⑴ 賣零食策劃書
運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恆，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，減肥也才會有效；但只憑節食就能有效減肥。節食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。 運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多餘的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鍾，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。
⑵ 有沒有一種零食叫五穀雜糧的
「五穀雜糧」是指黍、秫、菽、麥，稻等穀物和豆類的統稱。熟的五穀雜糧可以直接磨粉後用溫開水調配食用。
⑶ 想開熟食連鎖，求一完整策劃書。
目前熟食經營主要是以農貿市場熟食攤和商超的熟食區，同時還有許多熟食快餐店，其特點主要是如下：
一、農貿市場熟食概述
1、農貿市場熟食以農貿市場為載體
2、絕大多數為夫妻式作坊店
3、所賣產品為低端產品且無明顯特色
4、產品品種單一，無嚴格的食品安全監控體系
5、衛生狀況令人擔憂，尤其是夏天隨處可見蒼蠅飛舞
6、競爭激烈，一般大小的農貿市場少則三五個攤點，多者上十個
7、主要目標受眾為年齡偏大人群和低收入人群，比較注重食品安全衛生的現代消費群體很少光顧
8、無品牌，無店面形象，無衛生標准，無規范管理，無良好服務，無責任承擔能力，缺乏核心競爭力。
二、商超熟食概述
1、以商場、超市賣場作為載體
2、實際還是傳統作坊生產體系（私人入駐．而非商超自有產品）
3、所賣產品無特色且價格不一定便宜
4、由於進入超市購物人群的消費目的復雜，商超熟食其銷售量並不大
5、產品從色澤、口味上都不能引起廣大消費者的購買慾望
6、主要目標受眾為打折、促銷群體。
快餐熟食店的特點和農貿熟食店基本相同，其雖然有店面形象，但衛生、管理等同樣不是很好。
可以肯定的說，以重視食品安全衛生，重品牌建設為前提下的大品牌熟食項目必將成為熟食行業發展的主力方向，將占據熟食市場最大的蛋糕份額。主要原因有以下幾點：
1、隨著人們食品安全意識的加強，家庭作坊式無食品安全衛生保障的熟食業態將逐漸被消費者遠離和拋棄。
2、隨著 「農改超」模式的賣場成功運營以及網點的逐步滲透，農貿市場這一傳統購物形式將逐漸被取代，那麼農貿市場熟食將何以生存。
3、同樣，隨著人們購物方式的改變，超市將會分化為如沃爾瑪、家樂福那樣提供一站式集中購物（主要以零食為主的副食商品）和取代農貿市場的生鮮超市。商超熟食的購買者越來越少，將逐步退出未來競爭舞台。
4、隨著生活節奏的加快，人們生活品質的提升，在家做飯的過程將會縮短，所以選擇購干凈、方便、衛生、美味、值得信賴的品牌熟每是首選。
5、傳統的休閑食品對於時尚、逛街、休閑一族消費群體來說已經不能滿足其口味、方、個性化消費所需，品牌熟食的休閑產品需求越來越大。
6、品牌熟食也是喝酒群體的首選下酒菜品。
7、隨著社會分工的再次細化酒店、休閑場所、娛樂場所將逐步放棄自給自足的生產方式，選擇和品牌熟食進行強強聯手合作。
針對目前熟食行業的現狀以及未來發展的方向，我們就要做品牌化、規模化生產的熟食連鎖店，以滿足現代人在提升生活品質的過程中越來越高的熟食消費要求。這類熟食連鎖店的優點是：
1、以連鎖店形式出現，統一店鋪形象，統一管理和服務，讓人從外觀和直觀上產生購慾望和信賴
2、廠家統一、規范化生產，成品配送，安全、放心便捷
3、專門的研發機構負責產品研發，產品色澤明顯
4、產品品種豐富，滿足不同消費群體的求
5、專門為現代商務人士、休閑人群、小康家庭量身打造產品方案，購買能力強
6、連鎖店一般在目標消費群上下班必經之路或公交站點換乘處、社區集中點，購買方便
7、味道、特色、食品安全衛生、品牌影響力、良好的服務是吸引消費者的重要因素
店面選址要求
根據調查，決定一家熟食店成功與否的關鍵性因素包括：品牌、店址、質量和服務，足見店址選擇的重要性，這也是熟食店走向成功的第一步，好的開始等於成功的一半，如果這句話應用於熟食店鋪的選擇最合適不過，如果選擇一家沒有客源的店鋪，往後再怎麼努力可能只是於事無補。
選擇好的店鋪，首先要做好商圈調查。所謂的商圈，是指以店鋪坐落點為圓心，向外延伸某一距離，以此距離為半徑，形成一圓形之消費圈。商圈之大小視其投資規模不同而有所區分，一般以方圓200M為主要消費群，方圓200-500M為次消費群， 當我們擬定一個商圈後，需要對該商圈做以下方面內容的調查：
A、 商圈形態
商圈形態一般指該商圈是屬於商業區、住宅區、文教區、辦公區還是混和區。我們一般要求住宅區比較合適。
B、 常住人口數量
一般購買熟食以常住人口為主，當然也有一些旅遊區靠流動遊客為主。一般的選址要求主商圈內的常住人口數要達到5000人以上，即相當於1500戶住戶以上。
C、 消費水平
熟食店的業務量和商圈內的消費水平有著直接的關系，消費水平越高，相對購買量也就多, 產品價格也偏高。而且不同的消費水平也是我們決定投資規模的參考資料
當商圈確定之後，第二步需要做的是在該商圈內選擇一個地理位置合適的門面。一般我們從以下幾方面考慮店面位置：
A、 交通便利
一般熟食店要求交通越便利越好，特別是處於該區域的流動主幹道、邊上小區的必經之路、菜場必經之路等位置最好，無須讓客人特地為了購買熟食而走一趟。
B、 消費密集區
消費密集區包括該區域擁有超市、購物商場、其它市場等就可以形成人們消費主要區域，人口流量大， 消費集中，購買方便。
⑷ 雜糧休閑食品主要消費者
現在都提倡健康飲食，雜糧對消化比較好
雜糧休閑食品的話我覺得老人和女人會比較關注一些的吧
因為沒有那麼多脂肪
⑸ 找個銷售各種五穀雜糧或者搞各種零食的合作夥伴！
零食免費代理
⑹ 求一個餐飲策劃書
連環現金券策略，紅包策略.....