① 擒拿格鬥戰術訓練的方法有幾種
戰術訓練的目的是培養運動員解決戰術任務的能力，使運動員在比賽中的戰術活動更加合理化。戰術訓練從易到難、由淺入深地逐步要求，分步訓練。
（一）戰例分析訓練，培養戰術意識具體做法是從比賽錄像中選擇一些反映戰術特點和應用戰術較典型的片段，組織運動員觀看。典型片段可選擇戰術運用好的，也可是一些戰術運用差的，藉助錄像的直觀性，激發運動員的戰術綜合分析能力，研究典型片段中戰術運用的特點和問題，提高運動員制定戰術方案和在訓練中貫徹實施的能力。
觀看典型片段，可以豐富戰術感性認識，讓一些戰術印象在運動員的頭腦中留下深刻的印象，構成粗淺的戰術意識，為日後學習建立基礎。為保證頭腦中首次印象的質量，在觀看時應給予指導，讓運動員每次觀看比賽之後，都應在獲得的戰術現象基礎上，講一些戰術知識，及時把感性認識上升到理性認識，使粗淺的戰術意識進一步深化，同時教育運動員重視戰術。
用比賽中的具體例子說明戰術意識受運動員的性格氣質、意志、情感及心理情緒因素影響。戰術意識是動態的、多方面的。運動員需要有積極、頑強、勇猛的戰術意識。
（二）分解戰術訓練，提高戰術知識一種戰術形式一般由幾個技術動作組成，或者一場比賽戰術方案由幾種戰術形式組成。為了使每個技術動作和戰術形式都能掌握得牢固、扎實，可先分解進行訓練，有一定的質量後，再進行完整的戰術形式和方案訓練。例如，要運用制長型和制短型戰術，此兩者是相輔相成的配合戰術，那麼就要選擇其中一種戰術形式先練習，等掌握了兩種戰術形式後，再結合兩種戰術形式訓練，最後達到完成練習、掌握正確的戰術節奏。要熟練掌握各種戰術形式，就要提高戰術知識。
擒拿格鬥的比賽規程和規則是擒拿格鬥戰術的基礎知識，戰術知識是擒拿格鬥戰術運用理論基礎。每次訓練和比賽後，都應進行戰術教育，把戰術觀點和戰術功能滲透進去。無論怎麼做，都應把理論和實踐相結合起來。
（三）假設性戰術訓練，發展戰術技巧設想對手各種不同的打法，身臨其境地假設性運用各種相應的戰術打法。根據假設的條件進行分析，制訂不同的戰術形式，以體能、技術、心理、綜合等方面的戰術形式運用。如假設對方採用「主動搶攻」，我方即運用相應的「反擊戰術」而破之。這種練習可以是一個戰術形；￡反復練習，也可以是多種戰術形式結合練習；可以單法練習，也可以配套練習。如先用「順勢型戰術」，接著用「壓制型戰術」；或者先用「引誘型戰術」，再用「絕招型戰術」。總之，可以設想各種情況進行假想和練習，這種想練結合的方法，主要是培養戰術技巧，掌握各種戰術形式的具體用法。
（四）實戰練習，培養戰術能力戰術能力是運動員根據比賽條件，為完成個人和集體的戰術任務運用體能、心理素質、動作技巧和戰術技巧等能力。戰術能力是以智力為統領的綜合能力。在一次戰術行動中，戰術能力可分為：戰術性觀察分析能力、思想上解決戰術任務能力、行動上解決戰術任務的能力。
實戰練習的條件和環境要按照競賽規則的要求，訓練和培養運動員運用戰術的能力，豐富臨場比賽經驗，並根據比賽需要，安排特定條件的對抗實戰。「既得技，比試敵」，實戰練習是訓練和檢驗戰術運用效果的唯一手段，應及時進行總結，養成研討的良好習慣，培養戰術能力，另外還要提高戰術意識，以及培養捕捉戰機的能力和運用戰術的積極性。
② 急求 體育新聞策劃方案
2009 中泰搏擊爭霸賽 「2009 佛山陶瓷杯中國功夫對職業泰拳爭霸賽 」 即將於 12 月 19 日 在佛山舉行。到目前為止，中泰雙方備戰情況如何，比賽的組織進展情況怎樣？記者帶著這些問題進行了一系列采訪。 【 1 】背景材料 規則的變化 ----- 中國隊：信心十足，不懼規則變化 ------- 泰方 無論規則怎樣，都會全力爭勝 泰拳王考克萊在接受媒體訪問時說，在今年七月份的廣州世界功夫王比賽結束後他就一直想再來中國比賽。知道功夫王邊茂富先生可以和他比賽他很高興。並表示他一定會把一場精彩的搏擊帶給觀眾。 【 2 】采訪目的 像每一屆中泰搏擊爭霸賽一樣，將於 12 月 19 日 晚在佛山嶺南明珠體育館舉行的 「 佛山陶瓷杯 」2009 中國功夫 VS 泰國職業泰拳爭霸賽，中國隊將會採用何種戰術打法是廣大讀者在賽前特別關心的問題。也是編者要達到的采訪目的。 【 3 】 采訪對象 周金彪，現國家武術運動管理中心散打部副主任 【 4 】 價值意義分析 1 ．第 5 屆中泰爭霸賽 2006 年在廣州舉行，火爆程度不減，中方再次取勝。但像前 4 屆那樣，仍有中國選手被泰國高手 「KO」 。這一屆比賽的一大亮點是 75 公斤級中，泰拳高手添雄與廣東隊猛將姜春鵬的較量。添雄曾在 2002 年 5 月於澳門舉辦的 「 中泰搏擊爭霸賽 」 （這一比賽不屬於中國武協的系列比賽）中，將 「2001 年中國散打王 」 苑玉寶 「KO」 ，使用的是肘法。 2. 在第 5 屆之後，中泰爭霸賽又停辦了兩年，雙方對彼此都有點生疏了。今年這一次，中國選手會以何種打法呈現給廣大搏擊愛好者呢？ 3. 由於中國散打的技術體系一直以摔法為重點，結果影響了拳手近距離作戰的技能發展。這次有所不同的是，中國隊選手是以廣東散打隊為班底，教練由廣東散打隊主教練夏衛中擔任。而在夏衛中的搏擊理念熏染下，廣東隊在國內散打界正是以 「 硬橋硬馬真功夫 」 著稱。 【 5 】設計采訪問題 必須詳細 了解清楚中國運動員參賽項目及競爭對手的情況。分析了比賽形勢，從而提出采訪問題。要對專業知識有一定的掌握，避免在提問時出現低級問題 【 6 】准備采訪設備 錄音筆，筆，相機，攝影機
③ 求室內集體游戲方案
1、籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。
2、一隻青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念「一」，順時針下一位念「只」，再「青」再「蛙」再「跳」再「進」再「水」再「中」再「撲通」；接著「兩只青蛙跳進水中撲通撲通」……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。
3.信任背摔
每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
4.驛站傳書
全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中.當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手,並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.
5.袋鼠跳
每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
④ 格鬥訓練計劃
首先要保證你的體能，包括耐力和力量（爆發力）。其次要訓練你的反應能力。當然柔韌是要有的，柔韌沒拉開很多東西會受到限制。
體能類型的訓練方法有很多，找你種適合你自己的。
訓練過程中讓同伴給你喂招，互相配合。可以適當打一些實戰（和師兄弟切磋）。
格鬥沒天訓練的東西都是千篇一律的，但都是為了不段提升你的格鬥能力，想提升自己不要覺得煩。
⑤ 能給我一套自由搏擊的訓練方案嗎因為工作所以沒有很多時間刻意去訓練，只能自學。
我們武館就是專門針對上班組和學生開設的課程，有截拳道，散打和詠春等培訓班，你可以網路搜索加華國術館就有了，你可以看一下很詳細
⑥ 優必傑擎課堂直播課《瘋狂機器人三》中，機器人格鬥的方案策略有哪些
1.機器人將對方推下去後可以守在推下去的點附近推動，阻止對方機器人回到擂台。2.在擂台上撞到對方機器人時，可以選擇正面躲避，側面撞擊。
⑦ 跆拳道社社團活動策劃書範文
劃書基本包括:
一、活動全稱
(沒活動名稱談什麼策劃,最好名稱能立刻體現你想干什麼,不要太復雜,要清晰明了,別名或副名只能做小標題.)
二、舉辦機構：1）主辦單位2）承辦單位3）贊助單位
(是以單位還是個人舉辦,是什麼單位舉辦要明確,一方面是要明確活動責任,另一方面也有一個許可權問題,舉辦單位是否有越權舉辦活動)
三、活動地點
四、活動時間
五、參與人員
(時間\地點\人物 小學老師教作文都有交代,策劃怎麼能少呢?審批者也可簡單判斷所定時間、地點是否有與其他活動沖突和可行程度)
六、活動主題（活動目的）
（交代清楚為什麼要舉辦這個活動，活動的意義何在。很多時候，策劃者不可能當面對審批者進行說服，這段文字也擔當著說服的作用，為什麼審批者要認同你的活動而不認同其他活動呢？）
七、宣傳活動：1）宣傳期2）宣傳重點、方法
（一個好的產品，沒有好的銷售手段，也不可能成功活動也一樣，沒有好的宣傳方式，活動也不會火。所以，審批者從宣傳方式中已能基本預知活動的成功情況，如果預測不會很成功，那何必浪費經費去舉辦？）
八、場地設置（各賽段）
（看到這里，審批者一般都認同你的活動了，但策劃者是否有能力舉辦還要看下面的具體操作。場地設置中可以看出策劃者想要達到一個什麼效果，而且經費方面有沒有浪費，是否值得如此布置，布置是否合理）
九、活動流程（各賽段）
（在這里，審批者要衡量的是具體操作是否實際可行。將能預想到的從活動開始到結束（甚至結束後的後續工作）的所有細節和解決辦法交代清楚就可以了，一般問題不大，一定要詳盡！有問題一般會退回要求修改）
十、工作分配
（此項一般審批者已經不會很詳細看，這項也是大概看一下分配是否合理，是否有疏漏。也是能看出策劃者水平的一個項目）
十一、預計費用
（衡量此項活動的價值，一般審批者看完上面的策劃，心裡已有個大概數目，如果花費比審批者心裡的數額差很遠也很有可能被否決，如果相差不大那就恭喜了，正常情況下就可以通過審批開始活動了。）