地方病宣傳欄

⑴ 健康教育宣傳欄

專業宣傳欄生產廠家，可來圖定製

⑵ 社區健康教育宣傳欄

炎陵縣人民醫院健康教育宣傳欄

辦公區第一期2011年1月

春節降膽固醇攻略

新春佳節是中國傳統節日中最重要的一個節日。人們探親訪友，舉杯暢飲，盡享山珍海味。殊不知，人們盡情享受美味佳餚的同時，健康卻被忽視了。在大吃大喝的同時，特別容易攝入過量的膽固醇。研究表明，人體總膽固醇超過正常值容易引起心腦血管疾病，如動脈粥樣硬化、靜脈血栓，還有膽石症、脂肪肝等。因此春節期間，一定要注意好自己的飲食，謹防春節病，防患於未然。春節期間飲食降膽固醇，不妨參照以下四大攻略。

攻略一：葷素合理搭配。春節期間免不了大魚大肉，但一定要限制「三高」飲食，即高熱量、高膽固醇、高脂肪飲食。飲食提倡清淡，但也不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而會引起內生性膽固醇增高。限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、動物內臟、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30—50克。少吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果。可以多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、玉米、洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。盡量少吃含飽和脂肪酸多的食物，如肥肉、奶油、豬油、牛油、肉類外皮等動物性食品，烹調用油宜選擇含較多「不飽和脂肪酸」的油，例如玉米油。

攻略二：絕對戒煙，限制飲酒。餐桌上推杯換盞，免不了會飲酒，這時一定要注意，對於膽固醇偏高的人群來說，戒煙限酒是最重要的，這是因為吸煙和酗酒也是高膽固醇血症的誘發因素之一。研究表明，吸煙者的血清總膽固醇水平顯著高於非吸煙者。吸煙降低血清高密度脂蛋白膽固醇（即「好」膽固醇）的水平，並且吸煙量越大，好膽固醇水平越低。香煙中的尼古丁，還能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，導致心絞痛發作。此外，不適當飲酒會使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害。

攻略三：適量飲茶。茶葉中含有的兒茶酚有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡因能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞，具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。

炎陵縣人民醫院健康教育辦公室宣

2011年1月13日

⑶ 健康教育宣傳欄每年更換不少於六次內容包括什麼

就是一年內這個「健康教育宣傳欄」有五次以上的不同得到新內容（即六次回或六次以上答，不少於六次了），這個內容每次可以是環繞不同的主題展開，比如一次是關於健康飲食問題、另一次是關於適宜體育鍛煉問題等等，當然也可以是關於相同主題的不同內容的文字、圖片等的展示，比如一次宣傳的內容為健康飲食中關於營養均衡的知識，另一次宣傳欄目的內容是健康飲食中關於食葯同源方面的介紹等等；也可以配合衛生部門對應一年中各個季度的疾病預防工作，在「健康教育宣傳欄」中宣傳展示。

⑷ 教室外面要弄一個宣傳欄,有:防溺水、交通安全、校園安全、傳染病知識等怎麼弄

就是外面如果要弄一個宣傳欄的話，他應該的有防溺水的交通的，一些消炎有很多就是這樣的。

⑸ 學校衛生宣傳欄內容寫什麼

講究個人衛生，預防各種疾病的發生。春天預防傳染病的感染及傳播。

大概這樣才不多吧。