土蜂蜜策劃書

① 網友發現廈門街頭樹長了40多顆菠蘿蜜，菠蘿蜜適合在哪些環境下生長

在廈門市少年兒童圖書館的園區裡面有幾棵菠蘿蜜，其中一棵上面密密麻麻的長滿了四十顆果實，碩果累累，非常的壯觀。菠蘿蜜是生長在南方的一種熱帶水果，菠蘿蜜對於生存的環境溫度和土壤都非常的敏感，如果溫度過低或土質不適合，那麼菠蘿蜜將會很難生存。如果要達到高產的話，除了這些條件還跟品種有非常大的關系。

通過以上說明，相信大家對於菠蘿蜜的生長環境有了一定的了解。它們適合生活在高溫的環境當中，因此只能生長在南方一部分地區，並且對於土壤也有一定的要求。具有非常高的營養成分和葯用價值，從國外引進中國，現在已經有著差不多千年的歷史。樹葉茂密並且產量也非常的多，。因為樹木比較高，不僅可以食用，還具有園林的觀賞效果。

② 我的名字中有一個字是雯，老師讓我做一本讀書成長計劃，要求取一個名字，例xx峰，取名為蜂蜂采蜜，

雯意味成花紋的雲彩，可以是 雯空國度 ，雲紋之痕，之類的

③ 請幫我製造一套減肥計劃

以我的親身經歷來看,減肥還是不能急於求成.減快了反彈會更快!
如果你屬於後天肥胖型,你可以通過運動加合理膳食.

少吃多動!這是減肥的真理!

如果你屬於先天體形問題,那體重一般有個界限,比如減到50公斤就不會有什麼突破.這個瓶頸很難超越.可以採用局部加強的鍛煉.比如腿粗,慢慢的蹲站是個很好的方法!手臂粗,舉重物!.....
我體形圓潤,告訴你我每天是這樣鍛煉:
每天早上起來先喝一杯水.
跑800米(有熱身效果就行,不喜歡跑也可以少跑!)
早餐前喝一杯蜂蜜水(對於清除毒素和減腰腹效果超好).
早餐吃得要很有營養!非常利於減肥!
開始工作學習,要認真,認真起來是非常消耗熱量的!
中午吃飽,下午要吃半飽,因為睡覺的時候多餘的熱量是會囤積體內形成脂肪.
我晚飯後會散步至少半小時.或者打籃球,羽毛球!(晚飯後運動非常有效果,最好是流很多汗,皮膚都發燙那種!已經證明脂肪在燃燒了!)
晚上睡覺前可以做些舒展運動,伸伸腰壓壓腿,如果大量運動會影響睡眠質量!
11點以前上床睡覺!
睡覺前三個小時不要喝水,晚上如果喝太多水會造成眼部或者腿部的浮腫.

白天一定還要記得多喝水.每天保持規律作息!相信你一定可以瘦下來的!

④ 酒評功過笑儀康，錯在杯中毀萬糧！

評論酒的好處和壞處就會討論到儀康這個人
他的過錯就在貪戀酒而浪費糧食來制酒

⑤ 請給我介紹一個高中生的學習計劃 我高一 成績一般， 高二准備學理 我感覺現在學習有點迷茫 毫無規劃~

計劃是根據自己的情況制定的

可以對學習方法和學習習慣 進行改進

高一學法淺談
今天下午，我們請了科研處的孫彥勛主任為高一的學生做關於學習方法的報告。從學生的現場及會後反應看，孫主任的這場報告無疑是一場及時雨，使得很多初入高中無所適從以至於內心糾結的學生茅塞頓開：原來高中和初中有這么大的不同呀！

孫主任對學生說，高中階段非常重要，直接影響我們將來的生活品質。我們現在正處於初高中的銜接階段，有很多學生感到不適應。這很正常，只要我們正視初中與高中的不同，並且堅持科學有效的方法來學習，很快就會適應高中緊張的學習生活。

關於初中與高中不同，孫主任說，初中考試側重於知識考查，要求比較低，老師發揮的作用比較大。而高中不僅考查你們的知識，更重要的是考查能力。相對於初中，高中對學生自學能力的要求提高了許多，只依靠老師催逼的學生是很難在高中取得優異成績的。有些同學很迷戀初中的學習方法或初中老師教學方法，一進高中還用初中那一套，還希望老師什麼都告訴，什麼都要教，還以為背背記記就可以像初中那樣考一個不錯的分數，那就大錯特錯了。高中考查的是一個學生綜合素質，單純的背誦肯定不行，必須要去理解，做題時還要規范細心。只有把失誤降低到最低限度，才能考出理想的成績。

孫主任說，高中各科相對於初中，知識量大，系統性強，綜合性強，各學科相互貫通性強，這自然就對學生的能力要求提高了。而且高中課程時間安排非常緊張，必須克服懶惰與粗心的不良習慣。只有把犄角旮旯的時間都充分合理利用上，才能跟得上高中的節奏。無數事實證明，只有惜墨如金的同學才能在最後的高考中脫穎而出。

關於學習方法，孫主任提出了「四先四後、兩小結」的基本模式。「四先四後」就是「先預習，後聽課；先復習後作業；先分析後解題；先理解後記憶」，「兩小結」就是「每周利用雙休日對一周所學內容進行清理，每學完一個單元對本單元進行總結」。

關於預習，孫主任說要「先粗讀，後精讀」，粗讀基本內容，精讀重點難點。他強調，預習要有筆記，用批註法或圈點法標出教材的重點，找出新舊內容的聯系之處，要記下預習尚未解決的疑難問題。

關於聽課，孫主任強調，聽課要聽三基：基本概念，基本規律，基本思路；要五到：耳到，眼到，口到，手到，心到。尤其是一節課的開頭和結尾要注意聽講，用孫主任的話說就是「傾聽開頭詳聽結尾」。

關於復習，孫主任說，復習要查缺補漏，不是簡單的補漏洞，而是要補成完整的知識網；一定要注意復習課本，課本是基礎，萬變不離其宗。關於做題，孫主任強調一定要培養獨立解題的習慣，要擺正心態，擺脫依賴，直面困難，莫要等待。須知高考是不允許你商量的。有問題不問不是好事，一有問題就問，更不是好事。

關於作業，孫主任強調「作業考試化，考試作業化」，解題一定要規范，比如理科的計算題要像一首詩一樣整齊，一行就是一行，而不能像一篇散文那樣凌亂。作業不是簡單的做一遍，而是一條過程鏈，這個過程是：做、批、思、改、提高。認真去做，自己來批，思考錯誤，改正錯誤，只有這樣才能真正得到提高。

孫主任除了給學生介紹初中與高中的不同側重以及學習方法外，還特別強調了影響學生成績的一個極其重要的因素，那就是「非智力的因素」。

他說，一個人的智商的確很重要，這是人們賴於成功的基礎之一，但是，並不是智商高的人個個都是社會精英；相反一些在別人眼裡並不怎麼聰明的人卻可以做出超出常人的成就，這就充分說明，非智力因素起著很重要的作用。

關於非智力因素，孫主任說，一個人要想超出別人，首先要自律，自律者就是智者。自律者一定會有自己的目標，他會把自己大目標分成個時期的小目標，他知道，千里之行始於足下，萬丈高樓平地起，只有一步一個腳印，才能最後成功。有了目標的自律者，當他有惰心的時候，他的目標就像鞭子一樣來警醒他，使他從懶惰的邊緣及時回身。自律者知道，馬虎是高分的大敵，低分的朋友，他會強迫自己認真的。

孫主任說，一個人要想有所成就，除了嚴格自律外，還要有較強的自我管理能力。為什麼有些同學成天到晚也是在學習，成天的忙忙碌碌看上去很勤奮卻成績不佳呢？這樣的學生不是不聰明，而是自我管理能力低。這些學生做事情缺乏條理，沒有好的學習和生活習慣。一個人的習慣非常重要，習慣決定你的性格，性格決定你的命運，把小事做好就能成就大事，把平凡做好就能就不凡。任何時候，我們都要保持兩個習慣：認真做好每一件小事；任何時候都要保持積極上進。

孫主任說，有些同學之所以成績不好，原因在於他思想混亂，他不知道什麼事情該想，什麼事情不該想；什麼事情該做，什麼事情不該做。有一句話說的好：先做應該作的，再作想做的。應該做的還沒有做，就去做自己想做的，這就把順序顛倒了。孫主任特別指出，高中生戀愛就是思想混亂的具體表現，當事學生把人生的順序給搞亂了。

孫主任最後強調，一個人必須具備一定的抗挫折能力，一帆風順的人往往會一蹶不振，原因就是抗挫折能力太差。對於當前的高一學生而言，暫時的落後和不適應並不可怕，相反我們還應該為之高興，因為鍛煉我們抗挫折能力的機會來了。有句歌詞唱得好，不經歷風雨怎能見彩虹？你們真的應該為自己暫時的挫折而感到高興。你們一定要擺平心態，正視落差，找准位置，迎難而上，多總結自己，少埋怨環境，盡快適應高中的生活。

短短的一個小時的報告結束了，盡管聆聽報告的師生都感覺意猶未盡，但是他的真知灼見已經像春雨一般播撒到了每一位認真聽講的同學的心田。相信這一場精彩報告一定能對學生產生積極能動的影響。

高中生需養成的十二大學習習慣

高中是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，它對高中生的身體素質、心理素質、文化素質乃至藝術素質都有更高的要求。高中課程更復雜，高中學習要求更高，它不像初中的課程，千萬別想著憑借那點小聰明在考試前突擊一下就能把成績提上去！對於難度更大、覆蓋面更廣的高中內容來說，預習、聽課、復習、作業、思考、整理筆記等等都是必不可少的環節，只有讓這些環節成為習慣，你才有可能站到同齡人的前頭！既如此，就請盡早養成良好的學習習慣吧。
1．認真預習的習慣
很多同學只重視課堂上認真聽講，課後完成作業，而忽視課前預習,有的同學根本沒有預習。究其原因，不是沒有時間，而是沒有認識到預習的重要性。課前預習也是學習的重要環節，預習可以掃除課堂學習的知識障礙，提高聽課效果；還能夠復習、鞏固已學的知識，最重要的是能發展學生主動自學的能力，增強獨立性；預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。可以說，預習其實就是一個勾連新舊的樞紐，查漏補缺的探測儀，還是一個向前飛躍的彈跳板。
2．專心聽課的習慣
如果課前沒有一個「必須當堂掌握」的決心，會直接影響到聽講的效果；如果在每節課前，學生都能自覺要求自己「必須當堂掌握」，那麼上課的效率一定會大大提高。實際上，有相當多的學生認為，上課聽不懂沒有關系，反正有書，課下可以看書，抱有這種想法的學生，聽課時往往不求甚解，或者稍遇聽課障礙，就不想聽了，結果浪費了上課的寶貴時間，增加了課下的學習負擔，其結果當然是在借高息貸款——利息滾得比本金更快。
集中注意力聽課是非常重要的，心理學告訴我們注意是心理活動對一定對象的指向和集中，它是心理過程的動力特徵。注意的指向性，可使人的心理活動在每一瞬間都能有選擇的反映事物；注意的集中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反映。正因為注意擁有指向性和集中性兩個重要的特徵，所以，注意具有選擇、保持以及對活動的調節和監督的功能。思路就是思考問題的線索。上課聽講一定要理清思路。要把老師在講課時運用的思維形式、思維規律和思維方法理解清楚。目的是向老師學習如何科學地思考問題，以便使自己思維能力的發展建立在科學的基礎上，使知識的領會進入更高級的境界。分心是注意的反面，分心不是沒有注意，只是沒有把注意指向和集中在當前的學習任務上，心不在焉，必定「視而不見、聽而不聞、食而不知其味」。
3．及時復習的習慣
及時復習的優點在於可加深和鞏固對學習內容的理解，防止通常在學習後發生的快速遺忘。根據遺忘曲線，識記後的兩三天，遺忘速度最快，然後逐漸緩慢下來。因此，對剛學過的知識，應及時復習。隨著記憶鞏固程度的提高，復習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時「趁熱打鐵」，學過即習，方為及時。忌在學習之後很久才去復習。這樣，所學知識會遺忘殆盡，就等於重新學習。
俗話說：「溫故而知新。」這就是說，復習過去的知識能得到很多新的收獲。這個「新」主要指的是知識達到了系統化的水平，達到了融會貫通的新水平。首先，知識的系統化，是指對知識的掌握達到了一個更高的境界，也就是從整體、全局或聯系中去掌握具體的概念和原理,使所學的概念和原理回到知識系統中的應用位置上去。其次，知識的系統化,能把多而雜的知識變得少而精，從而完成書本知識由「厚」到「薄」的轉化過程。系統化的知識，容量大,既好記又好用。最後，系統化的知識有利於記憶。道理很簡單,孤立的事物容易忘記，而聯系著的事物就不容易忘記。想搞好知識的系統化，一要靠平時把概念和原理學好,為建造「知識大廈」備好料；二要肯於堅持艱苦的思考。思想懶漢,逃避艱苦思考的人,是不可能真正掌握好知識的；三要學會科學地思維。
4．獨立完成作業的習慣
明確做作業是為了及時檢查學習的效果，經過預習、上課、課後復習，知識究竟有沒有領會，有沒有記住，記到什麼程度，知識能否應用，應用的能力有多強，這些學習效果問題，單憑自我感受是不準確的。真正懂沒懂，記住沒記住，會不會應用，要在做作業時通過對知識的應用才能得到及時的檢驗。做作業可以加深對知識的理解和記憶；實際上，不少學生正是通過做作業，把容易混淆的概念區別開來，對事物之間的關系了解得更清楚，公式的變換更靈活。可以說做作業促進了知識的「消化」過程，使知識的掌握進入到應用的高級階段。做作業可以提高思維能力；面對作業中出現的問題，就會引起積極的思考，在分析和解決問題的過程中，不僅使新學的知識得到了應用，面且得到了「思維的鍛煉」，使思維能力在解答作業問題的過程中，迅速得到提高。做作業可以為復習積累資料；作業題一般都是經過精選的，有很強的代表性、典型性。因此就是做過的習題也不應一扔了事，而應當定期進行分類整理，作為復習時的參考資料。
5．練後反思的習慣
在讀書和學習過程中，尤其是復習備考過程中，每個同學都進行過強度較大的練習，但做完題目並非大功告成，重要的在於將知識引申、擴展、深化，因此，反思是解題之後的重要環節。一般說來，習題做完之後，要從五個層次反思：1．怎樣做出來的？想解題採用的方法；2．為什麼這樣做？想解題依據的原理； 3．為什麼想到這種方法？想解題的思路；4．有無其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養求異思維；5．能否變通一下而變成另一習題？想一題多變，促使思維發散。當然，如果發生錯解，更應進行反思：錯解根源是什麼？解答同類試題應注意哪些事項？如何克服常犯錯誤？「吃一塹，長一智」，不斷完善自己。
6．積極應考的習慣
從學生的角度講，考試的結果直接關繫到對自己的評價，也關繫到自己的切身利益。從學校的角度講，老師為了檢查教和學的近期效果,以便對教學進行及時的調整，為了推動學生的系統復習，提高學生自學能力,也把考試作為學校的一項重要工作來抓。學校在考試復習前進行動員，考試時講考場要求,設置考場, 安排監考老師等等，形成了一定的緊張氣氛。
為什麼有的同學在考試時考不出應有的水平呢？這涉及到臨考准備、臨考發揮、考後分析等一系列問題,其中決定性的因素一般有三個：一個是學習因素，即知識能力的水平；一個是心理因素，即情緒、意志等狀況；一個是方法因素，即會不會應考的問題。
應該如何應考呢？首先，對參加考試要有一種積極的態度，不要給自己再施加壓力。臨考前，不要去想考試成敗將會給自己帶來什麼後果，尤其不誇大考試成敗的影響，要想好萬一考不好的「對策」，對自己的期望要實事求是；正確對待外來的壓力。其次，考試前要休息好。臨考前要減輕學習負擔，要保證充分的睡眠，要適當進行文體活動，要保證身體鍵康。再次，在考試過程中，注意答卷順序，按先易後難的答卷法，審題要認真，想不起來，先放一放，做好後要仔細檢查, 更正錯誤。
7．閱讀自學的習慣
自學是獲取知識的主要途徑。就學習過程而言，教師只是引路人，學生是學習的真正主體，學習中的大量問題，主要靠自己去解決。閱讀是自學的一種主要形式，通過閱讀教科書，可以獨立領會知識，把握概念本質內涵，分析知識前後聯系，反復推敲，理解教材，深化知識，形成能力。學習層次越高，自學的意義越重要，目前我國的高考為選拔有學習潛能的學生，對考生的自學能力有較高的要求。
8．主動發問的習慣
學問學問，要學更要問。要有問的，首先就要有學到的真東西，學是問的基礎。要想學得好，就必須要不斷地發問，一次次的發問自然讓所學向更深更廣的方向延展。古人所謂的「不動筆墨不讀書」的內涵之一就是說我們讀者應邊讀邊能生發一個個問題，從而讓我們的閱讀不斷深入。
「問」能助人啟思、敏思、深思，能讓人漸漸養成勤於思考的習慣。「問」能讓你變得與眾不同。
9.觀察的習慣
對客觀事物的觀察，是獲取知識最基本的途徑，也是認識客觀事物的基本環節，因此，觀察被稱為學習的「門戶」和打開智慧的「天窗」。每一位同學都應當學會觀察，逐步養成觀察意識，學會恰當的觀察方法，養成良好的觀察習慣，培養敏銳的觀察能力。「觀察」這兩個字有兩層意思，「觀」是看的意思，「察」 是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對認識客觀事物毫無意義。要做到觀察和思考有機結合，通過大腦進行信息加工，總結出事物的一般規律和特徵。
10．切磋琢磨的習慣
《學記》上講「獨學而無友，則孤陋而寡聞」,同學之間的學習交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學，展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優點，彌補自己的不足，像蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經過反復加工，釀造知識蜂蜜。
11.主動競爭的習慣
現在的社會本就是一個充滿競爭的社會，作為學生，理應培養自覺的競爭意識，要始終有一些強有力的競爭對手。要想保持長期立於競爭不敗之地，怎麼辦？西方有位成功學家講：「打敗競爭對手最好的辦法就是將自己知道的一切告訴對方。」這就能讓你始終站在對手的前面。當然，只要你稍一鬆懈，後果顯然是可以預見的。
12．總結歸納的習慣
每章每節的知識是分散的、孤立的，要想形成知識體系，課後必須有小結。對所學知識進行概括，抓住應掌握的重點和關鍵。對比理解易混淆的概念，從不同角度變式。每學習一個專題，要把分散在各章中的知識點連成線、繪成面、結成網，使學到的知識系統化、規律化、結構化，這樣運用起來才能信手拈來，聯想暢通，思維活躍。
以上只是就高中生需養成的主要學習習慣做一簡要概括，但願這些習慣能給高中生的學習帶來一些實實在在的好處。其實，高中生應培養的好習慣還有許多，諸如有疑必問的習慣，有錯必改的習慣，動手實驗的習慣，勤於實踐的習慣，查找工具書的習慣，健康上網、積極探究的習慣等等。有機會都應該努力去養成。

⑥ 新絕代雙驕參全攻略

新絕代雙驕參的攻略~！

與江小魚對話後找算命師天測：選2。到安慶北市集和著急的小寡婦對話，到玉削鐵鋪旁邊的兩個水桶後找到虎兒，再找小寡婦對話得~行血活氣散。到大地圖，前往雪山(「落葉歸根」升至4級)。在進仙雲棧前遇到胡夫人，被吸到異界。先找到引路石，左：鐵心蘭、右：邀月和月奴、上：鐵心蘭、右：引路石。等待地上藍色箭頭出現指點出路，左、上、左、左、下、右、上、上、上，到達魔頭處，戰勝後回雪山處。拿~活絡秘葯+玉血麟脂(「龍翔斷九天」升至4級)。進仙雲棧解決小嘍嘍(用「龍翔斷九天」)，再跟仇讎打(用「靜蓮掌」和「龍翔斷九天」)，戰勝後仇讎以江雲要挾，江無缺就範。
江瑕到山豬洞救出若湖(攜帶召喚寵物1『光鼠』)並引山豬王出來，路上~桃木劍、~小活絡葯，洞內拿~牛黃活竅散、~中活絡葯、~越橘葯、~神木烏刃(出)。到桃花谷大樹下打退山豬王。換江瑕挖地洞，找蘇櫻拿鑽地木人。但鑽地木人沒火油了，到桃花村找旺伯拿火油。但旺伯腳受傷了，回來找蘇櫻，要找白芍，獨活，當歸(白芍：山豬洞入口右側廟前的爐子上、獨活：桃花谷入口上方一間小土地公廟旁地上、當歸：桃花谷入口處)。葯理2級煉成健步散給旺伯，就拿到火油。用鑽地木人挖洞，連續打敗山豬王兩次，奇怪的印記會印上江瑕，學會「識破」。將山豬王抬到村長家，得到山豬肉，回到魚兒居。
解星恨先進赤血巨木內右上洞，拿~軟甲、~十字弓、~古銅重劍、~活絡秘葯。再返回巨木內部進右下洞，拿~真元護衣、~中活絡葯，途中一定要得到「易筋經」，裝備上。到樹頂解決竊脂。按原路回到大地圖。去四海，仇心柳葯理升至4級，買10紅花、10當歸、10蒲黃，調配出活絡養生丹10個。從四海的左下到仇皇殿。到正廳，交給胡夫人碧血玉。到地牢去找仇讎，他要解星恨殺了江無缺。房裡~中活絡葯、~妖靈劍法、補充體力，練功場~幻陰劍，正廳~冥王陰功服。解星恨夜探地牢。地牢門被鎖上，打嘍嘍得牢房鑰匙。左廊~中活絡葯、~小行血葯，進入牢房，地牢穿堂~活肌愈傷丸，…… 。 b
江瑕到大廳與蘇櫻、江小魚對話，拿桌上包子。到安慶城找軒轅巧巧與熊霸。幫巧巧找五項寶物。按W鍵換成巧巧領隊，閃光點便是寶物，其中一個在石頭後。
1.琥珀觀音→入口往下的東南民居的石頭下(拿不到，到鏢局前找熊霸。去天香樓買百味包子要三百兩；找南市集的豆腐西施塞飛燕，用江暇選第二個，免費送你。給熊霸吃飽後帶他到石頭那，打破石頭，寶物到手)。
2.黃金鳳紋杯→安慶入口，西北民居旁的桶子里。
3.雙瞳玉→客棧二樓的小花瓶里。
4.玲瓏血髓→南市集的大型芭樂堆中。
5.赤雨晶→安慶北市集魚販緯伯的對面，旁邊被屋子擋到一邊的酒壇。
巧巧帶頭~冥王陰功服、~瓊丹妙露、~中活絡葯、~發燙的刀。到余百手家交差。他教巧巧「妙手」進入示範斗門，江瑕先使用「識破」，巧巧使用「妙手」，得晶石後打敗余百手。再對話，得知將天晶玄石交予余百手可學到「搶劫」。巧巧與軒轅三光吵架，大家到熊霸家住。
魚兒居接到一封信，約他到仙雲棧見面？江小魚到鏢局找江瑕回家，自己要到別處，江瑕、巧巧、熊霸一同跟去，出安慶城去雪山。雪山~狼連爪、~100兩，洞穴~先讓熊霸打破石頭、~真元護衣、~長筒護靴、~雙戰合衣。(功體換成「飛燕閃靈決」)在仙雲棧路上遇到一神秘樵夫打賭，此戰必輸。下山碰到仇讎。再次上山，發現神秘樵夫原是江小魚所扮。到仙雲棧查看，這時暗處飛來很多暗器，江小魚跌落懸崖。江瑕趕往惡人谷，在谷口遇一失憶女人？留在惡人谷居住。
解星恨學會御劍飛行術拿~五嶽劍法。下山回到仇皇殿拿~金雷連珠，仇讎要他去滅點蒼派，仇心柳跟隨。與胡夫人對話得~細雕銅人。追蹤點蒼派內應到四海。買葯材調配活洛養生丹50個。在客棧碰到顧小纖，解星恨為之出頭，仇心柳卻因吃醋而離開。第二天在城裡碰到一個婦人戴著仇心柳的發簪，和每個人對話得信息。在最上方的左邊找到小偷，打敗他們。
出四海，顧小纖行商2級碰到神秘商人選1，得知仇心柳被關在延維塔中。進延維塔，先到右邊得~孔明燈。用「五嶽劍法」擊敗生(拿~斷空劍法)、老、病、死(拿~雪蠶絲衣)，往右下拿~神行百里，到塔頂拿~洗髓經，擊敗守衛救下仇心柳，得~點蒼掌門手諭。仇心柳學會「虛箭·穿心」。離開延維塔來到點蒼派，下、右、右下、左上、左下、上、左，在點蒼派過道里遇華紫音，用「舞月劍法」和「神箭怒破雲」打敗她。江雲學會「游龍八方」。來到點蒼掌門人房，殺死點蒼掌門人謝英華(戰斗中先殺小師妹)。點蒼~千里追風、~小行血葯、~天羅地網、~盤古軒轅劍、~流星追月弓。
惡人谷江瑕醒後，到哈哈兒客棧二樓的鬼房間，找到鬼師傅指令、笑佛經。回住處睡，晚上到中央廣場，鬼師傅出現，打贏他後得~武功秘籍和本月鬼指令。到廣場下方望月台。來曲無憶房~珍珠，替她還錢。江暇話術5級去王良良處拿『炎石』、~250兩，民房~修羅劍，把『炎石』給荊花容學會「聚金」、拿~100兩，後再到王良良處報告，學會「渡氣」。然後到城北五雷坡練功賺錢~200兩、~空幻刀，再到哈哈兒客棧找天吃星還錢。回居處睡。醒來不見若湖。在天吃星、曲無憶處得信息，在曲無憶處拿早餐，把雞毛給琪琪做成羽毛衣。調配活絡養生丹20個。在望月台見到光鼠，被帶到仙狐洞。
到仙狐洞後先拿洞外岔路上的火狐之須，後進仙狐洞~金麟寶甲、左回~不動神功、右廊~梯雲縱、右回~神行百里。在洞里見到假若湖——胡瑛。這時真的若湖出現，學會「跳舞」。江瑕去見火狐長老並答應為其除去虎精，得召喚寵物2『參仙』，若湖學會「片雪疾劍」。與巨大狐狸對話會被傳到虎精處，消滅虎精後即被傳回惡人谷。發現墳墓被破壞，學會「狂刀·怒」，邊上有封信要江瑕出谷調查江小魚血案，出發前到曲無憶等人處拿物品。
到安慶城碰上軒轅巧巧和熊霸。到客棧戰斗，拿~刀山地獄拳、~妖靈劍法。調配活絡養生丹20個，到九秀山莊避難。顧小纖學會「血……」，黑惜鳳學會「本小姐生氣了」，被關進冰窖。靠巧巧的「搜索」和熊霸的破石技能找到足夠的火把融化冰塊才可逃出。上~洗髓經、下、左下~花仙子羅衫、右上~兩儀追星劍、~千里追風、~孔明燈、左上~冽光爪，去天梯，先融化所有冰團，以後黑惜鳳加入再來拿天晶玄石。最後到一房間內擊敗冰山雪猿。離開冰窖後江瑕和若湖領悟「江湖無悔」。
解星恨前往桃花谷殺蘇櫻和江瑕，鐵面人和仇心柳隨行。離開仇皇殿後與鬼師傅打，不用盡力，很快鬼師傅就退了。追到四海內，與鐵戰過招，勝後學會「獅子吼」，與枯竺對話學會「龜甲術」。調配活絡養生丹10個，拿~三味甘露丹、~飛升踏雲靴、~500兩、~大行血葯、~孔明燈。到宜昌，和軒轅三光賭得信息和贖回華紫音。賭前用完所有的錢，先賭大再賭小。到上方小廟找麻顛得知鐵棧山有水露仙花可解毒，傳授「左右逢源」。拿~紫龍黃袍、~孔明燈、~珍珠、~小行血葯、~1500兩、~菩提決。
前往鐵棧山，用御劍術飛過斷崖，打敗左秋揚拿到水露仙花，途中~湘華銀環甲、~烈焰魔劍、~閃擊弓、~雪鋒草、~金創葯、~1000兩、~瓊丹妙露。回宜昌客棧，華紫音學會「憾地劍」。
來到桃花谷~靈蛇劍法、~紫龍黃袍、~哭面鬼心魔、~小行血葯、~細雕銅人、~金鋼鞋。用「斷空劍法」打敗木人，到魚兒居打敗『中華強者』後與燕南天交手(必敗)，仇心柳「覺醒」。戰敗後前往惡人谷躲避~秋水劍、~女妖的雲裳、~陰屍水。
黑惜鳳帶頭，Ctrl+滑鼠跳越，拿屋頂上的2個寶箱。找黑蜘蛛對話選1學會「迅影」。去天梯拿「天晶玄石」。離開九秀山莊遭到武當包圍。去安慶把「天晶玄石」給余百手學會「搶劫」，再對話，去點蒼遺址消滅王恆良後得米券，再找余百手學「恐嚇」。去天香樓比賽跳舞(黑惜鳳帶頭)得1~探寶鈴，2~神准鏡，3~第一條尾巴，4~女金剛項鏈，5~狗屎。
去武當，黑惜鳳排頭山頂打敗顧小纖，巧巧學會「疾風劍舞」；途中拿~湘華銀環甲、~金絲盤蛇琴、~1000兩、~泰山鎮魂調。到飛雁山莊~中活絡葯、~玉血麟脂、~飛升踏雲靴、~銹金散、~神刃·巨靈、~龍神鞭法，散會後和孤蒼雁談得召喚寵物3『竊脂』，來到客房和母親見面，燕南天傳授「諸傷」。去九秀山莊找黑蜘蛛學會「先制」。到宜昌，軒轅巧巧見到父親軒轅三光 ……
帶華紫音回祈族部落。從碼頭前往祈族小島，在島上找到族長，再找萬春流要去無名島取3株新鮮川貝，學會「用葯如神」。部落~太陰真經、~秋水劍、~女妖的雲裳、~寶樹華光鑽、~弒仙指、~金剛鞋、~細雕銅人、~900兩。到海崖與海燕跋兒對話即可到無名島，拿~入口石碑處尋獲召喚寵物4『玄武』、~第二條尾巴、~鬼見愁、~珍珠、~三味甘露丸、~不明物品、~寶甲；兩株川貝在途中，最後一株要打敗狂獅鐵戰後得到，並學會「貓足之行」。再次挑戰勝利後學會「沉默的憤怒」(10回合內打贏)。返回祈族村落。四處走走與眾多女性角色對話。之後去海崖找華紫音。華紫音加入，領悟「紫霞幻影刀法」。與萬春流對話得知完成所有乞丐的願望可學到「感同身受」。臨行前找族長道別。前往仇皇殿。
惡人谷中仇心柳到惡人谷廣場，看到地獄夫人正向王良良發飛針，而王良良滿足地倒地『死去』……仇心柳學會「投擲」。去惡人谷東的王良良房找他學習「蘇生」，但之前要先在惡人谷中找琪琪對話得~飛針，在黑店棺材中找到紅丹，將二者調配為化骨釘，交給荊花容再找王良良習得「蘇生」。
去劍廬找風行雅學會「忍耐」。回仇皇殿。行進至仇皇殿中庭，拿~六合丸、~寶甲；解星恨與江瑕首次相遇，拿~哭面鬼心魔、~大行血葯；學會「天霜雲柳」。在仇皇殿的練功場上，解星恨連應3場戰斗。之後解星恨隻身處在太虛異界，依次將華紫音、仇心柳和鐵面人找到後，再與胡夫人交談可重新回到人間(左右上下下上上上上上上)。
去宜昌，遇到空空兒、賀崇將巧巧的白鳥玉佩偷走事件，得知是四海翎茵大嫂授意而為，前往四海~蛛延、~2000兩、~金闕斷魂刀法；見到翎茵雙目失明，她道出個中原委。到西南方劍廬找風行騅打破石頭，回翎茵房換熊霸擊碎石頭得『貓眼靈珠』使她復明。 熊霸和巧巧領悟「瘋狂大風車」。去安慶~冰蟾蜍。
去雪山~雪鋒草、~活絡秘葯；洞穴~歧蜀仙音、~玄霜碇。在惡人谷中望月台，用黑惜鳳跳到高台上，發生五散仙聚會情節，得召喚寵物5『白虎』。江瑕回仙雲棧和解星恨再次碰戰。正要了結解星恨時燕南天和鬼師傅趕到 …… 江雲離去。領悟「翔鳳戲彩霞」。蘇櫻和江小魚重聚，要江瑕趕快下山尋找江雲和鐵面人。離開前向燕南天挑戰，連輸3次後第4次學到「突破」。
來到赤血巨木，在入口處紫音加入。從上方洞進到樹頂，途中~陰屍水、~三味丸、~*鞋、~銀弓寒月、~鳳羽草、~名目丸；打敗仇讎(用土相招式)。

clyhmlove 2005-8-4 18:24

2

回仙雲棧，江雲與母親相認。去惡人谷王良良處拿『銀莎巧可力』給荊花容，再向王良良報告學會「壓榨」。找胡瑛，替她取到天香頭巾(天香樓跳舞勝後去惡人谷找琪琪秀名字)，學會「狐魅之舞」。在各城市買樂透中獎得第三條尾巴。去宜昌小廟找麻顛得知他要甘泉玉釀：去安慶找酒中仙拿玻璃泉，去武當山找賣糖葫蘆的小販出1000錢買到玉蜂蜜，去四海客棧房裡拿到西域葡萄，葯理7級調配出甘泉玉釀給麻顛學會「亂打」。找枯竺幫他收集三株蓮花：寧芳水池中一朵、九秀山莊水池中一朵、雪山洞穴中一朵(華紫音帶頭游過去)；拿去給枯竺學會「精神集中」。再對話把往生白蓮種到望月台和論劍台及仇皇殿，回來找枯竺學會「暗勁」。去安慶武器店找鐵錘王學會「蓄勁」(江雲力道>400)。找安慶、宜昌、四海的乞丐，完成他們的願望，再去祁族找萬春流學會「感同身受」；華紫音帶頭，海崖比賽游泳：1~加精元點，2~第四條尾巴，3~加精元點，4~聚寶石。去蓬萊島~第五條尾巴。召喚寵物6『幽蛇』：到安慶余百手家與地行牛對話得到『農民的眼淚』，再到廷維塔頂找神，扣真氣永久10點。
去域穴找胡夫人(江雲帶隊)，拿~瓊丹妙露、~大行血葯、~雪鋒草、~木蛇計地鞭法。在地下狹道發現幻之火屏障。換巧巧帶隊，原路回去在牆上發現一閃光點，得到糊糊的液體(鑒定8級鑒定出幻之水)。用幻之水突破屏障打敗胡夫人。
回仙雲棧後到比武大會，拿~蘇櫻轉生丹、~溫晶玉、~碧玉右環、~碧水舞仙音、~靈隱飄、~化屍針。在論劍台要連戰2場，休息後再戰白蓮仙子，學會「九轉歸元勁」、領悟「紫雲漫天」。胡瑛為救江瑕用火眼界限將其封住，若湖重返仙狐谷找火狐長老得誅仙丹。出洞後遇雲娘子將眾人送至吞天的腹中。
在吞天宮，吞天三怪說蘊神珠在蘊神門里，用黑惜鳳的輕功。在蘊神門~女妖的肚兜、~蝕經指，最右下角傳送，找到蘊神珠重返吞天三怪處。左~九轉金丹，打開吞天門走到地圖右邊，走到五毒門~五絕神功、~六合玉露丸、~2000兩、~穹光戰衣、~仙劍·飛去來，右入，通過雲煙門~護心境，左中入，吞天門~冰蟾蜍、~六合返精丸、~五毒珠，在地圖的最左下角傳到吞天地圖。將其打敗獲得吞天內丹。回寧芳，選2。回仙雲棧，把仇心柳請回隊伍中。去九秀山莊找黑蜘蛛學會「煙遁」。
取五行秘寶：安慶城樵夫(話術8級得知木之秘寶)；武器店買龍骨寶刀；右下演特技(得石塊) → 惡人谷樵夫(得油松木)；王良良(得知火之秘寶)；荊花容(得知金之秘寶)；五雷塔取得金之秘寶(左、右、中、左、右、中，遇戰就逃) → 往惡人谷的路上(千年靈芝) → 宜昌小廟，用千年靈芝、珍珠、洋金花調出天仙醍頂丹給元元(葯理7級得知土之秘寶，拿誠心之香2) → 仇皇殿地牢牆壁上(得石灰粉) → 劍盧(開煉獄焦池) → 煉獄焦池取得火之秘寶(打敗妖凰) → 赤血巨木取得木之秘寶(靠黑惜鳳跳到左上方找到神木枝，打敗溫良瑾) → 回寧芳將三樣東西交給吞天三怪造鎮學會「功體無視」，與他們連續對話學會「氣候無視」(找五人到寧芳住：枯竺、麻顛、點蒼遺孤、鐵箋山夫妻)「屬性無視」(找三人到寧芳住：翎茵大嫂、鐵錘王、地行牛)；小廟中誠心之香1；與冰人對話(得知水之秘寶) → 移花宮取得水之秘寶 (控制幾個房間內的機關後打敗邀月) → 大地圖右上角土地公像取得土之秘寶(打敗2人) → 萬象窟，打敗五行幻像(去前向神秘商人買陰屍水30個用「投鄭」打敗雪猿)。
回寧芳。在寧芳門口遇武當掌門，打敗他後進入寧芳，胡瑛報信，學會「犧牲之舞」。眾人速趕往仙狐洞，火狐長老已失去理智，戰勝它後若湖學會「火眼界限」、得~50000經驗值+5000精元點；九尾狐仙出現，願望選1，全體得~30000經驗值+3000精元點。回寧芳與蘇櫻對話再升葯理至10級。去UJ學院，完成任務並打敗大BOSS。
UJ學園： 火狐長老左面信道用江雲飛到月亮上面,在楚留香的寢室旁後門處找到客服激活情節，再對話~加精元點，去救人：
一.桃花谷右上方的海邊，用華紫音游泳到蓬萊島
二.雪山洞穴中，用華紫音游泳過去。
三.點蒼派大門右下方走，用華紫音游到右邊去。
四.廷維塔的最右邊那條路，中間用華紫音游泳過去，還要用熊霸打破一個石頭。
五.論劍台竹林密道，用黑惜鳳跳到最上面。
再第二次回UJ學院，和各種魔王打。 准備3個喪心打鐵皮人； 在地行牛這里買所有的騰蛇丹、青龍丹、朱雀丹、玄武丹、白虎丹、固氣丸、固命丸； 在神秘商人這里買所有的珍珠、天山雪蓮、冰蟾蜍、千年靈芝、神秘果，調配丹葯給4個主力吃。
1.回答貓：得九轉金丹。
2.後制：戰後得uj筷子槍。
3.程式：戰後得九龍神火罩(打敗大魔王的必要裝備)、uj神劍。
4.美術：戰後得uj超級小刀、uj防寒手套、uj玩具琴。
5.音樂音效：戰後得uj童軍繩。
6.問糜香：答有看過後選2.3.2.1.2得第六條尾巴。
7.企畫：挑好的答得第七條尾巴、uj紙衣、uj木屐。
8.會議室：老闆與邪惡大魔王之間的有趣的對話！
拿到7條尾巴後到仙狐洞找九尾狐仙對話，給她7條尾巴得召喚寵物7『九尾狐』。
最後前往神武宮先把孤蒼雁解決，後對付被魔化的江玉郎，依據玩家跟女主角的好感度引發不同結局。

⑦ 高分懸賞初中女生減肥計劃

你好，減肥最健康的無非就是控制飲食加運動，再者就是睡眠。
飲食方面，說實在的，網路上說減肥只能吃某些吃了不會胖的東西，但這種要求又有哪些人能夠真正做到？就是有做到也堅持不了多少時間。據我歷年來的經歷（中學開始減肥減到大學），162從未超過90斤，靠的就是不暴飲暴食，什麼東西都可以吃，就是不能過量，當然，最好還是熱量高的東西不要吃太多，過過嘴癮就好，如果你想減肥的話。還是那句話，早上吃好中午吃飽晚上吃少。
身體健康最重要，飲食營養要搭配好，只要你不過量的話就OK了，真不用特地找什麼食譜，特別是有些偏方食譜本人實在是不敢恭維！一看就是只有把胃整壞的分！你吃太少反而會減慢新陳代謝，對皮膚也不好哦。三餐要正常吃哦~！
運動方面，我覺得你可以跳健身操，在土豆網上載視頻跟著跳，一天跳40分鍾，這樣的運動量對女生來說很夠了，而且方便又經濟。我前陣子臉圓了一些，堅持跳了兩個月，除MC時間，雖然體重沒少多，但人真的瘦了。運動貴在堅持，只要你每天運動消耗的熱量高於你飲食所攝取的熱量你絕對不會發胖！
（補充一點，瑜伽的效果重在調養身心和修體型，減肥效果慢或者說是不明顯，而且做瑜伽前3個小時不能吃飯。個人覺得比較麻煩而且沒有載視頻跳操來到方便經濟。）
本人覺得控制飲食能減體重，加強鍛煉能讓人變得緊實。
再者就是每個人體質不同，如果你家人不是全都很胖的話一般就沒有肥胖基因，除了飲食和運動外就是新陳代謝了，你看一般青少年胖的都不多，而中年婦女比較容易發胖。新陳代謝其實跟睡眠是有關系的。有研究表明睡眠時間長的人不容易發胖，所以建議你每天要保證6小時的睡眠。這樣也能讓你的皮膚緊致有彈性^_^
最後就是按摩減肥了。按摩可以促進血液循環。個人覺得按摩減肥的效果挺不錯的，眼睜睜的看著舍友三四個月減了十八斤，她沒有節食，只是少吃零食了，也沒運動，所以功效都在於按摩了。但她是買嬌韻詩的精油來按摩，一天按摩一個小時，自己按的（她就按摩腿部）。建議你自己買精油回來按，邊看電視邊按其實一小時過的也挺快。用完一瓶效果就很明顯了，不過，貴在堅持
祝你減肥成功！