『壹』 什麼是真正的輕生活
輕生活是一種減法的概念；現代人的生活無論是心理上或是外在，皆充斥著過多的負擔與累贅，輕生活講究的是一種丟掉的觀念，也就是把一切簡化到最簡單的境界。輕生活分為四個方向，輕心，輕體，輕食，輕居。這四個方向都要經歷一些內心的掙扎，甚至必須要很沉重地去改變自己在思考或生活上積累多年的習慣，才能展開輕生活。
『貳』 輕生活、簡養膚是什麼意思
輕生活是一種減法的概念;現代人的生活，無論是心理上或是外在，皆充斥著過多的負擔與累贅，輕生活的字面意思就是減輕負擔和壓力。
簡養膚在字面來看也是一種減法的概念，簡被理解為簡單、簡易，簡養膚的意思為一種便於操作的護膚方法。
結合魅町是一個護膚品牌來解釋，輕生活、簡養膚的解釋為：輕松面對生活壓力，簡化肌膚負擔。
『叄』 怎麼才能看淡、看輕生活
1 、 羅列一份清單
拿出一張紙，折成3×5英寸大小；或者找到一個索引卡。接著列出你生命中最為重要的四到五件事。你需要問自己，對你來說最重要的事情是什麼？你最看重什麼？在你生命中你最想做的四到五件事是什麼？簡化生活始於你把什麼放在優先的位置，因為在你努力為自己的生活騰出空間時，你也獲得了更多的時間去做最重要的事。
2 、 舍棄一個承諾
琢磨琢磨你承諾去做的事情，然後嘗試找出你特別害怕去做的一件花時間又對自己沒太多價值的事。你日復一日、年復一年的做著你不想做的事情，比如你加入了一個團隊，正做一些培訓，甚至在董事會或者委員會工作等等。今天就行動起來舍棄這份承諾吧。你需要做的僅僅是通過電話和郵件告訴那個關鍵的人，你不再有時間去做原來的工作。這么做以後，你將會感到很釋然。建議你舍棄所有對你清單沒有幫助的承諾，但是今天，舍棄一個足矣。
3 、 清理一個抽屜
或者清理你的書架、工作台、或者房間的一隅。你並不需要清理整個房間或壁櫥，我們從一個很小的區域開始，然後以這個很小的區域為基礎，向外慢慢擴展。
4、設置一些限制
簡單來說，就是為那些你周而復始需要去做的事情設置一些限制：比如，電子郵件，RSS訂閱、任務、或者其他一些你生活中的待辦事項，然後嘗試去堅持。今天，你要做的是把這些限制列出來准備好。從明天開始，嘗試著去堅持。
5、簡化待辦事項列表
看一眼你的待辦事項列表。如果超過了10項，就試著去減少一些。你可以通過一些手段去縮減這個列表，比如依靠一些自動化的工具，外包給其他人，或者看看有一些是不是可以直接忽略掉。最好每周做一次這樣的工作。
6 、 騰出時間
簡化你的生活，其目的就是把時間留給那些真正重要的事情。不幸的是，你可能連去想一想怎麼去簡化的時間都沒有。如果真是這樣的話，那每天盡可能地擠出30分鍾的時間來想一想這個問題。或者騰出一個周末的時間去想。
每天怎麼能擠出30分鍾的時間呢？
有幾個方法你可以嘗試：早起，少看電視，在辦公室里吃午飯，午飯後散個步，斷開互聯網，今天只查看一次郵箱，關掉你的手機，每天少做一件事。
7 、 整理你的書桌
清理辦公桌將給你帶來你無法想像到的美妙感覺，這樣簡單的一件事，卻能帶給你非同一般的感受。如果你的辦公桌上堆滿了紙張、票據、各類工具和辦公用品，今天可能沒辦法一次性搞定。
8 、清理收件箱的郵件
這將和清理你的辦公桌一樣，給你帶來愉悅的心情。你的電子郵件收件箱總是塞滿了很多已讀和未讀郵件？那是因為你沒有立即處理它們而造成的。如果收件箱只有50封或者更少的郵件，那今天就可以都處理完。如果有上百個，你應該把它們放在一個臨時文件夾中，然後定期去處理它們（比如說每天處理20封這樣）。
9 、 放慢腳步
我們每天都在狂奔，從這個任務跳到另一個任務，從這個約會趕去另一個約會。直到我們躺在沙發上筋疲力盡，一天結束了。實際上，簡化生活可以通過少做一點（參照第一條、第四條和第五條）做慢一點來實現。吃飯慢一點、開車慢一點、走路慢一點、洗澡慢一點、工作慢一點。把每一件事做得更精緻，活在當下。今天你可能沒辦法完全做到，沒關系，我們從今天開始練習。
10、單任務模式
拋棄多任務模式吧，每次只做一件事情。拋開所有的雜念，在你著手做這件事的時候，不要去查看郵件或者做一些日常性的工作。只做這件事，直到完成。這樣的方式將會大大減輕你的壓力，並且也會提高你的處事效率。
『肆』 求關於低碳生活的廣告文案
環保灶
——不只多點姿彩
鏡頭一：廚房外駛進白色轎車，噴出尾氣，被環保灶吸走，男主人驚異的表情。
（暗示吸油煙功能強）（二十秒）
鏡頭二：火苗快樂地躥動，看到灶腔、旋轉爐火。（節奏強的音樂）（十二秒）
鏡頭三：女孩玩弄筷子。媽媽擁上來，一手抓著小手，一手拿筷：乖，和它一樣要消毒。（二十五秒）
鏡頭四：女孩洗完手，取出櫃里的飲料，展現裡面豐富食品。（暗示存儲空間大）（十一秒）
黑屏。（畫外音）又見炊煙升起。（五秒）
鏡頭五：男主人推門，喜洋洋的臉，佳餚上桌，男主人欣慰地看著環保灶，（特寫，角度展現灶明快的線條及工藝）（二十五秒）
鏡頭六：男主人摟著女主人，女的看著環保灶，它是我的寶馬。（俏皮地說）外面的轎車馬上癟了下去。（十秒）
黑屏。（兩秒）
打出美大商標。（強勁畫外音：浙江美大，打造生活。）（十秒）
十五秒鍾形象塑造
標題：草地上吃飯的感覺，你想擁有嗎？
美大集成環保灶讓你不必擦拭油煙，節能低碳更潔凈，（角度展示環保灶晶亮）騰出
雙手才能烹飪原味美食。（一道紅綠相調的鱸魚置於白色灶上，櫃門像士兵敬禮
般打開，展現存儲空間與潔凈，更顯示優質。美大的LOGO赫然從裡面蹦出，伴
著輕快音樂。）
『伍』 求關於宣傳低碳生活的標語或口號！！！！
低碳引領環保時尚，品質生活從我做起。
1.環境你我他，綠色靠大家。
2.不要讓綠色從身邊消失。
3.保護環境，少說多做。
4.保護環境=保護自己。
5.美我校園重在每一舉動。
6.請您足下繞一繞，草兒向您笑一笑。
7.小小一口痰，細菌千千萬。
8. 「綠色生死戀」——有綠才有生命。
9. 痰吐在地，辱寫在心。
10. 我選擇，我喜歡，我環保，我健康。
11. 學校是我家，美化靠大家。
12. 學會做人，學會學習，保護自然。
13. 綠色奧運應從綠色校園開始！
14. 理想校園——綠色、生機、健康、希望
15. 保護綠色搖籃，你行，我能！
16. 環保從點滴做起！
17. 環境就是你的「臉」，要好好愛護。
18. 讓校園成為綠色殿堂！——
19. 綠色——永恆的美；學校——永遠的家。—
20. 水清自然甜，水渾人人厭。
21. 把綠色帶入校園！
22. 當綠色褪去，就意味著人類走向命運的低谷。
23. 讓綠色的希望從校園萌芽！
24. 追求美好生活，應先擁抱綠色！
25. 保護環境系各人，美化校園靠大家。
26. 愛花、愛草、愛樹、愛校園。
27. 見垃圾，彎個腰，爭做綠色小使者。
28. 垃圾筒——我不想「失業」！！！
29. 讓綠色的旋律環繞每一個生命！
30. 幸福就是天藍、山青、水綠。
1）綠色的祖國，綠色的家，綠色的環境人人誇。
（2）萋萋芳草青，賤踏何忍心？
（3）欄桿攔人，人自攔心。
（4）生命如歌，讓綠色來渲染這美麗的旋律。
（5）動物：別再獵殺我們了，好嗎？難道人類認為朋友太多了嗎？
（6）要想小草好，請不要在小草上手舞足蹈。
（7）大自然是人類的母親，你忍心傷害我們的母親嗎？
（8）綠色的校園，綠色的家，美麗的環境靠你我他。
（9）生命如此短暫，請不要將我傷害。
（10）你在我心中最美，請不要將我摧毀。
人人愛花草，空氣環境好。
讓優雅的環境與美好的心靈同在。
美化校園環境，就是美化我們的生活。
環境衛生的潔凈，有您的一份文明。
地球是我家，環保靠大家。
環保做不好，生命就難保。
綠化環境，凈化心靈。
鳥兒渴望潔凈的天空，人類渴望綠色的家園。
保護生態環境，就是愛護自已。
校園美如畫，受益你我他。
為了校園一片綠，珍惜腳下每顆草。
從小樹立環保意識，做綠色人生使者。
今天節約一滴水，留給後人一滴血
沒有地球的健康就沒有人類的健康
善待地球就是善待自己
拯救地球，一起動手
保護環境，從我做起
促綠色消費，做綠色選民
追求綠色時尚，擁抱綠色生活
把消費限制在生態圈可以承受的范圍內
讓經濟發展的浪潮進入綠色的河道
把綠色帶進21世紀
心動不如行動，去怨不如去干
我是環保一員
地球是我們從後代手中借來的
破壞環境，禍及千古,保護環境，功蓋千秋
與自然重建和諧，與地球重修舊好
有限的資源，無限的循環
垃圾混置是垃圾，垃圾分類是資源
垃圾回收，保護地球,舉手之勞，參與環保
揀回垃圾分類老傳統，倡導綠色文明新時尚
不要旁觀，請加入行動者的行列
人類若不能與其他物種共存，便不能與這個星球共存
保護環境，保存希望
用行動護衛家園，用熱血澆灌地球
環保不分民族，生態沒有國界
人類只有一個可生息的村莊——地球,保護環境是每個地球村民的責任
如果環境受到污染，再青翠的蒹葭也會枯萎，下一個凋謝的將是您美麗的容顏。
哭泣的草原 地球在哭泣
綠色生活宣言 環保教育游戲
重歸香格里拉
為了地球上的生命
『陸』 生活廣告有哪些
廣告所提供的信息可以用多種廣告風格來表達。
（一）生活片段型廣告
生活片段型廣告是用人們日常生活中的某一片段來宣傳產品。例如，
一家人坐在餐桌旁品嘗某一新品牌餅干時的情景。
（二）生活方式型廣告
生活方式型廣告主要強調某一產品如何適合某種生活方式。例如，一
則蘇格蘭威士忌酒廣告，展示一英俊男士一隻手握著一杯威士忌酒，另一隻
手駕駛他的遊艇。
(三)幻想型廣告
幻想型廣告是就某產品及其用途造成一種幻想.，以誘發人們對美好生
活的嚮往。例如，美國露華濃公司推出的瓊都(Jontue)牌香水廣告:一個穿
著絲質薄衫裙的赤腳少女，從一間古老的木製谷倉中走出來，穿過草地時，
遇到一個騎白馬的年輕美男子，於是兩人結伴而行。
（四）氣氛型廣告
氣氛型廣告是為產品創造一種引人注意的氣氛或形象。例如，展現一
種恬靜的氣氛，創造一種優美的環境。在廣告中除了暗示外，對產品本身並
無隻字片語。
(五)音樂型廣告
音樂型廣告是指應用背景音樂或展現一個或更多的人，或卡通人物唱
著有關該產品歌曲的廣告。許多飲料廣告運用的就是這種形式。
(六)人物象徵型廣告
人物象徵型廣告是指使產品人格化的人物廣告。人物可以採用動畫形
式，也可用真人、真物，如海爾電器的海爾兄弟、「萬寶路」的牛仔等。
(七)專業技木型廣告
專業技術型廣告是指展示企業在製造產品方面的專門知識和經驗的廣
告。例如，美國希爾斯兄弟公司(Hills Brothers)展示一位顧客在認真地挑選
咖啡豆的廣告;義大利一瑞士哥倫爾公司(Italian-Swiss Colony)強調在釀
酒方面有多年經驗的廣告。
(八)科學證據型廣告
科學證據型廣告提出或說明某品牌之所以受人喜愛或優勝於其他一個
或更多品牌的科學證據或調查結果。例如，兩面針牙膏廣告多年來強調科
學證據，以「兩面針」具有優越的防治蛀牙的特性說服消費者。
(九)名人型廣告
名人型廣告是由令人可信的、人們喜歡的社會名人來推薦某產品或服
務西力『國家對名人廣告有特殊的規定，本書後文將有所介紹。
『柒』 低炭生活宣傳標語、、
節能低碳 政府先行
做節約能源資源表率 建節約型機關
節能低碳從現在做起 從我做起 從點滴做起
推進綠色辦公 促進資源節約
使用節能低碳產品 倡導綠色消費
推廣節水型用水器具和設備 提高用水效益
綠色生活 從節約每一滴水 每一度電開始
節能低碳低碳 科學發展
節能低碳珍惜資源 減排愛護環境
『捌』 低碳生活宣傳 社會實踐報告
低碳生活方式是在人類生活受到氣候變化威脅的時候應運而生的一種新的生活方式。在家庭生活中，我們有些學生可能不會隨手關燈，也不會擰緊水龍頭，這其實是一種態度，而不是能力。家庭低碳生活，就是環保生活，就是在生活中減低碳的排放，注意節電、節氣，從點滴做起，珍惜資源保護的生態道德，去留意怎樣的生活才能更環保、更低碳。
一、家庭一貫的生活方式
這些年來家庭生活條件逐步改善，家用電器種類、數量不斷增加，對生活必須品的需求也相應增多，而在這些日常生活用器中，有較多的物品對環境有直接或間接地影響。據我初步統計：
家庭用電器、生活用品對環境的影響
數 量 名 稱 數 量
電視機2
電水壺1
台 燈3
空 調2
微波爐1
熱水器1
冰 箱1
電飯鍋1
手 機3
油煙機1
電風扇3
石英鍾2
電吹風1
洗衣機1
計算機1
電腦1燈20電視機搖控
1情況分析
2009年5、6月份家中總用電量分別是101度和132度，白天父母出去上班、我讀書，用電量少。7月份，由於在暑假期間，天氣又熱，我們使用頻率最高的是電視機、空調、電腦及電風扇，其次是熱水器、冰箱，在家時間長，以至於用電量直線上升，總用電量是360度。據資料顯示，家居用電也要排除相應的二氧化碳氣體，用電越多，排放二氧化碳也就越多。
另外，如電視機搖控、石英鍾等，都要定期更換電池，廢舊電池的丟棄，對環境的影響也很大，主要是對水的污染和對土壤的污染。
廚房裡的油煙排放，空調的外機，對空氣的污染。
7月份由於氣溫高，平均溫度達25~37攝氏度，37攝氏度的高溫連續 10天左右，使用空調平均都 在5、6 個小時，加上電視、電腦的使用，用電量比5、6月份多用了3、4 倍，居民區內大量的空調熱氣的排放，使室外空氣更加炎熱。
二、注重環保的生活方式
從8月1 日開始，我就在思考：在倡導享受現代生活的同時，去留意怎樣的生活才能更環保、更低碳。採用與氣候環境友好的生活方式，也就是說，只要每天稍一注意，人人都可以低碳，這就是低碳生活的態度。
首先，我就從節電開始。《改變生活方式：氣候中和聯合國指南》指出，只要採取一些簡單的措施，就可以減少一個人每天一半的溫室氣體排放量。如根據生活常識指南：適量在冰箱內存放食物，放得過多或過少都會費電；空調啟動瞬間電流較大，努力做到不頻繁開關空調；告訴媽媽洗衣機弱檔工作時，電動機啟動次數較多，因而使用強檔其實比弱檔更省電，而且還可以延長洗銥機的壽命；短時間不用電腦時，啟用電腦的「待機」模式，能耗可下降到50%以下；養成早睡早起的生活習慣，積極鍛煉身體，定時看電視或玩電腦。
然後，平時注重環保生活，從節電抓起，對7、8月份的用電量也進行了仔細的分析：
（表一：天氣狀況）
月份 晴（天） 多雲/晴（天） 陰/雷、陣雨（天） 雨（天） 平均氣溫（攝氏度）
7月 9 12 7 3 25~37
8月 ……
分 析
7月份，氣溫逐漸上升，雨水偏少，偶爾下點雷陣雨，雨量也較小，烈日炎炎。從天氣狀況分析，8月份由於受到「莫拉克」台風的影響，雨水多於7月份，但是8月份37~38攝氏度的高溫斷斷續續有一星期以上，比7月份悶熱了許多。
（表二：峰谷電用電狀況）
月份 總用電量（度） 峰電（度） 谷電（度） 用空調（天）平均用空調（天）
7月 360 175 185 28 5
8月 ……
情況分析
從收到的電費單中得知7月份的用電量，媽媽也提醒我們要注意節約，適當的時候開開空調。8月份開始，我們上午盡量不用空調，中午和下午關好門窗打兩三小時空調，晚上一般在9點後進入谷電時使用，一個月下來用電量和電費明顯地下降了。只要平時常注意家中的電費，電費越多，耗電量越多，所制的二氧化碳也按比例增加。
我們還非常注重生活中的小細節，如：淋浴器不開用電裝置，全部啟用太陽能。制定一天的作息時間，如：每天8到10點看書、完成作業，10到11點30看電視，午飯後休息一會再午睡，14點半左右作適當地運動，15點到16點半上網瀏覽網頁，晚飯後和媽媽去廣場散步、看廣場舞，約20點30分到家，然後洗澡後看一會兒電視，總的看電視時間比7月份至少少兩個小時。
其次，在節水上也注重了循環使用的方式，如洗菜、淘米的水以及喝茶剩餘的茶葉，洗茶杯的水用來澆花，媽媽洗衣服的水用來沖廁所、拖地板。用完水關緊水龍頭，洗澡擦肥皂時關掉水，擦完了再沖洗，盡可能做到不讓水白白地流掉。
三、家庭低碳的小建議
低碳消費是在面臨資源與環境約束的情況下，應該把有限的資源用於滿足人們的基本需要，限制奢侈浪費。人類生活「小事」可以拯救地球，2004年諾貝爾和平獎獲得者旺加里馬塔伊說：「體現差別的並非大事，而是我們每天取得的小小進步。」人們的衣食住行的任何小決定都能讓地球得到修復。拯救地球並不需要我們付出巨大努力，也不會改變舒適的生活，需要的是認真從生活細節做起。在此，我們向所有的家庭建議：
1．燈換成節能燈。雖然節能燈價格可能較貴，但使用壽命是前者的10 倍，耗能是前者的四分之一到五分之一。
2．建議每個家庭使用太陽能熱水器，讓太陽這可再生能源充分發揮它的巨大作用。
3．小心處理電子垃圾。如一塊手機鎘電池可以污染60萬升水，一節小小的電池可以污染 土地，因此，不應該把廢棄電子產品隨意棄至垃圾堆。
4．添衣遮陽節省能源。冬天添加衣物，夏天開窗通風。盡可能少啟用空調。
5．關好龍頭，節約用水。
6．購買簡易包裝的，沒有化學制劑的綠色食品。如應該購買一些包裝可回收再利用的，不購買奢侈的過度包裝產品，既可節約可貴的能源，又可減少垃圾的數量。
7．家庭垃圾分類處理。報紙、飲料罐、油罐可回收利用；衣服，可製作拖把或贈送給別人穿；廚余垃圾包裝好，讓污水盡可能地不外泄，絕不可以往窗外隨意丟棄垃圾。
8．積極鍛煉身體，多參加戶外活動。如飯後散步，跳舞，打太極拳等，不僅增強了身體素質，又可以每天節約一兩個小時的峰電。
家庭低碳生活，我們能做的事很多很多，我打算從我身邊的小事做起，如：少用「餐巾紙」；讓媽媽少給我買新衣服；少用一次性生活用品；合理使用電腦，降低電腦屏幕亮度；花草樹木美化自己的家園等等。我們還要養成隨手關燈，節約用電，用完水關好水龍頭的好習慣，為我們能生活在一個低碳的環境而努力！
『玖』 怎樣向親朋好友宣傳低碳生活
「低碳生活（low-carbon life）」。就是把生活作息時間所耗用的能量要盡量減少，從而減低二氧 低碳生活宣傳海報化碳的排放量。低碳生活，對於我們這些普通人來說是一種生活態度。也成為人們推進潮流的新方式。它給我們提出的是一個願不願意和大家共創造低碳生活的問題。我們應該積極提倡並去實踐低碳生活，要注意節電、節氣、熄燈一小時……從這些點滴做起。除了植樹，還有人買運輸里程很短的商品，有人堅持爬樓梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻煩。
個人意識
人類意識 低碳生活到生產和消費過程中出現的過量碳排放是形成氣候問題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相應優化和約束某些消費和生產活動。盡管仍有學者對氣候變化原因有不同的看法，但由於「低碳生活」理念至少順應了人類「未雨綢繆」的謹慎原則和追求完美的心理與理想，因此「寧可信其有，不願信其無」，「低碳生活」理念也就漸漸被世界各國所接受。低碳生活的出現不僅告訴人們，你可以為減碳做些什麼，還告訴人們，你可以怎麼做。在這種生活方式逐漸興起的時候，大家開始關心，我今天有沒有為減碳做些什麼呢？ 在北京的八達嶺，一個碳匯林林場已經成形。
養成低碳生活習慣
1.每天的淘米水可以用來洗手、擦傢具、澆花等。干凈衛生，自然滋潤； 2.將廢舊報紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣櫃中的異味； 3.用過的面膜紙也不要扔掉，用它來擦首飾、擦傢具的表面或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜紙的香氣； 4.喝過的茶葉渣，把它曬干，做一個茶葉枕頭，既舒適，又能幫助改善睡眠； 5.出門購物，盡量自己帶環保袋，無論是免費或者收費的塑料袋，都減少使用； 6.出門自帶喝水杯，減少使用一次性杯子； 7.多用永久性的筷子、飯盒，盡量避免使用一次性的餐具； 8.養成隨手關閉電器電源的習慣，避免浪費用電； 9.盡量不使用冰箱、空調、電風扇，熱時可用蒲扇或其他材質的扇子。 經過手工DIY的再創造，你會發現原來廢物也是寶，這樣的家居環境健康且充滿了創意的小歡樂。 「低碳一族」正以自己生活細節的改變證明：氣候變化已經不再只是環保主義者、政府官員和專家學者關心的問題，而是與我們每個人息息相關。在提倡健康生活已成潮流的今天，「低碳生活」不再只是一種理想，更是一種值得期待的新的生活方式。 還有一些不容易注意的幾點： 1.每天使用傳統的發條鬧鍾，取代電子鬧鍾； 2.在午休和下班後關掉電腦電源； 3.一旦不用電燈、空調，隨手關掉；手機一旦充電完成，立即拔掉充電插頭； 4.選擇晾曬衣物，避免使用滾筒式乾衣機；用在附近公園等適合跑步的空氣清新的地方中的慢跑取代在跑步機上的45分鍾鍛煉； 5.用節能燈替換60瓦的燈泡；不開汽車改騎自行車，或步行； 6.在使用電腦時，盡量使用低亮度，開啟程序少些等，這樣可以節電。 7.如果可以，盡量少看電視。建議多看書，既可節電，也可以增長知識。 8.用剩的小塊肥皂香皂，收集起來裝在不能穿的小絲襪中，可以接著用。
低碳生活小訣竅
冰箱內存放食物的量以占容積的80%為宜，放得過多或過少，都費電。食品之間、食品與冰箱之間應 低碳生活宣傳海報留有約10毫米以上的空隙。用數個塑料盒盛水，在冷凍室製成冰後放入冷藏室，這樣能延長停機時間、減少開機時間.
空調啟動瞬間電流較大，頻繁開關相當費電，且易損壞壓縮機。將風扇放在空調內機下方，利用風扇風力提高製冷效果。空調開啟後馬上開電風扇。晚上可以不用整夜開空調，省電近90%。將空調設置在除濕模式工作，此時即使室溫稍高也能令人感覺涼爽，且比製冷模式省電。 洗衣機在同樣長的洗滌時間里，弱檔工作時，電動機啟動次數較多，也就是說，使用強檔其實比弱檔省電，且可延長洗衣機的壽命。按轉速1680轉/分（只適用渦輪式）脫水1分鍾計算，脫水率可達55%。一般脫水不超過3分鍾。再延長脫水時間則意義不大。 微波爐較乾的食品加水後攪拌均勻，加熱前用聚丙烯保鮮膜覆蓋或者包好，或使用有蓋的耐熱的玻璃器皿加熱。每次加熱或烹調的食品以不超過0.5千克為宜，最好切成小塊，量多時應分時段加熱，中間加以攪拌。盡可能使用「高火」。為減少解凍食品時開關微波爐的次數，可預先將食品從冰箱冷凍室移入冷藏室，慢慢解凍，並充分利用冷凍食品中的「冷能」。 計算機短時間不用電腦時，啟用電腦的「睡眠」模式（也就是待機模式），能耗可下降到50%以下；關掉不用的程序和音箱、列印機等外圍設備；少讓硬碟、軟盤、光碟同時工作；適當降低顯示器的亮度。用筆記本計算機要特別注意：對電池完全放電；盡量不使用外接設備；關閉暫不使用的設備和介面；關閉屏幕保護程序；合理選擇關機方式：需要立即恢復時採用「待機」、電池運用選「睡眠」、長時間不用選「關機」；電池運用時，在WindowsXP/VISTA下，通過SpeedStep技術，CPU自動降頻，功耗可降低40%。 燃氣用大火比用小火烹調時間短，可以減少熱量散失。但也不宜讓火超出鍋底，以免浪費燃氣。夏季氣溫高，燒開水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時再加蓋燒水，可省燃氣。燒煮前，先擦乾鍋外的水滴，能夠煮的食物盡量不用蒸的方法烹飪，不易煮爛的食品用高壓鍋或無油煙不銹鋼鍋燒煮、加熱熟食用微波爐等等方法，也都有助於節省燃氣。 開短會也是一種節約，照明、空調、擴音用電都能省下來。即將過期的香水，可噴灑在塞入枕頭的乾燥花里、洗衣服的水中和拖過的地板上。任何電器一旦不用立即拔掉插頭。 盡量選用公共交通，開車出門購物要有購物計劃，盡可能一次購足。多步行，騎自行車，坐輕軌地鐵，少開車。開車節能：避免冷車啟動，減少怠速時間，避免突然變速，選擇合適擋位避免低檔跑高速，定期更換機油，高速莫開窗，輪胎氣壓要適當。 多用電郵，MSN,QQ等即時通訊工具，少用傳真列印機，多植樹。 少吃帶包裝袋的食品，減少使用包裝袋的次數 多乘公交車。交通產生的二氧化碳占溫室氣體排放量30%以上，減少此類排放量的最好辦法之一是:乘坐公交車。美國公共交通聯合會稱，公共交通每年節省近53億升天然氣，這意味著能減少150萬噸二氧化碳排放量。 堅持小習慣 1.少搭乘1次電梯，就減少0.218kg的碳排放量； 2.少開冷氣1小時，就減少0.621kg的碳排放量； 3.少吹電扇1小時，就減少0.045kg的碳排放量； 4.少看電視1小時，就減少0.096kg的碳排放量； 5.少用燈泡1小時，就減少0.041kg的碳排放量； 6.少開車1公里，就減少0.22kg的碳排放量； 7.少吃1次快餐，就減少0.48kg的碳排放量； 8.少燒1kg紙錢，就減少1.46kg的碳排放量； 9.少丟1kg垃圾，就減少2.06kg的碳排放量； 10.少吃1kg牛肉，就減少13kg的碳排放量； 11.省一度電，就減少0.638kg的碳排放量； 12.省一噸水，就減少0.194kg的碳排放量； 13.省一度天然氣，就減少2.1kg的碳排放量； 14.如果一天做到每一項，那麼我們可以每天減少21.173kg的碳排放量； 如果全中國每一人每一天都能做到每一項，那麼我們每天可以減少29642200000kg的碳排放量，約合3x10^7噸。 如果全世界每一人每一天都能做到每一項,，那麼我們每天可以減少1058650000000kg的碳排放量，約合1.1x10^8噸。
低碳生活50條准則
1、少用紙巾，重拾手帕，保護森林，低碳生活； 2、每張紙都雙面列印，相當於保留下半片原本將被砍掉的森林； 3、隨手關燈、開關、拔插頭，這是第一步，也是個人修養的表現；不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康； 4、綠化不僅是去郊區種樹，在家種些花草一樣可以，還無須開車； 5、是的，一隻塑料袋5毛錢，但它造成的污染可能是5毛錢的50倍； 6、完美的浴室未必一定要有浴缸；已經安了，未必每次都用；已經用了，請用積水來沖洗馬桶； 7、關掉不用的電腦程序，減少硬碟工作量，既省電也維護你的電腦； 8、相比開車族來說，騎自行車上下班的人一不用擔心油價漲，二不用擔心體重漲； 9、沒必要一進門就把全部照明打開，人類發明電燈至今不過130年，之前的幾千年也過得好好的； 10、考慮到坐公交為世界環境做的貢獻，至少可以抵消一部分開私家車帶來的優越感； 11、請相信，痴迷皮草那不過是一種反祖沖動； 12、可以這么認為，氣候變暖一部分是出於對過度使用空調和暖氣的報復； 13、盡量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因為製造他們所使用的石油也是一次性的； 14、如果你知道西方一些海洋博物館里展出中國生產的魚翅罐頭，還會有這么好的食慾吃魚翅撈飯么； 15、未必紅木和真皮才能體現居家品味；建議使用竹製傢具，因為竹子比樹木長得快； 16、其實利用太陽能這種環保能源最簡單的方式，就是盡量把工作放在白天做； 17、過量肉食至少傷害三個對象：動物，你自己和地球； 18、婚禮儀式不是你憋足28年勁甩出的面子，更不是家底積累的PK。如今簡約、低碳才更是甜蜜文明的附件值； 19、認為把水龍頭開到最大才能把蔬菜盤碗洗得更干凈，那隻是心理作用； 20、可以理直氣壯地說，衣服攢夠一桶再洗不是因為懶，而是為了節約水電； 21、把一個孩子從嬰兒期養到學齡前，花費確實不少，部分玩具、衣物、書籍用二手的就好； 22、如果堵車的隊伍太長，還是先熄了火，安心等會兒吧； 23、定期檢查輪胎氣壓，氣量過低或過足都會增加油耗； 24、定期清洗空調，不僅為了健康，還可以省不少電； 25、一般的車用93#油就夠了，盲目使用97#可能既費油，還傷發動機； 26、跟老公交司機學習如何省油：少用急剎，把油門鬆了，靠慣性滑過去； 27、有些人，尤其是女性，洗個澡用掉四五十升水，潔癖也不用這么誇張； 28、科學地勤儉節約是優良傳統；剩菜冷卻後，用保鮮膜包好再送進冰箱；熱汽不僅增加冰箱做功，還會結霜，雙重費電； 29、其實空調外機都是按照防水要求設計的，給它穿外套，只會降低散熱效果，當然費電； 30、洗衣粉出泡多少與洗凈能力之間無必然聯系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗幾次，省水省電省時間； 31、洗衣機開強檔比開弱檔更省電，還能延長機器壽命； 32、電視機在待機狀態下耗電量一般為其開機功率的10%左右，這筆賬算起來還真不太小； 33、如果只用電腦聽音樂，顯示器僅可以調暗，或者乾脆關掉； 34、如果熱水用得多，不妨讓熱水器始終通電保溫，因為保溫一天所用的電，比一箱涼水燒到相同溫度還要低； 35、洗干凈同樣一輛車，用桶盛水擦洗只是用水龍頭沖洗用水量的1/8； 36、可以把馬桶水箱里的浮球調低2厘米，一年可以省下4立方水； 37、建立節省檔案，把每月消耗的水電煤氣也記記賬，做到心中有數； 38、買電器看節能指標，這是最簡單不過的方法了； 39、實驗證明，中火燒水最省氣； 40、10年前亂丟電池還可以能是無知，現在就完全是不負責任了； 41、隨身常備筷子或勺子，已經是環保人士的一種標簽； 42、冰箱內存放物品的量以占容積的80%為宜，放得過多或過少，都費電； 43、開短會也是一種節約-照明、空調、音響等等； 44、沒事多出去走走，「宅」是很費電的； 45、非必要的話，盡量買本地、當季產品，運輸和包裝常常比生產更耗能； 46、植樹為你排放的二氧化碳埋單，排多少，吸多少； 47、衣服多選棉質、亞麻和絲綢，不僅環保、時尚，而且優雅、耐穿； 48、烘乾真的沒必要，讓衣服曬曬太陽，會消毒殺菌； 49、美國有統計表明：離婚之後的人均資源消耗量比離婚前高出42%-61%，讓我們用婚姻保護地球吧； 50 、在後備箱里少放些東西吧，那也是重量，浪費汽油資源，還易被盜。