
6行進間加速跑：40MX4 60MX3

7沙坑收腹跳：25次X3組
周五：強度：中 運動量：中
課任務：發展專項素質，提高專項技術素質水平

課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min
2跑的專門練習：
3負30%杠鈴弓步走：30MX4組
4負橡皮帶髂腰肌練習（仰卧墊上）：30次X3組
5負橡皮帶股二頭肌快速折疊（俯卧墊上）：左右各30次X3組
6推鉛球：

周六：強度：小 運動量：大
課任務：發展一般耐力，提高心肺功能
課內容：1越野跑：5000M
2伸展性練習：30min
3立定三級跳遠；10次
4背肌：20X2組
5直立單足踝曲伸：盡力，幅度大，兩組
每次訓練結束都必須進行15~20分鍾的肌肉放鬆和伸展性練習
周日休息

每月每周每日的訓練計劃均不同，要根據訓練的不同時期，不同目的和不同對象，進行安排和調整。

體能訓練實施方法

一、准備活動
1、全身性准備活動：繞操場慢跑1圈，時間控制在5－10分鍾內。如環境溫度較低，可適當多跑幾圈，延長一點時間。
2、局部性准備活動：時間一般控制在5分鍾左右，主要有頭部運動、擴胸運動、腰部運動、臀部運動、伸展運動、壓腿運動、關節運動。
二、三種體能訓練方案
以下三種體能訓練方案各隊每周進行一種，輪流進行。
（一）3000米跑
（二）俯卧撐、仰卧起坐、單腿深蹲起立
1、動作要領：（1）俯卧撐：兩手相對、兩臂伸直支撐於地面、兩臂間距與肩同寬。頭、軀干、下肢與身體縱軸成一直線，身體往下時胸部離地面1－2厘米，兩臂外展，與軀干成90度，然後撐起至兩臂伸直。（2）仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，雙手墊於腦後；爆發式發力，收腹成坐姿；訓練時可輔助固定踝關節，以增加負荷強度，迅速獲得訓練效果。（3）單腿深蹲起立：以左腿為例，重心移向左腿，右腿向上抬起與軀干約成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夾角小於90度後，伸展左腿，成單腿站立姿勢，如此反復進行。
2、訓練方法：（1）俯卧撐：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。（2）仰卧起坐：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。（3）單腿深蹲起立：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次（左右腿各4次），間歇時間為60－90秒。
3、注意事項：（1）俯卧撐：動作要領正確，屈臂支撐時，盡量下沉充分拉長胸肌；向上撐起時，挺胸、收腹、緊腰，不得提臀、沉腹、塌腰和聳肩。（2）仰卧起坐：坐起時，上體與腿部的夾角應小於90度。（3）單腿深蹲起立：組與組之間採用積極性的休息方式，例如慢跑、抖動、拍打腿部肌肉等。
（三）引體向上、臂撐上、卷身上
1、動作要領：（1）引體向上：兩手反握單杠，握距與肩同寬或寬於肩，集中背闊肌的力量，直臂懸垂引體至下全頜超過杠上沿水平線，然後身體下放至兩手伸直為一次，依此連續完成。（2）臂撐上：採用雙杠進行練習，兩杠間距寬於肩，雙手握杠呈直臂支撐，屈臂降體至最低位置時，頭部前伸，兩臂外展，使胸大肌充分拉長，主要以胸大肌的收縮力量使身體上升至兩臂伸直，依此反復練習。（3）卷身上：正握直臂懸垂，爆發式用力，低頭含胸，引體，收腹舉腿，後倒，腿緊貼杠，向後上方伸出過杠，抬頭挺胸直臂成正撐。放下時，含胸收腹，重心前移，緩慢下落成直臂懸垂。
2、訓練方法：（1）引體向上：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。（2）臂撐上：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。（3）卷身上：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到3次，間歇時間為60－90秒。
3、注意事項：（1）引體向上：拉引過程身體不得擺震，整個動作過程上升要快，下降要慢。兩手握杠時腰背和兩腿要放鬆，引體時要注意力集中於背闊肌群。（2）臂撐上：注意控制動作的速度，不要借身體的振動完成動作。（3）卷身上：拉杠引體時，不宜過早抬頭後倒，以免造成收腹舉腿困難；上體後倒時，繼續引體；做好頸、肩准備活動；雙人保護，防止脫手。
三、整理活動
（一）全身性整理活動
3000米或5000米跑之後，不能立即停下來，必須緊接著進行慢跑2－3分鍾，並調整呼吸，再過渡到走，最後停下，進行局部放鬆活動。
（二）局部放鬆活動
局部性放鬆活動就是通過推拿按摩等手法，使參與劇烈運動的發硬肌肉（骨骼肌）韌帶得以放鬆的過程。按摩放鬆是局部性整理活動的主要手段，也是預防肌肉、韌帶變性，改善肌肉質量，取得訓練效果得的關鍵環節之一。
1、按摩基本手法：主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣擊、（主動與被動的）抖動、輕踩牽拉（如踢腿、持續前壓腿、持續體前屈等）以及穴位按壓。
2、基本運用原則：在使用按摩手法放鬆肌肉時，應注意以下幾個方面。
（1）手法基本要求：輕重適宜、柔和連貫，使被放鬆者有舒服的感覺。按摩時間一般為10分鍾，特殊情況可達20分鍾。
（2）基本手法運用順序：首先運用摩擦、揉、揉捏手法或用足輕踩（如背沙袋跑後，在揉捏的基礎上，用足輕踩，使腰部深層肌肉放鬆）；再用抖動、牽拉手法，或將揉捏與抖動交叉運用；最後常用拍打手法，結束按摩放鬆活動。
（3）按摩方向應由肢體遠端向軀體方向進行，並應與血液、淋巴液迴流方向一致。如下肢按摩時，應先放鬆小腿三頭肌，再放鬆大腿肌群。手法運行方向：在內、後側，由於靜脈血從下往上迴流入心臟，故手法運用應自下而上；在前、外側，則應自上而下。
（4）實施放鬆按摩時，令被按摩者取坐、俯卧、或仰卧等舒服放鬆的體位，並使被按摩的肌群盡量處於鬆弛放鬆狀態。一般而言，對於小肌群，便於自我使用抖動、揉捏的大肌群，可先進行自我按摩放鬆；在此基礎上，再由同伴相互進行按摩

Ⅳ 街舞工作室尋找全套文案策劃

靠自己，你既然已經成立了工作室就應該自己把所有的問題都要考慮齊全，隨便多少人給你回答，答案只會是片面的，因為根本就不了解你那現在是什麼情況，所以自己去想，每一方面，每個過程。如果你這事做不好，你工作室別開了

滿意請採納

Ⅳ 舞蹈培訓招生方案

近年來，舞蹈培訓招生如雨後春筍，呈現朝氣蓬勃發展之勢，不論是剛上道的新機構，還是已有資源的老機構，都無一不面臨著巨大招生壓力。學伴君在此搜羅了培訓機構常用的招生方法，如果你正在被招生問題所困惑，歡迎借鑒~

五、網路

網路招生容易操作、覆蓋面廣，且有著60%以上的咨詢量，所以是性價比最高的宣傳模式。網路招生這種方法包含合作網站、搜索引擎推廣和微信營銷這幾種途徑。

中國有許多免費招生代理的教育網站，機構可以在上面發表一些相關的課程、開課計劃等。通過這些網站可以找到自己學校的課程，有利於招生。

現在常用的搜索引擎包括網路、谷歌、雅虎等，一般語言學校都用網路和谷歌這兩個搜索引擎。培訓機構可以根據自己的定位使用不同的搜索引擎。

Ⅵ 街舞協會策劃書怎麼寫

街舞協會將集中經歷，團結力量，發揮智慧，重點組織建設以下三項主要的活動:（1）街舞強化及提高訓練（2）河海大學藍藻街舞協會會標徵集設計大賽（3）街舞集訓公開化。現逐一對這兩個項目進行說明和規劃：第一街舞強化及提高訓練。河海大學08年上半年停止基礎訓練而採取提高訓練，做進一步強化，協會將向學校申請室內訓練場地。本學期會內幾批學有成就的會員將組建舞隊集中訓練，每周幾次，讓大家能夠經常在一起琢磨、研究、磨合，編排舞蹈，不斷修改整理，准備出幾套優秀街舞，為參加各種文藝活動做准備，不久將會有一些成品展示舞台。第二河海大學藍藻街舞協會會標徵集設計大賽。其目的在於提高該協會在學校內的知名度，讓大家了解並接受該組織的存在及其實力。同時，從每個人對會標的設計中體會出各自對街舞的不同理解與對該協會的不同要求及期望，以便於我們更確切地將街舞協會發展成為貼合學生需求，並真正受到學生喜愛的社團組織。在此次設計大賽中，我們將評出特等獎、一等獎各一名，二、三等獎各兩名，優秀獎若干，並發放獎品以作鼓勵。同時特等獎作品將最終被定為協會的正式會標，且給予該作品作者200元現金獎勵。第三街舞集訓公開化。主要是為河海學子提供一個相互學習、相互切磋的平台，活躍校園氣氛，傳播校園文明。具體指會員在訓練時可以向全校同學公開，在一個固定的場地有興趣的同學可以參光，有想學者可以請教會內高手，絕對免費傳授！如果有幾個基礎的同學想組隊，我們也可以盡量幫助提供場地，並給予相應指導。如果想在舞台上展現風采，亦可提供演出機會！以此營造學校的街舞氛圍。要順利完成協會本學期的這三項基本活動，並保證活動有條不紊的開展，必須制定一個嚴密的活動時間安排表。1）討論並確定本學期協會活動內容，明確協會內部人員的任務及職責。2）進行街舞強化及提高訓練的籌備工作，組織舞蹈隊伍，向學校申請訓練場地。3）籌措並繪制海報，對街舞集訓公開化活動進行宣傳，讓同學們了解並參加到此項活動中來。第二、四月初至該學期末1）正式開辦街舞強化及提高訓練和街舞集訓公開化活動。2）為即將舉行的會標設計大賽編寫策劃，並籌措經費。3）在大學生文化藝術節期間正式啟動會標設計大賽活動，為大學生藝術節增添一份色彩，並保證該比賽「公平、公正、公開」。第三、學期末總結這一學期以來各項活動的成功及不足之處。討論下一學期協會的發展方向，並初步確立下學期河海大學藍藻街舞協會理事會成員。上訴各期間都要做好日常管理工作，包括會議記錄、活動管理、財務結算等。積極配合校團委、學生社團聯合會及其他校內外學生組織開展工作和組織活動。這只是個時間的總體規劃，其具體安排會根據實際情況靈活布置。協會將按照踏實、靈活、求索、創新的原則應對和處理日常工作，並尋求校團委、學生社團聯合會的指導和其他學生組織的幫助。同時，廣泛聽取和採納會員和非會員的意見及建議，努力完善協會組織結構和管理模式，全力做好每一份工作，穩中求進，長足發展，不斷壯大！

Ⅶ 我想和一間酒吧合作搞街舞比賽，具體的策劃書應該怎麼寫

現在社會上都喜歡講「雙贏」我不清楚你是以個人、學校還是俱樂部去找酒吧專搞比賽，也不知屬道這個比賽是從什麼地方賺取回報的，如果只是娛樂，那就沒有什麼利益問題可解決的了，如果有將品還要看誰出，要是你讓酒吧拿獎品那還有些東西可說的。
這種比賽對酒吧來說是一種宣傳，而且比賽當場也會給酒吧帶來不少的收入，酒吧老闆應該是很願意做這件事情的，如果一定要寫個策劃的話，酒吧畢竟不是一個非常好的地方，魚龍混雜，跳舞的有男有女又是搞藝術的，發生意外的可能性比較大，所以對於可能發生的意外的處理應該是策劃書中的重點。第二個重點就是活動需要的設備，場地布置之類的事情了。關於利益方面，你需要提供比賽詳細情況才能給你建議。如果你們收門票，那就要有分成，但是如果是盈利型的比賽，那涉及到的東西就多了。