蜂蜜宣傳冊

① 廣西哪裡野生蜂蜜比較多

河池：農村食品安全宣傳破解「野蜂蜜」監管難題

www.gx.xinhuanet.com 2012年07月06日 09:10:01 星期五來源： 新華網廣西頻道

新華網廣西頻道7月6日電（記者張曉博）長期以來，由於受傳統觀念的影響，環江毛南族自治縣部分地區群眾有食用野生蜂蜜的習慣。由於野生蜜蜂常採集到有毒花粉，導致野生蜂蜜帶毒，因而，當人們食用到帶毒的野生蜂蜜後就會發生中毒事件。僅2005至2007年底止，該縣發生食用野蜂蜜中毒事件4例，中毒人數21人，死亡7人。

河池市食葯監局局長秦義勇表示，野蜂蜜等食品不是作為商品在食品市場流通，且多在偏遠山區被食用，監管起來有一定難度。

為預防食用野生蜂蜜中毒事件的發生，自2008年以來，環江縣在全縣范圍內開展食品安全知識宣傳活動，並有針對性地對食用野生蜂蜜行為進行預防宣傳。除了在縣有線電視台播放了預防食用野生蜂蜜中毒預警通告，還印製了300張通告張貼到各村顯眼處，保證平均每村2張。環江縣向全縣十多萬手機用戶發送預防食用野生蜂蜜中毒宣傳預警簡訊。

與此同時，環江縣在主要街道、學校、人群密集場所等地懸掛宣傳橫幅、宣傳標語、出刊板報牆報，營造宣傳聲勢。教育部門也組織安排中小學校和幼兒園上食品安全課，開展食品安全知識教育，通過在學生中普及食品安全知識在全社會形成帶動作用。使學生既是食品安全知識宣傳的受益者，又是食品安全宣傳員。

環江縣還組織開展了預防食用野生蜂蜜中毒工作專項宣傳活動。活動期間共接受群眾咨詢達1000人次，發放宣傳資料、宣傳小冊子3000多份。

隨著食品安全知識的宣傳工作力度不斷加大，邊遠農村群眾自我防護意識的不斷加強，環江縣因食用野生蜂蜜而中毒的食品安全事件得到杜絕。自2008年至今環江縣再也沒有發生因食用野生蜂蜜中毒事件。

河池市食葯監局局長秦義勇表示，幾年來的工作實踐，使我們深刻地體會到要保障農村食品葯品安全，一方面是除了要加強對邊遠農村食品葯品安全監管、強化整治工作力度外，更重要還是從當地群眾自身做起，要解決他們認識上的問題。只有認識上的問題解決了，才能提高自我防範意識和能力，才能築起廣大農村食品葯品安全的最後防線，才是最終解決食品葯品安全問題的根本所在。（完）

② 患有心臟病和糖尿病的人吃什麼食物可治療

應以糖尿病飲食為主，這樣心臟病飲食也兼顧了，因糖尿病有嚴格的要求~~ 糖尿病者每天該吃多少？ 飲食計算 隨著社會老齡化趨勢，高血壓、高脂血症、糖尿病的患者逐年增加，這三種疾病往往伴隨發生。此類疾病的飲食預防和治療尤為重要，其中以糖尿病的飲食限制最嚴格。那麼，糖尿病人每日要吃多少食物呢? 1、要計算理想體重 理想體重的計算公式： 女性：身高(厘米)-105 男性(身高<165厘米)：身高(厘米)-105 男性(身高>165厘米)：身高(厘米)-110 如果您的體重在理想體重的土10％以內，可視為正常，超過20％為肥胖，低於20％為消瘦。 例如：男性、身高175厘米、體重70公斤，其理想體重＝175-110＝65公斤。65公斤的+10％范圍是6．5公斤，即在58．5公斤(65-6．5)到71．5公斤(65十6．5)的范圍內是標准體重。實際體重70公斤在這個范圍內，屬標准體重.(請記住理想體重65公斤這個數值，我們以下還會用到。) 2．要確定需要的總熱量 作為一個普通活動量的老年人，按胖瘦不同每13每公斤體重需要的熱量為 正常體重20-25千卡；消瘦30千卡;肥胖15-20干卡。以上例為例，體重正常一般為20千卡，如他活動量稍大，則為25千卡 需要總熱量＝理想體重＊25＝65×25＝1625千卡 (注意：這里要用計算出的理想體重65公斤，而不是實際體重70公斤。) 3．食物分配 不同熱能糖尿病飲食分配表(全日量) 4．餐量分配 全天食物量可按1／5、2／5、2／5，或1／3、1/3、1/3或1/7、2／7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐進食。 5．食譜舉例 上例已計算所需熱量約為1625千卡，按上表，每天需要的食物是米類250克，蔬菜500克，肉類200克，奶類220克，油13．5克。各餐分配可為： 早餐：牛奶220克，饅頭2個(面50克) 中餐：大米100．克，油菜200克，牛肉100克，番茄100克，雞 蛋一個(50克) 晚餐：面條一碗(面50克)，米飯50克，苦瓜200克，瘦肉50克 6．注意事項 食物要稱重糖尿病飲食除鹽不稱重外，對其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹調油，均應在烹調前將皮、根、骨等不能食用部分去除後稱重，然後烹調。 禁止加糖 飲食禁忌禁用甜食，如各種糖類、糖果、甜餅干、糕點、蜂蜜等含糖物質；凡含澱粉高的食物，如紅薯：白薯、土豆、芋頭、粉絲等，原則上不用，如需食用，應減部分主食代替。 不得隨意加量 糖尿病患者按規定數量攝入食品，不得任意添加其他食物。如飢餓難忍，並且病情許可時，可添加體積大、熱量低的食物，如青菜、白菜、黃瓜、冬瓜、番茄。 限制高脂肪、高膽固醇食物 如蛋黃、動物內臟、魚子、動物油。少吃油炸食物。 限制水果 水果、乾果一般不宜食用，如病情穩定，可在兩餐之間進食含糖10％以下的水果，如檸檬、橙子、梨等，食用量大時要減少主食量。 加強鍛煉 老年人可進行散步、慢跑、打太極拳等適量運動。 選用植物油 如豆油、花生油、菜籽油等植物油。 限制飲酒 酒精對肝臟、心血管等系統影響較大，長期飲灑可增加或提前川現並發症 首先要保持飲食均衡： 糖尿病病人無論是屬於第一型或是第二型，要達到控制血糖的目標，一定要養成正確的飲食習慣，以明智的選擇飲食和適量的運動控制病情。正確的飲食，包括三餐定時，保持飲食 均衡。最重要的是，少吃油膩、含糖分的食物，多吃高纖維素的食物，如各種蔬菜、全麥麵包、全麥餅干、水煮馬鈴薯等。糖尿病患者所需要的飲食其實是一種健康飲食，適合每一個人。 有人誤以為，糖尿病患者不應吃米飯、麵包等碳水化合物食物。而實際上糖尿病患者也應攝取適量的碳水化合物，患者每天的主食可選擇全麥麵包或是白飯，如早餐可選擇兩塊全麥麵包，午餐或晚餐可各吃一碗白飯，但應盡量避免吃炒飯等油膩的食物。 糖尿病患者最重要的是，選擇低油脂的烹飪方式，如水煮、烘、烤、燜、蒸或由微波爐烹煮，而不要吃煎、炸的油膩食物。 其次是減少鹽分的攝取： 糖尿病是一種容易引起並發症的慢性新陳代謝疾病，並發症包括視網膜病變、中風、腎衰竭、手腳四肢發麻、肢體壞死、心血管疾病等。 因此，糖尿病患者的飲食也應減少鹽分的攝取。因高鹽飲食是高血壓的重要致病因素，而高血壓又會提高中風和心血管疾病的危險機率。因而控制鹽的攝取是糖尿病病人不可掉以輕心的。要減少攝取鹽分，煮菜時應少用鹽，以及蚝油、醬青、辣椒、番茄醬等調味品。同時，盡量食用新鮮食物，避免吃罐頭魚、罐頭湯、罐頭肉類等罐頭食品，少吃鹹菜、咸魚、鹹蛋等腌漬食物。 第三、可吃適量水果 大多數人都知道，糖尿病患者應盡量避免攝取糖分或是糖分高的食品。因此，有人誤以為，糖尿病患者連水果也不能吃，其實不然。 專家認為，糖尿病人也可以吃水果，但是要掌握好以下幾點，不能濫吃。 1、 要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰島負擔。高血糖持續2個小時，加重高血糖的細胞毒作用，會使胰腺損傷、水腫等到。 2、 空腹吃，切忌餐後吃水果。一般上午9點到9點半，下午3點到4點；晚上睡前9點左右為宜。最好選在加餐時間吃，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。 3、 觀病情，量病情而定。弄清目前自己血糖控制好壞，做到病情允許才吃。血糖控制不好時少吃或者不吃含糖量較高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、紅棗、紅果等少吃或者不吃。 4、 選擇低糖水果。水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅，不應做為首選食品。 5、 算熱量，限制總數。要把水果中的熱量算在熱量攝取的總數里，也可以與其它類別的食品等份交換，可根據病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。 另外，糖尿病不但可通過飲食加以控制，甚至有些食物還有治療的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋蔥，水果中的番石榴對糖尿病都具有療效。南瓜中果膠含量多，果膠是一種可溶性纖維，在胃腸中不能被消化。由於果膠在腸胃與澱粉等碳水化合物組成溶膠樣物質，使澱粉緩慢消化吸收，明顯降低餐後血糖作用。苦瓜和番石榴也具有降血糖的功能，有類似胰島素的作用。中醫認為，一些草葯有降血糖的作用，如北芪、枸杞子、麥冬、山葯、黃精等。 糖尿病患者的日常飲食，可選擇多吃魚類和蔬菜，如包菜、苦瓜、洋蔥，四季豆都是很好的選擇。至於豆製品如豆乾、豆腐等食品也可經常食用。除了飲食正確之外，糖尿病患者最重要是維持心情平和穩定，不要經常處於焦慮緊張的狀態中，對控制血糖非常不利。 糖尿病控制好壞在很大程度上與飲食控制有關，為使患者貫徹執行飲食療法，醫護及營養人員應對糖尿病人進行指導與教育。 (1)可採用食物交換表、食物模型或實物、宣傳手冊、幻燈片、秤或食品計量器對患者認真耐心的教育，使患者了解飲食治療的意義、內容和要求，可通過糖尿病指導講演會、做飯指導及刊物、錄相、電影等多種形式進行集體教育，同時配合對個人耐心指導，直到患者掌握飲食療法為止。 (2)飲食方案要切實可行。應根據飲食要求、患者飲食嗜好及經濟條件與患者共同制定食譜。 (3)檢查飲食療法執行情況。應加強門診的隨訪工作，了解患者對飲食療法掌握及執行情況，了解患者每天吃的什麼，食品是如何搭配的，發現不合理的做法應及時糾正，另外須經常根據患者體重變化、健康狀況、勞動強度、發育狀況等定期修改食譜，了解病人的困難與顧慮，及時予以解決。應重視患者的飲食習慣及嗜好，但不要隨意迎合患者不合理的要求
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③ 如何減少垃圾的產生

1點外賣時，拒絕那些最終會扔進垃圾桶的物品。包括塑料餐具、吸管、餐巾紙、手提袋以及小包裝的調味品。在家吃外賣很可能不需要上述物品，所以記得提醒外賣餐館不要放這些物品。在餐館用餐時可以嘗試，點炸薯條時不取用塑料勺，拿餐巾紙時只取一兩張，不要拿厚厚一疊。要對塑料吸管說不，如果必須用到吸管，可以從家裡帶上可反復使用的吸管，比如不銹鋼或竹製的。2外出帶上必備用品，對一次性筷子說不。據統計，全世界每年需砍伐2000萬棵樹製造一次性筷子，還有木製牙簽，大多數用過一次後即被丟棄。上班、外出吃飯或外出旅行，應自帶反復使用消過毒的金屬筷子，還有其他餐具、布質餐巾、水杯等。更好的做法是帶自己做的健康餐食。3隻吃蛋卷冰激凌。這看起來是小事，卻可以避免塑料或泡沫塑料容器的大量使用，而它們只會在十幾分鍾後被扔進垃圾桶，十分浪費。4不要拿促銷宣傳品。音樂會、展覽會或節慶活動上的宣傳冊、宣傳品、小物件，看起來很誘人，但如果自己不需要，就不要拿。這些東西被拿回家後很可能直接丟到角落，最終扔進垃圾桶。5購物時不用塑料袋。去超市購物時記得帶上可反復使用的環保購物袋，結賬時對收銀員大聲說出你不要塑料袋，這樣後邊的顧客也可能受到積極的影響。6不用一次性剃須刀。刮鬍子的男士不要使用一次性剃須刀，應選擇可反復使用的金屬剃須刀或電動剃須刀。7買不用塑料袋包裝的新鮮麵包。可以在就近的麵包店購買新鮮的麵包，用反復使用的袋子裝回家，不要購買塑料包裝的麵包。同理，無包裝食品的范圍還可以擴大到乳酪、蔬菜、蜂蜜、蛋類等等。8不買單獨小份包裝的商品。如果偶爾需要購買包裝商品，記得要買包裝最少的較大份兒商品，不要購買每份食物單份包裝的商品，比如口香糖或谷麥棒。相比小份商品，一大盒、一大袋或一大瓶商品所產生的廢棄物要少許多，且價格更實惠。9成批量購買。在批發超市、農副產品市場、雜貨店，消費者自帶容器、袋子，批量一次性購買，包括水果、橄欖油和洗衣皂等等，減少包裝。10動手製作家居用品。很多家庭生活用品可以自己動手做，比如清洗液、牙膏、護手霜等，並在反復灌注的容器內存放，這些不含化學添加劑的用品可能比買來的還健康。11選擇非塑料包裝存儲食物。不使用塑料袋、保鮮膜等保存食物，因為這些都會導致毒素滲入食物。應該用對環境有利的容器來存儲食物，包括玻璃器皿、可反復使用的硅膠袋、不銹鋼餐盒等等。12慢慢放棄家居紙制用品。在垃圾填埋場，廢棄紙製品佔到垃圾總量1/4，它們腐爛變質會產生大量甲烷氣體。因此，要盡量減少紙製品的使用，比如用布制手絹、毛巾來替代，採用數字化方式存儲文件，通過電子設備讀書，或者去圖書館借閱。13選用沖洗式馬桶。如廁完全可做到無紙化，如加裝馬桶圈或坐浴盆，使用清水沖洗，從而減少手紙的消耗。如果無法接受這種方式，也可以選擇購買100%可循環的品牌，還可以選用由竹子或甘蔗製成的衛生紙。14變丟棄為捐贈。自己不需要的物品不要一丟了之，比如破收音機或舊手機，可以在網上登記，或捐給二手物品店或非營利組織，再轉贈給世界各地需要這些物品的人。15變丟棄為修復。俗話說「縫縫補補又三年」。對一些破舊物品，要做到敝帚自珍，不要隨意丟棄。對於「罷工」的烤箱、電腦、吸塵器等，可以向老一輩學習，自己動手進行修理。16在節假日減少廢棄物產生。在春節、聖誕節，還有雙11等網購盛宴期間，廢棄物會激增，大多以購物袋、商品包裝和剩菜剩飯等形式呈現，應引起格外重視。可以發送電子賀卡，或贈送不產生廢棄物的禮物，比如請朋友看電影、欣賞音樂會。實體禮品可用絲巾、布或報紙包裝。
如果對你有幫助，請給個採納，謝謝

④ 什麼是凍頂蜂蜜

選購蜂蜜不要只認宣傳，建議大家在購買前查驗好商家的檢測檢驗報告，確保其蜜品是優質的自然成熟蜂蜜，擁有較好的營養物質積蓄，食用後也能起到足夠好的滋補調理效用，幫助益氣補血、滋養腸胃、改善心腦血管問題、增強人體抵抗力。