麻雀宣傳

『壹』 電視劇麻雀宣傳語 我愛你，於是飛蛾撲火 我愛你……

飛蛾撲火歌詞 飛蛾撲火 原唱：王鍵 作曲：王鍵 作詞：鍾少 是否 冥冥之專中 註定你我 沒有結果屬 為何還要 飛蛾撲火 是被情所困 是為愛蹉跎 是傻是對還是錯 也許 緣分註定 你我只能 擦肩而過 既然如此何必難過 看花謝花開 看潮起潮落 看世間悲歡離合...

『貳』 有哪些歌詞比較好的歌推薦

倔強的背後 許慧欣
星座 在梅邊 愛錯 王力宏
蘇黎世的從前 薛之謙
氣球 許哲佩
河濱公園 SHE
宣言 胡彥斌
眼淚笑了 劉力揚
機器娃娃 羅志祥
二月:填字游戲;九月:摩天輪 郭敬明
受了點傷 阿桑
勾勾手 郭美美
藍鯨 周渝民
寂寞邊界 錯了再錯 張棟梁
六色彩虹 歐得洋
第二天堂 林俊傑
說愛我 梁一貞
想個不停 郭靜
沿海地帶 弦子
遇見我 曹方(曹芳)
不了了之 不了了之
城市稻草人 曹方
發現 路綺歐
風吹過下雨天 曹方
孤單心事 藍又時
害怕 壞天氣 任性 天黑黑 接下來 孫燕姿
剪影 深白色二人組
傲慢的上校 朴樹
你一定要幸福 花兒開了 何潔
地下鐵 蕭亞軒
確定一定以及肯定 曹雪
我們的紀念 李雅微
一個人的星光 許靜嵐
一朝芳草碧連天 巨一清
原諒 張玉華
著我生日快樂 溫嵐
曾經最美 朱銘捷
我不想忘記你 下一個天亮 郭靜
那女孩對我說 黃義達
飛不起來 張娜拉
風箏 捨不得 無可取代 弦子
愛你勝過愛自己 岳夏
英文:
unwritten
because you live (jesse mccartney)
because of you/breakaway(kelly clarkson)
everytime/heaven on earth(britney spears)
seasons in the sun(westlife)
hero /in the rain(mariah carey)
wake up/so yesterday(hilary ff)
valder fields
rumors (lindsay lohan)。陳慧琳-記事本。愛得痛了，痛的哭了，記載著我們過去的點點滴滴，讓我們一起回憶
2。王力宏-唯一。悠揚，流暢，很有韻味的感覺，大聲對你深愛的人說你是我的唯一[連接
]王力宏新專輯首支主打歌「唯一」，打動不少歌迷，覺 得王力宏唱來格外有感情，原來
是因為這首歌說的就是他自身的感動，憑吊一段逝去的戀情。在希臘，王力宏有感而發寫
下這首歌，回到 台灣後，王力宏用鋼琴伴奏、以英文歌詞錄下demo給工作人員聽，副歌歌
詞王力宏以英文唱著「我不能愛你再多一些，已經傾我所有 ，超過極限」，說的就是自己
的感覺，雖然他覺得自己用盡力氣愛對方，無奈這樣還不夠維持這段感情，等到有時間好
好靜下心想想，才 發現這段戀情的傷痛仍藏在心中。
3。水木年華-一生有你。第一次聽就喜歡上了這首歌，你會不由自主的哼出來，很棒，旋
律很好聽[連接] 水木年華-兩位畢業於清華大學、酷愛音樂的才子。他們的組合不是偶然
的對音樂的執著、對生活的熱愛，在清華默然的熏陶中，盧庚戌 、李健如約的走在一起，
他們從大學中的惺惺相惜到簽約後的相得益彰，無不向我們展示著過人的才華與人文的風
范。在李健沉靜憂郁的 嗓音中，冷艷華美的氣質瞬間顯現，在盧庚戌熱忱沙啞的演唱里，
往事的追憶撲面而來，令我們的心怦然而動。在他們和諧的編配下，水 木年華擁有了自我
的光輝。在他們身上，我們同樣看到了深厚、和諧、高貴和健康，這些優秀屬於水木清華
，這些優秀同樣也屬於這支正 積極進取的新組合--水木年華。
4。王力宏-i』m lovin』it。麥當勞全球主題曲，不多說，大家自己去聽[連接]主打歌《
i』m lovin』it 》(我就喜歡)是麥當勞2003年度最新廣告歌的華語版，此曲的英文版本由
justin timberlake演唱。生活化風味濃烈的歌詞配以流暢的休閑節奏，王力宏用hip-hop
的風格活潑、詼諧的「說」完 了歌曲。整首歌曲聽著雖然舒服，但是給人的商業味道太過
濃厚。它的價值也就是做為在我們吃著薯條喝著可樂時放鬆身體的休閑工具而 已。
5。s.h.e-找不到。愛的方向找不到，我在你的心中，還剩多少
6。林俊傑-就是我。很有節奏感的，我就是聽這首歌認識他的，不錯
7。gareth gates-anyone of us。很好聽，單曲"anyone of us"順利拿下了冠軍寶座，這
首歌曲實在是非常動聽，相信很多朋友也都很喜歡！如果你還沒聽過，那一定要留意這首
歌！
8。鄭中基-你的眼睛背叛你的心。一代老歌，感動的不知說什麼好
9。lene marlin-a place nearby。溫柔醇厚的聲音，靜靜地用心體會，很舒服[連接] 21
歲的挪威女孩marlin，自己寫歌自己唱，被稱之為來自北國的音樂精靈。清麗的聲音，合
著淳樸的吉他聲，伴著悠揚的擊鼓… …
10。bon jovi-say it isn't so。我唯一覺的好聽的重搖滾，贊，這首歌收錄於《crush》
這張專輯[連接]這是bon jovi首張在紐澤西錄音的作品,是張匯聚團員5年來心情寫照、不
加刻意不添矯情便渾然天成的搖滾專輯,將bon jovi真實的自我、世紀交替、准備玩樂的態
度完美結合並呈現最具震撼力之新世紀作品
11。britney spears-baby one more time。小甜甜布蘭妮的經典，好聽，不多說[連接]她
的處女作---首張大碟《baby one more time》在美國剛推出三周，三周都攻佔大碟榜的n
o.1銷量竟達雙白金（200萬張），而她同名的首張單曲，同樣一舉打上美國 billboard單
曲榜的榜首，銷量超過100萬張。她的驕人成績改寫了美國billborad的歷史：成為billbo
ra d有史以來在同一周中並獲（大碟、單曲）雙料冠軍的最年輕的歌手！這里創下了這樣
幾個記錄：首位新人在同周獲得singlech art和album chart的雙料冠軍：有史以來最年輕
的女歌手同獲雙聊冠軍；billborad史上第一張同名單曲和大碟同時占據no.1 ......
12。forever and ever-because i love you。很經典的說，沒有人不知道吧
13。eminem-stan。非常好聽的rap曲風[連接] 這是當年超紅的單曲，dido也是因為這個才
紅的。歌曲分為4個verse,chorus是dido唱的，內容大概是一個歌迷叫 做stan給eminem寫
信，寫了兩封，但是沒有收到回信，該孩子有點憤怒，於是帶著懷孕的女朋友（dido飾）
雨夜開車狂奔 ，不慎掉入海中。不久後em受到了信，一邊看電視，一邊寫回信，寫道一半
的時候才發現電視上的新聞中正是stan的死訊。於是， damn,it was you.em的歌曲向來都
是故事性很強，這首歌曲也是被非英語國家的孩子們所喜愛的，因為語速不是很快。所以
語言方面的困難減少 了很多。em也是想藉此歌曲告訴廣大的歌迷，千萬不要太沉溺於他，
他只不過是都大家開心而已
14。馬修連恩-bressanone。象天籟之聲啊，讓人如痴如醉，用一個最俗的詞兒:百聽不厭
[連接] 很難用語言表述聽bressanone的感受---吟唱著離別的無奈與不舍結尾的火車轟隆
隆的聲音。突然，想起當年聽齊秦《狼》 時的情形，雖然語言不同，但感受應該是相近了
吧！
15。celine dion-a new day has come。再度演繹《my heart will go on》之經典作品[
連接]超級天後席琳迪翁在暫別歌壇兩年後復出後，首支單曲 <<新的一天來臨>>（a new
day has come）率先在電台首播，旋即成為全球播歌排行和聽眾點播冠軍！席琳迪翁熟悉
的歌聲和令人感動的旋律，又再次展現，許多流行電 台中具有多年播歌經驗的dj，在聽過
席琳新的單曲後都一致肯定，席琳迪翁這張復出新專輯<<新的一天來臨>& gt;，是絕對令
人期待的！
16。s.h.e-only lonely。節奏好好哦
17。enrique iglesias-hero。情歌王子恩里克-伊格里萊斯，好聽啊，心靈為之一震[連接
]全球狂戀至愛 拉丁情人再占流行排行billboard no.3最佳情歌力作
18。梁靜茹-fly away。這一次問我自己都說我毫不懷疑，愛上你終於我發現我還有勇氣，
很好聽[連接]fly away，勇氣更大，愛意更深，拯救小王子的愛情就在唱片行發生了。經
典梁式情歌再度發聲，二十五歲半熟女為了意中人不惜耍點壞 ，靜茹歌聲演技合而為一，
戲劇新人陳宇凡跟靜茹的首次螢幕初吻，都因為『fly away』，吻出最愛的故事，感動最
深的情歌
19。groove coverage-far away from home。好久沒聽到這么好聽的歌了，groove cover
age帶給你全新的感覺，歌聲很性感，不錯，實在是不錯[連接]動感十足的far away from
home以被眾多知名dj譽為當今舞曲最為精華的傳世之作
20。hayleywestenra-neversaygoodby。天使的純真演繹，天籟女歌手，今年才16歲哦，h
ayleywestenra對聲線的把握表現得淋漓盡致
21。nelly kellyrowland-dilemma。由nelly及destiny『schild成員kellyrowland合唱，
好聽[連接] 第一次聽到kelly單獨的聲音，是她與饒舌巨星nelly搭檔演唱的《
dilemma》一曲，這首歌曲雖然風格老套，但仍然在 全美電台創下近兩個月蟬聯冠
軍寶座的紀錄
22。nana-longly。不知道是誰唱的了，英文歌曲，大家知道嗎，同樣很好聽哦
23。周渝民-make a wish。曾幾何時，為之心動
24。s.h.e-他還是不懂。很多人喜歡這首歌，很感人，旋律優美
25。phil collins-anotherday in paradise。翻譯過來就是天堂里的另一天，堪稱百聽不
厭，歐美經典
26。caron nightingale-promises dont't come easy。溫暖的中音與蔡琴頗有些相似，舒
緩的演唱娓娓道來，容易引起聽者的共鳴，加上上口的旋律，使之成為一首百聽不厭的好
歌
27。s.h.e-十面埋伏。聽多有點厭- -#[連接]新歌《十面埋伏》中，她們把金庸小說中的
武功基本都說了一遍，其中還使用了不少傳統樂器，琵琶、二胡、揚琴自然是少不了的
28。蔡健雅-無底洞。年度港台及海外華人最佳作曲[連接] 2003年，這首小寒作詞的《無
底洞》一出市就被唱遍街頭，直指人心的歌詞由tanya獨一無二的低婉聲線詮釋，翻湧出這
變化無 常的都市人群中的渴望與無奈
29。s.h.e-安全感。三個女生好可愛，有力度的佳作
30。tension-i'll be with you。剛開始還以為是首英文歌，- -~，推薦，[連接]今年夏
天全力沖刺的tension, 在華人音樂教父 - 陶哲嚴格的培訓下， 再加上emi-ecentury mu
sic三千萬預算的全力支持， 即將以最更新最in的音樂風格及美國西岸最炫的舞蹈攻陷
全亞洲
31。阿桑-葉子 。蠻好，不經意間就被阿桑天生帶著點沙啞的嗓音所感染。那種淡淡悲傷
的感覺充盈著富有磁性的聲音，在心頭捲起一陣陣的波浪。在這 個膚淺浮躁的流行音樂世
界，如此帶有感情的演唱已經越來越少了
32。s.h.e-茱羅記。把你帶入遠古時代
33。王力宏-愛你就等於愛自己。力宏力宏我愛你，嘿嘿
34。s.h.e-半糖主義。很好的節奏，cinderella為半糖主義英文版
35。周傑倫-安靜。jay的人氣好旺啊
36。范瑋琪-最初的夢想。很特別的一首歌，范范獨特的嗓音帶給你不一樣的感覺
37。t.a.t.u-all the things she said。俄國的組合，棒，讓你體驗急速快感
38。t.a.t.u-stars。來自俄國的一對18歲的女孩組合~聲音真好[連接]近乎吶喊般的狂野
歌唱，再加上快速得令人幾乎窒息、迷炫的電子節奏，結合傳統音軌與多媒體的混音技術
，與王牌製作人trevor horn的護航，讓整張專輯呈現超前衛的未來感，但又不失足以擄獲
大眾的流行旋律，均是這張專輯成功賣座的推力
39。lauren christy-the color of the night。夜之色，歐美經典影視名曲
40。t.a.t.u-30 minutes。彷彿在向你訴說什麼，聽聽看
41。westlife-my love。大家太熟悉了吧，沒聽過的快下
42。twins-下一站天後。旋律好
43。twins - 戀愛大過天。我喜歡這首
44。范瑋琪-可不可以不勇敢。歌詞寫的好好[連接] 整張專輯中很有賣點的歌。大小s在m
v中的落力演出給這首歌加分不少，三姐妹均是一襲白裙的出鏡和極度情節性的mv不得不讓
人又 多聽兩遍這首唱給失戀女生的歌，愛情沒了，友情還在，生活就是這樣給你一些不給
一些，在各種挫折中感受成長的痛慢慢變成熟。
45。周傑倫-軌跡。太好聽了可是320k要12m，我的mp3~~~~~~~555555555
46。埃米莉亞-big big word。別說你沒聽過
47。george winston-canon。《卡農》我的野蠻女友里的插曲，很好聽，據說有很多版本
，我這個是鋼琴的
48。迪克牛仔-愛無罪。老爹的歌好有滄桑感，好聽啊，執著對愛的吶喊，在這里體現，推
薦推薦！！
49。金海心-悲傷的鞦韆。聽她的歌不多，不過這首好聽[連接] 這首《悲傷的鞦韆》原本
是張亞東為《海洋館的約會》創作的，但因為太適合金海心了，張亞東就忍痛割愛送給了
她。聽完金海心演唱， 張亞東直言：「變了，聲音和唱歌的感覺都變了。」聆聽金海心的
這首新歌，一種成熟的感覺彌漫在音樂里，讓人明白：小丸子長大了
50。張敬軒-斷點。這首沒有說不過去了吧，相信大家都很喜歡，很久沒聽過這樣清新詞風
的歌了，這是一個內地的叫做hins的人寫的
往下看。。。。。。。。。。。
51。老鷹樂隊-加洲旅館。極力推薦，不多說，沒聽過的舉手，呵呵
52。本多ruru-愛上了。pop節奏感強
53。從開始到現在（冬季戀歌）。風靡一時，阿哲有唱過中文版的，感覺原唱的好
54。劉若英-分開旅行。聽旋律，前面的哼唱好聽[連接]首波主打歌《分開旅行》中，師兄
黃立行及師姊戴愛玲都在歌曲中為「大師妹」跨刀，黃立行在《分開旅行》中特別與劉若
英對唱，並詮釋其中的rap，戴愛玲則首度以歌劇女高音方式跨越23度人體極限的音域，客
串演唱歌曲中的聲樂部分，劉若英的歌聲，戴愛玲的聲樂，黃立行的饒舌，師兄妹三人聲
音都粉行，讓《分開旅行》這首歌更顯生動、特別
55。蔡依林-檸檬草的味道。jolin唱功越來越好了，呵呵
56。蔡依琳-說愛你。好聽，推薦，校園里常放
57。陳亦迅-k歌之王。整張專輯《七》都不錯啊
58。陳奕迅-十年。經典，聽說惹得好多mm落淚，唉。。。。[心情連接]《十年》，感覺就
是一個蠻滄桑的字眼，十年之間，人會變，心會變，滄海桑田。偶爾在msn上碰到幾個老朋
友，這才發現認識已經十多年了——突然之間，我發現，我們已經在不知不覺中長大，過
去的青澀無知以及無憂無慮已經隨著時間遠去。今天的我，哼著這首歌，做著一些並不是
很喜歡做的事情，呵呵，也許我喜歡上這首歌只是找一點共鳴吧，並不是歌本身真得有什
么出彩的地方~
59。蔡依林-love love love。帶有法國香頌與地中海浪漫南歐情調的甜美單曲，滿溢的浪
漫情意讓人忍不住想戀愛！
60。梁靜茹-如果有一天。如果有一天我們再見面，時間會不會倒退一點？
61。紀如景-咖啡里的水仙。自由、清澈如水、自然雋永，我們已經好久沒有聽到這樣一個
干凈而舒服的聲音了
62。梁詠琪-向左走向右走。感情路上你會往哪走，好聽！
63。梁靜茹-分手快樂。傳說中失戀後必聽的曲目，呵呵
64。twins-風箏與風。松日廣告主題曲，不錯不錯
65。tears眼淚。又一首經典的鋼琴曲，很多網友推薦過了，還沒聽過的快去下
66。林俊傑-江南。彌漫著江南水鄉的濃郁氣息，太棒了
67。王力宏盧巧音-好心分手。好聽，下面有另一個版本的，大家猜猜看是誰
68。劉若英-後來。聽了想哭，5555555

『叄』 寫一個保護麻雀的標語

保護麻雀的標語——

1.保護麻雀的棲所，就是保護我們人的生存環境。

2.愛麻雀護麻雀是人們的版美德權。

3.保護麻雀，保護野生動物，維護生態平衡。

4.依法保護麻雀，依法保護野生動物。

5.保護麻雀，保護野生動物，人人有責。

6.愛麻雀護麻雀是人們的美德。

7.麻雀是害蟲的天敵，麻雀是人的朋友。

8.保護麻雀，保護野生動物，維護生態平衡。

9.依法保護麻雀，依法保護野生動物。

10.保護麻雀，為環境增姿添彩。

11.全社會都來保護麻雀，都來保護野生動物。

12.護麻雀光榮，打麻雀可恥。

13.保護麻雀，保護生物多樣性。

14.關愛生靈，保護麻雀。

15.真正愛護小麻雀，就不要剝奪它的自由！

16.勸君莫打三春麻雀，子在巢中盼母歸！

17.人人動員，愛麻雀護麻雀！

『肆』 為保護麻雀擬寫一句宣傳語

1. 同在地球上，共享大自然！

2. 保護野生動物就是保護人類自己！

3. 同在藍天下 人鳥共家園。

4. 鳥是害蟲的天敵 鳥是人類的朋友。

『伍』 跟任嘉倫合作的新戲中，李小冉是個什麼角色

跟任嘉倫合作的新戲中，李小冉是個什麼角色？

娛樂圈裡，不同年齡段的明星們都會有不同的狀態。孩童天真可愛，少年青春洋溢，二十幾歲逐漸成熟，三十幾歲沉穩可靠。這些不同的狀態，體現著觀眾們對於不同年齡階段完美狀態的嚮往。而這種嚮往，則集中體現在他們對於演員們角色的要求上。如果一個男明星到了中年，卻依舊接一些只知道耍帥扮酷，沒有什麼內涵的角色的話，是會受到許多人的嘲笑的。

《秋蟬》是任嘉倫首次出演年代劇，他飾演的是男一號葉沖，是一位以日本駐港軍官身份為掩護的共產黨員，路透的軍裝照特別帥！而李小冉願意出演葉沖的母親，是因為這部劇是和《麻雀》是同一個製作人，她才選擇客串的：畢竟現在諜戰劇太多，精品很少……但作為一部新戲，《秋蟬》既有任嘉倫這樣的小鮮肉，也有李小冉這樣的演技派，看點還是很足的。

『陸』 請你擬寫一條宣傳語號召人們保護麻雀二十字以內

中國上下5000年，漢字歷史悠久，愛護漢字，人人有責

『柒』 《逍遙游》原文及譯文

1、全文

北冥有魚，其名為鯤。鯤之大，不知其幾千里也。化而為鳥，其名為鵬。鵬之背，不知其幾千里也，怒而飛，其翼若垂天之雲。是鳥也，海運則將徙於南冥。南冥者，天池也。《齊諧》者，志怪者也。《諧》之言曰：「鵬之徙於南冥也，水擊三千里，摶扶搖而上者九萬里，去以六月息者也。」

野馬也，塵埃也，生物之以息相吹也。天之蒼蒼，其正色邪？其遠而無所至極邪？其視下也，亦若是則已矣。且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力。覆杯水於坳堂之上，則芥為之舟；置杯焉則膠，水淺而舟大也。風之積也不厚，則其負大翼也無力。故九萬里，則風斯在下矣，面後乃今培風；背負青天而莫之夭閼者，而後乃今將圖南。

蜩與學鳩笑之曰：「我決起而飛，搶榆枋而止，時則不至，而控於地而已矣，奚以之九萬里而南為？」適莽蒼者，三餐而反，腹猶果然；適百里者宿舂糧，適千里者，三月聚糧。之二蟲又何知？

小知不及大知，小年不及大年。奚以知其然也？朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，此小年也。楚之南有冥靈者，以五百歲為春，五百歲為秋。上佔有大椿者，以八千歲為春，八千歲為秋。而彭祖乃今以久特聞，眾人匹之。不亦悲平！

湯之問棘也是已：「窮發之北有冥海者，天池也。有魚焉，其廣數千里，未有知其修者，其名為鯤。有鳥焉，其名為鵬。背若泰山，翼若垂天之雲。摶扶搖羊角而上者九萬里，絕雲氣，負青天，然後圖南，且適南冥也。

斥鵝笑之曰：『彼且奚適也？我騰躍而上，不過數仞而下，翱翔蓬蒿之間，此亦飛之至也。面彼且奚適也？』」此小大之辯也。

故夫知效一官，行比一鄉，德合一君而征一國者，其自視也，亦若此矣。而宋榮子猶然笑之。且舉世而譽之而不加勸，舉世而非之而不加沮，定乎內外之分，辯乎榮辱之境，斯已矣。彼其於世，未數數然也。

雖然，猶有未樹也。夫列子御風而行，泠然善也。旬有五日而後反。彼於致福者，未數數然也。此雖免乎行，猶有所待者也。若夫乘天地之正，而御六氣之辯，以游無窮者，彼且惡乎待哉？故曰：至人無己，神人無功，聖人無名。

2、譯文

北海有條魚，它的名字叫做鯤。鯤的巨大，不知道它有幾千里。變化成為鳥，它的名字叫做鵬。鵬的背脊，不知道它有幾千里，振翅飛翔起來，它的翅膀象掛在天空的雲彩？這只鳥，海動時就將遷移而飛往南海。南海就是天的池。《齊譜》這部書，是記載怪異事物的。《齊諧》的記載說：「大鵬遷移到南海去的時候，翅膀在水面上拍擊，激起的水浪達三千里遠，然後趁著上升的巨大旋風飛上九萬里的高空，離開北海用六個月的時間飛判南海才休息。

象野馬奔跑似的蒸騰的霧氣，飛盪的塵土，都是生物用氣息互相吹拂的結果。天的深藍色，是它真正的顏色呢？還是因為它太遠而沒有盡頭以致看不清楚呢？大鵬從高空往下看，也不過象人們在地面上看天一樣罷了。再說水聚積得不深，那末它負載大船就會浮力不足。

倒一杯水在堂上低窪處，那末只有小草可以作為它的船；放只杯子在裡面就會粘住，這是因為水淺船大的緣故。風聚積得不大，那末它負載巨大的翅膀就會升力不足。所以大鵬飛到九萬里的高空，風就在下面了，然後才能乘風飛翔；背馱著青天，沒有什麼東西阻攔它，然後才能計劃著向南飛。

蟬和學鳩笑話它說：「我一下子起來就飛，碰上樹木就停下來，有時候飛不到，便落在地上就是了，哪裡用得著飛上九萬里的高空再向南飛那樣遠呢？」到郊外去旅行的人只要帶三頓飯，吃完三頓飯就回家，肚子還是飽飽的；到百里外去旅行的人，頭天晚上就要舂米做好乾糧；到千里外去旅行的人，要用三個月積聚干糧。這兩只飛蟲又懂得什麼呢？

知識少的比不上知識多的，年壽短的比不上年壽長的。根據什麼知道這些是如此的呢？朝生暮死的菌類不知道一個月有開頭一天和最後一天，蟪蛄不知道一年有春季和秋季，這是壽命短的。

楚國南部生長一種叫冥靈的樹，把一千年當作一年。古代有一種叫大椿的樹把一萬六千年當作一年。彭祖只活了八百歲，可是現在卻以長壽而特別聞名，一般人談到長壽，就舉彭祖去相比，這不是很可悲嗎！

商湯問他的大夫棘，是這樣說的：「北極地帶的北部有個深而呈黑色的海，就是天的池。有魚生長在那裡，魚身的寬度達到幾千里，它的長度沒有人能知道，它的名字叫做鯤。還有鳥生長在那裡，它的名字叫做鵬。背就象一座泰山，翅膀象掛在天空的雲彩。

趁著象羊角般彎曲的巨大旋風飛上九萬里的高空，穿過雲層，背馱著青天，然後計劃著向南飛，將要飛往南海。小雀子笑話它說：『那大鵬將要飛到哪裡去呢？我向上跳躍，不超過幾丈就落下來，飛翔在飛蓬和青蒿之間，這也是飛翔的最高限度。可是它將要飛到哪裡去呢？」這就是小和大的分別。

所以那些才智足以授給一個官職，品行可以適合一鄉人的心意，道德符合一個君主的心意而又能取得全國人信任的人，他們看待自己，也象小雀子這樣自視很高。宋榮子就笑話這樣的人。再說宋榮子只是做到了所有當代的人稱譽他也不會更受到鼓勵，所有當代的人責難他也不會更感到沮喪，能確定物我的分別，明辨榮辱的界限，如此而已。他對於世俗的名譽，沒有拚命追求。

雖然如此，還有沒樹立的東西。列子駕著風遊行，輕妙極了。十五天後才回到地上來。他對於求福的事情，沒有拚命追求。這樣做雖然免掉了步行，但還是要依靠風。至於乘著天地的正氣，駕馭陰、陽、風、雨、晦、田的變化，來漫遊於無窮無盡的空間和時間之中，那種人還依靠什麼呀！所以說：道行達到最高峰的人就沒有「我」，修養達到神化不測境界的人不求功利，聖明的人不求成名。

(7)麻雀宣傳擴展閱讀：

莊子逍遙游思想的主要內容是從「有所待」達到「無所待」的精神境界。《逍遙游》中莊子運用了許多寓言來表述逍遙游的內涵，揭露世俗「有待」的表現。

全文構思精巧，善於使想像與現實結合，善於使對話與闡理結合，善於使諷刺與剖析結合，吸引邊讀邊思，邊思邊讀，讀之有味味無窮成了莊子著作構思的特點。

『捌』 北京哪家眼鏡店配眼鏡比較實惠，驗光也比較准

眼鏡價格是否貴，要以同等品質的產品來做比較，單純以金額來比較，很容易認為大明、寶島遠比潘家園的商店貴，但事實是質量的差異很大。
很多潘家園的商店都會告訴顧客他們是北京的批發中心，事實是象大明、寶島這個級別的大型連鎖店，不可能向還是坐商（就是守在店裡坐等采購人員上門選款）的供應商批發產品的。15年前，我所供職的眼鏡生產企業規模已超過3000人，在業內也不算小的，為了能進入大明的采購系統，還是自己從廈門出差到北京大明請他們選款的。我想的是，坐商通常只是品質較低的幾十人的江浙小企業的批發窗口，通常也不是廠家自己設的。性價比不可能會好到哪裡去，只是混淆了性價比與價格高低的概念而已。
回到您的問題，以下意見供您參考：
1、從驗光技術上來看，王府井大明收費100元的驗光大師的技術在北京應該說是一流的，據說每天只掛5個號；
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『玖』 60男人補能捉高性功效與

海洋之中物產豐富，其中不乏我們男子漢的補品，出魚蝦之外，還參與蚝均可成為滋補的一分子。但請注意，蚝中含有豐富的膽固醇，高血壓者慎用。

海參粥

材料：海參適量，梗米或糯米100克。

製法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛後同米煮成粥。

功用：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

益智燉花膠

材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生薑2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。

製法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

功用：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後余瀝、遺精、早泄等症。

煎蚝餅

材料：鮮蚝肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、 胡椒粉適量。

製法：

(1)豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蚝肉上，拌勻。

(2)平底鍋上放豬油燒熱，將蚝肉漿平攤在鍋底上，打入1隻雞蛋，均勻攤於蚝肉上，等待蚝漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。

功用：益陽補腎

海參鴿蛋湯

材料：肉蓯蓉20克，海參150克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋12個，幼鹽少許。

製法：

(一)海參預先用水發透，去內臟、內壁膜、用水洗干凈備用。

(二)鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內浸一下，剝去殼，備用。

(三)肉蓯蓉用清水洗干凈，切片備用。

(四)紅棗四枚，用清水洗干凈，去喝，備用。

(五)將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調味。

功用：對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。

蚝豉燜韭菜

[補腎壯陽吃韭菜]

材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食鹽少許。

製法：

(一)用溫水將蚝豉浸發透，韭菜洗凈切段。

(二)講韭菜、蚝豉同入鍋內，加適量清水，置火上燜煮熟，調味即可食用。

功效：滋陰壯陽。蝦——蝦味道鮮美，補益和葯用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉——俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

鵪鶉——鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

鴿肉——白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

(1)取白鴿肉半隻，巴戟天 10克，淮山葯 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上葯 配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

(2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引葯入腎。

狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊間黃梁」；宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤」。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 c95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。

現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統的中葯，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：「韭菜溫中下氣 ，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。」《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 b1、維生素 c及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀——麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 b1、維生素 b2等。據《增補 食物秘方》記載，雀肉能「補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

羊腎——羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素e、維生素 c、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」。適用於腎虛陽痿者食用。

枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 b1、維生素 b2、煙酸、維生素 c、維生素 e、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良葯。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫葯學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

松子——松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫葯學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

麻雀蛋——麻雀蛋 含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 a、維生素 d、維生素 b1、維生素 b2、鐵 、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。 適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山葯等也有不同程度的補腎功效。

補腎歷史在中國由來已久，近年來隨著各個補腎類醫葯保健產品不遺餘力的推波助瀾，現在大有全國補腎之勢。在市場逐漸成長的過程中，也產生了一些「腎虛」的症狀。

一、補腎食品市場興起於「性」

沈陽飛龍的延生護寶液可以算作中國補腎食品市場的先驅（現在也許可以叫做先烈）了。在1990年代初期，飛龍富有技巧的將部分尷尬男人的苦惱歸結於「腎虧」，藉助「補腎壯陽」的民間傳說，依靠鋪天蓋地的廣告，終成當時中國保健品行業的大佬。

在延生護寶液成功之後，眾多的跟隨著蜂擁而至，圍繞著「補腎」和「壯陽」大做文章。各廠家憑借著對傳統中醫理論的斷章取義和故意曲解，打出了各種關於「腎虧」「腎虛」的概念，最終都指向人類最本源的慾望——性。可以說，中國補腎市場的快速成長，很大程度上是來自於老百姓解決了溫飽問題之後的性健康需求。這中間最成功的應該算匯仁腎寶合劑，依靠寓意深刻的「他好，我也好」的電視廣告，迅速擊中了追求夫妻生活和諧的紅塵男女。

腎是否代表性？

二、補腎壯陽≠補性壯陽具

傳統中醫理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關系。而「腎虛」分為「腎陰虛」和「腎陽虛」。

1、腎陰虛

「腎陰」亦稱「真陰」、「元陰」、「腎水」，指腎臟的陰精。腎陰有滋養臟腑的作用，為人體陰液的根本。《景岳全書》稱：「五臟之陰氣，非此不能滋。」腎陰虛症狀為：五心煩熱、口乾舌燥、睡眠不好，舌質紅，舌苔少，脈細數。

六味地黃丸是目前針對於腎陰虛症狀的主要產品，它是宋朝著名的兒科專家錢乙根據張仲景的名方八味腎氣丸變化而來。目前國內六味地黃丸已經達到了年銷售額10個億的市場規模，主要品牌有仲景、匯仁、同仁堂、九芝堂、蘭州佛慈等。

2、腎陽虛

腎陽亦稱「真陽」、「元陽」、「命門之火」。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養腑臟的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結合，以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛症狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神，舌質淡，舌苔薄，脈遲緩等。

讀到這里，我們可以發現：「陽萎」、「早泄」等性功能健康問題與腎陽虛有一定的關系。各種補腎產品所謂的「壯陽」就是針對中醫理論的腎陽虛。而實際上，傳統中醫理論里的「補腎壯陽」是人體抵抗疾病的中醫理論，男女皆可以補腎壯陽，而不是狹義字面的補男性的「陽具」。

三、把脈補腎健康食品市場

補腎食品市場據估計市場容量過百億，雖然近年來快速增長，也還沒有達到市場容量的一半。因此，很多廠家看好這個市場。補腎食品市場也是一個長期的市場，因為老百姓的需求真真實實地擺在那裡。因此抱著撈一把就走的心態進入這個市場是錯誤的，雖然可以賺取短期的利潤，但舍棄的是美好的未來。

補腎食品市場的興起來源於老百姓對「性福」的需求，在市場發展過程中，大多數產品局部成功都是利用了老百姓對「補腎壯陽」的誤解。近年來，「補腎壯陽」的概念幾乎已經被做爛掉。主要原因就是，老百姓嘗試後並沒有達到預期的效果，並且有關部門對於廣告宣傳的監管越來越嚴格。

我們可以發現，現在區域市場上打「壯陽」概念的產品，特別是保健品現在大都直接訴求結果，而不再繞個圈子訴求「補腎」。匯仁牌腎寶合劑市場成長期打性健康的「擦邊球」，後來因為廣告宣傳限制而改打「溫補腎陽」，而這也恰恰成就了匯仁腎寶的永續經營，現在仍然穩坐補腎市場頭把交椅。再看主打「壯陽」的產品沒有一個壽命超過5年，延生護寶液、御蓯蓉這些曾經取得成功的產品也未能倖免。

補腎食品市場還存在一個很大的問題，消費者對於腎陰腎陽了解不深，僅僅根據產品包裝盒上的說明並不能很清楚的判斷自己的病因。甚至有的產品在宣傳的時候故意模糊「腎虛」症狀。像六味地黃丸本來是兒科醫生錢乙針對幼兒多「腎陰虛」而擬的驗方，現在很多本身「腎陽虛」的中老年消費者卻在服用，結果只能是更加「陰盛陽虛」。像治療腎陽虛的金匱腎氣丸、桂附地黃丸也是傳自張仲景的名方，如果營銷策略得當，應該會有較好的發展。另外，女性補腎食品市場也不容忽視。鉑策劃建議，行業內應該聯合起來進行正確補腎的教育工作，只有消費者理性了，市場才可能走向理性。

四、補腎食品市場如何補腎

《內經》曰「陰平陽秘，精神乃治」。中醫認為腎虛的治療依賴於補（補腎虛）、瀉（瀉腎濁），以達到陰陽平衡。鉑策劃認為補腎市場的健康發展也需要以上兩步。

1、補：補上營銷短板

正規的補腎產品目前大都是非處方（otc）葯品（保健品審批無此功效，往補腎壯陽方向靠屬違規操作），而同時腎虛症狀相對的不明顯，補腎產品在治療上的效果也不是那麼明顯。因此鉑策劃認為補腎產品的營銷需要同時結合葯品和保健品營銷的一些優秀方法。而目前除了少數幾個大品牌，大多數產品都在放任自流，存在營銷上的短板。

因為腎陰虛和腎陽虛症狀相似而機理卻恰恰相反，如果產品選擇錯誤會陷入南轅北轍的誤區。因此補腎產品的銷售渠道應該以葯房為主，並且最好有醫師指導消費者購買，單純的終端促銷很可能會為顧客「好心辦壞事」。

補腎產品應該是一種消費者日常保健用品，定價當在消費者長期服用能夠承受的范圍之內。例如六味地黃丸的日均價格一般在1—2元，適合一般老百姓；太極補腎益壽膠囊日均價格在4—6元，定位於高端老年群體。

另外，現在國家批準的補腎葯品數量眾多，但大都冠以「補腎丸」「壯腎膠囊」等大同小異的名字，無法與競爭產品區分開來，也就很難做大。因此在品牌和產品名稱上要與同類產品有鮮明的區別。這一點張大寧回春如意膠囊就做得比較好。

2、瀉：避免違規宣傳

在中央和地方各相關部門查處的醫葯保健品違規廣告中，最多見的兩類就是補腎產品和腫瘤產品。而補腎產品的違規宣傳主要就是在「性」方面過度承諾、虛假宣傳。

國家食品葯品監管局發布的2004年1月至2月依法查處的違法葯品廣告次數在5次以上的有68種。其中分別名列第一和第二位的北京同仁堂鴻日葯業有限公司的參茸三腎膠囊出現37次，吉林省沈輝葯業有限公司強盛沖力牌補腎強身膠囊出現36次。

張大寧回春如意膠囊，2003年的火爆也是得益於提升性能力的「補腎壯陽」訴求，在廣告中宣稱，「服用當天，即可感覺神清氣爽，男性生理反應加強，2—3天精血充盈。……，性商全面提高，生理機能年輕10歲。」如我所說，必不長久。如改走溫和「補虛」路線，可以很好的利用起前期的品牌效應（知名度）。而不必仍跟一些新生的「補性」產品死磕；也不必為管理部門檢查違禁成分而提心吊膽；更不必擔心隔幾天就被通報一次。

另外九郡牌鎖陽固精丸、鹿尾補腎丸、補腎丸、固腎生發丸、龍泰益氣補腎膠囊等眾多的補腎產品也都曾因違法廣告被查處過。

補腎食品市場的健康發展還有賴於企業的遵紀守法誠信經營，不要為了短期利益，出賣自己的良知，騙取老百姓的無知。

青年男子保腎高招
腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。

健康自測--腎虛自測 男子性功能 疲勞度自測 了解你的健康狀況嗎

腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀，嚴重時有耳聾、口乾、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現象。

腎陽虛時有腰酸腰痛，性慾減退、滑精、早泄、陽萎等。

引起腎虛的因素

引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說，以房事後第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。

補腎食品

有補腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經濟實惠的是羊背骨湯。

將羊背骨洗凈煮兩小時，加蔥姜佐料當湯料。

腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中葯肉蓯蓉30克， 絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時後取汁加米煮成粥，加以調料食用。

羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。

冬寒正是養腎時
冬至前後，人們紛紛進補，蓄積營養，強身健體。歷代養生家通過實踐證明，寒風刺骨、大雪封地的冬季，確是保養腎氣的最佳時節。

中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重
要措施。養腎可從以下幾方面著手：

養精保腎。人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱。《黃帝內經》指出：「精者，生之本也」，《壽世保元》雲：「精乃腎之主，冬季養生，應適當節制性生活，不能姿其情慾，傷其腎精。」以上養生家提示我們，精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關鍵。精氣流失過多，會有礙「天命」。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養精氣為先，對性生活有節制，以益長壽。

食葯粥溫腎元，填補表髓。腎中精氣有賴於水谷精微的供養，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調養，其效果較好。補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽虛之分，進補時對症用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。

適當運動，健腎強身。肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體之目的。

銀耳冰糖滋陰——補腎食品
[原料]銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。

[做法]水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。

[用法]早晨或睡前服食。

[作用]潤肺補氣，滋陰補腎。適宜於aids（愛滋病）肺虛咳嗽，午後潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

[評注]銀耳所含多糖類物質對aids患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調節口味。本葯膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統的保健葯膳。

補腎壯元氣 吃豬腰或枸杞
過去的補腎做法常透過吃豬的腰子等達成，現在則因內臟類及海產類食品的膽固醇過高而多所顧慮。中醫說，大抵富含維生素e，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，包括核果類及黑芝麻均是，核桃就是值得推薦的核果之一。

其他適合老人家食用的補腎食品還有山葯、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強烈葯味，適合入菜。山葯可煮湯，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常見痰多困擾者，可常吃百合炒菜或燉冰糖來保養。枸杞也有補腎陽的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡葯酒也不錯，但老人家仍應避免喝酒。另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補腎作用。

發紅的生蝦不新鮮 ——談補腎食品
蝦為補腎食品，含有豐富的蛋白質及其分解產物，具有特殊的鮮美味，無論您用哪種烹調方法，都能製成令人垂涎的美味佳餚。大蝦還有一大優點，即沒有刺和腥味，因而備受人們喜愛。

什麼樣的蝦最新鮮呢?有人認為，顏色發紅的大蝦最好。其實不然，新鮮的大蝦，體內含有的蝦紅素成分與蛋白質結合後多呈青色或青白色。但是，這種結合是不穩定的，隨著存放時間的延長或在經營銷售中保管不妥，蝦中的蛋白質會在酶和微生物的作用下，逐步水解為簡單的化合物。由於蛋白質發生變化，蝦紅素的性質也不穩定了，便逐步分解出來，使蝦體變紅。這說明蝦的質量已明顯下降，不新鮮了。煮熟了的大蝦在高溫加熱烹調中，蝦中的蛋白質遇熱凝固，蝦紅素也會迅速分解出來，顏色很快變紅，這時的變紅是正常的，與生蝦發紅不是一回事。

推薦幾種補腎的食品
山葯：性平味甘，為中醫「上品」之葯，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

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