獨處策劃書

① 自律的人一天怎麼安排

我想我挺適合回答這個問題的。

晚十點睡，早六點起，保持了八年時間；

每天閱讀，一年閱讀幾十本書，目前閱讀了五百多本書；

堅持運動，大學時期每天運動，上班後一周運動四天，堅持了八年；

健康飲食，不吃垃圾食品，堅持了八年。

很多朋友詢問我：我是如何做到保持自律這么多年？

其實於我而言已經變成一種習慣了，就像吃飯、睡覺一樣自然，反倒如果一時打破這個規律就會很難受。

那麼對於那些想要開始自律的人也是一樣的，將每一個好習慣變成生活中不可或缺的一部分，那麼就是很簡單的事情。

如何養成這一個個好習慣，並將其變成生活中的一部分呢？

1、詳細列出自己生活中存在的陋習，有什麼弊端？及改正的方法；

2、思考身邊你最崇拜的人或者自律人士擁有哪些好習慣？

3、結合1與2確定自己想要開始的項目，並將其寫到紙上；

4、我建議早睡早起、堅持運動及每天閱讀列為必須清單；

5、不要給自己設定一個長遠計劃，就只單純做好今天就好。就像吃飯、睡覺，你絕對不會計劃將吃飯、睡覺進行多少年。至少在生命的存續期間都將進行，那麼這些好習慣亦然；

6、從今天開始，不要等著明天或者往後的哪天，凡事一旦決定就著手去做；

註：

1、想清楚你要開始的每一個好習慣有什麼優勢。

就像早睡早起，會給自己節約很多時間去做自己想做的事情，早睡早起更會讓自己一天都精神飽滿。

我周末也會保持這個作息，早晨六點起床，洗漱、打掃房間、吃早餐，一切結束後才8點，屆時我將帶上想看的書及電腦到星巴克，要一杯拿鐵，端坐一整天。看書、寫字好不快樂。

早睡早起給我最大的好處就是有很多時間看書、寫字，所以很自然的堅持下來。

2、我為什麼建議你堅持運動？

因為越運動狀態越好，狀態越好越自信，越自信就越運動。這就是一個良性循環，那麼將其打破亦然，必然是惡性循環。我想對於一個人來說，良性循環的作用遠大於惡性循環。

經過八年多的運動與健身，我認為健身不光給自己一個好身材，更多的是給自己一個好的身體。身體健康就是那個1，其他的所有東西都是後面那個0.

運動這些年，身體變好了。不再是以前那種易病體質，而是變成了健康的體魄。

而且堅持運動會有助於自己的睡眠，所以運動影響睡眠，進而影響精神狀態及心情。

3、為什麼一定要閱讀？

有人問我：閱讀了五百多本書，有什麼心得體會，或者覺得自己有哪些變化？

我覺得自己變得更豁達了，凡事都可以理解了。遇到不喜歡我的人都可以從容面對，更是在談吐及心境方面有了很大的提升。

健身、文學類、歷史類、心理學及投資理財等等，我都有所涉獵。那麼在人際交往方面，我閱讀過的書對我還是影響比較大。

最後，自律真的是我生命中非常重要的習慣，於我而言更是要將之進行到底的。也希望每一個想要開始自律的人，可以成功。

② 你會如何規劃自己獨處的時光

讀了二十幾年書，深韻獨處之道。不同階段，興趣跨度比較大。 讀宋詞，看到深得心意的好句，仔細的鐫抄下來，能混一上午，找各種好吃不胖的零食，和沒吃過的地方特產，加入收藏夾。能混一整天，最近沉迷研究食物配料表，營養成分，還有各種能讓我避免長肉的小技巧，發掘各種實用的干貨文章。其實與自己相處有時候更像哄小孩，把自己哄開心了，它才會按你想的去做。

③ 獨處時總是感到孤獨害怕，人為什麼需要陪伴呢

人在獨處時總會感到孤獨和害怕，所以會特別需要陪伴。但有時有朋友陪在身邊，又希望能獨處。

在我看來，人在獨處時感覺到孤獨是很正常的，但這種孤獨是有選擇性的。

我們並不是希望朋友時時刻刻陪在自己身邊，只是希望朋友在自己有需要的時候陪在自己身邊，在自己不需要的時候就馬上離開。

孤獨是常態，但當我們覺得孤獨時，可以做一些事來緩解孤獨。比如說思考一下人生，比如說多看看書，領悟一些人生道理，也可以獨自旅行，感受下美麗的風景。只要有事做，就不會覺得孤獨，有時孤獨並不是沒有人陪伴，只是內心比較空虛。人之所以在獨處的時候會感到害怕，就是因為內心不堅定，很容易被其他人想法影響。

真正懂得獨處的人是不會感到害怕的，因為在獨處時會找到很多適合自己做的事情，有時候在獨處中成長才是最快的。

所以對每個人來說享受獨處，就是享受成長，不要怕獨處，因為你會在獨處中悄悄強大起來，然後驚艷所有人。

④ 求 和女朋友約會的計劃方案

采不採納無所謂，跟你講講我的經驗
首先，每天正點去接她下班，是最重要的，當成為一種習慣的時候，你不去，她就會失落，而且，你堅持的越久她的感動越深。
其次，想靜靜的坐著，那地方太多了，廣場，公園，咖啡屋，不建議去電影院，那個地方缺乏交流，哪怕在路上靜靜地並肩而行都是一種浪漫。
再就是，想吃的地方很多，我基本都是從一些美食網站上找到的，經常帶老婆去，地方不一定很高檔，但都很有特色和氛圍，最重要的是好吃，每次我老婆都是滿臉幸福。
最後，祝福你們能夠幸福美滿，其實，你只要有這心，你的女朋友就已經應該很感動了

⑤ 份婚後計劃書3000字左右，主要寫怎麼對老婆好

首先祝福你們婚後生活幸（性）福美滿 制定家規
婚姻中的男女總喜歡用各自的標准要求對方，但奇怪的是他們從未想過制定一個雙方都了解和認可的規矩，矛盾也正是從這種互不知情的專制與抗爭中產生。
國有國法，家有家規。在一個幸福的家庭之中，規矩並不意味著限制，它是提示雙方都應當承擔的責任限度和對事物的相同理解。
已婚男人經常會遇到這樣的情況，當他責怪妻子某些事做得不好時，她或者立即以一種莫名其妙的理由反駁你或者躲在一邊低聲啜泣，而當他妻子嘮叨他時，他也會馬上反唇相譏。這種沖突實際表明了男女雙方在對待相同事物上存在明顯的分歧。
為了避免這些根本不必要的矛盾，讓未來的婚姻能夠在一條秩序井然的道路上前行，已婚男人必須清醒地意識到家規的重要意義。婚姻的第2年，激情過後的你需要立即著手同妻子制定一套行之有效，雙方認可的家庭內部章程。

確立戶主
一家之長的確立絕不是戶口簿上第一頁的爭奪，對每一個已婚男人來說，它象徵著一個家庭對內對外的處世態度以及夫妻雙方在婚姻生活中的依賴傾向。不論是你，還是你妻子，目的都是要讓婚姻有一個最堅實的承重點。
現實婚姻中常常出現鮮明的夫妻主從關系，這種主從關系不僅代表了絕大多數婚姻的存在方式，也顯示了家庭中確立戶主的主要性。但是，這種主從關系不能簡單地理解為誰說了算的問題。
因為根據已有的婚姻調查報告，婚姻中男女的性格大多是以一種互補的形式出現，這也為主從關系的存在提供了可靠的基礎。然而，家庭中真正的主從關系的形成並不是如此直接的互補可以輕易解決的，它仍然需要男女雙方經過一段時間的共同生活，從相互了解中找到各自的位置。
外向、勇敢等並不是確立戶主的先決條件，關鍵在於誰能夠並且願意始終承擔一個家庭的重大責任或者搞不完的瑣事，誰在處事態度上更冷靜更理智。戶主的確立實際上也是一種家庭關系的確立，是男女雙方保持平衡的重要前提。



預約未來
女人的浪漫從來不會因為年齡的增長而稍有消減，也不會因為婚姻的現實性而放棄，給女人一個遠期的夢想並不需要男人付出什麼，卻能讓她們感覺幸福，同時也能使她們更易於接受男人的過失和男人對婚姻供給的不足之處。
女人是浪漫的寵物，她們也習慣在幻想的雲朵上飄盪。如果你的精力財力還不允許你隨意實現你給女人的承諾，你不妨試著向你的妻子描繪一下將來的美好藍圖，就像你未婚時向她描述婚禮將多麼盛大，她的婚紗將多麼漂亮。你可以告訴她你正在計劃一次長達1個月的「二次蜜月」，告訴她銀婚時你將包下王府飯店的水晶廳，告訴她你加薪後會找一個小工來幫她做家務，那樣她就能和你一起坐在燭光下享用家庭晚宴……什麼都可以，只要讓她感覺浪漫，讓她相信明天會更好。



自我認識
經過3、4年的洗禮，你已經沒有理由推說自己不了解婚姻。如果你的期待還只能停留在不休的抱怨之中，你必須在這個時候重新認識自己。你不是兒童，這一切也不是兒戲，接受自己還是改造自己你需要給出一個肯定的答案。當然也包括你的妻子。
是時候問自己一些現實的問題了：什麼是幸福的婚姻？你認為理想的婚姻應當包括什麼？你為你的婚姻做了什麼？你對你的婚姻有哪些不滿意？你是否努力使你的婚姻變得更加幸福？
新娘是你選的，婚宴是你挑的地方，旅行結婚是你設計的線路，甚至做愛時該亮哪盞燈也是按你的要求安裝的。你應該明白，是你自己跳上了北上的列車，寒冷的天氣並不能成為你逃避的借口。你是一個成熟的已婚男人，你應當小心地呵護你的婚姻，自己為自己也為愛人幸福地去生活。



加減乘除
幸福本來是無法用尺度來衡量的，但是既然許多令人一籌莫展的問題都可以通過創造性地應用算術方法來加以解決，幸福也就有了變得同樣神妙的充分理由。
說到幸福，走過了6年婚姻的你可能會顯得倦怠，甚至已經在依靠不時地念「忍」字來走進家門。但你知道嗎？幸福從來不是旁人單純地給予，也不可能留在不思進取的人的身邊。你的婚姻完全可以幸福地延續下去，卻因為你的惰性而失去積極的動力。假如你試試用「加減乘除」的方式對待婚姻，或許你會了解婚姻其實十分有趣。
加法：從事新活動，開辟新天地。還記得你們的新婚之夜的感覺嗎？那種第一次的感覺不是很令人興奮和難忘嗎？如果現在的婚姻模式讓你感到厭倦，何不嘗試一下新方式。如在早晨做愛，一起在午夜駕車兜風……所有你想做的事情都可以。
化生活中的限制為機會。如果你覺得婚姻中的某些東西限制了你，而這東西又不能改變你完全可以化被動為主動。
減法：放棄生活中已成為你負擔的東西，終止你不再喜歡的東西。
阿倫從結婚起就住在丈人家裡，但他根本無法適應那裡的生活方式和習慣，並且經常因為這個緣故同妻子爭吵，後來甚至為此離異。其實他需要做的只是搬出去單住這么簡單。
乘法：擴大和他人及周圍生活的交往和接觸。
婚姻的幸福取決於雙方，但孤獨的二人世界會產生許多意料不到的矛盾。這時最需要的是出去走走，而不是像新婚那樣獨處。外面的世界就像幸福婚姻的補氧器，外界的人和生活也能幫助你確定婚姻的真實存在。
除法：將你或她的職責分作較易處理的幾個部分，並將其中的某些部分委託他人代理。所謂「會生活」，在某種意義上意味著作出聰明的選擇和必要的妥協。
當你做了6年家務的妻子要求你做些家務時，拒絕並不是個好方法。你不如將洗衣服，收拾房間劃在自己名下，然後請小時工來幫忙。那樣你既討好了妻子又承擔了道義上的責任，代價不過是少抽幾盒煙。
將難以處理的問題化整為零，分別解決。婚姻中的問題並非一月形成，一次解決也不現實。如果婚姻中你承擔的責任多得讓你束手無策，不妨採取各個擊破的方式加以解決。
幸福的婚姻因人而異，通往幸福的道路也不相同。假如你面臨的問題是懶怠、乏味或孤寂，通過加法和乘法會獲益匪淺；假如你終日忙忙碌碌、疲憊不堪，則可以用減法和除法加以改善，最重要的一點是要行動起來。

第7年MPI—婚姻潛力調查
盡管已經一起生活了7年，但你也許還不知道。你們婚姻的實際情況與其可望達到的理想狀況之間仍然存在一個差距。如果你能夠有效地開發出婚姻中潛在的幸福動力，你將不再為現在的狀態煩惱。
MPI又叫婚姻潛力調查，它是婚姻問題專家大衛和梅斯發明的。根據他們近50年的婚姻研究發現，90%的夫妻在家庭幸福方面都沒有發揮出應有的潛力。這同時表明絕大多數破碎的婚姻都是由於缺乏更深層的相互了解才各奔東西。為此，大衛和梅斯精心設計了MPI，幫助測定及改善婚姻的現實狀況。這項測驗十分簡單，只需夫妻雙方各自就婚姻中10個基本方面的狀況根據自己的感覺做出估計，打出分數。
1.共同的目標和價值觀念；
2.為增進婚姻關系所做的努力；
3.交流思想的技巧；
4.感情與理解；
5.建設性地對待夫妻間的沖突；
6.對男女各方職責的一致看法；
7.同心協力，配合默契；
8.性生活的充實；
9.錢財的使用安排；
10.教育子女(對沒有孩子的夫妻來說，在於怎樣對家中問題商討、決議)。
有了這7年計劃，加上有條不紊的堅決貫徹和實施，你的愛情一定能走得更遠更遠……

再次祝福你們婚後生活幸（性）福美滿。

⑥ ①讀書足以怡情，足以博彩，足以長才。②其怡情也，最見於獨處幽居之時；其傅彩也，最見於高談闊論之中；

答案

1、第一層，從開頭到「全憑觀察得之」，闡述讀書的正確目的；

2、第二層，從「讀書時不可存心詰難作者」到「始能無知而顯有知」，闡述讀書的方法。

3、第三層，從「讀史使人明智」到結尾，闡述讀書能塑造人的性格和彌補精神上的各種缺陷。

4、書上的內容，也許對，也許錯；對讀者來說也許有用，也許無用。不加分析，全盤吸收，效果不會好。（意思對即可。）

(6)獨處策劃書擴展閱讀

《談讀書》是英國哲學家，作家和科學家弗朗西斯·培根(Francis Bacon, 1561-1626)寫的著作《隨筆》中的一篇文章。

《談讀書》譯文

讀書足以怡情，足以傅彩，足以長才。其怡情也，最見於獨處幽居之時；其傅彩也，最見於高談闊論之中；其長才也，最見於處世判事之際。練達之士雖能分別處理細事或一一判別枝節，然縱觀統籌、全局策劃，則舍好學深思者莫屬。

讀書費時過多易惰，文采藻飾太盛則矯，全憑條文斷事乃學究故態。讀書補天然之不足，經驗又補讀書之不足，蓋天生才幹猶如自然花草，讀書然後知如何修剪移接。

而書中所示，如不以經驗范之，則又大而無當。狡黠者鄙讀書，無知者羨讀書，唯明智之士用讀書，然書並不以用處告人，用書之智不在書中，而在書外，全憑觀察得之。

讀書時不可存心詰難作者，不可盡信書上所言，亦不可只為尋章摘句，而應推敲細思。書有可淺嘗者，有可吞食者，少數則需咀嚼消化。換言之，有隻須讀其部分者，有隻須大體涉獵者，少數則須全讀，讀時須全神貫注，孜孜不倦。

書亦可請人代讀，取其所作摘要，但只限題材較次或價值不高者，否則書經提煉猶如水經蒸餾，味同嚼蠟矣。讀書使人充實，討論使人機智，作文使人准確。因此不常作文者須記憶特強，不常討論者須天生聰穎，不常讀書者須欺世有術，始能無知而顯有知。

讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯：凡有所學，皆成性格。人之才智但有滯礙，無不可讀適當之書使之順暢，一如身體百病，皆可借相宜之運動除之。

滾球利睾腎，射箭利胸肺，漫步利腸胃，騎術利頭腦，諸如此類。如智力不集中，可令讀數學，蓋演題須全神貫注，稍有分散即須重演；如不能辨異，可令讀經院哲學，蓋此輩皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物闡證另一物，可令讀律師之案卷。如此頭腦中凡有缺陷，皆有特葯可醫。

⑦ 公司團建，20多人，有什麼好的方案推薦

主要考慮以下幾點：
要達成的目標
這是最需要考慮的。推薦想純粹玩玩放鬆一下，還是想通過團建增加團隊凝聚力呢？如果是想達成團建效果，還需要了解清楚團隊存在什麼問題，是溝通障礙還是執行力不夠？根據團隊想要達成的效果，然後選擇軍事拓展、旅行式團建、轟趴式團建等。
團隊的特質
這次團建的是全體員工，還是部門人員；是管理層還是銷售部門？旅行式團建會更適合全體員工，管理層團建顯然不太適合吃喝玩樂。
團建的時間和經費
此次團建的時間是半天、1天還是2天？
經費也是選擇團建形式的主要因素，畢竟各種團建形式價格不等。
怎麼判斷團建的效果？
一次團建，應該是能夠判斷效果的，而不是做完就完了。判斷是否有效果，可以從這兩點看：首先，團建的目標和主題，事先一定要確定下來。
目標是新員工融入，還是團隊解決溝通障礙？這需要基於團隊狀態和需求制定。團建一定要有目標，哪怕目標只是讓大家相互熟悉。
結束後驗證效果
事先設定好這次團建的目標，通過驗證這個目標是否達成，這樣才能夠知道這次團建的效果。
如果公司的財政允許最好請專業的公司來做，自己去組織雖然是好心給公司節約經費但是如果沒有經驗的話沒有做好那就是吃力不討好了，領導覺得辦事不行，同事也有意見。找公司做的時候確定好預算事先比較方案，每個公司的都有不同。江西鐵血獵人軍事夏令營是他們也做公司團建，場地、方案這些都可以事先問下，和團建公司溝通時要求一定要事先提這樣會比較有針對性。

⑧ 求一份職業計劃書 種類不限 作業用 在線等

個人簡介
姓名：
性別：
年齡：
籍貫：
身份證號碼：
學校及學院:
班級及專業：
學號:
聯系地址：
郵編：
聯系電話：
E-mall：
職業規劃書形成時間：

目錄
1. 序言
2. 自我認知
2.1自我評估 ………………………………………………………..
2.2他人評價 …………………………………………………….......
2.3 他人評估小結……………………………………………………….
3．測評工具
3.1MBTI職業性格測試……………………………………………………
3.2我的職業規劃測評……………………………………………………..
3.3 飛途網職業生涯測試……………………………………………….
3.4職業價值觀小結……………………………………………………..
4 . 自我認知小結
4.1本人有三大特質……………………………………………………..
4.2方方面面的我………………………………………………………..
4.3動態分析調整………………………………………………………..
4.4備選規劃反方案……………………………………………………..
5．職業認知…………………………………………………. ………………
5.1外部分析………………………………………. ……………………..
5.2 目標職業分析………………………………………………………….
5.3 職業勝任力測評：SWOT………………………………………………...
5.4職業認知小結………………………………………………………………
6 . 職業生涯規劃設計
6.1確定職業目標和路徑……………………………………………………….
6.2制定行動計劃……………………………………………………………….
6.3動態反饋調整……………………………………………………………….
7 . 結束語

自我認知
一、自我評估
（一）我的價值觀：
1對很多社會上不公平的事情都能淡然處之，既不為之憤怒，亦不為之悲傷。
2但會不甘自身現狀，有著很大的抱負，甚至有時超出了個人追求能力范圍。
3熱衷於社交，待人熱情，處事靈活，朋友多，講義氣，信奉「多個朋友多條出路」
（二）我的性格：
既有外向的一面，亦有內向的一面。業余時喜歡旅遊，看書，聽音樂，但在學習時能夠認真刻苦，專注研究，懂得刻意尋找問題，並想出解決問題方案。但缺點是缺乏很硬朗的執行力，對自己不夠嚴格，並且自我意識過強，總是喜歡把自己與其他社會地位相似的人做比較。過於完美主義，在每件事情都想盡力做得最好，但由於沒有上述的執行力，導致結果往往相反。
（三）我的興趣愛好：
聽輕音樂、聽歌、一個人靜靜的看書、組織策劃、美食、與人聊天交流

（四）我的能力素質
以下是我在大學期間參加的活動
項目 主要情況

學
生
工
作 職務 最大收獲

班長 1加強了組織協調能力，提高了自己對事物認識的深度及廣度。2提高了與人交流溝通的能力。

學院大學生社團管理中心幹事 提高了自身的管理才能，使自己的工作效率進一步的提高。
校黨委黨校入黨積極份子培訓班學員 深刻認識到黨的總要思想，自身的思想覺悟有了明顯提高
社團社長 提高了管理才能，使任務分配更加合理。

社
會
實
踐 職務 最大收獲
新生軍訓班級負責人 明白紀律的重要性以及時間的可貴
敬老院義工 認識到歲月如梭，要珍惜現在
二、他人評價

家人評價 評價人：姐姐
優點：有孝心，關心家人，堅強，自理能力強，敢於嘗試，自信，樂於助人，有正義感，幽默
缺點：執著，有時過於追求完美，時間觀念不夠強，有時較自我不喜歡和人交流自己的不悅。
好朋友評價 評價人：馮紅霞
優點：善解人意，處處為朋友著想，不斷進取，有骨氣，善良，有同情心，顧大局，不與人計較得失，有領導的眼光
缺點：有時候執著了點，有時候慢條斯理的
同學評價 評價人：四位舍友
優點：有理想，專注，認真執著，隨和，善於交際，嚴謹細致，大膽積極主動，考慮周全，成熟自信干練
缺點：自我，追求完美，但有時候不太考慮別人是否也是這么認為。睡覺太晚。
同事評價 評價人：一位學姐
優點：有恆心，有大局觀，做事認真負責，有親和力，有較強的觀察能力，重感情，社交能力強，有志向，有自己的人生規劃，有自信心，有較強的明辨是非能力，心的善良，樂於助人
缺點：有時過於執著，有時以自我為中心，有時粗枝大葉
他人評估小結
別人都認為我是一個負責、積極、比較有能力的人。這些特點有助於我快點適應新的工作，並且獲得比較好的發展。只要認清自己的道路，一旦擁有理想就要不斷追求。但遇到問題後必須先冷靜分析，看清局勢在作行動，學會放棄，懂得選擇。
從優點來看我有創新意識和能力，處事靈活，謹慎。有較好的交際能力，幽默感，興趣廣泛，有愛心等等
雖然我的優點有很多，但我的缺點也不少。尤其在時間安排方面大家對我的評價是比較欠缺的，這一點我必須不斷加強。在做事善變和情緒化方面，我更應該自我調節，完善自我。
大一隻是短短的一年，在學習專業基礎的同時，我發現，大學與許多的機會挑戰自己的能力。從各種各樣的實踐經歷中，我開拓了視野，鍛煉了能力，尤其在交際，溝通，演講，策劃，組織管理，實驗操作的能力方面得到了提高。在成功與失敗中我收獲了經驗，為自己以後的發展做了鋪墊。最後要感謝大家對我的評價，我一定會不斷完善自我，成就夢想！
三、測評工具
1、MBTI職業性格測試
MBTI是當今世界上應用最廣泛的性格測試工具。它已經被翻譯成近20種世界主要語言，每年的使用者多達200多萬，其中不乏世界500強之內的大型企業。MBTI全稱Myers-Briggs Type Indicator，是一種迫選型、自我報告式的性格評估工具，用以衡量和描述人們在獲取信息、作出決策、對待生活等方面的心理活動規律和性格類型。它以瑞士心理學家Carl Jung的性格理論為基礎，由美國的Katherine C Briggs和Isabel Briggs Myers母女共同研製開發。
我的MBTI職業性格測試結果為：
您的性格類型是「INFJ」(內向+直覺+情感+判斷)
尋求思想、關系、物質等之間的意義和聯系。希望了解什麼能夠激勵人，對人有很強的洞察力。有責任心，堅持自己的價值觀。對於怎樣更好的服務大眾有清晰的遠景。在對於目標的實現過程中有計劃而且果斷堅定。
INFJ型的人生活在思想的世界裡。他們是獨立的、有獨創性的思想家，具有強烈的感情、堅定的原則和正直的人性。即使面對懷疑，INFJ型的人仍相信自己的看法與決定。他們對自己的評價高於其他的一切，包括流行觀點 和存在的權威，這種內在的觀念激發著他們的積極性。
通常INFJ型的人具有本能的洞察力，能夠看到事物更深層的含義。即使他人無法分享他們的熱情，但靈感對於他們重要而令人信服。
INFJ型的人忠誠、堅定、富有理想 。他們珍視正直，十分堅定以至達到倔強的地步。因為他們的說服能力，以及對於什麼對公共利益最有利有清楚的看法，所以 INFJ型的人會成為偉大的領導者。由於他們的貢獻，他們通常會受到尊重或敬佩。
因為珍視友誼 和和睦，INFJ型的人喜歡說服別人，使之相信他們的觀點是正確的。通過運用嘉許和贊揚，而不是爭吵和威脅，他們贏得了他人的合作。他們願意毫無保留地激勵同伴，避免爭吵。
通常INFJ型的人是深思熟慮的決策者，他 們覺得問題使人興奮，在行動之前他們通常要仔細地考慮。他們喜歡每次全神貫注於一件事情，這會造成一段時期的專心致志。
滿懷熱情與同情心，INFJ型的人強烈地渴望為他人的幸福做貢獻。
他們注意其他人的情感和利 益，能夠很好地處理復雜的人。
INFJ型的人本身具有深厚復雜的性格，既敏感又熱切。他們內向，很難被人了解，但是願意同自己信任的人分享內在的自我。他們往往有一個交往深厚、持久的小規模的朋友圈，在合適的氛 圍中能產生充分的個人熱情和激情。
2我的職業規劃測評
適合的領域有：咨詢、教育、科研等領域 文化、藝術、設計等
適合的職業有：
• 特殊教育教師
• 建築設計師
• 培訓經理/培訓師
• 職業指導顧問
• 心理咨詢師
• 網站編輯
• 作家
• 仲裁人
• 人力資源經理 ——符合職業規劃路線
• 事業發展顧問
• 營銷人員
• 職位分析人員
• 媒體特約規劃師
• 編輯／藝術指導（雜志）
• 社會科學工作者
• 心理診療師
• 大學教師（人文學科、藝術類）
• 心理學、教育學、社會學、哲學研究人員
• 作家
• 詩人
• 劇作家
• 電影編劇
• 音樂家
• 藝術顧問
• 設計師
3、飛途網大學生職業生涯規劃測試
飛途網大學生職業性格測試為廣東省第四屆大學生職業規劃大賽官方測試點，有一定權威保證。
（1）職業興趣——喜歡干什麼
職業興趣小結：
通常善於辭令，尤其適合做推銷工作和領導工作。通常精力充沛、熱情洋溢富於冒險精神、自信、支配欲強。喜歡與人爭辯，總是力求使別人接受自己的觀點。

（2）職業能力——能夠干什麼

職業能力小結：職業能力屬較高水平，可以取得較好的職業成就，應將目標職業定位在中高級管理層

4、職業價值觀小結

四、自我認知小結
1、本人有三大特質
（1） 敏感：敏感主要體現在三個方面：對人，對事，對商業。在人際交往方面，我很喜歡觀察會場的每個人，分析他們的性格特徵，我相信每個人縮表現出來的細節和活動，或多或少都在體現你的潛意識，而潛意識又是平時所思所想積累的。對事，每件事情都會有其形成的原因，不管是復雜還是簡單，而我對事的敏感要體現在對每件事情都會考慮到背後的因素，這里的所謂背後就是表面看不到的。
（2） 固執：就是固執己見，我的想法很難被改變，當然，如果是對的就是堅持原則，立場堅定，但如果是錯誤的，那就是一錯再錯，死不悔改。對於固執，我只能說真理知識掌握在少數人手中，每件事情都是兩面性的，沒有絕對的對與錯，對於這個特性，我相信，所以我固執
（3）思考：我是善於思考的人，同時我發呆的時間跟思考的時間是一樣多的，換位思考，假設思考，逆向思考等，思考可以說是我每天必做的功課，因為思考，所以清楚，因為思考，所以成熟，也因為思考，所以不隨波逐流。

2 方方面面的我
 公開的我: 充滿活力，對一切都充滿好奇與激情。嘻嘻哈哈有 點男子的豪爽，有點小孩子的傻氣，但面對工作學習從不馬虎， 可謂是一個十足的工作狂。
 隱藏的我： 有點憂郁，喜歡獨處。對於不開心的事，總是秉承「鴕鳥」精神。寧願憋死也不吐露半字。
 脊背的我：對自己不太自信，寧願相信別人也不願相信自己。
 潛在的我：擁有對一切事物的好奇心

五、職業認知
外部分析：
 家庭環境：我來自江蘇省的一個小康大家庭，家裡人口比較少，經濟條件比較好。從小養成經濟自理的好習慣，所以，我在大學期間省吃儉用，不讓父母為我擔憂。我會時時刻刻記住父母賺錢的不容易，努力成才，將會可以為父母提供更優遇的生活環境。
 學校環境：學校口碑不錯處於長三角地區，這里經濟發展快速，信息前沿更新快，具有獨特的優勢。省熱門高校，江蘇省培養葯學、預防醫學和臨床醫學人才的搖籃，江蘇省衛生系統教育的重要基地。 學校重視素質教育，主動適應區域醫葯產業和衛生事業發展的要求，培養具有良好思想道德品質創新精神和實踐能力的高素質應用型人才，但學歷的競爭力不足
 校園環境分析：在廣蘇州衛生職業技術學院，我所在班級為檢驗葯學系09葯品經營與管理（1）班。我們班集體充滿了青春與活力，只要是有我們學院的活動，就會有我們班集體的身影，，拔河賽比冠軍等等，其他獎項與榮譽更是數不盡數，我們班集體本著「青春如火，葯管看我」的口號，有著不怕輸的「09管（1）」精神，我始終堅信，我們班集體是最好的，在這一年中我都以班級為榮，班級同學之團結友愛，勇於創新，充滿活力與朝氣。

而我所在的宿舍中，可以說是卧虎藏龍，各有各個的長處，他們都有各自的興趣和愛好。特別對歷史，對人的評價，企業的分析，行業分析，專業知識和校園活動。時不時會一起討論企業家的發展，為人處事，以便更好的學習，起到標桿的作用，也為大家以後就業職業有更充分的思考和准備。
在本學期，我作為一名班長，通過交際，舉辦班級和學院活動，從中學到了很多東西。管理之道，和舉辦活動需要注意些什麼細節，久而久之，自己也成長了，變得更加成熟，學會了沉澱。
 社會環境：
◆ 就業政策
大學生就業政策是國家對大學生就業總體的指導原則和基本規定，不同時期具有不同的政策內容，體現當時的社會經濟發展水平和國家對職業市場的導向性規定。從目前來看，就業政策以市場調節為主，即畢業生在國家和學校的指導、幫助下，自行與用人單位溝通，進行雙向選擇。簡單地說，具體到哪個單位就業完全由畢業生自主選擇，自主決定，前提是得到用人單位的認可，大學畢業生必須依靠自己的就業競爭能力，在就業市場進行競爭，以下是國務院頒發的就業政策：
(一)鼓勵和引導畢業生到城鄉基層就業。要大力開發基層管理和服務崗位，對到農村基層和城市社區工作的畢業生，給予薪酬或生活補貼，並按規定參加社會保險;對到中西部和艱苦邊遠地區縣以下農村基層就業，並履行一定服務期限的畢業生，實施相應學費和助學貸款代償;對應征入伍服義務兵役的高校畢業生實行學費補償和助學貸款代償。擴大中央有關部門實施的面向基層就業項目規模。
(二)鼓勵畢業生到中小企業和非公有制企業就業。對企業招用非本地戶籍普通高校專科以上畢業生，直轄市以外的各地城市要取消落戶限制。企業吸納登記失業高校畢業生，可享受相關就業扶持政策。
(三)鼓勵骨幹企業和科研項目吸納和穩定高校畢業生就業。鼓勵國有大中型企業特別是創新型企業更多吸納高校畢業生，支持困難企業保留大學生技術骨幹。承擔國家和地方重大科研項目的單位要積極聘用優秀畢業生，高校的科研專項可吸收畢業生參與研究，其勞務性費用和有關社會保險費從項目經費中列支。
(四)鼓勵和支持畢業生自主創業。高校要積極開展創業教育和實踐活動，建設完善一批大學生創業園和創業孵化基地，為高校畢業生創業提供「一條龍」服務。對高校畢業生從事個體經營符合條件的，免收行政事業性收費，落實稅收優惠、小額擔保貸款及貼息等扶持政策。
(五)強化畢業生就業服務。高校及教育、人力資源社會保障部門要採取多種方式為畢業生提供免費就業信息和各類就業服務。
(六)提升畢業生就業能力。所有高校都要確保畢業生在離校前都能參加學習實踐活動。完善離校未就業畢業生見習制度，從2009年起，用三年時間組織100萬未就業高校畢業生開展見習。在高等職業院校實施畢業證書和職業資格證書「雙證書」制度。
（七)建立和完善困難畢業生援助制度。積極為離校後未就業回原籍的高校畢業生提供就業服務，將登記失業的高校畢業生納入當地失業人員扶持政策體系，對就業困難和困難家庭畢業生給予重點幫扶。
◆ 經濟環境
一個地區、一個城市在一定時期的經濟狀況，直接影響到計劃在這一地區或這一城市就業的大學畢業生的就業情況。經濟發展速度快、經濟發達的地區和城市對大學生的吸納和接收能力較強，就業機會較多，薪資水平較高；反之，則意味著較少的就業機會和較低的薪資水平。對每一位大學畢業生來說，求職都具有一定的區域局限性，求職行為主要發生在就學城市和較為了解的目標城市。
目前，國內大學生的就業去向，大城市佔絕大部分，中小城市和農村只佔很小的一部分。總體來說，經濟發展水平高的大中城市對大學生的吸收能力更強，在這些地方，就業機會更多，因此，地區的經濟狀況和發展水平決定該地區的就業狀況。一般說來，沿海要好於內地，大城市好於中小城市
◆ 未來幾年市場需要三類管理人才
管理資深人士表示，不管哪個行業、企業都非常看重三類高級人才：一是高級管理人才，管理類人才在全世界緊缺崗位中排在第9位，而在中國國內排在第 4位。很多企業表示，在國內要找個合適的高管人才很困難，中國本土成長起來的高管人才非常少。中國企業到 2010年將需要 35萬名高級經理人（擁有 10年以上管理經驗），這個數字到 2017年將會上升至 50萬個。二是研發人才，中國的研發人才將以每年 10%的幅度增長，至 2010年將會擴大到近 100萬人，但這仍不能滿足企業的需要。三是復合型人才，包括既有多年管理經驗，又有行業和專業背景，同時又能站在公司管理戰略層面思考問題的人；或者既在專業方面造詣很深，又懂外語、計算機的人才
◆ 醫葯行業人才需求
目前，醫葯行業仍然有大量空缺職位，如：OTC/高級醫葯代表、臨床醫學 /預防醫學、制葯技術 /葯物制劑、護士 /護理、醫學編輯、婦產科 /婦幼衛生、醫療器械銷售、醫療 /醫用電子儀器 /醫學影像、葯品研發 /臨床開發、產品經理、臨床協調員 /臨床監督、QA/QC/質量管理、醫學經理、執業葯師、營銷總監、市場總監、區域經理。在醫葯行業中，醫葯營銷人才需求首當其沖，銷售人才職業需求佔了45%；醫葯代表前途光明，好的醫葯代表年薪一般在 12萬元左右。不過，醫葯營銷需要有一定的醫學知識，與其他行業比門檻相對較高。2、目標職業分析
 目標地域：人才競爭較少，市場廣闊，但開發難度較大
職業目標分析
 目標職業名稱:醫葯代表
 崗位說明：挑戰性強
 工作內容：將葯品推薦給葯店及醫院
 任職資格：具備市場營銷的專業知識及技能，較強的心理素質與表達能力
 工作條件：挑戰性強
 就業發展前景：良好
3、職業勝任力測評：SWOT
內部環境因素 優勢因素（S） 弱勢因素（W） 解決方案
1．做事嚴謹，謹慎
2．成熟、細心。
3．積極樂觀、勇於挑戰
4.行業發展符合個人愛好
5.具備相應能力
6.具有一定實踐經驗
7.強烈的創新意識 1、情緒化，易敏感
2、做事有時善變
3，還沒有開始金融知識的系統性學習。
4時間觀念差
5，易驕傲，有剛愎自用的時候。 1．控制情緒，做事理智先行
2．揚長避短發揮性格優勢。
3．虛心向別人學習。
4．加強時間安排的能力。
外部環境因素 機會因素（O） 威脅因素（T） 解決方案
1.國家對學生就業和創業的優惠政策。
2.葯品市場規模的不斷擴大。
3在大學期間能夠有充分的時間完成四六級考試及職業葯師資格考試 1、目前就業形勢嚴峻
2、考證難度逐步加大
3、就業競爭激烈
4行業發展緩慢 1．認真學習加強自身素質，提高核心競爭力。
2．認真自學葯師相關知識和積累實踐經驗。

4職業認知小結
我的內部優勢因素突出，外部機會因素明顯；而我的優點在不同的情況會轉化為缺點，因此我應該在做事時揚長避短，辯證地分析問題。我想通過我的正確的努力，弱勢因素和威脅因素一定能夠被克服。
職業生涯規劃設計
1確定職業目標和路徑
1近期目標：以優異的成績完成學業
2中期目標：去一家好的企業實習
3長期目標：成為醫葯代表
4職業發展路徑：自身努力
2制定行動計劃

3動態反饋調整
 1評估目標:如未成為醫葯代表，就將目標轉向教育
 2評估時間：一年評估一次如有特殊情況將適時：調整
 3針對性原則 ——針對自身學習狀況、家庭狀況 及所選職業發展狀況
 4實事求是原則——如實評價自己各方面狀況
 5特殊性原則 ——特殊情況應特殊對待
 6階段性原則 ——根據自身狀況對每個階段計劃做及時調整
 7完整性原則 ——計劃的調整須照顧整個計劃的完整性
 8評估的內容：
1．醫葯代表風險評估
風險一：初入職場，如何進行葯店推廣？
應對方案：
學會跑街。由於醫葯代表的推廣工作是注重「面」而不是「點」，需要對跑街進行科學有效的管理。因此熟悉葯店分布並制定專業的拜訪線路來保證拜訪頻率，使之確保拜訪到所有客戶並節省了時間，也可讓自己比較方便的回顧和分析工作重點及工作量。

風險二：如何讓店員推薦本公司產品並使其推薦更加有說服力？
應對方案：
通過自己踏踏實實的跑店，運用相關探詢、呈現、成交、觀察、開場白、聆聽、處理異議、跟進等一系列銷售交談技巧，與每一位店員交朋友，讓其熟悉產品的競爭優勢，並給其一個推薦的理由。
（1）組織生動實用的中小型店員培訓會，並及時做好跟進工作，使便於回訪，再次熟悉店員也讓店員重溫所推銷產品，加深印象；
（2）熟知相關葯品信息介紹的側重點與通俗化的特點，具備對葯品特性，功效，利益的轉化技巧，並轉化消費者語言，方便店員和患者溝通；
（3）做好對葯店和消費者的促銷，例如對葯店推行購進折扣，小禮品試用品分發等；對消費者推行樣品，贈品，折價，直郵促銷等。

風險三：如何做店頭的布置與陳列，並使其更加生動化，以吸引更多患者？
應對方案：
（1）熟悉葯店結構分布的特點，例如店堂分布，各組櫃台的分布等等；
（2）熟悉葯店人員架構其特點，例如如果目前主要任務是鋪貨，那葯店櫃組長及店經理當然是主要聯系人；
（3）具備相關產品鋪放陳列的技能，例如產品的擺放要面向消費者路線方向，展品系列集中放置，盡量擴大產品陳列面等。

風險四：如何全面掌控工作核心？
應對方案：在保證拜訪面達到一定的水平之後，要把自己的工作安排要與整個地區的葯店特別是重點抓住連鎖店及大中型葯店，並在不同階段抓住不同重點客戶，同時自己的工作重點務必要與公司整體的營銷策略如期配合。

⑨ 談讀書 培根 讀書足以怡情，足以傅彩，足以長才。 其怡情也，最見於獨處幽居之時；其傅彩也，