Ⅰ 怎麼寫關於推廣武術的策劃書
這個抄難度很大，首先要分析市場，看看到底有多少人對武術感興趣，而且要確定觀眾感興趣的是競技武術還是傳統武術；是套路表演還是對練；還是功力表演。
可以先通過功力表演（比如鐵頭功，銀槍刺喉）來吸引觀眾，因為套路已經不能吸引觀眾了。再進行技術動作的實戰表演來拉攏人們對武術的關注。
你可以借鑒跆拳道的推廣模式，對練項目一定要分級別，還要有保護措施，但要和散打有區別，技能體現武術的技術特點，有具有觀賞性。
Ⅱ 武術基本功練習計劃表
1.大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明：1-5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度；6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯；10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯，但力量、速度、耐力均有長進；30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯。可見，5-10RM的負荷重量適用於增大肌肉體積的健美訓練。
2． 多組數：什麼時候想起來要鍛煉了，就做上2～3組，這其實是浪費時間，根本不能長肌肉。必須專門抽出60～90分鍾的時間集中鍛煉某個部位，每個動作都做8～10組，才能充分刺激肌肉，同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止，「飽和度」要自我感受，其適度的標準是：酸、脹、發麻、堅實、飽滿、擴張，以及肌肉外形上的明顯粗壯等。
3． 長位移：不管是劃船、卧推、推舉、彎舉，都要首先把啞鈴放得盡量低，以充分拉伸肌肉，再舉得盡量高。這一條與「持續緊張」有時會矛盾，解決方法是快速地通過「鎖定」狀態。不過，我並不否認大重量的半程運動的作用。
4． 慢速度：慢慢地舉起，在慢慢地放下，對肌肉的刺激更深。特別是，在放下啞鈴時，要控制好速度，做退讓性練習，能夠充分刺激肌肉。很多人忽視了退讓性練習，把啞鈴舉起來就算完成了任務，很快地放下，浪費了增大肌肉的大好時機。
5． 高密度：「密度」指的是兩組之間的休息時間，只休息1分鍾或更少時間稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉。「多組數」也是建立在「高密度」的基礎上的。鍛煉時，要象打仗一樣，全神貫注地投入訓練，不去想別的事。
6． 念動一致：肌肉的工作是受神經支配的，注意力密度集中就能動員更多的肌纖維參加工作。練某一動作時，就應有意識地使意念和動作一致起來，即練什麼就想什麼肌肉工作。例如：練立式彎舉，就要低頭用雙眼注視自已的雙臂，看肱二頭肌在慢慢地收縮。
7． 頂峰收縮：這是使肌肉線條練得十分明顯的一項主要法則。它要求當某個動作做到肌肉收縮最緊張的位置時，保持一下這種收縮最緊張的狀態，做靜力性練習，然後慢慢回復到動作的開始位置。我的方法是感覺肌肉最緊張時，數1～6，再放下來。
8． 持續緊張：應在整個一組中保持肌肉持續緊張，不論在動作的開頭還是結尾，都不要讓它鬆弛（不處於「鎖定」狀態），總是達到徹底力竭。
9． 組間放鬆：每做完一組動作都要伸展放鬆。這樣能增加肌肉的血流量，還有助於排除沉積在肌肉里的廢物，加快肌肉的恢復，迅速補充營養。
10． 多練大肌群：多練胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不僅能使身體強壯，還能夠促進其他部位肌肉的生長。有的人為了把胳膊練粗，只練胳膊而不練其他部位，反而會使二頭肌的生長十分緩慢。建議你安排一些使用大重量的大型復合動作練習，如大重量的深蹲練習，它們能促進所有其他部位肌肉的生長。這一點極其重要，可悲的是至少有90％的人都沒有足夠重視，以致不能達到期望的效果。因此，在訓練計劃里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推舉、引體向上這5個經典復合動作
Ⅲ 武術協會的策劃書
前言 作為青春的代言人，大學生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激情，對新奇刺激的典型的活動必定會踴躍參與，全程投入。那些熱愛體育的同學也要這方面的需要，如籃球，羽毛球，足球等。這是一個宣傳和銷售的黃金時期，哪個組織率先策劃出極具創意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在最佳時期做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩固的公寓品牌，更快地佔去這一片超10000多年人的大市場。因此，宜賓職業技術學院武術協會又怎會錯過這么好的一個黃金時機呢。這類良好時機必能讓贊助協會的商家知名度得到很大的提高，同時也讓贊助的商家達到想要的最佳宣傳效果,從而大家都得以大豐收，大家也得到自己的利益。在讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣。宜賓職業技術學院武術協會也會為此而奮斗到底！二． 大學生 在休閑及娛樂消費方面，大學生群體有著比其他年齡群體更為旺盛的需求。進入新世紀，大學生的這種需求顯得愈加強烈。消費，是生活方式研究的重要組成部分。大學生，作為一個特殊的消費群體，在當前的經濟生活，尤其是在引領消費時尚、改善消費構成方面起著不可替代的作用。同時，他們的消費現狀、消費特點在一定程度上折射出當前大學生的生活狀態和價值取向。隨著經濟社會的縱深發展，我們大學生作為社會特殊的消費群體，我們的消費觀念的塑造和培養更為突出而直接地影響我們產品銷售方向。「物美價廉」是貴公司的標志，也是當代大學生所消費的方向！ 1. 消費主流 價格、質量、潮流是吸引大學生消費的主要因素。從調查結果來看，講求實際、理性消費仍是當前大學生主要的消費觀念。據了解，在購買商品時，大學生們首先考慮的因素是價格和質量。而貴公司正好在這方面符合這些大學生的消費觀念。 2．時尚和名牌 大學校園的絕對多數，站在時代前沿，追新求異，敏銳地把握時尚，惟恐落後於潮流，這是我們的共同特點。大學校園中都不乏追「新」族。 「是否流行」緊隨價格、質量之後，成為大學生考慮是否購買的另一大因素，大學生對追求高品質、高品牌、高品位生活的需要。 3.私人空間還有一點值得注意的是，越來越多的大學生們在緊張的學習之餘，更希望擁有自己的私人空間，做自己感興趣的事情而不受外人的干擾。喜歡和自己喜歡的人一起打打羽毛球、乒乓球等體育類的運動。而公司可以提供這些與別人同商品而不同價格的體育等用品，這也是公司的一個銷售方向。三、市場分析（投資高校活動的優勢 1. 同電視、報刊傳媒相比，在學校宣傳有良好的性價比，可用最少的資金做到最好的宣傳。 2．學校消費地域集中，針對性強，產品品牌容易深入民心。其中高校學生作為現代青年都喜歡追求新鮮的、刺激的、浪漫的、能展示個性表現自我的時尚活動。若是商家能在新生新學期進行宣傳，效果可想而知。 3. 因為年年都有新生，如條件允許的話,商家還可以同我們學校建立一個長期友好合作關系 ，如每年共同策劃一次校園社團活動月,將會使商家在校園內外的知名度不斷加深,甚至到本校，極具有長遠意義! 4. 通過和我們社團聯合，貴公司可以方便快捷獲得幫助，並且得到我們協會各方面的大力協作配合。 5. 高效廉價的宣傳：以往的校內活動中，我們積累了不少的宣傳經驗，在學校建有強大的宣傳網，可以在短時間內達到很好的宣傳效果。而且有足夠的人力資源為貴公司完成宣傳活動! 7．假如這類活動能再度成功舉辦，我們宜賓職業技術學院將會在下年聯合校園社團推動我校社團共同策劃一個更大型的社團活動，其盛況也必定空前。本次合作作為關鍵的一炮，意義深遠，商機無限。 四．協會准備 1、為了更好的了解商場動向和市場需求，我們成立了專門的市場調研組，隨時隨地了解市場情況。 2、為了更好的將商品銷售出去，我們成立了專門的商品推銷部，由培訓的專業人員進行銷售。如公司需要什麼人才，我們也可以為公司培訓需要的人才。 3、本協會和我院的如禮儀協會、營銷協會等協會也有合作的關系，我們也可以通過他們來宣傳這方面的廣告，從而有更廣的銷售市場。五．宣傳計 通過條幅 板報，廣播，傳單等方式對貴公司全面式宣傳不僅使我校校園內對公司商品無人不知,而且推廣到整個宜賓高校!
Ⅳ 寫一個武術表演策劃方案，有舞獅，武術，跆拳道，散打。
先武術系空翻 表演方式呢這個你們可以自己思考，因為我不清楚你門的具體成員和版陣容。。。然後權跆拳道呢，來幾個高難度飛踢。。。迅速下場。散打進來，來幾下狠的踢斷什麼木棍，直拳打斷面板。。迅速下場。舞獅呢有兩種方案 ，，一是隨著 武術空翻 一起進來表演直到總體表演完結下場，，2呢是最後作為余興節目上場。結束表演 。。。採納吧
Ⅳ 武術協會活動策劃書!!!!詳細的哈！！急···寫的好加分
大型文化交流晚會策劃書
主辦單位：廣東工業大學社團聯合會
舉辦單位：廣東工業大學（龍洞）跆拳道協會
協辦單位：廣東工業大學校團委、廣東工業大學街舞隊
前言：
廣東工業大學是經國家教委批准，於1995年由原廣東工學院、廣東機械學院、華南建設學院東院合並組建的一所以工為主、工理經管文結合的多科性省屬重點大學。學校在搞好群體運動的同時，努力抓好高水平運動隊的建設。
跆拳道為韓國之國技武術，是一種手腳並用之強身健體的武術，大約發源於1,300多年前，相傳此武術是由中國的北少林傳入，經過數百年之研究磨練，及無數次之改進，而成為現今之 「跆拳道」。 亞運會現已將跆拳道列入為正式之比賽項目，而奧運會亦已於2000年在澳洲悉尼舉行之奧運會被正式列入為比賽項目，中國動員「陳中」在67公斤級奪取首面跆拳道奧運金牌，所以現世紀之跆拳道已有超過160多個國家加入成為會員國，近6千萬人練習跆拳道。
本協會全稱為廣東工業大學（龍洞）跆拳道協會，本著充實大學生課餘生活，嵩尚跆拳道武道精神，發揚愛國主義為目標由校團委及社團聯合會領導校里熱愛跆拳道的學生組成的學生性社團組織。
繼上一年本協會協助社團聯合會在四周年慶中成功演出多個節目，受到大多數同學們的認同。如今我們正准備策劃一台跨校區的大型跆拳道文化交流晚會，希望得到合作夥伴的大力支持！
主題：Part1 廣東工業大學（合作夥伴冠名）杯跆拳道邀請賽
Part2 道--剛柔結合（合作夥伴冠名）跆拳道大型晚會
目的：營造強烈的學習氣氛，豐富課餘生活，提高學生熱誠，增強自信，使同學們認識到體育活動的多姿多彩。
主辦單位：廣東工業大學社團聯合會
舉辦單位：廣東工業大學（龍洞）跆拳道協會
協辦單位：廣東工業大學校團委
廣東工業大學街舞隊
參與單位：廣東工業大學（五山）跆拳道協會
廣東工業大學（大學城）跆拳道協會
廣東工業大學增城華立學院
廣州大學市政技術學院
廣州大學華軟學院
嶺南職業技術學院
實施方案：
時間：初定於2005年4月28日星期四，下午2：00～5：30（合作夥伴）杯跆拳道邀請賽
晚上7：00～9：00道—剛柔結合（合作夥伴）跆拳道大型晚會及頒獎儀式
地點：廣東工業大學簡易籃球場
Part1：
廣東工業大學（合作夥伴）杯跆拳道邀請賽
邀請對象：廣東工業大學（龍洞）跆拳道協會
廣東工業大學（五山）跆拳道協會代表隊
廣東工業大學（大學城）跆拳道協會代表隊
廣東工業大學增城華立學院代表隊
廣州大學市政技術學院代表隊
廣州大學華軟學院代表隊
嶺南職業技術學院代表隊
每支代表隊共五人，其中四男一女，共六組。按規定只劃分一個級別：男子組70KG以下，女子組50KG以下。
競賽辦法：
1. 分別進行個人對抗賽，每場比賽兩回合，每回合2分鍾，中間休息1分鍾；
2. 個人採取KOF單敗淘汰制；
3. 運動員必須穿著跆拳道道服比賽。對抗賽護具各學校自備；
4. 參賽者必需是跆拳道練習者七級（綠帶）以上級別
裁判、指導教練等由提供比賽用具的三元里跆拳道館提供。
競賽時間：
2005年5月12日星期四下午2：00～5：30
競賽地點：
廣東工業大學（龍洞校區）簡易籃球場
Part2:
道—剛柔結合（合作夥伴）跆拳道大型晚會及頒獎儀式
籌備工作由跆拳道協會負責，包括聯系合作夥伴，宣傳，印刷海報，排練等，具體工作安排如下：
1. 外聯部：負責聯系合作夥伴，出具策劃書。聯系校外各校區跆拳道協會，發出邀請函。
2. 宣傳部：負責於活動前兩星期印刷好海報、橫額及宣傳單（包括合作夥伴宣傳）等，在校道內張貼及派發。
3. 組織部：負責對參加比賽和演出人員的前期培訓，綵排等工作。
4. 秘書部：向學校廣播站發出播放版頭請求，准備晚會獎品、錦旗、及獎牌。
晚會演出時間：
2005年5月12日星期四晚上7：00～9：00
晚會演出地點：
廣東工業大學（龍洞校區）簡易籃球場
暫定節目表：
1. 大韓跆拳道古典舞蹈
2. 跆拳道一步對練（女子組、男子組）
3. 跆拳道對抗套路（單人、加入對手）
4. 街舞隊表演及游戲
5. 技術破板表演（女子組2人、男子組3人）
6. 跆拳道現代舞蹈
7. 男女子防身術及游戲
8. 頒獎典禮（頒發冠、亞、季軍代表隊獎3隊、比賽獲獎隊員）
一．跆拳道舞蹈（古典）
音樂，由廣大負責
二．一步對練
男子一步對練（兩隊）
女子一步對練（一隊）
三．套路演練
單人套路（太極六章） 五人套路（太極六章攻防對練）
四.街舞隊表演
音樂，龍洞街舞隊負責街舞游戲及頒獎
五.技術破板
龍洞校區
女子隊：1.正拳+手刀+肘 （3塊）
2.橫踢+360度轉身橫踢+後踢 （3塊）
男子隊：1.3*360度橫踢 （3塊）
2.分腿二段踢 （2塊）
3.騰空前踢三塊 （3塊）
其他校區
音樂
六.跆拳道舞蹈（現代）
音樂 ，龍洞負責
七.男女子防身術
男子隊：3男
女子隊：2女，3男
八.跆拳道游戲及頒獎
九.邀請賽頒獎
活動資金預算：
1. 場地租用費 800元
2. 音響設施租用費 800元
3. 場地布置費用 800元
4. 宣傳海報及單張 300元
5. 邀請外校餐飲費，基本交通費等 100元*6
6. 表演用板 10元*80
7. 後勤工作，禮儀、主持等聘用費用 500元
8. 比賽用獎牌及獎杯製造費 600元
約需費用共：5200元
備註：活動資金由合作夥伴全力贊助
Ⅵ 大學武術協會活動策劃書
你是後輩啊~~~策劃很難寫的...最少得有個8.9大篇。首先是表演，跆拳道品勢，特技，中間穿插著雙節棍散打之類的表演，同時還要寫上這次活動的意義，還有就是武術的起源，發展歷史，將來的方向，還有與我們大學生有什麼關系，還有這次活動的主辦單位，協辦單位的鳴謝之類的，如果拉了贊助的話還有寫上贊助的單位之類的，反正就是得些很多，你們活動不可能自己辦吧，中間穿插著其他協會的節目，唱歌互動環節之類的，應該能過關的