芳療瑜伽宣傳

㈠ 瑜伽教練培訓需要學哪些課程

如果沒有學過，從零基礎的開始學起，那建議您找專業培訓學校學。 給初學者一些建議：
1、選擇大的培訓機構去學習，這樣教學質量有保障，師資力量有保障，能學的比較好。
2、選擇小班制教學，人不要太多，一般20個人左右，相對來說最好，一個是學習氛圍比較好，另外人不多，老師又能照顧到每一個學生。
3、選擇口碑好的學校，好的學校，看老師是不是負責任。
4、考慮北京上海這種大城市。因為，大城市理念，各方面比較先進。
據了解，很多二三線城市的瑜伽老師都是從北京上海進修完回去的。 中國瑜伽聯盟教學模式都是從基礎的醫學解剖學知識。大骨骼關節，肌肉怎麼去發力一點一點的教你們系統的學習完之後出去是有能力可以上課的。 零基礎的瑜伽教練培訓，學員都是從零基礎跟著上課，每一周的課程安排都比較緊湊，從基礎的哈他瑜伽開始，到陰瑜伽 ，理療瑜伽，流瑜伽 高溫瑜伽都會教。 周末瑜伽教練班班，只有周末上課，連續三個月的周末周六周日兩天上課，一共24天，150小時的培訓，上課時間也是每天的上午9點半到下午5點。 小班教學，每班20人左右，要保證瑜伽教學的成果，因為你們可能不了解，瑜伽是印度幾千年的哲學智慧修煉，並不是市場上大家認為的那些動作。作為一個瑜伽教練，有很多能力需要修煉，比如瑜伽智慧，比如動作，比如演講，等等，人多了沒法培訓到位!

㈡ 瑜舍瑜伽的芳療養生怎麼樣

瑜舍瑜伽的精油都是全進口的，原料安全純粹；芳療師有很多年從業經驗，手法很專業。瑜伽練習後，來一個芳療排酸，渾身都非常輕松。

㈢ 瑜伽，初學者怎樣選擇適合自己的瑜伽

我是初學者/我壓力很大，精神狀態不佳，應該練哪一種?
推薦1：hatha yoga(哈他瑜伽)
姿勢節奏舒緩，動作變化多樣，通過練習讓我們學會控制身體和唿吸，使身心達到一種和諧與平衡，是一種特別適合剛剛開始練習瑜伽的人群，以及壓力大，精神狀況不佳的人有幫助。
推薦2：Yin Yoga(陰瑜伽)
是一種爆發力不大，節奏輕緩的瑜伽，用來舒緩神經及全身肌肉，姿勢動作簡單易做，很多姿勢動作都是在地面進行的，或躺或坐，很少站立姿勢或與地心力抗衡的姿勢動作，每個動作需持續5到8分鍾，所以講求耐性。難度不太大，就算平衡力較弱的人亦可以做到。所以，適合各種人士，沒有任何基礎的人都可以練習。練習一次YIN
YOGA，即可使至全身肌肉放鬆，放鬆心情。
推薦3：香薰瑜伽
練習瑜伽的時候，在瑜伽練習場地點上適合的精油，幫助練習者更快地平穩思緒，集中注意力，練習時有專業的芳療師在一旁輔助，是一種特別適合壓力過大，精神容易緊張的人的練習方式。
推薦4：笑瑜伽
印度的愛笑瑜伽是以模仿動物表情為特點的特殊瑜伽，最能迅速激發人的愛笑細胞，讓求笑的人大笑不止。據說，世界上最不愛笑的國家是德國。因為長期情緒壓抑，德國政府很嚴肅地引進了印度的笑瑜伽，並在短時間內成為風尚。

㈣ 你對一件事情可以付出多大的努力

‍‍多年以來，我學瑜伽、學芳療、學插花，甚至學芭蕾，每一種都不太像是為人妻、為人母、為人媳者有閑情逸致去做的事（指的是投入許多時間和金錢的學習），因為我們並不是沒有負擔、沒有壓力的家庭。而我居然一直都這么做了，一直任性妄為地以自己喜歡的方式生活者，即使是始終支持我的先生，也常常覺得我不切實際，但他依然數年如一日地支持我，也許他是被我的勇氣所折服。‍‍

㈤ 專業瑜珈會館裡面都教什麼瑜伽

瑜伽館是用於學習和練習瑜伽的專業場所。一般而言，都有齊全的設施、較全的教學項目、有專業的教練進行教學指導、有寧靜良好的氛圍。在瑜伽館練習不僅能健康身心，讓身材更有形，也能認識新很多朋友。
課程設置：
舞韻瑜伽、芳療瑜伽、艾楊格理療瑜伽、親子雙人瑜伽、普拉提、雙語瑜伽、舍賓、純正印度冥想頌唱、瑜伽哲學、孕婦瑜伽、瑜伽私教、球瑜伽等。

㈥ 瑜伽的分類是怎麼樣的

1、哈達瑜伽

主要由八之分法瑜伽中的體勢變化而來，也是現在被廣泛傳播的瑜伽練習方式，它以姿勢及瑜伽呼吸為主，結合有冥想和契合法。

2、力量瑜伽

這是一種在西方非常盛行的瑜伽練習，power yoga 它以姿勢動作為主，經過精心的編排，側重四肢和力量，體能消耗很大，練習一套完整的力量瑜珈會讓練習者大汗淋漓，對身體的排毒非常有好處。

因此，練習力量瑜伽適合身體體能好，平衡能力強以及柔韌性好的練習者，在掌握了瑜珈初、中級練習後，再開始練習此練習為好，能夠讓身體更加地強勁有力。

3、熱瑜珈

這是一種針對性較強的瑜珈練習，由固定的26個姿勢組成，在特定的溫度(38度以上)下練習的一種方式，對有排毒，減肥需求的`人群有幫助，身體特別僵硬的人在高溫下練習可以減少傷害。

但熱瑜珈一定要在專業的瑜珈師指導下練習，身體虛弱，高血壓，心臟病等患者不宜。

4、流瑜珈

Flow yoga，流行於西方，類似於力量瑜珈，但強度比力量瑜珈小，比哈達瑜珈大，介於哈達瑜珈和力量瑜珈之間，也可以說是兩者結合。

通過編排成一種流程，連貫組合了瑜珈姿勢，適合初學者的提高級別，也可作為練習力量瑜珈的准備。是由瑜珈大師Iyengar先生創立，練習此瑜珈可以鍛煉身體的各個部位，利用輔助器械來幫助練習，是安全緩慢地進行練習，特別適合身體手術後的恢復練習。

類似於瑜珈治療，調節身體平衡，對疾病治療有幫助，適合身體特別僵硬的人練習。

Yin Yoga是一種爆發力不大，節奏輕緩的瑜伽，用來舒緩神經及全身肌肉，YIN YOGA的姿勢動作簡單易做，很多姿勢動作都是在地面進行的，或躺或坐，很少站立姿勢或與地心力抗衡的姿勢動作。

每個動作需持續5到8分鍾，所以講求耐性。難度不太大，就算平衡力較弱的人亦可以做到。所以，適合各種人士，沒有任何基礎的人都可以練習。練習一次YIN YOGA，即可使至全身肌肉放鬆，放鬆心情。

5、香薰瑜伽

現代瑜伽的一種，人們根據需要而演變的一種練習方式，其實在古老的印度也盛行練習瑜伽時燃放適合的香薰，以達到安寧和諧的氛圍。

練習瑜伽的時候，在瑜伽練習場地點上適合的精油，幫助練習者更快地平穩思緒，集中注意力，練習時有專業的芳療師在一旁輔助，是一種特別適合壓力過大，精神容易緊張的人的練習方式。每種瑜伽練習一定要循序漸進，以自己的限度為准。

㈦ 芳療與瑜伽

西瓜富含維生素C，可使脂肪順利代謝，有助於減重。而且西瓜含有大量的水分，是減低卡路里負擔的高效能減肥食物，但由於西瓜性冷，因此從體質上來看，西瓜減肥法適合體熱的少陽人。

㈧ 初學者適合練什麼瑜伽

1、前屈式

做法：身體向前屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側，或腳前的地上。使用前額觸到雙腿，但不要拉傷。雙膝保持伸直。

注意：身體前屈時呼氣。在最後位置時試收縮腹部，最大量地呼氣。

效果：有助於消除或預防胃部或腹部疾病，減少腹部多餘脂肪。改善消化。有助於消除便秘，使脊柱柔軟，加強脊神經。

拓展資料

瑜伽不能胡亂練

誤區一：每天要固定時間練習瑜伽

記得有人說過：瑜伽不是一種運動，瑜伽是一種生活方式。把瑜伽融入生活中，這樣的效果才更好，而不要把練習瑜伽固定成一周幾次。

誤區二：練瑜伽需要吃素，練習前必須空腹

瑜伽從來不強求練習者吃素，但是隨著練習你慢慢會發現身心都在向著好的方向發展，喜歡清淡、更健康的飲食方式。

瑜伽練習前最好空腹，但是如果有餓的感覺，吃上一點水果或者喝上一杯牛奶都無大礙，特別是對於血糖偏低的練習者來說，練習前更是需要補充一點糖分。練完之後最好等30分鍾後再進食。

㈨ 尼瑪瑜伽禪SPA怎麼樣

團購去的。先做了瑜伽，第一次做，特意叫提前了半個小時和瑜伽老師溝通了挺長時間，這一點覺得很貼心。據說老館都開了6、7年了，瑜伽做的很專業。特別是做完之後的秘制豆漿，確實很好喝，一連喝了兩杯。全身玉凝香脂護理手法不錯，用的精油的品質還是很過關的，因為本身就很喜歡用精油，聞的出來是實實在在用的東西來做的，去了很多地方做全身推油，好多都只能聞到甜杏仁基礎油的味道，郁悶的很。裡面加的幾種精油味道都很正，加夠量的了。美容師的話不多，介紹了下店裡的卡項和特色，也推薦了幾種。因為精油的緣故，辦了張卡。好嘛，我終於找到一家在基礎油里不是加基礎油做芳療的地方了。

㈩ 三門峽好的瑜伽館有哪些

蝶韻瑜伽會館不錯，老師很好，環鏡氛圍也不錯，挺特別的，是我喜歡的感覺。肚皮舞教練也很專業。在三門峽永興街南天平賓館上面。電話是03982189601