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少儿游泳培训流程及方案

发布时间:2023-09-18 17:33:20

A. 学游泳的步骤是一开始是什么

  1. 识水性、学漂浮:一开时,学游泳时,不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。

  2. 控制呼吸、在水中憋气:初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,有利用快速掌握水性。

  3. 练习划水和踏水:借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面,然后感受用手划水,让身体向着指定方向移动,逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水,动作不能太快,有节奏的向下踏,感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

  4. 找陪练人指导:会水者协助学习游泳,是一件很有效的办法,一是可以给人示范,二是可以在旁协助你练习,不仅经验交流方便,也可增加初学者的信心和安全感,此时一定要多观察,那样学游泳会更效率。

  5. 报名游泳班:当学习游泳者对水性和水中漂浮,有了一定经验后,为了能更系统的学习游泳,建议报名游泳班,此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧,遇到问题时,可以得到更专业的回答

  6. 多下水,多练习:以上学习游泳的方法,主要是经验分享,下水后每个人的感受不同,所以为了能学好游泳,还是多下水,多练习时关键,也可以多看些学习游泳的视频,将看到的,学到的付诸于体验,才能更好的把握好游泳的方法,体验的过程中需要多发现游泳的乐趣,才越来越喜欢这个运动。

B. 游泳课程活动策划方案7篇


游泳课程活动策划方案1


一,活动背景和意义

为近一步丰富校园文化生活,努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展游泳比赛,增强各班级之间的相互联系,陶冶学生的高尚情操,展示各自体育才华,发扬团队精神,增强组织凝聚力,培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神,激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情,不断提高自身全面素质,推动校园精神文明建设。

二,机构设置

主办:商纺游泳社团和商纺学院学生会

主办人:商纺游泳社社长马双野

三,参与对象

商纺学院全体学生

四,活动进度

1,宣传动员阶段

时间:xxxx

游泳课程活动策划方案2

一、比赛主题:

为了进一步落实全民健身活动方案,推动全民健身运动的深入开展,丰富企业文化生活,推动体育活动的深入开展,提高员工游泳竞技水平,增进员工的身心健康。

二、地点:(暂定)

三、赛前准备工作

1、制定比赛规程

2、组织报名时间:(暂定)

3、选派裁判员、发令员、计时员

4、联系场地、车辆,确定奖品费用及类别,购买比赛所需工具(计时器、扩音器、口哨)

5、做好各项费用预算。(附录一)

6、召开裁判、教练联席会。

四、各部门组队安排:(暂定):羡知

1队:全国销售

2队:后勤、行政、商务、市场

3队:分销、采购、财务、运营中心

4队:研发、业务

五、比赛安排

1、集合时间:

7月10日早7:30在公司集合,统一坐大客到游泳馆

2、开幕式8:00主持人宣布比赛流程及规则

(1)大赛项目:

1.男子:50米自由泳、100米自由泳、4×100米自由泳接力

2.女子:50米自由泳、100米自由泳、4×100米自由泳接力

(2)比赛形式

1.参考全国游泳比赛规则。(附录二)

2.分组进行比赛,采用先预赛取前六名后决赛的办法,按成绩录取名次。

(3)名次与奖励

1.各项取前3名发奖,并分别按7,5,4分计入团体总分,接力比赛项目分数加倍。

2.团体总分取前三名颁发奖杯。

3.领导讲话,宣布比赛正式开始

4.比赛流程安排

8:30-8:40男子50米自由泳

8:45-8:55女子50米自由泳

9:00-9:20男子100米自由泳

9:25-9:45女子100米自由泳

休息15分钟

10:00-11:00男子4×100米自由泳接力

11:10-12:10女子4×100米自由泳接力

12:10-13:00午餐时间

13:10-13:30领导颁奖主持人宣布比赛结束

13:30-15:30游戏活动时间(组织者收拾道具、设备等)

15:50返回公司

游泳课程活动策划方案3

一、活动主题:

快乐成长我爱游泳

二、活动背景:

为了响应玉林市教育局开展防溺水工作,加大宣传教育力度,扎实做好防学生溺水事故发生。

银丰康美健身会一方面举办“防溺水、保安全”中小学生暑期大型公益知识讲座,另一方面开设暑假少儿游泳培训班,理论与实践相结合,小朋友既学到了防溺水知识,又掌握了一生受用的游泳技能。

在20xx年暑期即将结束之际,为了能够让所有的孩子们度过一个凉爽快乐的暑假,同时展现少儿游泳培训班的学习成果,我们特别举办了“XXX杯”少儿游泳比赛。

三、活动意义:

对于少年儿童来说,游泳是非常有利于孩子成长和发展的运动。经常游泳不仅是一种享受,更是一项挑战,通过游泳训练,可以使孩子们在锻炼身体的同时,获得毅力、体能、思想品质的大幅提高。

四、参与对象:

20xx年银丰敬稿康美健身会暑期游泳培训班学员

五、时间地点:

活动时间:20xx年8月25日xxx时——xxx时

活动地点:银丰康美健身会(恒温游泳池)

六、组织单位

主办单位:银丰集团银丰康美健身会

协办单位:招募中

七、总体要求

会所各部门必须根据活动安排责任到人,通力协作、紧密配合,全力办好本次赛事,确保比赛圆满成功,确保比赛期间安亮派孝全、卫生等各项工作顺畅。

八、组织领导

1、成立首届“XXX杯”少儿游泳比赛活动领导小组,负责整个赛事的组织实施。

2、活动领导小组成员分工

活动组长:梁颖明负责整个活动的全面统筹工作。

协助成员:前期宣传、场地布置、比赛用品、奖品筹备、比赛工作组

比赛组长:赵敢负责比赛项目的全面统筹工作。

协助成员:参赛人数、比赛项目、比赛办法、比赛奖项、比赛流程

九、活动具体实施方案

(一)前期宣传

1、玉林日报、玉林晚报、玉林广播电视报

2、网络、微信、短信、会所内部宣传

3、确认报名参加人数

(二)开幕式

时间:20xx年8月25日xxx时——xxx时

地点:银丰康美健身会(恒温游泳池)

1、公司领导讲话

2、裁判以及参赛学员代表发言

3、赛前可播放相关影片(赞助商宣传片)

(三)正式比赛

1、比赛项目

(1)基础班

个人赛:男孩25米蛙泳、女孩25米蛙泳、

团体赛:男孩4x25米接力、女孩4x25米接力

(2)提高班

个人赛:男孩50米蛙泳、女孩50米蛙泳

男孩25米自由泳、女孩25米自由泳

团体赛:男孩4x25米接力、女孩4x25米接力

2、比赛办法

(1)基础班、提高班分别组织好个人赛男孩组、女孩组,团体赛男孩组、女孩组,先预赛后决赛。

(2)4条泳道,分组预赛,根据预赛成绩排名,取前4名进入决赛。

3、名次与奖励

(1)分男孩组和女孩组,参加决赛的学员取前三名设冠军、亚军、季军各一名,4―8名设优胜奖。

(2)所有参赛学员发纪念奖。

4、比赛流程

(1)完成开幕式后学员进入比赛场地

(2)裁判员、计时员、安全员等工作人员就位

(3)学员检录、热身

(4)参赛学员进入泳道按规则开始比赛

(5)各泳道计时人员与记录人员协作记录时间

(6)比赛结束参赛学员有序退场

(7)工作人员统计参赛学员的比赛成绩后上报

(8)根据统计结果的名次进行颁奖

(四)闭幕式

颁奖

游园品食

活动结束

游泳课程活动策划方案4

一、活动地点:活动中心(6泳道)

二、活动内容:比赛设个人和团体接力项目,分男子组、女子组,具体活动项目安排如下:

1、男子蛙泳:25米,50米,100米

2、男子自由泳:25米,50米,100米

3、女子自由泳:25米,50米

4、接力赛:蛙泳自由泳混合4*25米

三、参赛办法:

以分工会(承包商单位)为单位报名,承办单位:生产分工会,游泳比赛活动组织机构如下:

总指挥:

副总指挥:

裁判员:

工作人员:

报名联系人:

四、时间安排:暂定在8月16-20日

五、参赛规则

1、分组进行比赛,个人组采用先预赛,按计时成绩取前六名参加决赛

2、接力赛以工会为单位,男女混合参赛,前一名运动员触及池壁后,下一名运动员才可离台出发.队员的顺序可自由搭配.

3、参赛者可自行选择比赛项目,可以重复参加

六、参赛须知:

1、参加比赛的所有人员必须身体健康,凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加,如有隐瞒后果自负。

2、参赛人员和其他参加活动人员须遵守赛事及游泳馆的管理规定,服从活动组织者的安排。

3、自觉爱护环境,注意安全。

4、泳衣自备。

七、费用预算

1、计时器6只。

2、泳道标牌12个。

3、奖品:第一、第二、第三名各9名,共计27个奖品。

游泳课程活动策划方案5

一、活动目的

为丰富广大业主的业余文化生活,营造和谐生活环境,让业主享受到更加优质的生活,XXX物业在盛夏暑期中组织别开生面的趣味游泳比赛活动。

二、活动主题

趣味游泳比赛活动

三、活动时间

20xx年8月6日七夕节

四、活动项目内容及筹备

(一)趣味游泳比赛项目:

1、池底捞宝(每组2人)

主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后,参赛者可从池边任何地方下水,潜入池底搜寻,在规定的时间内(5分钟)捞到硬币多者为胜。

2、托球泳进(每组2人)

参赛者每组发一只排球。发令后要求单手托球出水面,快速泳进50米(一个来回),姿式不限,球每碰一次水面加时2秒,先到达终点者为胜。

3、水上捞汤圆(每组2人)

在水面上撒下一盆乒乓球,任其随流飘散。参赛者手拿小网兜,发令后从岸上跳下,游到池中捞球,在规定的时间内捞得多者为胜。

4、一仆一主(每组2人)

两人为一组(甲、乙),“乙”身上套个救生圈,圈上系根5米长的绳子,绳子的另一头系于“甲”的腰上。发令后,“甲”游泳拖住“乙”前进,“乙”不得动作,“甲”先游到终点的一对为胜。

5、大家乐(每组2人)

两人为一组(甲、乙),甲乙分处泳池两端,其中一名蒙上眼睛,不能偷看,另一名口头指挥搭档游过泳池,并穿越池中的一个障碍,到达对面,以所用时间排定名次。

(二)工作安排

1、活动方案7月21日完成;(负责人:XXX)

2、7月22日前出具活动通知;(负责人:XXX)

3、7月25日前比赛规则及考评登记准备;(负责人:XXX)

4、7月26日完成购买物品准备;(负责人:XXX)

5、8月6日现场活动开展主持及摄影。(负责人:XXX)

六、奖项与奖酬

(一)奖项

1、趣味游泳比赛按名次积分设一、二、三等奖。

2、凡参与此次活动的家庭均可获得参与奖品。

(二)奖酬

一等奖:奖品为价值200元体育用品,价值100元的每一间游泳卡。 二等奖:奖品为价值150元体育用品,价值100元的每一间游泳卡。 三等奖:奖品为价值100元体育用品,价值100元的每一间游泳卡。 参与奖:价值50元的体育用品。

(三)颁奖方式:现场颁奖。

七、参赛注意事项

1、以家庭为单位报名,每个家庭选出2人参加比赛,不分男女老幼。

2、每位参赛者自备泳镜、泳衣、泳帽。

3、参赛时自觉遵守比赛规则和现场人员的指挥。

4、参加者要求身体健康,没有不适宜参加游泳活动的疾病。

5、XXX物业拥有本次活动的最终解释权。

游泳课程活动策划方案6

一、活动目的:

1、提高酒店员工的积极性和凝聚力。

2、激发酒店员工的体育精神。

二、比赛时间、地点:

20xx年6月日26日下午14:30;酒店室外游泳池。

三、比赛组别:

比赛分女子个人组比赛、男子个人组比赛、团体组接力比赛

(团体组分为:第一组: 餐饮部

第二组:房务部

第三组:球会部

第四组:工程部

第五组:保安部

第六组:营销部+财务部+人事部

请以上各部门选拔4人参加团体接力(男女不限),并设一名候补人员。各部门需成立啦啦队,为所在部门的参赛者加油助威,并设计独特 口号 。

四、活动流程:

1、参赛人员于规定时间到场、检录、抽签分组

2、分组比赛(比赛排程顺序如下)

A.女子个人组 B.男子个人组 C.团体接力组

3、计时统计排名

4、公布比赛成绩

五、奖项设置:

个人组:男子冠军、亚军、季军奖,女子冠军、亚军、季军奖,各设一名。 团体组:团体冠军、亚军、季军奖,各设一名。

奖品:个人组:

冠军:冠军证书、奖励RMB300、酒店房券一张(含双早)

亚军:亚军证书、奖励RMB200、酒店房券一张(含双早)

季军:季军证书、奖励RMB100、酒店房券一张(含双早)

团体组:

冠军组:冠军证书、酒店群英会免费消费1000,免场地费一次。

亚军组:亚军证书、酒店群英会免费消费800,免场地费一次。

季军组:季军证书、酒店群英会免费消费500,免场地费一次。

六、参赛方法:

1、参赛对象:酒店全体员工。

2、报名方式:于23号前把名单交至人力资源部,欢饮大家踊跃报名。

七、比赛规则:

1、个人赛赛程为50米。(赛道为25米,往返为一个赛程),最短时间内达到终点触线者为胜。

2、团体赛四人接力,每人赛程50米,一人到达终点触线后,由下一名队员接力。四人游完全程总计时最短的一组为获胜方。

3、不限游泳花式,可自由泳,蛙泳,蝶泳等。比赛采用计时排名方式。

4、裁判宣喊入场参赛人员备场三次未到场者,视为自动弃权。

5、如遇意外受伤、体力不支、感觉不适无法完成比赛时,参赛人员可以选择退出比赛。6、在比赛的过程中,出现争议或其它特殊情况,由裁判组进行商量裁定。

八、参赛须知:

1、参加比赛的所有人员必须身体健康,凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加,如有隐瞒后果自负。

2、凡参赛的人员请赛前注意饮食和休息,保持良好的身体和精神状态,并在赛前做好热身运动。

3、组委会在比赛现场提供紧急医疗救助服务,参赛者如有不适应及时寻求帮助。

4、参赛人员须遵守赛事承办地的管理规则,服从活动组织者的安排。

5、参赛者在比赛中有义务相互监督,相互激励,如遇有参赛人员受伤或突发疾病时,应及时施援并立即通知工作人员。自觉爱护环境,高度注意安全,泳池高度有限,请勿跳水。

游泳课程活动 策划方案 7

一、比赛日期和地点

5月24-25日,地点待定。

二、承办单位

待定

三、参赛单位

各区、县(市)代表队

四、比赛项目

见附表

五、参加办法

1、每单位报领队1人、教练员2人。

2、12岁组(2002年出生)、11岁组(2003年出生)、10岁组(2004年出生)、9岁组(2005年出生)、8岁以下组(2006年以后出生),各组别男女运动员可报各6名,不得越组参赛。

3、凡附合参赛年龄、各区、县(市)又不组队参赛的运动员,由陈经纶体校、游泳健身中心、大关游泳馆组队参赛,计个人名次,不计团体总分。

4、未注册的运动员凭本人二代身份证办理注册登记,由各区、县(市)体育局于2月24日前统一上报市体育局注册。注册材料包括《市青少年(儿童)运动员注册申请表及协议书》(要求附近期照片、内容填写完整)和电子注册材料,材料缺一或逾期均不予办理。

六、竞赛办法

1、12岁组、11岁组、10岁组、9岁组运动员必须参加省规定的全能竞赛要求, 200米个人混合泳、400米自由泳、4×50米自由泳接力,全能选报一种泳式(50米和100米)。8岁以下组的四个项目均为必报项目,分别计名次。

2、所有项目进行一次决赛。

3、比赛设总团体。总团体分按各队运动员得分总和计算;得分多者名次前列,得分相等以个人混合泳第一名多者前列,以此类推。

七、录取名次与奖励

个人录取前八名,团体总分录取前八名。

八、报名与报到

1、各参赛单位于4月22日前通过“市体育竞赛管理系统”进行报名。网上报名表提交即为正式报名,逾期视为弃权。报名后名单不得更改,不得无故弃权。

2、各队到赛区报到的时间和地点另行通知,届时必须交验运动员参赛资格代表证(省注册的运动员携带经省体育局注册并确认的相关证明)、运动员本人的二代身份证、保险公司提供的人身意外伤害保险证明(大会统一办理)、15天内县级以上医院出具的健康证明。上述证件缺一不得参加比赛。

九、裁判长、裁判员由市体育局选派,不足部分由承办单位聘请。

十、经费自理

十一、本规程未尽事宜,由承办单位另行通知。

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