Ⅰ 看到宣傳單上說大米免費，是不是真的大米免費，
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Ⅱ 求健康飲食宣傳單 急！！！
1．飲食多樣化
為維護人類的生長發育與健康，人體至少需要七大類營養素：即蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、水及膳食纖維等共計40多種營養素。它們都是我們必須擁有的營養素。各種食物所含的營養成分不盡相同，沒有一種食物能提供人體所需的全部營養素。因此人類膳食必須包括多種食物，才能得到所需的多種營養素。正如我們購買的新鮮農產品，都是為了作飯或外出而准備。如果午餐我們吃了非常油膩的食物，那麼我們的晚餐就要以簡單為主。合理的搭配菜餚，不但可得到營養互補，獲得人體需要的各種各樣營養，還有利於體內酸鹼平衡，使新陳代謝保持在最佳狀態。
2．多食用含纖維碳水化合物
人們每天攝入的熱量大部分都來自碳水化合物，如麵包，面條，大米，穀物和土豆。對於簡單碳水化合物，飲用牛奶和果汁，食用適量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味劑會提供大量體內不需要的熱量對健康有害。對於復雜碳水化合物，應避免僅僅食用低纖維碳水化合物，澱粉（如土豆）和精加工的穀物（如白米飯，通心粉和白麵包）。這些食品中的碳水化合物會被身體迅速轉化為單糖。相反，應盡量多食用含大量纖維的碳水化合物。特別是豆類和全麥類食品會對人體健康有益。
3．多吃水果蔬菜
同樣，我們應該多吃水果和蔬菜，每天也應該吃五種不同的種類，來攝取不同的營養。多吃蔬菜和水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當做點心，代替那些會令你發胖的餅干、零食。因為它們的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果和蔬菜可以增加人體的排泄和代謝，因此有益塑身。
4．保持適宜體重
適宜的體重取決於很多因素，如：性別，大小，年齡和遺傳。體重偏胖的人容易危極身體健康，例如：心臟病或癌症。而過多的攝入食物，更會使卡路里偏高，導致肥胖。這些熱量是通過蛋白質，脂肪，碳水化合物來攝取的，而脂肪的來源正是如此（9千卡/克相當於4個碳水化合物和蛋白質）。經常運動是增強我們的體質和抵抗力的一個很好的方式，經常運動和少吃食物可以減輕我們的體重。
5．飲食合理
如果我們養成合理的飲食習慣，我們便可以輕松的吸收到所有食物的營養。100克肉，少量水果，一點麵食（飯前）和五十毫升冰淇淋都是我們可以享受的美味。所有的菜我們也都可以很好的控制，所以說合理的飲食可以滿足機體對營養素的需求，可以起到調節情緒，愉悅心情，美貌修飾，減肥健身，預防疾病，增進健康。 會進一步提高你的生活質量的作用。
6．營養均衡
合理飲食，倘若不吃早餐，會導致飢餓引起的食物攝入過勝。所以吃早餐會使我們更好的攝入營養，解除飢餓。平衡膳食需要同時在幾個方面建立起膳食營養供給與機體生理需要之間的平衡：熱量營養素構成平衡，氨基酸平衡，各種營養素攝入量之間平衡及酸鹼平衡，動物性食物和植物性食物平衡。否則，就會影響身體健康，甚而導致某些疾病發生。不要忘了，過多的吃零食只會導致我們熱量增加。
7．補充足夠水
我們每天至少喝1.5公升的水，水份能很自然地抑制你的食慾並加強脂肪代謝的功能，人體水份攝取不足時，腎臟就無法正常運作，當腎臟功能有問題，便會將廢物累積到肝臟。累積過多廢物的肝臟，不能100%的正常運作，會累積越來越多的脂肪。所以，請給您身體足夠的水份來進行脂肪代謝，做一個健康的現代人！
8．適量運動
正如我們看到的那樣，過多的熱量和不足的體力，會導致體重增加。而運動則可以幫助我們燃燒卡路里。適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。我們每天都應該進行體育運動，用走樓梯來代替電梯。長期堅持體育鍛煉更能提高機體對脂肪的動用能力，為人體從事各項活動提供更多的能量來源。
9．改變我們的生活習慣
我們應該從根本上慢慢的改變生活習慣，這樣對身體健康非常有好處。三天之內我們要改變我們吃的食物和喝的飲品。我們需要多吃水果和蔬菜么？為了新的開始，我們每天都應該吃一種水果和蔬菜。那我們所喜歡的食物也沒有過高的卡路里，也不會使我們發胖么？請不要消除這種令人沮喪的想法，我們可以試著少吃含卡路里多的食物。但要多多運動，運動可以讓人感到快樂，增強自信心。如果你很久沒有運動，建議你循序漸進，慢慢增加長度與強度，可以從最簡單的走路運動開始，持續走下去，一定能感受到許多好處。
10．一個平衡的問題。
沒有「好」或「壞」的食物，只有好或壞的飲食。人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素.平衡膳食必須由多種食物組成,才能滿足人體各種營養需要，達到合理營養、促進健康的目的，因而合理的調整我們的飲食，均衡的搭配，這才是對我們健康最重要的。
Ⅲ 食物相剋表，我想要一幅傳單模式的！謝絕長篇復制！
不知道怎樣算傳單使得，一下可以么？（相剋的食物有很多的說）
1、菠菜+乳酪：菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。
2、菠菜+瘦肉：菠菜含銅，瘦肉含鋅。銅是製造紅血球的重要物質之一，又為鈣鐵、脂肪代謝所必需。如果把它和含鋅較高的食物混合食用，則該類食物析出的銅會大量減少。
3、海帶+豬血：同食會便秘。
4、鹼+粥：做粥用的大米、小米、高粱等都含有較多的維生素。維生素B1、B2、尼克酸和維生素C在酸性中很穩定，而在鹼性環境中很容易被分解。
5、魚肉+西紅柿：食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑製作用。
6、白酒+牛肉：同時食用容易上火。因為牛肉屬於甘溫，補氣助火，而白酒則屬於大溫之品，與牛肉相配餓如火上澆油，容易引起牙齒發炎。
7、羊肉+醋：羊肉大熱，功能益氣補虛；醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，其性酸溫，消腫活血，應與寒性食物配合，與羊肉不宜。
8、甲魚+黃鱔+蟹：孕婦吃了會影響胎兒健康。
9、豆漿+雞蛋：雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收。
10、胡蘿卜+白蘿卜：胡蘿卜含有抗壞血酸酶，會破壞白蘿卜中的維生素C，使兩種蘿卜的營養價值都大為降低。
11、水果+蘿卜：同食容易患甲狀腺腫。
12、土豆+香雀：同食臉上容易生雀斑。
13、鱉肉+雞蛋：性咸平，孕婦及產後便秘者忌食。
14、牛肉+紅塘：同食會引起腹脹。
15、菠菜+大豆：食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑製作用。
16、田螺+牛肉：不易消化，會引起腹脹。
17、鵝肉+鴨梨：傷腎臟。
18、人參+蘿卜：不易消化，腹里脹氣。
19、牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
20、墨魚+茄子：同食容易引起霍亂。
21、梅乾菜+羊肉：同食回引起胸悶。
22、狗肉+姜：同食會腹痛。
23、馬肉+木耳：同食易得霍亂。
24、葡萄+駱駝肉：同食會生熱病。
25、牛奶+韭菜：牛奶中含鈣。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。
26、騾肉+金針蘑：
同食會引起心痛，嚴重會致命。
27、菊花+雞肉：
同食會中毒。
28、小白菜+兔肉：
同食容易引起腹瀉和嘔吐。
29、蛇肉+蘿卜：
同食會中毒。
30、鯽魚+冬瓜：
同食會使身體脫水。
31、鹿肉+魚蝦：
癌病患者不宜同食。
32、黃豆+酸牛奶：
酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
33、鱉肉鴨肉：
同食會便秘。
34、海蟹+大棗：
同食容易患寒熱病。
35、田螺+蠶豆：
同食會腸絞痛。
36、西紅柿+黃瓜：
西紅柿中含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食可使其中的維生素C遭到破壞。
37、胡桃+野雞肉+木耳：同食會引起身體不適。
38、冰棍+西紅柿：
同食會中毒。
39、鱉肉+兔肉：
脾胃虛寒者忌食。
40、鯽魚+豬肝：
同食具有刺激作用，瘡癰熱病者忌食。
41、燒酒+黍米：
同食會引起心絞痛。
42、牛肉+橄欖：
同食會引起身體不適。
43、羊肉+竹筍：
同食會引起中毒，可以用地漿水治療。
44、香蕉+地瓜：
同食會引起身體不適。
45、烏梅+豬肉：
同食會引起中毒，可以用地漿水治療。
46、杏仁+豬肉：
同食會引起肚子痛。
47、蝦皮+黃豆：
同食會消化不良。
48、田螺+木耳：
同食會中毒，可以用蓮房治療。
49、芹菜+雞肉：
同食會傷元氣。
50、兔肉+芹菜：
同食會脫水吸收。51、茄子+毛蟹： 同食會中毒，可以用藕節治療。
52、鵝肉+雞蛋： 同食傷元氣。
53、牛肉+栗子： 栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化。
54、狗血+泥鰍： 酸咸性溫，陰虛火盛這忌食。
55、田螺和蛤： 同食會引起中毒，可以用胡荽治療。
56、山楂+豬肝： 山楂含維生素C豐富，豬肝含有較多的銅、鐵、鋅等金屬微量元素。維生素C遇到金屬離子，則加速氧化，會使維生素C和金屬都遭到破壞。
57、香瓜+毛蟹： 同食會引起中毒，可以用柑橘皮解毒。
58、韭菜+牛肉： 同食容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。
59、毛蟹+泥鰍： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。
60、鯉魚+甘草： 同食會中毒。
61、狗肉+朱沙+鯉魚：同食會上火。
62、蜜+豆腐花： 同食會引起耳聾，吃綠豆可以治療。
63、南瓜+蝦： 同食會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
64、牛奶+醋： 同食會引起腹中病結，可以用地漿水治療。
65、柿子+土豆： 吃了土豆，人的胃裡會產生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，既難消化，又不易排出。
66、糖精+蛋清： 同食會中毒，嚴重會導致死亡。
67、皮蛋+紅塘： 同食會引起中毒。
68、西紅柿+白酒： 同食會感覺胸悶，氣短。
69、洋蔥+蜂蜜： 同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明。
70、蘿卜+木耳： 同食會得皮炎。
71、香蕉+芋頭： 同食會使胃不適，感覺脹痛。
72、西紅柿+地瓜： 同食會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
73、田螺+面： 同食會引起腹痛、嘔吐，用雞屎白可以治療。
74、土豆+香蕉： 同食麵部會生斑。
75、杏仁+栗子： 同食會胃痛。
76、田螺+香瓜： 同食會腹痛，可以用地漿水治療。
77、牛肝+鰻： 同食會患風噎誕，可以用黑豆、甘草治療。
78、黑木耳+茶： 黑木耳中含有鐵質。嚴重缺鐵會引起貧血。黑木耳與含有單丁寧酸的茶同食，就會降低人體對鐵的吸收。
79、蜜+蔥： 同食傷眼睛，可以用綠豆治療。
80、甘草+豬肉： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。
81、何首烏+豬血： 同食會引起身體不適。
82、柑橘+毛蟹： 同食會使人走路軟腳，可以喝大蒜汁治療。
83、土豆+西紅柿： 土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸。西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於 水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良。
84、李子+鴨蛋： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。
85、梨+蟹： 同食會影響腸胃消化。
86、大棗+魚+蔥： 同食會消化不良。
87、西紅柿+胡蘿卜： 維生素C豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞。
88、鯉魚+豬肝： 同食會影響消化。
89、蟹+冷飲： 同食後導致腹瀉。
90、茶+狗肉： 同食易使人體吸收有毒物質和致癌物質。
91、豬肝+蕎麥： 同食會影響消化。
92、麥冬+木耳： 同食會引起胸悶。
93、檸檬+山楂+牛奶：同食影響胃腸的消化。
94、豬肝+雀肉： 同食會消化不良。
95、糯米+雞肉： 同食會引起身體不適。
96、鰹魚+南瓜： 同食容易中毒，可以用黑豆甘草解毒。
97、黃豆+豬血： 同食會消化不良。
98、西紅柿+豬肝： 西紅柿富含維生素C，豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能。
99、豬肝+菜花： 菜花含有大量纖維素，纖維素中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對這些元素的吸收。
100、咖啡+海藻+茶+黑木耳+紅酒： 同食會降低人體對鐵的101、蛤+柑： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。
102、米湯+奶粉： 同食會破壞維生素A。
103、豬肉+田螺： 同食容易脫眉毛，可以吃綠豆治療。
104、鴨蛋+桑椹： 同食會引起胃痛。
105、蜜+毛蟹： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。
106、瘦肉+牡蠣+谷類+高纖維質+魚： 同食就會降低人體對鋅的吸收能力。
107、石榴+土豆： 同食會引起中毒，可以用韭菜水解毒。
108、羊肉+半夏： 同食影響營養成份的吸收。
109、生魚+牛奶： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。
110、豬肝+豆芽： 豬肝中的銅會加速豆芽中的維生素C氧化，失去其營養價值。
111、熱水+蜜糖： 同食會使蜂蜜中的營養成份受到破壞。
112、韭菜+蜂蜜： 同食會阻礙血液循環。
113、海鮮+葡萄： 同食會嘔吐、腹脹、腹瀉。因為葡萄中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質，會形成不容易消化的物質。類似葡萄的水果還有山楂、石榴、柿子。
114、黑糖+生蚵： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。
115、雞蛋+豆奶： 同食會影響營養素的吸收。
116、豆漿+紅塘： 紅塘里的有機酸和豆漿中蛋白質結合，可產生變性沉澱物，大大降低了營養價值。
117、毛豆+魚： 同食會把維生素B1破壞盡。
118、紅豆+羊肚： 同食會引起中毒，可以用雞屎白治療。
119、牛奶+果汁： 牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。
120、海味+水果： 同食會影響蛋白質的吸收。
121、啤酒+海味： 同食會引發痛風症。
122、鰻+酸醋： 同食會引起中毒，可以用黑豆、甘草治療。
123、豬肉+茶： 同食易產生便秘。
124、鯰魚+牛肉： 同食會引起中毒，可以用人乳和鼓汁治療。
125、白酒+胡蘿卜：同食易使肝臟中毒。
126、李子+雞肉： 同食會引起痢疾，可以用雞屎白治療。
127、山楂+胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素C分解酶，若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用，維生素C則易被分解破壞。
128、西紅柿+咸魚： 同食易產生致癌物。
129、酸牛奶+香蕉： 同食易產生致癌物。
130、白酒+核桃： 核桃含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，但核桃性熱，多食燥火，白酒甘辛火熱.兩者同食易致血熱，輕者燥咳，嚴重時會出鼻血。
131、狗肉+狗腎： 同食會引起痢疾，可以用雞屎白治療。
132、巧克力+牛奶：這兩者同食易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭發乾枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象。
133、柿子+螃蟹： 同食會生病、中毒。
134、蜂蜜+大米： 同食會胃痛。
135、芹菜+甲魚： 同食會中毒，可以用橄欖汁解毒。
136、鯽魚+蜂蜜： 同食會中毒，用黑豆、甘草可以解毒。
137、蘿卜+橘子： 蘿卜食後體內可產生一種抗甲狀腺物質硫氰酸，阻礙甲狀腺對碘的攝取。橘子能加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。
138、毛蟹+生花生米：同食容易引起腹瀉，可以用地漿水治療。
139、雞蛋+地瓜： 同食會腹痛。
140、田螺+玉米： 同食容易中毒，用地漿水可以解毒。
141、冰+田螺： 同食容易中毒，用藕節解毒。
142、粒子+鴨肉： 同食會中毒。
143、牛奶+糖： 牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。
144、大蒜+大蔥： 同食會傷胃。
145、芹菜+菊花： 同食會引起嘔吐。
146、對蝦+維生素C： 同食可致砷中毒。
147、蒜+地黃： 同食會影響營養成份的吸收。
148、蝦皮+紅棗： 同食會中毒。
149、茶葉+雞蛋： 茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。
150、味精+雞蛋： 雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅不能增加鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
151、羊肝+紅豆： 同食會引起中毒，可以用雞屎白解毒。
152、果汁+蝦： 同食會腹瀉。
153、南瓜+帶魚： 同食會中毒，可以用黑豆、甘草解毒。
154、牛奶+橘子： 剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。
155、雞肉+狗腎： 同食會引起痢疾，可以用雞屎白解毒。
156、汽水+白酒： 白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發，並產生大量的二氧化碳，對胃、腸.肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。
157、西紅柿+燒酒： 同食會引起胸悶，吃綠豆可以消除。
158、花生+黃瓜： 同食會傷身，可以用地漿水解毒，也可以吃藿香丸。
159、麥冬+鯽魚： 同食會中毒，可以用地漿水解毒。
160、鯽魚+蜜： 同食會中毒，可以用黑豆、甘草解毒。
161、毛蟹+冰： 同食會中毒，可以用藕節解毒。
162、醋+丹參： 同食會中毒，可以用地漿水解毒。
163、羊肝+竹筍： 同食會引起中毒。
164、豆腐+小蔥： 豆腐含鈣，而小蔥中含有一定量的草酸，二者共食，則結合成草酸鈣，不易吸收。
165、西瓜+羊肉： 同食傷元氣，可以用甘草100克煎水服。
166、消炎片+雞蛋： 同食會中毒，可以吃桐油15克。
167、狗肉+綠豆： 同食會脹破肚皮，吃空心菜三兩棵可以治癒。
168、糖精+甜酒： 同食會中毒，用甘草20克用水沖服。
169、桃子+燒酒： 同食會使人昏倒，多吃會導致死亡，應及時吃牛黃丸3粒。
170、竹筍+糖漿： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。
171、豬肉+菊花： 同食嚴重會死亡，用川蓮4分鍾煎水服用。
172、豬肉+百合： 同食會引起中毒，可以用韭菜汁治療。
173、茶+酒： 酒中含有大量酒精，酒精對心血管刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用.酒後飲茶，使心臟受到雙重刺激，興奮性增強，更加重心臟負荷。
174、蟹+南瓜： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。
175、西紅柿+毛蟹：同食會引起腹瀉，可以用藕節止瀉。
176、糖精+煮雞蛋：經加熱雞蛋中的氨基酸與糖精之間會發生化學反應，生成糖基賴氨酸的化合物，破壞了雞蛋中的氨基酸成份。所產生的化合物有毒，必須用黃蓮15克用水煎服才可解毒。
177、肝臟+雀肉： 同食會引起中毒，可以用綠豆治療。
178、雞肉+芝麻： 同食嚴重會死亡，用甘草用水煎服。
179、鵝肉+柿子： 同食嚴重會死亡，可以用綠豆水煎服。
180、蛤+芹菜： 同食會引起腹瀉。
181、肉+楊梅子： 同食嚴重會死亡，可以吃人乳治療。
182、蟹+地瓜： 同食容易在體內凝成柿石。
183、黃瓜+芹菜： 同食會減少營養成份的吸收。
184、蜆+芹菜： 同食會引起腹瀉。
185、蟹+芹菜： 同食會影響蛋白質的吸收。
186、醋+茯苓： 同食會中毒，可以用地漿水解毒。
187、海魚+南瓜： 同食會中毒，可以用蟹解毒。
188、南瓜+油菜： 維生素C豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞。
189、何首烏+蒜： 同食會引起腹瀉。
190、乾梅+鰻： 同食會引起中毒，可以用地漿水治療。
191、牛奶+菠菜： 同食會引起痢疾，可以用綠豆解毒。
192、杏仁+菱+豬肝：同食不利於蛋白質的吸收。
193、南瓜+羊肉： 性甘熱助火，陽盛陰虛者忌食。
194、何首烏+蘿卜：性寒滑，脾胃虛寒、便秘者忌食。
195、醋+南瓜： 同食會生病。
196、李子+雀肉： 同食會引起中毒，可以用雞屎白治療。
197、菠菜+黃瓜： 維生素C豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞盡。
198、蒜+狗肉： 同食會引起中毒，可以用人乳、鼓汁治療。
A.糧食類
糯米
（1）不宜食用冷指來水所煮的飯
（2）不宜常吃剩油炒飯
高梁
（1）不宜常吃加熱後放置的高粱米飯或煮剩的高梁米飯
（2）不宜加鹼煮食
黃豆
（1）不宜多食炒熟的黃豆
（2）對黃豆過敏者不宜食用
（3）服用四環素類葯物時不宜食用
（4）服用紅黴素、滅滴靈、甲氰咪胍時不宜食用
（5）服用左旋多巴時不宜食用
（6）不宜煮食時加鹼
（7）食用時不宜加熱時間過長
（8）服用鐵制劑時不宜食用
（9）服氨茶鹼等茶鹼類葯時不宜食用
（10）不宜與豬血、蕨菜同食
（11）不宜多食
豆漿
（1）飲用時加熱時間不宜過短
（2）不易和雞蛋同時煮食
（3）豆漿不易加紅糖飲用
（4）暖水瓶裝豆漿不宜飲用
（5）喝豆漿時不宜食紅薯或橘子
（6）不宜多飲
綠豆
（1）服溫熱葯物時不宜食用
（2）服用四環素類葯物時不宜食用
（3）服甲氰咪胍、滅滴靈、紅黴素時不宜食用
（4）服用鐵制時不宜食用
（5）煮食時不宜加鹼
（6）老人、病後體虛者不宜食用
（7）不宜與狗肉、榧子同食。
紅豆
（1）忌與米同煮，食之發口瘡
（2）不宜與羊肉同食
（3）蛇咬傷，忌食百日
（4）多尿者忌用.
Ⅳ 保定街頭發傳單贈大米要地址的是不是小偷
傳單呢？
Ⅳ 想做一個關於蘑菇木耳,鹿產品,雜糧,山茶花,的宣傳單怎麼寫詞.
防止便秘「五色飯」
中國有色指的是「紅」，「黃」，「綠」，「白」，「黑」。
中國「紅」是指西紅柿，紅酒，紅葡萄;點擊看詳細「黃」指南瓜，玉米，大豆，胡蘿卜等;點擊看詳細的「綠色」指的是綠色，綠葉蔬菜等;點擊看詳細「白」指燕麥，茭白，白蘿卜;點擊看詳細「黑」是指黑木耳，香菇，黑豆，黑米，黑芝麻。點擊看詳細接下來幾個具體的例子：
中國清腸通便「紅色食品」經典食品：紅薯，紅薯蘋果是公認幫助排便的食物，這是最好的夏天吃。它可以使主食，也可作為蔬菜。在炎熱的夏天，蘋果還不如做一個什錦飯。具體做法是：將蘋果洗凈，切丁，用鹽水泡過混合，撈起，瀝干水備用。於是西紅柿洗凈，切成小塊;火腿切成小塊，芹菜去葉，洗凈，切小丁，備用。然後從炒鍋，放1小匙油，爆香芹菜丁，丁加入蘋果，番茄，火腿，芹菜及青豆，玉米粒，調味後翻炒，然後放入米飯，用旺火迅速火即可吃火鍋。
中國
利於「黃飯」經典食物的消化：橄欖油，蓖麻油豆瓣醬，植物油等治療便秘，這是已經被使用大部分的身體要屬於橄欖油的好處。在韓國大豆「種植出地面牛肉」的美稱，韓國經常與各種醬油製成。大豆膳食纖維變得柔軟，有菌在發酵過程中會更多，能有效幫助消化。因此，我們也希望在夏天指向吃發酵的豆類食品，如炸醬，醬，甜辣醬。您可以在面條，烙餅，饅頭吃，也可以採取直接蘸著吃蔬菜。
中國
降糖潤腸「白色食品」經典食物：纖維的五穀雜糧，糙米等粗糧含有荷葉34倍，普通大米。所以，如果你想預防或改善的近期不良的排便情況看，吃粗糧可以專注於主食，如薏苡仁粥，薏米粥。一個夏天的食物蓮藕蔬菜也可以選擇做蓮子粥。此次裁員老藕稀飯一起，煮至粥稠，老藕酥軟，加入少許時間吃糖。也可以拌著吃，如胡蘿卜與Lotus混合。紅，白蘿卜切成細條3厘米長，1小匙腌混合軟化，然後切成薄片蓮藕，紅，白蘿卜，用調味料混合在一起均勻，切一點點綴紅辣椒，腌制4味道最好小時後。
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富含纖維的「綠色食品」經典食物：菠菜，蘆薈菠菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，解決便秘的問題是一個主要貢獻者。但是，像菠菜，青椒這類的綠色蔬菜，生食的時候纖維素的含量很少，但燙的蔬菜用熱水，纖維素含量增加了不少。所以，如果你碰巧有排便困難，煮夏天不良的飲食蔬菜最好至少吃一次以上的。做一個小小的大蒜和菠菜在夏季餐桌，芝麻菠菜，涼拌菠菜粉絲，菠菜豬肉餡餃子，或者乾脆做成菠菜湯。在家中自主蘆薈湯夏季排便的朋友。具體做法是：將洗凈的蘆薈，削去薄薄刺的邊緣，去皮皮膚的凸邊，切段。該大頭菜，紅甜椒去蒂和籽，黃瓜洗凈，切成片。當大火燒開水，加入紅甜椒燒開，小黃瓜，蘆薈及鹽煮沸。
中國降低其順利「黑色食品」經典食物：海帶海帶等藻類食物含有豐富的維生素和礦物質，尤其是夏天涼拌吃，如酸味海帶，海白菜拌杏仁，黃瓜海藻混合等，肉類或一起炒，可以幫助解膩的豬肉海帶湯還可以做成。
中國認為，適當的飲食，營養中等，便秘可緩解。
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文章從便秘治療網：http://www.bianmi114.com/bianmi/200909/69.html
Ⅵ 怎麼在小區裡面宣傳有機大米和有機食用油 需要哪些工具 什麼方式更加吸引人眼球
武昌徐東附近有一家在做有機大米的，在汪家墩車站旁，鵬程花園內，有機大米全新上市，樓蘭紅棗店內
Ⅶ 現磨大米如何在網路上推廣
靠網路推廣？除非你肯花錢，往大了做，要不沒有效果的，換位思考一下，你會到網上買大米嗎？
在我國一線的大城市現磨大米這行已經很難推廣（以前在小區推廣還行，現在的社會，不法分子已經把老百姓弄的人心惶惶）。大城市（特別是在一線的大城市，因為大城市的人有點太要面子，可能是因為太有錢了吧，給你舉個例子：比如你是大明星（劉**），這是過來一個你的忠實粉絲，當他看到你，也會腳步不停，用餘光看你，當你說，我是劉**，他也不會再回頭，那樣會多沒有面子啊，這種情況大家都應該有所經歷吧。我的朋友剛從這一行里退出來，在北京苦苦堅持兩個月，賠的很慘（因為是農民，沒有多少資金，）。這一行，除非你在一般的菜市場，掙點小錢還可以，如果你想做大（看到網上介紹的掙大錢，那是以前，現在可以說是開玩笑，還有什麼加盟之類的，真不好說，反正人家說肯定掙錢啊，說不掙錢，你能加盟嗎。這一行現在來說，有錢的不稀罕做—利潤不是太大，沒錢的做不了—需要一定的本錢，不說別的，就說人工吧，你一個人肯定不行吧，現在人工太貴，一個人每個月都要3000-5000吧，下面給你具體介紹一下）。現在來說，社會是不公平的，什麼是貴賓（到處都可以看到）貴賓是指有錢人，現在的社會是對貴賓照顧的社會，越有錢，越好辦事，越好推廣，各個部門都幫你，沒有錢你推廣不了，各個部門都不幫你。
我朋友親身經歷：開始在外地印刷的宣傳單（需要幾天時間），小區門口發宣傳單，城管不讓。然後又想其他辦法（需要幾天時間），開始印刷名片，與水站合作，水站在送水的同時，幫忙發名片，一張名片多少錢，然而，大型水站，不同意合作，（上面有規定），小型水站為了掙錢，基本上就是往門縫里塞（可以說就是扔了，因為基本上沒有人看），這又需要幾天時間，後來花錢讓人設計網店，主要是針對北京（需要幾天時間），但是買米的人基本上沒有幾個人在網上買米。後來與物業合作，在小區里搞活動，物業獅子大開口，而且還是在小區門外，小區門內肯定不行，在門外城管來查，物業說跟他們沒有關系。後來買了10台自行車，在小區門口放著，然後買自行車罩，上面印刷廣告，基本上沒有任何效果。還用了其他各種辦法，都不行。實在實在是沒有辦法了，最後只好撤出這一行了。
他說市場上面還有不少假冒的現磨大米，把這行攪得一團糟，外行一般的看不出來的。