Ⅰ 遠離零食的演講稿
拒絕零食進校園演講稿 各位老師、同學： 早上好，今天我演講的題目是《拒絕零食帶入校園》，在我們上學放學的路上，經常會看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛生標準的食品，同學們則經常在這里買零食，吃多了會得多種疾病。即使買了一些衛生安全的食品，但裡面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。 防腐劑主要作用是抑制微生物的生長和繁殖，以延長食品的保存時間。食品防腐劑也是一把「雙刃劍」，也有可能給人們的健康帶來一定的麻煩。在我國，目前食品生產中使用的防腐劑絕大多數都是人工合成的，使用不當會有一定的副作用。有些防腐劑甚至含有微量毒素，長期過量攝入會對人體健康造成一定的損害。國際上對其使用一直爭議。因為國內一直有使用防腐劑中毒的報道。 許多天然食品具有本身的色澤，這些色澤能促進人的食慾，增加消化液的分泌，因而有利於消化和吸收，是食品的重要感官指標。但是，天然食品在加工保存過程中容易退色或變色，為了改善食品的色澤，人們常常在加工食品的過程中添加食用色素，以改善感官性質。但長時間食用色素會使人中毒。 同學們最好不要食用零食，更不要把零食帶到校園里 。文明校園，從我做起。為了我們這個快樂而又干凈整潔的校園，讓我們一起努力吧！ 我的演講到此結束，謝謝大家。
Ⅱ 珍愛生命拒絕零食演講稿
親愛的老師、同學：
您們好！我今天演講的題目是：遠離毒品、幸福成長。同學們,你們知道6月26日是什麼日子嗎? 1987年12月第42屆聯合國大會通過決議，決定把每年的6月26日定為"國際禁毒日"。 目前我國登記在冊的吸毒人員中，青少年所佔比例高達86.3%,其中最小的遠不到10歲。青少年吸毒已成為一個嚴重的社會問題，青少年正成為新型毒品的受害者。 "吸毒一口，掉入虎口"。一個個嬌小的身影因為毒品而日漸憔悴，一張張年青的面孔因為毒品而無比蒼白。黨和國家本著對未成年人的高度關懷，提出了"禁毒宣傳，要從娃娃抓好"的號召。
少年兒童正處在生理、心理發育時期，單純幼稚，有強烈的好奇心，判別是非能力不強，容易受到壞人的誘惑，意志力相對薄弱，對毒品的危害性和吸毒的違法性缺乏認識，容易上當受騙，陷入吸食毒品的誤區：
有人吸食毒品是由下面幾種情況開始的：1、輕信一次不上癮。但眾多吸毒者的親身經歷是：一日吸毒，長期想毒，終身戒毒。2、"免費午餐"惹的禍。有些毒販子，開始總假裝大方的送你吃，等你上癮了，就要高價要你的錢了。3、輕信吸毒可以減肥。毒販經常向青少年吹噓毒品的好處，聲稱毒品可以治病，還利用女孩子愛美的心理編造"吸毒可以減肥"之類的謊話誘騙沒吸過毒的人也吸毒。4、誤認吸毒為時髦。5、誤認為新型毒品不上癮。
面對毒品，我們要有清醒的認識，更要有堅強的意志。
活著，就是一種幸福。好好地活著，健康地活著，有價值地活著，是對生命、對父母、對社會最大的回報。
同學們，讓我們從自身做起，從今天做起，提高防毒意識，遠離毒品，壘築一道防毒屏障，讓毒品失去成活的土壤。藉此機會，我祝福同學們都能健康，快樂！讓陽光伴隨著我們的成長！
這是我以前寫的 差不多 你改一下再加點東西應該可以用的
Ⅲ 拒絕零食 保護環境 從我做起 的演講稿
尊敬的校長：
您好！
我是六年級四班的學生，我熱愛我的學校，熱愛身邊的每一個人。我每天都快快樂樂地學習、玩耍。可是，自從那天起，我的心被狠狠地揪了一下。
那天，我與下課鈴告別後，拿起杯子就直直往水桶那沖。可看見眼前一幕，就連忙「急剎車」。投入眼簾的是：一名女生，正用那珍貴的水清洗著杯子。清洗上三遍後，便又滿滿倒上一杯，喝了幾口，又將剩下的倒在了干凈的地板上。我目瞪口呆地望著她，嘴巴張得老大，形成「O」字形。正准備上前教育一番，不料她羞愧地跑開了。
緊接著，同樣的事接二連三的發生。原本滿滿的一大桶水，只剩下孤單的小水珠了。就連沖廁所的水也不放過。幾個低年級的小女生，把沖廁按板像對待玩具似的按了拍，拍了又按，水連續不斷地沖擊著瓷磚。這時，一位老師面不帶色地走來，幾個小女生見了，連忙沉默地回教室了。我望望緊貼牆壁的沖廁按板，陷入了發呆之狀。
校園的洗手池、教師、廁所、浴室……都能清楚地聽見水嘩啦啦地聲音。而我的心，被狠狠地掐了又捏，捏了又掐。
為了讓同學們不再浪費水資源，為了讓缺水地區不再缺水，為了讓這個生命的資源不在生活中「消失」我強烈提出以下建議：
1.通過學校廣播、電視台來宣傳「珍惜水資源」。讓同學們認識到浪費水是可恥的行為。
2.常開展以「珍惜水資源」為內容的活動。讓同學們深知被浪費掉的水的感受。
3.在校園內講浪費水的故事。讓同學們羞愧自己曾浪費過水，從而不再浪費水。
希望學校能參照我的意見，並衷心地希望同學們不再讓水白白流失。
Ⅳ 求關於零食的演講稿
同學們，現在我發現了一種拐現象——同學要吃零食，家長就送零食。可能是我們的物質文化生活水平提高了的緣故吧，也可能是我們的同學都是家長的「皇帝」、「公主」的緣故吧，也可能是我們家長過於溺愛的緣故吧，還有可能就是我們同學太能要的緣故吧。我覺得過分吃零食不是一件好事，我還覺得讓家長送零食是一件非常不應該的事。我們的家長生育了我們，撫養了我們，可是他們得到了什麼回報？他們得到的回報很多時候竟然是因為我們淘氣他們傷心，因為我們成績差他們著急，因為我們上學他們拚命掙錢賺學費。他們為我們操碎了心，很多得到的卻是傷心、淚水和遺憾。我們大家不妨捫心自問一下，我們對得起他們嗎？
吃零食是中小學生中的一種普遍現象。調查表明，大約有四分之一的小學生有經常吃零食的習慣，孩子們經常吃的零食有：冰棍、膨化小食品、巧克力、餅干、糖果等，中學生經常吃的零食有：冰淇淋、糖果、酸奶、話梅、巧克力等。
該不該讓孩子吃零食呢？對這個問題眾說紛壇。
營養學家認為：中小學生正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，三餐之外，再吃一些有益於健康的小食品，能夠為身體發育提供一定的能量和營養素，孩子們還能夠從零食中得到一定的享受。因此，可以讓孩子適當地吃一些零食。
由於零食中含的營養素遠遠不如正餐食物中的營養素均衡、全面，零食中的糖含量一般明顯高於正餐。經常吃零食會引起齲齒、營養素攝入不足等問題；所以，允許孩子吃零食，但不能夠以零食來代替正餐，應當讓孩子從一日三餐中獲得他們生長發育所需要的營養物質。除此之外，購買零食應該注意買營養價值高、衛生干凈的小食品做零食。對年齡大的中學生，家長應該教他們選擇營養相對均衡、全面的零食，並指導孩子控制、安排吃零食的時間，使孩子們得到吃零食快樂，又有利於健康。
吃零食要注意什麼呢？
吃零食應該在兩頓飯之間吃，不要在接近正餐時吃，以免影響食慾；
臨睡前不要吃零食，這樣，一是睡前吃零食會增加胄腸負擔，影響睡眠，二是睡前吃零食如果不注意刷牙，殘留在牙縫中的食物殘渣會不利於牙齒的健康，長期下去會生齲齒；
看電視時尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不覺地吃進太多的小食品。看電視多的孩子好發胖與邊看邊吃零食不無關系。可以在看電視時只拿出一定量的小食品，吃完不再加。
看了以上這么多，大家應該知道怎麼做了吧？
Ⅳ 廣播稿（關於同學們吃零食的問題）
吃零食在兒童青少年中是一種較普遍的飲食行為，有人認為吃零食可能引發齲齒等健康問題，也有人提出零食具有一定的營養價值，對於吃零食該如何看待?
馬冠生（中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所副研究員）：零食泛指非正餐時間所吃的各種食物。世界各國兒童青少年幾乎都有吃零食的習慣。在我國，近年來受西方飲食模式的影響，加之食品種類的增加與廣告的宣傳，兒童青少年吃零食的比例在逐漸增加。其中，小學生常以冰棍、膨化食品、巧克力等作零食，中學生常吃的零食是冰激淋、糖果、酸奶等。多項調查表明，零食所提供的能量可占兒童青少年全天膳食中總能量攝入的20％-30％，零食提供的蛋白質、脂肪和碳水化合物在一天營養攝入中也佔有一定的比重。同時，零食還可提供一定數量的微量元素，並使兒童得到一定的享受。因此，不能簡單地讓兒童青少年去掉吃零食的習慣，但為了營養素的均衡全面，又不能用零食代替正餐。所以，要積極引導，讓兒童青少年學會選擇營養相對均衡、全面的零食，使他們既能享受到吃零食的快樂，又能獲得良好的營養。
10種不好的零食
1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。 不過，果凍中沒有脂肪，並含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些並沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來"增加營養"。
2. 薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
3.爆米花 營養價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。
4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關系，其水果味來自香精、色素等添加劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。
5.果脯、蜜餞 在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，而食用這樣多的糖，還會導致你產生維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經常食用會影響健康。
6.話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
7.快餐面 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。
8.餅干 屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。
10.膨化小食品 營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利於健康。
15種比較好的零食
1.葵花子，可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作"活維生素C丸"。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.乳酪固齒。乳酪是鈣的"富礦"，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊,有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
11.葡萄乾,有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14.牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
Ⅵ 幫忙寫篇關於上課吃零食的班會新聞稿
吃好才能學好，我們正補身子呢,不讓我們吃怎樣才能學好。
Ⅶ 零食大會發言稿怎麼寫
在校園里經歷過許多讓我難忘的事情，其中我印象最深而又難忘又快樂的一件事就是二年級里開的元旦晚會......
在那天，教室里的裝飾真是五彩斑斕，同學們也帶來了氣球，還有一些五花八門的小食品，所有的表演者(包括我)都在做准備。
聯歡會開始了，首先就是我表演魔術，剛一上台，就聽到了熱烈的掌聲。表演時，我說，「現在大家看好了，我的手指上有兩個皮筋，黃色的套在食指和中指上，黑色的套在小指和無名指上，現在大家看好了啊，如果我一張開手，兩個皮筋就會互相換位置了，你們信不信?」「不信!」同學們大聲喊。我一張開手，哇---的一聲從我耳邊傳來，隨後就是更熱烈的掌聲。接下來有人表演相聲，名字叫《吹牛》，內容很好笑。「昨天晚上，我發高燒燒到了78度，手裡的玉米一下子全變爆米花了.....」同學們都哈哈大笑了。還有人表演唱歌、踢腿等許多節目，大家都很高興。
表演完節目後，就是同學們期待已久的「零食大會」了。桌子上擺滿了許多好吃的，香蕉、草莓、辣皮兒、瓜子等，大家一起吃起來了。
那天真是太讓我難忘了。
Ⅷ 求《拒絕零食,杜絕垃圾》的主題班會主持稿，盡量多一點。。急急急！！！！
同學們：
三十二中一年六班《拒絕零食、杜絕垃圾》主題班會現在開始！
本次主題班會內容是上周的延續。大家知道，我們上周的班會主題是《講文明、知禮儀、創建和諧校園》，雖然因為學校有內容，沒有開成，但我們全班同學都進行了認真的准備。下面，我們首先請一位同學上台為大家朗讀准備好的稿件。
有請——
同學的朗讀使我們認識到自己的行為習慣、文明禮儀的重要性，我想，「拒絕零食、杜絕垃圾」也是一種良好的行為習慣和文明禮儀，只要我們在生活與學習中應用和改進，做一名講文明知禮儀的好學生，那麼，我們的校園一定會越來越和諧美好！
再一次感謝 同學。
走進初中校園，每個人都能感受到她的潔凈和美麗。
一株株綠樹、一棵棵小草，為我們裝點出一條條美麗的風景線。
可是開學以來，有些同學依然不改愛吃零食的習慣，用了各種方法把零食帶到班級，在課堂上消滅掉。還把吃完的包裝袋隨處亂扔，操場上到處可見小食品袋的身影。校園原本的「容貌」，被這些同學破壞掉了。這些不文明行為與我們美麗、潔凈的校園環境是極不相稱的。
同學們，我們正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了「嘴」的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，影響了身體健康。
中午回家、帶飯的同學就有這種現象，吃飯的時候不好好吃，在午休期間去上賣店買零食，吃完後零食袋子到處飛。這些同學反而容易營養不良，不利於安心學習，對學生的心理和生理發展造成不良的影響。因此我們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。
下面請把昨天讓大家寫的班會稿件拿出來。
以後和語文課上講成語故事一樣，比如第一次班會由第一組選出二三個代表上台讀准備好的稿件，下一輪開班會的時候，就由第二組的代表讀稿件，依此類推。但是，今天是第一次主持班會，所以先不按這個方法，我現在就問一下，有哪位同學可以自告奮勇上台讀一下？不管讀得好不好，只要有勇氣，大家都要給予鼓勵的掌聲。（如果沒有同學代表班級的話，那就點名啦？）
大家用所學的知識談一談零食的好處和壞處：
零食的種種危害，如：零食吃多了會影響胃口，導致營養吸收不良；會帶來各種疾病，不利於身體健康；吃完的食品袋到處亂丟，會造成環境污染等等……
剛才，同學們都紛紛發表了自己對零食問題的看法。下面就請大家互相討論一下自己今後該怎麼做。可以同桌互相說一說。
誰來匯報一下討論的結果？
大家討論的非常好！下面再請老師為我們這次的班會作簡單總結。
同學們，一年六班《拒絕零食、杜絕垃圾》主題班會就要結束了。
通過今天的班會，我希望大家做到以下幾點：
一、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衛生。
二、養成良好衛生習慣，不帶零食進校園、不亂扔垃圾。
三、中午帶飯的學生吃完飯後不吃零食，可適當吃些削掉果皮的水果。
四、自覺與吃零食行為說再見，與不文明行為作斗爭，成為保護環境的衛士。
結束語：
同學們，學校是我們的家，我們是學校的主人，學校環境的美化要靠大家的共同努力。為了使我們美麗的校園多一份美麗，多一份生機，有一個舒適的學習生活環境。
同學們，讓我們積極行動起來，拒絕零食，保護好我們的校園環境。
我們倡議「愛我校園，拒絕零食」！
Ⅸ 誰能給我一個關於描述一種零食的作文演講稿400字左右
同學們，現在我發現了一種怪現象——同學要吃零食，家長就送零食。可能是我們的物質文化生活水平提高了的緣故吧，也可能是我們的同學都是家長的「皇帝」、「公主」的緣故吧，也可能是我們家長過於溺愛的緣故吧，還有可能就是我們同學太能要的緣故吧。我覺得過分吃零食不是一件好事，我還覺得讓家長送零食是一件非常不應該的事。我們的家長生育了我們，撫養了我們，可是他們得到了什麼回報？他們得到的回報很多時候竟然是因為我們淘氣他們傷心，因為我們成績差他們著急，因為我們上學他們拚命掙錢賺學費。他們為我們操碎了心，很多得到的卻是傷心、淚水和遺憾。我們大家不妨捫心自問一下，我們對得起他們嗎？
吃零食是中小學生中的一種普遍現象。調查表明，大約有四分之一的小學生有經常吃零食的習慣，孩子們經常吃的零食有：冰棍、膨化小食品、巧克力、餅干、糖果等，中學生經常吃的零食有：冰淇淋、糖果、酸奶、話梅、巧克力等。
該不該讓孩子吃零食呢？對這個問題眾說紛壇。
營養學家認為：中小學生正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，三餐之外，再吃一些有益於健康的小食品，能夠為身體發育提供一定的能量和營養素，孩子們還能夠從零食中得到一定的享受。因此，可以讓孩子適當地吃一些零食。
由於零食中含的營養素遠遠不如正餐食物中的營養素均衡、全面，零食中的糖含量一般明顯高於正餐。經常吃零食會引起齲齒、營養素攝入不足等問題；所以，允許孩子吃零食，但不能夠以零食來代替正餐，應當讓孩子從一日三餐中獲得他們生長發育所需要的營養物質。除此之外，購買零食應該注意買營養價值高、衛生干凈的小食品做零食。對年齡大的中學生，家長應該教他們選擇營養相對均衡、全面的零食，並指導孩子控制、安排吃零食的時間，使孩子們得到吃零食快樂，又有利於健康。
好處：熱量多，口感好，是一種好的零食。劇烈運動後可吃點補充能量。
壞處：所含的可卡因對神經有興奮作用，孩童不而多吃。
多營養低熱量一百克不含糖的純巧克力含蛋白質約六克、每人每日必需量的百分之十五的核黃素、百分之九的鈣和百分之七的鐵。巧克力中的類黃酮物質具有抗氧化、調節免疫和抑制血小板凝聚等作用。一百克純巧克力僅含四百二十卡路里的熱量。瑞士是巧克力消耗量最多的國家，每人每年要吃掉十千克巧克力，而肥胖率卻是世界最低的。
保心護牙美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員進行了一項實驗，讓四十二名健康男性每天食用四十六克牛奶巧克力，二十天後經測試發現，巧克力對血總膽固醇和低密度脂蛋白水平均無影響，卻能顯著升高對心血管系統有益的高密度脂蛋白水平。另外兩組志願者分別進食二十五克巧克力和普通麵包，然後在相隔二和六小時後檢測兩組人的血小板。結果發現，進食巧克力的志願者體內的血小板活性較低，而進食麵包者的血小板活性保持不變，因而證實吃牛奶巧克力能保護心血管。牛奶巧克力富含蛋白質、磷酸鹽和其他礦物質，這些物質對牙齒的琺琅質都有很好的保護作用。
愉悅身心消除疲勞巧克力中含有苯乙胺，能促使大腦釋放內啡肽，進而使人產生愉快感。一方面，吃巧克力對淡漠或體虛者會產生類似運動的作用，另一方面對過度興奮者又有寧神鎮靜的作用。此外，有試驗證明，一個在宇宙飛行四十六小時而筋疲力盡的宇航員，只需吃一塊巧克力，就能消除疲勞、恢復體力。
希臘科學家根據最新研究成果說，他們首次證實了黑巧克力(不加奶巧克力)具有改善血管功能的功效，它能促進血管擴張，防止血栓的形成。
共有17名志願者參加了科學家的調查，其中一部分人吃100克黑巧克力，另一些人吃沒有巧克力的替代食品，第二天兩組人交換吃東西。研究發現，吃黑巧克力的那些人的血管內皮功能都改善了，而不吃黑巧克力的那組人就沒有改善。內皮是覆蓋在血管內表面的一層極薄的膜。
黑巧克力能保護心臟，可能是因為其中一種叫黃酮類化合物的天然抗氧化劑的含量很高。義大利研究人員此前通過研究發現，食用黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心臟病的發生。
研究人員說，這一發現提示人們在日常生活中要注意飲食搭配，特別是要注意黃酮類化合物含量較高的食物與其它食物之間的相互作用。
Ⅹ 食品安全宣傳稿
民以食為天，食以安為先。