A. 中醫如何預防腦卒中
腦卒中的中醫葯防治方案
腦血管意外，又稱「中風」或「腦卒中」，以起病急驟、意識障礙、語言不利、口眼歪斜、半身不遂為主要特點。
未發病前的調攝與防治：
1、調攝精神情志，切忌過分激動如憤怒、焦慮、興奮、大恐等；謹防跌仆摔倒；平素用力不可過猛（如大便、劇咳）及勞累過度。
2、注意飲食調理，清淡飲食、少食肥甘；若有高血壓、高血脂、糖尿病等病，應積極治療，另一方面還可選用下列方葯服之。
（1）大蒜：每日食生大蒜6克以上，長期堅持，能防止高脂肪飲引起的血膽固醇升高，清除脂質在血管壁的堆積，具有抗動脈粥樣硬化的作用和溶解體內「淤血」的作用。其有效成分為大蒜甙和大蒜油中某些含硫化合物。
（2）山楂降脂片：每片含山楂提取物0.06克，每次2片，每日3次，連服4周為一療程。此片防治高血脂症，結果使血清膽固醇、甘油三脂、脂蛋白顯然下降。
3、凡患者有高血壓、動脈粥樣硬化者，應堅持開展氣功鍛煉，具有預防中風的良好效果。
4、腳腕轉動療法：患高血壓、動脈硬化，年齡45歲以上，並有可能發生中風的患者，可於每日早晚睡在床上或坐在床上開展此療法：先將腳背伸直，兩腳腕向外轉動15次，向內也轉動15次；然後兩腳背縮回豎直，兩腳再向外轉動15次，向內轉動15次。長期堅持此法鍛煉，有預防中風發生的作用。
5、關元白日灸：每年從立冬日起，將艾點燃，對准關元穴灸15分鍾，灸至局部皮膚紅潤為度。連灸100天，可預防中風發生。
中風片：川芎、赤勺、草決明、菊花、地龍、水蛭，共製成片劑。
中醫認為，瘀血是中風病的基本病理因素，缺血性中風和出血性中風只是血瘀阻塞腦絡和絡破血溢成瘀的不同。瘀血既是病理產物又是致病因素。腦出血和腦梗塞均可導致局部血液循環障礙和形成腦水腫，從而損傷腦組織。丹參注射液和刺五加註射液有顯著清除自由基作用，改善腦部微循環，可減輕腦水腫，有利於神經功能的早期恢復。並對纖溶系統有雙向調節作用，有利於防止腦再出血和加重出血。血液流變得到一定程度的改善。
針灸預防：
常用的方法是：先灸足三里。絕骨，後灸湧泉（均雙側），每日灸1次，每穴灸15分鍾左右，以局部皮膚紅潤為度。直至症狀消失一周後為止。
B. 如何預防腦卒中
1、高危人群預防應重點注意以下4點：
(1)高血壓患者：一定要按醫囑堅持服用降壓葯物，將血壓控制在正常水平范圍內，不能擅自停葯和更換葯物。
(2)高膽固醇血症患者：堅持服用降血脂葯物，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，減少膽固醇的攝入。
(3)糖尿病患者和高危人群：積極服用糖尿病葯物，控制血糖范圍。
(4)心房纖維性顫動或有其他心臟疾病者：積極檢查，按醫囑服用葯物，控制心臟病等危險因素。
2、日常生活行為要注意以下10點：
(1)飲食要清淡
(2)適度增加體力活動，不要超量運動
(3)克服不良的嗜好，如吸煙、喝酒、久坐等
(4)防止過度勞累、用力過猛
(5)老年人應防止體位改變、便秘
(6)注意氣候變化
(7)每天飲水要充足
(8)看電視、上網等時間不要太久
(9)保持情緒平穩
（10）定期進行健康體檢
C. 怎樣預防腦中風
預防腦中風的方法如下：
1、保持身心健康，情緒平穩；
2、合理飲食，飲食上要以低鹽、低脂、低糖為主；
3、積極干預中風的危險因素，如高血壓、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨酸、高尿酸等；
4、積極治療小中風。臨床研究表明，小中風的病人在一個星期內發生大中風的幾率可達到10%，因此積極干預小中風是預防中風的積極手段。
5、飲食調理，建議患者平時多吃桃子，橙子，香蕉，檸檬，柚子，紅薯，土豆，芹菜和菠菜等富含鉀的食物，這些食物可以有效的降低血壓，緩解中風症狀。
6、戒煙戒酒。
7、用濃縮深海魚油軟膠囊，每日1-3次，每次1粒，宜隨餐食用，能有效預防血栓，腦溢血或中風等。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
D. 吃什麼食物能預防腦卒中 4種食物必不可少
吃什麼食物能預防腦卒中 4種食物必不可少
健康常識2017-02-02編輯：晨曦腦卒中閱讀(845)咨詢(0)很多人可能沒有聽說過腦卒中，其實腦卒中就是一種心血管疾病，但是不是很常見，說到心血管疾病，大家應該並不陌生，很多人到了一定的年齡血管可能會慢慢硬化，就可能會出現腦卒中的情況，那如何預防腦卒中?吃什麼食物能預防腦卒中?
1、如何預防腦卒中
大蒜
近年大量實驗研究和臨床試驗發現,大蒜具有抗血小板凝聚、降低血液黏稠度、擴張血管等作用，從而可在一定程度上預防卒中。這是因為它含有蒜氨酸和蒜酶這兩種物質，遇空氣後會結合產生大蒜素，從而發揮上述作用。但它遇熱時會很快失活，所以吃生蒜要比熟蒜效果好。最好將大蒜搗碎成泥，並且先放10~15分鍾，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素後再食用。家裡用生蒜拌冷盤，吃餃子時候用醋和少量芝麻油調的蒜泥都是很健康的吃法。每頓飯可以吃3瓣以上，至少堅持三個月以上。若畏生蒜辣，可將生蒜蘸醋吃。
葛根粉
葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液循環。可將葛根磨粉曬干，每天晨起取乾粉50克煮成羹，或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根，取濾液與粳米同煮)。堅持食用至少3個月。
松針
新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應、平滑肌細胞的增生，從而防止動脈粥樣硬化和血栓形成。可採集嫩松葉炒著吃，每日10~20克。或將松葉陰干，每次用10克泡開水代茶飲。堅持至少半年以上。
香蕉
香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。
此外，還要注意補充葉酸。富含葉酸的食物有葉菜類蔬菜、大豆等。研究發現，卒中與患者血漿中的高半胱氨酸含量呈正相關。每天補充5毫克葉酸可使血漿中過多的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸。每天吃1斤葉菜類蔬菜，或喝一杯(400毫升)豆漿、橙汁，就可攝取足夠的葉酸。
運動可降低卒中風險。一般情況下，成年人每周至少有5天，每天30~45分鍾的體力活動如慢跑、騎自行車等。並且飲酒者應適度，男性攝入酒精不應超過25克/天，女性減半。
E. 預防腦中風，有哪些運動
夏季容易血壓不穩定，且天氣炎熱，有高血壓等心血管病史的人容易感到疲倦，缺乏運動。
能預防中風的小活動
1、聳聳肩膀
每天早晨醒來後，先做5分鍾左右的聳肩運動。能使肩部的神經、肌肉放鬆，改善血管的痙攣情況，活血通絡，為頸動脈血液流入大腦提供推動力，迫使流動遲緩的血液加速流向大腦，從而減少了腦血管供血不足和局部發生梗塞的危險。
2、熱水擦頸
利用每天早晚洗臉的機會，以50℃左右的熱水擦洗耳部並熱敷頸部四周，直到皮膚發紅、發熱為止。如此可促進頸部血管平滑肌鬆弛，改善血管的營養供應，減少膽固醇沉積，改善頸動脈硬化程度，恢復其彈性，從而有利於大腦供血，減少中風發生的危險機率。
3、搖頭晃腦
首先端正坐著，然後盡量放鬆頸部的肌肉，通過不停地上下點頭，持續時間為3分鍾左右，然後再左右旋轉脖頸3分鍾，每天各做2—3次。頸動脈血液流入大腦提供推動力，減少腦中風的風險。「搖頭」要分年齡，年紀大的老人可降低要求或不做。
4、按摩頸部
雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱、發紅為宜，早晚各做4—8分鍾。可使頸部恢復彈性，有利於大腦的血液循環，避免中風的發生。
5、張閉嘴
閑暇時，經常做張閉嘴運動，最大限度地將嘴巴張開，同時深吸一口氣，閉口時將氣唿出，如此一張一閉，再張再閉，連續做30次。
6、兩腳畫圈
活動踝關節，不僅可以疏通相關經絡，還可刺激關節周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調和氣血的作用。活動手腳也能舒筋活血，降低中風危險。
防止腦中風除了低鹽、低糖和低脂的飲食，可以多做這些簡單的運動，長期堅持有利於改善腦部血液循環，預防頸動脈硬化，降低腦中風的幾率。