1. 心靈驛站廣播稿400字左右 在線等急！
心靈驛站
在熟悉的街道，在陌生的人群中穿梭，在這個特殊的節日，在一群單身的人中難免會有些許孤獨的感覺。大家好，我是今天的主播 龐智，我是史琛。今天是11年11月11日，跟大家分享的話題是《 一個人的精彩 》 單身並不寂寞 ，單身也可以很快樂。也許你心裡沒有人，但是你卻在別人心裡;也或許你心裡有人，只是她不在你的身邊，但你們卻珍愛彼此。這樣的孤單和寂寞也未嘗不是一種另類的幸福。阿桑的《葉子》里也有這樣一段歌詞:
「孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單」。 歌曲《葉子》 其實我們可以換一種心態去對待單身。跟大家分享一篇文章，叫做《有一種單身叫?寧缺毋濫?》 (背景音樂) 有一種單身叫「寧缺毋濫」 朋友，不知道你是否會有這樣的感覺, 想戀愛，想讓自己不再寂寞， 可是當戀愛來了，你只想逃脫。 有時候當自己靜下心來會覺得自己的執著很可笑，為什麼不去戀愛, 難道是愛上了孤獨愛上了寂寞嗎, 其實不然，因為有一種單身叫「寧缺勿濫」。 寧缺勿濫的人,他們對愛很專一也很執著,他們有自己獨特的思想，能夠堅持自己; 寧缺勿濫的人，他們是最容易去相信感覺相信緣份的人，哪怕是一件很小的巧合他們也會單純的和緣份聯想在一起; 寧缺勿濫的人，他們不會輕易的去戀愛，但如果一旦對某人有好感就會堅持不懈，定下自己的心老天會考驗他們的毅志與耐力， 當他們度過了，便會收獲真愛。 歌曲《自行浪漫》 生活很大一部分時候都是一個人的時間比較多，選擇一個人默默地去喜歡，或者選擇給別人一次機會，簡單地被喜歡著，其實幸福會特別地簡單。不要讓自己孤單地面對生活，給自己一個機會，給自己一個可能，讓生活過得更加地精彩。 最後，跟大家分享一段真實的幸福，結婚已有72年的一對老夫妻，在丈夫臨終前辦了第二次結婚儀式而圓滿地結束了在人世間的婚姻生活。93歲的波登得知自己的時間不多，但他想到要給自己的夫人准備最後一個驚喜，因此建議臨終前再舉辦一次結婚儀式。87歲的妻子很高興地接受了丈夫建議，就在丈夫的病床前舉行了這次婚禮，丈夫也在幸福之中離開了他所鍾愛的妻子。 單身並不寂寞 ，單身也可以很快樂。希望每一位單身貴族都可以幸福的過好每一天。 下面播報一組校園動態?現在各班正在進行黨史我來講活動，讓我們一起學黨史，知黨情，跟黨走。今晚在我校有一場激烈的辯論賽，大家可以去感受一下選手敏捷的思維。 謝謝大家的收聽，下周同一時間我們再見
2. 心靈驛站如何寫片頭
你好，心靈驛站，你用網路搜一下博士論壇--心靈驛站，進去看看，或許能找到點靈感。
心靈的海灣，精神的家園，快樂的加油站之類的，(*^__^*) 嘻嘻……
3. 心理健康活動策劃書
心理健康講座策劃
發布時間：2005年12月26日 0時11分
1、講座時間及地點1.1時間:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內容、原則及主題2.1內容：給學生一種自我調節壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學大家好，我是廣西師范大學心理系的實習老師，今天就由我為各位同學主講這次講座，講座的內容是給在座的各位同學介紹一些調節壓力和緩解壓力的方法。希望各位同學在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調動——「愛的鼓勵」 好的，同學們，在講座開始呢，我們先要學會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做「愛的鼓勵」，這種「愛的鼓勵」是一種調動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學生用整齊劃一的鼓掌來激發和攪動學生對活動的參與。這種鼓掌的節奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其實很簡單的，好！現在我示範一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學，可以看看旁邊老師的示範。3.2說明開設此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發現現在同學們的這個學習階段有許多需要解決的問題，比如學習上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學與就業的問題等等。但是呢，由於時間很有限，我們就只能針對大家最關心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學會至少一種自我放鬆的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。我現在就打算給同學們講一下國外因為有知識、有學問的人的發財經歷。比如，在加拿大，一個在飯店裡做工的人，一天要幹上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟體設計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。比如金融證券業的總經理，年薪8位數美金的都有。即使是在國內，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的「打工皇帝」年薪二三十萬的多得是。現在已經不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權就能攥大錢的時代了。國外經過幾百年的發展，已經走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現在我國就業難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多餘，有用的人不夠用。你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關鍵。所以從很現實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現在我們每個同學身上就是爭取考上一個好的大學。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。這些壓力有來自學校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學、社會的。來自學校、老師的壓力,現在社會上衡量學校好壞的標准幾乎就是升學率，升學率高的學校才能得到廣大家長和社會的認可。來自家長的壓力,家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力,有些同學有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優異的成績，考上自己理想中的大學，以實現自己的願望。來自同學和社會的壓力,中學生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學習成績、工作能力，小至人際關系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什麼是壓力呢？請問同學們有誰知道壓力是什麼嗎？有知道的同學可以舉手回答。其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應付的范圍。這項定義的關鍵在於「認知」這兩個字上。我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應。人對壓力的反應方式有很多種，在我們學生身上體現最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(關於如何解決睡眠不安穩的問題,我們在後面的講解中會提到相應的解決的放鬆方法可以促進睡眠)、學習效率降低、精神壓力造成的身體出現頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口乾舌燥等。 我們的身體，就是設計來應付突發的危險以便作迅速反應的。面臨生死存亡關頭的突發狀況時，壓力在剎那間涌現，這也是我們的身體發揮最大潛能的時候。所以其實壓力可以激發我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力並不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什麼是緊張，因為解除壓力的基礎，在於驅除心理上的緊張或焦慮。好，現在同學們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗緊張 第一種是曲臂法。也就是伸出一隻手，緊緊握住拳頭，用你的最大力氣握住拳頭，然後曲臂，堅持保持自己能夠用力的握住自己的拳頭並保持手臂的彎曲。堅持，堅持，然後在我數十秒之後放開（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放開）。大家是不是感受到了一種如釋重負的感覺，感覺一下子好輕松。這就是我們要做的第一種體驗放鬆的方法。 第二種是眼球上抬法。也就是大家把眼睛盡量的往上看，就像是翻白眼那樣，也同樣的堅持一直往上看，堅持，堅持，然後在我數十秒之後放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感覺眼睛好酸，但是當我說可以恢復正常的時候是不是突然感覺很舒服啊？其實這就是一種放鬆感覺的體驗。這樣的放鬆體驗可以用在一些長時間的閱讀或看數的情況下做。3.4.2.2學會放鬆 雖然在前面我們說了壓力的存在是可以激發我們的潛力的，但是過度的壓力的長期存在，對我們的身體和心理上都會造成負面的影響。所以我們現在就要講一些具體的放鬆的方法，希望大家在學習的時候能積極的參與和配合，這些方法都很簡單的。 放鬆訓練是以一定的暗示語集中注意力，調節呼吸，使肌肉得到充分放鬆，從而調節中樞神經系統興奮性的方法。 第一種是深呼吸法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，清空腦海中所有的東西，使腦海一片空白，這時你的心很靜很靜，然後開始深呼吸，吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……呼氣時說「一」，吸氣時說「二」，然後自己在心理慢慢的數數，每一二一次(呼吸一次)就數數1,一直從1數到20，並給自己說我每數一下我就更放鬆一點，當我數到20的時候，我就徹底的放鬆了。當分心的思想出現的時候也不要理睬它，並繼續默誦「一、二」。 這個方法可以用在應付考試焦慮上，在進入考場前可以從事這一練習，以減少考前等待時的緊張；進入考場了也可以做這樣的練習，但是不要超過兩分鍾，即縮短平時練習的過程；當遇到難題頭腦發脹或者思路混亂時，也可以即使採取這一放鬆訓練。這個時候能否有緩解考試緊張的目的就要看在平時練習的效果了，所以這個方法其實對大家很有幫助的。 第二種時想像放鬆法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，想像一個自己認為最舒服的環境，想像自己在這樣的環境中能夠最舒服和放鬆的生活。 比如常見的情景時在大海上：我靜靜地俯在海灘(湖邊的草灘)上，周圍沒有其他人，清風輕輕地吹著，我漸漸聆聽到風吹過草地和我的耳旁，我感受到了陽光溫暖的照射，觸到了身下海灘上的沙子（湖邊柔軟的草兒），我全身感到無比的舒適，微風帶來一絲絲海腥味（清新的味道），海濤在有節奏地唱著自己的歌（湖面上的水靜悄悄地涌過來，時不時有魚兒嬉水濺出的水花聲），我靜靜地，靜靜地聆聽著這永恆的波濤聲（這令人神往的夢里水鄉）……
我坐上了小船，在平靜的水面上慢慢湯漾，小船輕輕的搖呀，它有節奏地向我夢想最美麗的地方搖去，我的呼吸漸漸慢而深，和著小船的節奏，在這個美麗的世界裡，我盡情地享受著。天上的白雲倒影在鏡子一樣的水面上，不知那是水面，那是天空。幾只飛來的海鷗（白色的）在貼近水面掠過，翅膀幾乎觸到水面，一會兒它們又飛向藍天，盡情地玩弄它們的飛行技巧，非常輕巧，瀟灑自如，正如我一度有過的進入最佳狀態時的表現，一切變得那麼投入，比賽在我的控制之中，我發揮得很好…… 第三種是肌肉放鬆法。這種方法就是對自己全身進行漸進的放鬆，放鬆步驟是這樣的：額頭—眼皮—眼睛—面部—舌頭—脖子—雙肩（從左到右）—手臂—手掌（從左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在進入每一個身體的部位之前要重復一變前一次的放鬆指令，比如你感覺你的眼皮越來越放鬆了，慢慢的好輕松，慢慢的變透明了…… 這樣的放鬆方法主要是在平躺在床上的時候比較好進行，同學們回去晚上在睡覺前可以試著用一下，也可以促進睡眠，使自己盡快入睡。 當然啦，緩解壓力的方法不只是學會一些放鬆的技巧，我們也可以通過其它方法來解決，比如：拿一張廢紙，把你覺得有壓力的事情或者壓抑在心底的煩惱通通寫在紙上，然後把它揉成一團扔掉，以後再也不要去想它，然後繼續做自己的其它方面的事情 那剛才我們講了一些比較簡單的放鬆的方法，這些方法主要是針對在高考的壓力之下的放鬆和緩解高考的壓力。那麼其實在我們的學習種我們也發現了一些壓力是來自自己不能夠完成學習任務或者說是沒有能完成預期計劃的，通俗的說也就是懶惰，那麼我們在平時的生活中要怎麼才可以克服懶惰的不良習慣呢？下面我們就講如何克服懶惰。3.4.2.3克服懶惰 也許同學們會有這樣一種情況那就是，當我們制定了一個計劃的時候，我們總是對自己說：「從明天開始！」，其實這就是一種懶惰的表現，在這樣不能實現目標的壓力之下，往往容易造成自身的懶惰。 懶惰是一種十分有害的精神病毒，它的危害不亞於鴉片。當一個人被惰性所支配的時候，整天沒精打采，死氣沉沉。或者沒有競爭意識、沒有學習的慾望，整個生活都枯燥無味。應該說，惰性在每個人身上都是存在的，只是或多或少的問題。在學生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厭倦學習，怕吃苦、不勤奮、不上進等情緒狀態，都是一種惰性的表現。有些學生常用疲倦來掩飾自己的惰性，這只能使自己越來越厭倦學習，若不克服使非常危險的。一般情況，若想要克服惰性，主要的方法有這些： 第一，系統脫敏法。 這種方法的實質就使把事件劃分成若乾的細小的部分，然後再逐一的完成各個細小的環節，從而達到把整個事件都完成的目的。比如說：有些學生可能不願意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因為懶得洗。這個時候可以解決的方法就是，自己把洗衣服這個事情分成許多細小的步驟，比如說第一步先把衣服放在桶里，第二步打開水龍頭放水進桶里，等等。這樣得細小得環節都會做吧！那麼就把洗衣服這樣的事情分解成各個細小的目標去實現，每一個環節得實現都是一次成功，這樣不要只看到最後的總目標，就可以取得不錯的效果，至少首先我們可以知道從哪裡下手啊。 在學習中也是同樣的道理，當我們感覺到某些需要實現的目標距離自己的能力有一定的距離的時候，我們就會退縮，因為我們往往是不自覺的迴避失敗的，在這個時候，我們就會懶得做這個讓我們感覺難以實現的目標，從而就拖拖拉拉，其實按照我們的系統脫敏法就可以把自己原來認為不太容易實現的目標劃分成各個細小的目標，比如我如果要突破學習英語的話，我的細小的目標就可以是每天看多少個英語單詞，讀多少時間的英語等等。而且對於記憶英語單詞上也可以劃分啊，比如為了記住單詞，我可以採取睡前記憶或者用寫英語單詞卡片隨身帶等一系列的方法。就這樣通過不斷的劃分，你會發現不僅可以培養我們學習某一種任務的興趣，也可以讓自己在不經意之間就將自己的目標實現，這樣何樂而不為呢？ 第二，強化法。 正強化的本質就是當我們完成某一任務的時候，適當的給自己一個獎勵，以便刺激下一個行為的出現。也就是說，雖然我們有時候是有惰性的，但是總有時候我們因為不能太不象樣而有一絲的改變，那麼只要我有一次的不懶惰我就要抓住這個機會了，我們可以用正強化的方法，給自己一個獎勵，比如說是吃一個蘋果啊，反正就是獎勵一個平時自己不太容易得到的東西，這樣就會刺激我們做事情的慾望，讓自己知道只要我做好了這件事情我就可以有獎勵的。比如說你喜歡和別人上網聊天,可是這個時候呢,你就要把完成某項任務作為和朋友上網聊天的前提,因此,你可以制定:「我每天只有學習英語一小時才能獲得和朋友上網聊天的獎勵」,知道了只有學習英語一小時才能獲得聊天的獎勵,你主動的去學習的主動性便增加了。相反，我們在懶惰的時候，也可以用負強化來懲罰自己，即用條件化的手段來制止拖延行為的出現,只要自己沒有按照預期的計劃去完成事情,就給自己一個最怕做的事情的懲罰,從而避免拖延行為的出現。 就拿剛才說的學習英語這件事情來說吧！也許某一天我們突然比以前多記住了幾個單詞，這就是一個可喜的現象，那麼這個時候我們就要給自己一個獎勵，強化這樣的情況的再一次出現，所以就再這樣的方式情況之下就可以激發我們勤奮學習的慾望，漸漸的克服懶惰。 第三,提醒法。 這種方法很簡單,主要針對於那些老是找借口說是因為自己忘記了才沒有完成任務的懶惰者。首先可以採取自己提醒自己的方法,比如說是買一個記錄本,將自己每一天要做的事情都記下來,並隨時都帶在身上,以便提醒自己什麼時候該做什麼事情了。此外,還可以採取讓同伴提醒的方法,互相之間都提醒要做的事情,這樣對於促進相互之間的良好學習習慣都是非常有好處的。 第四，選擇完成法。 也就是說也許我們是因為事情太多了而不知道要從什麼地方下手而導致最後的懶惰的，特別是像同學們這樣，學習任務是比較繁重的。那麼你就要從眾多的事情中選擇自己認為最為重要的來完成，這樣的話不僅可以把你從無比焦慮的生活中拉出來，而且還可以比較周到的完成本來就應該詳細准備的工作。 總之，在這次講座中，我主要是針對學生們的一些問題進行了一些簡單的講解，也介紹了一些自我放鬆的方法，希望同學能有所收獲，如果有哪位同學還有其它問題的，可以私下和我們探討，好嗎？沒有問題的同學也可以多給老師提提意見，老師的進步離不開大家！ 好的，那最後就祝願所有的同學能學習進步，天天能有份好心情，走出七彩的未來！再來一次「愛的鼓勵」好嗎？謝謝大家！來源：廣西師范大學教育科學學院
4. 有關心靈驛站的廣播稿150個字
什麼是人生，什麼是信念？
我可以這樣回答，「如果說人生是那參天的大樹，信念就是那挺立的樹干。樹干一倒，大樹則傾；信念一失，人生則危。」
信念是根脊樑，支撐著一個不倒的靈魂，支撐著人生的大廈；信念是盞明燈，照亮著一個期盼的心靈，照亮著人生的殿堂；信念是個路標，指引著一個前進的方向，指引著人生的道路。
信念是《神曲》中的貝阿德麗采，帶領著「我「走入神聖的天堂；信念是《老人與海》中的馬林魚，幫助老人與鯊魚展開殊死的搏鬥。
人生之於信念，如同航船之於舵手。航船沒有舵手，就會在大海中迷失方向，就會在暗礁險灘中葬身，就會被驚濤駭浪所吞沒。人生沒有信念，就會在前進中迷失自我，生活就將變得黯淡無光，生命也就變得沒有意義。活著也只不過剩下一個軀殼，活著也只不過是行屍走肉。
人生之於信念，如同飛鳥之於羽翼。飛鳥沒有羽翼，就不能展翅高飛，就不能掠過長空，就只能望空興嘆。人生沒有信念，就不能獲得成功，就不能實現宿願，就只能怨天尤人，生命也就變得毫無價值。活著也只不過是渾渾噩噩，無所事事，活著也只不過如無根的浮萍，隨波逐流。
人生需要信念，如同花草需要養份。沒有養份，花草就會枯萎、殆盡。即使苟活，也只不過是殘紅、慘綠，再也沒有生機與活力。
人生需要信念，堅定的信念。人生的道路固然難以一帆風順，固然布滿荊棘、充滿坎坷。但只要有堅定的信念，就總會看到希望，看到曙光。即使前路有再多的艱難困苦，即使前方的風浪再大，也會執著追求，無怨無悔。人生的價值並不在於成功後的榮光，而在於追求的本身，在於信念的樹立與堅持的過程。
堅定的信念不是從來就有的。信念總是徘徊於堅持與動搖之中，總是彷徨於前進與退縮之中。信念的失去固然有外在的迫力，固然有種種的無力與無奈，但主要還在於自己。外因永遠靠內因才起作用。正如信念的重塑需要外在的推動力，但最終還要靠自己去完成，任何人也不可能把信念深種於你的心中。
羅曼•羅蘭曾說過,人生最可怕的敵人就是沒有堅強的信念。
人生如歌，信念如調。沒有調的歌永遠不能成為真正的歌，沒有信念的人生永遠都是沒有意義的人生。人生需要信念。有了信念，才可以使你撥開雲霧，見到光明，見到希望；有了信念，才可以使你乘風破浪，駛向成功的彼岸！
5. 以"心理健康"為話題的廣播稿
內容：心理健康常識
老師們、同學們：大家中午好！
今天我將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。心理健康是一種持續的心理健康狀態,大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。一般常態心理表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善於與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬於一般常態心理者。輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。嚴重病態心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、學習、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。學生心理健康的標準是:智力正常；情緒穩定、意志正常；適應良好；良好的自我意識。
怎樣保持心理健康呢？
首先增強自信克服自卑。
有這樣一個小學生，他是個男孩子，在家裡是個懂事、孝順的孩子， 會干不少家務活兒，也能關心家裡的人。但是他不太善於講話，上課不 敢舉手發言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內向， 不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業，最後發展到作業本也不 帶的程度。當媽媽的為此著急，和他談話時，發現他覺得自己什麼都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什麼意思，還不如死了。這樣自 卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃 了一驚。
從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。
克服自卑心理，就要建立自信心。
此外我們小學生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富於同情克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上！
總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以「太好了」的心態面 對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放鬆。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生。
6. 小學生心靈驛站廣播稿第二期50字
你好
心靈驛站的廣播稿
以下是個人的建議
一些鼓勵的話語
或者勵志的故事比較好
7. 開心一刻，心靈驛站欄目的開場白和解說詞，
開心，是形容我們的心情！當我們走在校園的林蔭小路上回憶我們走過的點點滴滴，那時的心情應該是開心的吧~~高中生活讓我們感覺到壓力但是在這一刻聽到我的聲音，我希望大家能放鬆心情，開心一笑。
8. 廣播稿心靈驛站200個字怎麼寫
給你的天空劃一道絢麗的亮色
給你的世界奏一曲動聽的歡歌
這里是谷里中學心靈驛站的心語心願廣播，
同學們，中午好!
伴隨著輕松愉快的音樂，讓我們好好地享受美味的心靈雞湯吧.
心靈雞湯:靠自己
快樂靠自己,沒有誰能夠同情和分擔你的悲切;堅強靠自己,沒有誰會憐憫你的懦弱；努力靠自己，沒有誰會陪你原地停留；珍惜靠自己，別人也不願意揮霍自己的青春；執著靠自己，沒有誰會與你共同進退；一路走過靠自己，沒有誰能夠一直陪你走到底。
今天和大家談的主題是習慣的問題
俗話說「命好不如習慣好」
「命好」一般是指出身較好、條件優越、根基扎實、受「老天爺」眷顧的人，可謂占盡「天時、地利、人和」諸因素。命好的人是有的，但相對較少，也非一成不變。熟話說：「三分天註定，七分靠打拚」。人若完全依賴「命好」，終究是靠不住的。
就算「命好」是先天決定，那「習慣」便是後天形成。習慣有更多的人為因素，習慣一旦形成，便有一種巨大的力量，即「習慣勢力」。好習慣與壞習慣一樣，都會對人的一生產生積極或消極的作用。
1994年2月，一群民族狂熱分子炸毀了法國布列塔尼半島218米高的電視塔，等電視塔重新建好的時候，足足用了一年時間。雖然半島雨多霧濃，氣候惡劣，但人們無法忍受沒有電視的寂寞，一改過去在家享受舒服室內空氣的習慣，紛紛走出戶外玩耍、交流，逐步養成了外出走走看看、鍛煉身體的習慣。結果，第二年春天，半島上的人們，特別是兒童患感冒和肺炎的人數，比往年大為減少，居民體質顯著增強。
人心不足蛇吞象，貪欲過重反受害。正如《伊索寓言》所說：「有些人因為習慣貪欲，想得到更多的東西，卻把現在所有的也失掉了」。俄國偉大作家泰爾斯泰講過一個故事：一個人想得到一塊土地，地主對他說，你從這里往外跑，跑一段就插個旗桿，只要在太陽落山前趕回來，插上旗桿的地方都給你。那個人就不要命地跑，太陽偏西了，還不知足，好在太陽落山之前，他跑回來了，可渾身精疲力竭，摔了個跟頭就再也沒起來。隨後有人挖了個坑，就地埋了他。牧師在給他做禱告時說：「一個人要多少土地呢？就這么大」。這個故事，發人深思。貪欲之心，人皆有之；養成惡習，自食惡果。
古人雲：「境由心造，相由心生」。人們的想法指引人們的行為，行為養成習慣，習慣生成性格，性格決定命運，命運影響人生。「命好」固然重要，但常人難以企及，不可奢求；而習慣更應該重視，好習慣事在人為，全憑自己，貴在「養成自然」。一句好：「命好不如習慣好」。擁有好習慣，萬事皆可成，成功者堅信「命運掌握在自己的手中」。
英國「鐵娘子」撒切爾夫人，出生於20世紀30年代英國一個不出名的小鎮，小時候，父母對她嚴格要求，無論做什麼事情都要力爭一流，永遠走在別人前面。即使坐公交車，也要坐在最前排。就因為從小養成了「永遠坐在前排」的習慣，才培養出了她積極向上的決心和勇氣。正是這種良好的習慣，使她成為英國乃至歐洲政壇一顆璀璨的明星。
生活中的好習慣，比比皆是。比如：誠實守信、熱愛學習、善於思考、勤奮刻苦、堅持鍛煉、謙虛謹慎、樂於助人、勇於負責、不斷進取、虛懷若谷、雷厲風行、開拓創新、英明果斷、全力以赴等等，有些習慣甚至成為人們的一種品德。偉大的發明家愛迪生一生有1093項發明，不愧為天才發明家，然而，他卻把自己的成就歸功於熱愛學習、勤於思考的好習慣。他說：「缺少思考習慣的人，其實錯過了生活中最大的快樂」。
好習慣人人喜歡，可就是難以堅持；壞習慣讓人唾棄，但總是容易形成，且有時根深蒂固，不易根除。生活中的壞習慣，也處處存在，比如：不守信用、游手好閑、辦事拖拉、誇誇其談、害怕吃苦、推脫責任、不講衛生、愛找借口、不愛運動、沉迷游戲、抽煙酗酒、心胸狹隘、貪婪狂妄等等。
美國西點軍校，有一個悠久傳統和良好的習慣，就是「千萬別找借口」。學員遇到軍官問話時，只能有四種回答：「報告長官，是」、「報告長官，不是」、「報告長官，不知道」、「報告長官，沒有任何借口」。除此之外，別無他言。這就是西點軍校的作風和習慣。然而，生活中很多人出了問題時，不去檢討自己，除了借口，還是借口。
窮人習慣於生活在夢幻之中，也習慣了貧窮。一個富人可憐一個窮人，就送給了他一頭牛，希望他好好勞動，擺脫貧窮。窮人開始滿懷信心，可沒過幾天，牛要吃草，人要吃飯，日子比過去還難，於是決定賣了牛，換回幾只羊，先殺一隻吃，剩下還可以生小羊。可吃了一隻羊後，小羊遲遲沒有生下來，日子依然艱難。心想不如把羊賣了，換成雞，雞下蛋也許快些，日子可以快點好轉。可沒過多久，日子又艱難了，窮人又忍不住殺雞，終於殺到只剩一隻雞時，理想徹底崩潰。他想，致富是無望了，還不如賣了雞，打一壺老酒，逍遙下肚，萬事不愁。第二年春天，當富人送來種子時，發現窮人正在借酒澆愁，牛早就沒了，窮人依舊一貧如洗。很多人就像這個窮人一樣，有過夢想，甚至有過機遇（也就是命還不錯），也有過行動，但苦於堅持不下去，難於養成好習慣。就這樣放棄了成功，走向了失敗。
好習慣需要從小養成，並不斷保持和強化。1978年，70多位諾貝爾獲獎者齊聚巴黎，他們談論了一個共同的話題——是好的習慣幫助他們獲得如此巨大的成就。大多數科學家認為，他們終生所學到的最主要的東西，就是小時候家長和老師教給他們的良好習慣。如：不是自己的東西不要拿、東西要擺放整齊、學習要多思考、做了錯事要表示歉意、要仔細觀察大自然等。
其實，習慣形成也很簡單，熟話說：「習慣成自然」。人的一生就是和習慣相伴隨的一生。「江山易改，秉性難移」。好習慣、壞習慣一旦形成，好像不被人察覺，反倒覺得本該如此，甚至好壞不分，黑白顛倒。許多人明明知道隨地吐痰、隨口臟話、亂丟垃圾不好，但就是不以為然，我行我素；明知道講究衛生、加強學習、鍛煉身體、勤儉節約等是好習慣，可就是一曝十寒，不得善終。
曾經，一德國商家委託某國企制葯廠生產一批葯品，當談判到了尾聲，准備最後簽合同時，一向認真嚴謹的德商無意中看到國企老闆隨地吐了一口痰，然後用腳在地上來回擦了幾下。這一不雅的舉動，德商默默看在眼裡，記在心裡。心想一個企業老總如此不講衛生，員工也會不怎麼樣，要是葯品放在這里生產，衛生質量很可能沒有保證。隨即終止了與該廠的合作事宜。這就是老闆隨地吐痰的壞習慣所產生的惡果。
好習慣與壞習慣是一對矛盾，好壞迥異，非此即彼。注重自身的行為修養，就會形成好的習慣；反之，驕傲自滿、固步自封、不思進取、得意忘形就會形成壞習慣。以下是我們要特別養成的好習慣和堅決根除的壞習慣：
1、要養成相信自己的好習慣，根除喪失信心的壞習慣。
2、要養成誠信守時的好習慣，根除言而無信的壞習慣。
3、要養成積極進取的好習慣，根除消極退縮的壞習慣。
4、要養成捨得放下的好習慣，根除錙銖必較的壞習慣。
5、要養成虛懷若谷的好習慣，根除小肚雞腸的壞習慣。
6、要養成學以致用的好習慣，根除墨守成規的壞習慣。
7、要養成百折不撓的好習慣，根除一蹶不振的壞習慣。
8、要養成三思而行的好習慣，根除沖動蠻乾的壞習慣。
9、要養成尊重規律的好習慣，根除胡作非為的壞習慣。
10、要養成進退自如的好習慣，根除一意孤行的壞習慣。
11、要養成勤勞儉朴的好習慣，根除好逸惡勞的壞習慣。
習慣本是心態和行為的產物，有些習慣也隨著時代的發展而變化。因社會不斷進步，人們的思想、行為各異，因而習慣也千差萬別，表現各不相同。無論如何，凡有利於人類自身及事業的發展，促進社會和諧進步的習慣，就是好習慣，反之就是不良的習慣。
總之，好習慣、壞習慣相互糾纏，不斷斗爭；相互對立，不斷轉化。命好時，要養成好習慣；命不好時，更需要好習慣。命好不如習慣好。人生結果的好壞是與自身行為、意志力強弱成正比，也與好習慣、壞習慣的多少、強弱成正比。
好習慣成就好人生，好習慣成就大未來。相信自己是靈魂的船長、命運的主人；相信養成好習慣，生命從此更精彩，人生將會更輝煌。
結束語：
每一次相聚都是那麼短暫
每一次懷想都是那麼回味無窮
讓我們揚起自信的風帆，在知識的海洋里翱翔，
讓我們手牽著手
肩並著肩勇敢向前飛吧。
謝謝大家的收聽。
自己概括
9. 室友遇到麻煩了，老師讓他寫關於心理健康教育宣傳的策劃書，大家誰能幫忙寫一下吧，我懸賞不會低的，我不
為深入貫徹落實黨的十七大和中央號文件精神，結合今年北京奧運宣傳的良好契機。進一步推進我院大學生心理健康教育工作的深入開展，在學生中營造一種學習、普及、宣傳心理健康知識，關心、理解、幫助有心理困擾的同學，共同創建心理健康的良好氛圍，促進大學生心理健康成長，以適應新時代、新形勢對人才培養的需要，學工部（處）將於五月份舉辦「無錫商業職業技術學院第十一期大學生心理健康宣傳活動月」活動。
一、活動主題：健身健心、你我同行、快樂人生
二、活動宗旨：在全院學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平台，全方位地加強對我院大學生的心理健康教育。
三、活動時間：5月4——6月2日
四、活動內容：心理健康宣傳知識、漫畫匯展，心理健康知識有獎問答，團體咨詢活動，心理電影放映，心理講座，校園心理劇匯報演出，心理輔導員沙龍，分院、繫心理健康教育工作成效自我評價匯報會、心理志願者團體活動等。
五、活動對象：全院學生
六、主辦：院學工部（處）
承辦：各系（部）、院心理咨詢中心心理志願者協會
心理健康知識宣傳（5月4日——30日）
1、廣播：充分利用廣播站的宣傳力度（院團委學生會宣傳部及院心理咨詢中心心理志願者協會）
2、橫幅、撐牌：橫幅3條分別掛校區廣場、撐牌8塊分別放於第一食堂、新食堂、第一教學樓門前。（內容以積極想上營造心理學氛圍為主）
3、海報：以心理健康月為主題出海報（由院心理咨詢中心心理志願者協會負責）
4、宣傳櫥窗：以宣傳心理活動月活動為中心做六塊噴繪
5、黑板報：內容以心理健康月為主題（由各分院、系負責）
6、心橋月芽報：將製作印刷好的2300份心理健康月報以免費的形式向全校學生發放。（由院心理咨詢中心心理志願者協會負責）
心理宣傳知識、漫畫匯展
每個人心中都有一幅藍圖，你是否無數次地描繪過？學生工作部（處）以心理健康教育宣傳活動周為契機願為你提供一個平台，將心中的構想變成立意新穎、創意獨特的海報，用最絢麗的圖案，最生動的語言，展現樂觀向上、積極進取的生活態度。各分院、系向您院、系學生徵集心理健康宣傳稿件、漫畫，製作成富有您系特色的展板。
作品要求：
1、宣傳稿件要以「健康身心、和諧校園、和諧心靈」為主題，有強烈的視覺沖擊力和感染力。
2、海報作品不限橫豎版構圖，手繪或電腦設計均可
3、宣傳漫畫要求有較強的創新元素，要以「喜迎奧運、陽光心靈、美好生活」為主線
1）、規格： 60cmX80cm
2）、作者須在作品正面右下角註明個人信息（姓名、院系、聯系電話）及簡短的創意說明
3）投稿處：交於您院、系（部）心理輔導員
4、截稿日期：5月10日
5、展出時間：5月19日-30日
6、負責部門：院心理咨詢中心、各分院、系
心理健康知識有獎問答
1、主題：「我愛我」大學生心理健康日
2、時間：5月19日
3、地點：校區小廣場
4、參與對象：全院廣大學生
5、負責部門：院心理咨詢中心、各分院、系
6、形式：事先准備好心理健康知識問題，由學生現場抽題回答，回答對者當場有獎品贈送。
團體咨詢活動
1、活動形式：由院心理咨詢中心心理志願者協會發放團體輔導活動資料，由各分院、系（部）心理輔導員組織系部同學參加。
2、時間：5月20日
3、參與對象：全院學生
4、負責部門：院心理咨詢中心、各分院、系
5、要求：各系（部）在心理健康月活動結束前上交團體咨詢活動的總結和相關照片資料
心理講座
1）主題：「女大學生的戀愛心理」
2）主講人：安徽省心理健康教育指導中心主任 謝剛教授
3）時間：5月21日
4）地點：南艷湖校區多媒體教室
5）負責部門：院心理咨詢中心、各分院、系
心理電影放映
心理電影賞析：
1、時間：5月22日
2、地點：南艷湖校區多媒體教室
3、參與對象：全院廣大學生
4、負責部門：院心理咨詢中心、各分院、系
校園心理劇匯報演出
1、要求：學生自發地將大學學習、生活經歷編寫成劇本，通過心理輔導老師指導編排再現出來，讓學生自己表演、自己觀看、自己體悟，從而使表演者和觀看者感受體會，從而給更多的人以啟發和教育。
2、完成時間：5月5日
3、綵排時間：5月16日
4、參與對象：全院學生
5、演出時間：5月23日
6、比賽獎項：設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎五名
7、負責部門：院心理咨詢中心、各分院、系
第七期輔導員沙龍
——進一步深化我院心理健康教育工作之探索
「輔導員沙龍」活動旨在加強我院輔導員之間的工作交流，形成輔導員隊伍研究工作、交流經驗、共享成果的互學互動互助氛圍，增強輔導員的業務能力，為輔導員老師之間的充分勾通搭建平台，促進輔導員自身的專業成長和素質提高，創建與新形勢相適應的學生工作。
沙龍時間：2008年5月28日下午13：00-15:30
沙龍地點：教學三號樓B201
沙龍主題：進一步深化我院心理健康教育工作之探索
主辦單位：學生工作處心理咨詢中心
承辦單位：電子系
主持人：戴利坤
心理志願者團體活動
活動目的：通過志願者團體活動，能夠提升志願者個人的精神境界，在參與心理健康教育工作中體現人生價值，從中學會自覺地奉獻精神和參與社會活動的責任感，精神境界得到升華；能夠充實志願者的業余時間，豐富學習與生活；提供志願者予學習、成長的機會，促進自身發展。
活動意義：通過培訓、服務、交流、管理等活動過程，志願者不僅可以對比發現別人的優點和自身的不足，善加利用，取長補短，有助於自身的發展。而且可以親身體驗整個活動，有付出也有收獲。增加同學間的相互信任與溝通，有利於心理健康教育宣傳工作的合作與開展。
活動時間：5月30日
活動地點：南艷湖校區
分院、繫心理健康教育工作成效自我評價匯報會
針對高職院校心理健康教育工作存在的一些問題、薄弱環節及學生思想與心理教育中出現的新情況和新特點，需要積極研究探索和創新學生思想與心理教育的新模式、新方法、新路徑，富有成效地開展大學生心理健康教育工作，增強針對性和實效性。
學生工作部（處）以心理健康教育宣傳活動月為契機，對我院心理健康教育整體工作質量和水平進行自我評價和對基層教學單位的心理健康教育工作的質量和水平進行全面科學的考核評價，是切實推動我院心理健康教育工作取得成效的重要手段，對提高全體學生的心理素質和心理健康水平，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展有著十分重要和積極的意義。同時，評價指標的設計與建構有利於加強學生心理健康教育工作指導，提高學生心理健康教育工作水平，對促進「民主、平等、和諧、合作」的新型師生關系的形成也有著較好的推動作用。
時間：2008年6月2日
地點：各分院、系辦公室
10. 大學心靈驛站廣播稿100字 急急急！！！
兩個海
巴勒斯坦有兩個海，一個是淡水，裡面有魚，名為伽里裏海。從山脈流下來的約旦河帶著飛濺的浪花，成就了這個海。它在陽光下歌唱，人們在周圍蓋房子，鳥類在茂密的枝葉間築巢，每種生物都因它而幸福。
約旦河向南流入另一個海。這里沒有魚的歡躍，沒有樹葉，沒有鳥類的歌唱，也沒有兒童的歡笑。除非事情緊急，旅行者總是選擇別的路徑。這里水面空氣凝重，沒有哪種動物願意在此飲水。
這兩個海彼此相鄰，何以又如此不同？不是因為約旦河，它將同樣的淡水注入。不是因為土壤，也不是因為周邊的國家。區別在於：伽里裏海接受約旦河，但決不把持不放，每流入一滴水，就有另一滴水流出，接受與給予同在。
另一個海則精明厲害，它吝嗇地收藏每一筆收入，決不向慷慨的沖動讓步，每一滴水它都只進不出。
伽里裏海樂善好施，生氣勃勃。另外那個則從不付出，它就是死海。
巴勒斯坦有兩個海，世上有兩種人。